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【優(yōu)選】個人周計劃15篇
時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又將迎來新的進步，我們要好好計劃今后的學習，制定一份計劃了。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編精心整理的個人周計劃，歡迎大家分享。
個人周計劃1
1、完成禮賓、接待、收銀各部的崗位知識培訓，主要是針對新入職人員及在實際工作中出現(xiàn)較弱的方面進行必要的培訓，培訓前廳部員工對客服務技巧，提高員工的對客服務意識，方式偏向模擬操作培訓
2、協(xié)助營銷部做好春節(jié)及情人節(jié)的相關(guān)活動推銷及接待工作。合理安排員工休假。
3、2月中旬將對部門的員工進行一次筆試，主要是測試員工前期所接受崗位的知識面，刺激員工的神經(jīng)，提高員工對工作的積極性
4、準備部門內(nèi)部舉辦一次崗位技能操作培訓，主要對象是前廳部各崗位員工，內(nèi)容是各崗位員工的崗位技能比賽，針對各分部表現(xiàn)較好的員工作為部門重點的培訓對象。
5、3月中旬根據(jù)2月份的`筆試，結(jié)合日常工作表現(xiàn)及平時對客服務意識，綜合考慮相關(guān)較弱的員工建議崗位變動處理
6、密切合作，主動協(xié)調(diào)與酒店其他部門接好業(yè)務結(jié)合工作，密切合作，根據(jù)賓客的需求，主動與酒店其他部門密切聯(lián)系，互相配合，充分發(fā)揮酒店整體營銷活力，創(chuàng)造效益。
7、提高前臺員工的售房技巧，增加散客的入住率，力爭完成酒店下達的銷售任務。為酒店新的一年開一個好局。
個人周計劃2
本周的學習以看相關(guān)資料和參加各部門工作會議為主。
一)、學習參考資料有：《中國保險報》、《消費者報》、《__年度企劃人員培訓班會議材料》雜志等文字資料。比較零散的了解了關(guān)于保險方面的一些基本知識和專業(yè)術(shù)語。
二)、參加的部門工作會議主要有：
1、晨會：了解了晨會的大致流程，作用，各環(huán)節(jié)的功用等，
切身體會到了基層銷售人員所需要的熱情與活力。經(jīng)過后續(xù)的思考討論，也明白了關(guān)于銷售人員的培訓工作、業(yè)務開展的一些資料。對于晨會的培訓工作，還需多參加幾次，更深刻的體會晨會的作用，進一步了解相關(guān)工作。
2、產(chǎn)品說明會：此次說明會主要是針對期滿人員的一個二次
動員。說明會上詳細的介紹了產(chǎn)品的特點與效益，還設置了與到會客戶的互動環(huán)節(jié)。印象最深的是說明會結(jié)束后的一對一說明會。每個熱情的“小蜜蜂”都看準“花朵”，把產(chǎn)品進一步進行說明，針對每一個客戶的不一樣需求不一樣問題給以解答，有些當場成功簽單。對于每一種客戶，都需要制定不一樣的銷售模式，針對不一樣的群體做到最大可能的精確營銷。這就需要了解不一樣群體的不一樣特殊要求，做到他們需要的，想到他們沒有想到的.。盡可能激發(fā)他們的消費需求。
3、一季度銷售總結(jié)會：總結(jié)了個險部門一季度的銷售情景，
著重講了四級機構(gòu)的銷售情景、業(yè)務完成度、培訓工作、區(qū)拓業(yè)務、人力發(fā)展、薪酬分析等，最終著重講了存在的一些問題。比如對四級機構(gòu)行政經(jīng)理考核的指標問題，舉績率提升慢，新流程不固化，業(yè)務人員持證問題，產(chǎn)品的持續(xù)性等問題。會上還下達了總公司對于四級經(jīng)理免職的要求。提高與差距同時存在，成績與問題也共生共存�？吹教岣邔ふ也罹�，總結(jié)成功，發(fā)現(xiàn)問題，最重要的是解決問題。
4、關(guān)于缺口問題彌補措施會議：壽險總公司、分公司和中心
支公司的一個視頻會議，主要討論總結(jié)最近發(fā)展保單缺口較大的問題。在統(tǒng)一領(lǐng)導的前提下，要關(guān)注地區(qū)的差異化，做到有一致性又有區(qū)別性，這樣才能貼合各地大發(fā)展狀況，不能一味求同，更要注重不一樣。
三)、初步制定了“感動太�！辈邉澐桨浮�
四)、開過兩次小組會議，主要了與教師交流了關(guān)于剛開始工作的一些適應，態(tài)度轉(zhuǎn)換等問題。教師也對我們的學習進一步進行了細化要求，比如要每一天看財富金融類的網(wǎng)站，并進行總結(jié)匯報。
五)、待解決問題：對于各部門的整體流程等宏觀方面的把握還不夠，沒有構(gòu)成系統(tǒng)的認識。
個人周計劃3
1、充分發(fā)揮家長學校的職能作用，使學校教育得到家長、社區(qū)及社會的有力支持。
2、結(jié)合新義務教育法的頒布實施，以此為主題開展征文活動，組織教師認真學習教學理論，并撰寫讀書心得，用于指導自己的教學工作。
3、初中各年級實行月考制度和晚自習制度，通過階段性的質(zhì)量監(jiān)控，找出存在的問題并及時給予解決。
4、各學科要結(jié)合年級學科特點，確定適合于學校、教師和學生發(fā)展的現(xiàn)代信息技術(shù)與課堂教學整合的典型教改課、教學案例，培養(yǎng)學校的。
5、依法治教，以德育人，嚴格執(zhí)行、全面落實原國家教委頒布的課程方案，繼續(xù)開齊課程開足課時，進一步規(guī)范中學各年級的課外活動，豐富學生的課外知識，提高學生的潛力，深入推進素質(zhì)教育。
6、認真做好--的課題立項工作以及第--屆教科研論文的征集工作；加強教科研的課題認證工作，確保所有教師都有研究的教學課題；
7、繼續(xù)完善我校40+5的課堂教學模式，強化課堂教學的特色，加強教學過程管理、改革課堂結(jié)構(gòu)，優(yōu)化課堂教學方法，真正做到向課堂45分鐘教學要效率，要質(zhì)量，課堂教學改革追求的.目標是全面發(fā)展減輕負擔提高質(zhì)量發(fā)揮個性培養(yǎng)潛力。
8、認真貫徹落實學�！墩n堂教學改革的具體評價標準》。任課教師月聽他人課時不得少于3節(jié)，全年累計聽課數(shù)應到達12---15節(jié)，有3---5節(jié)課應為中、小學互聽課。
9、規(guī)范教研組活動，加強校本教研工作的力度。根據(jù)學校的工作安排，學校將成立初中學科備課組，分為數(shù)學組備課組、語文備課組組、英語備課組組、理化生備課組組、史地政備課組組，本學期的第一學期是開展各學科教研、教科研的時期。初中各學科要以備課組為單位，備課組組長具體組織實施，備課組活動要有計劃、有記錄、有總結(jié)、有音像資料，有典型個案總結(jié)。圍繞備課、上課、聽課、說課、評課、觀摩課展開教研活動，各備課組確定觀摩課教師人選，采取群眾備課，群眾聽課，群眾評課的方式推薦優(yōu)秀教改典型課。
10、實驗教學工作，本學期學校將全力以赴做好實驗教學的檢查工作。學校行政會要繼續(xù)堅持每學期不少于二次研討實驗教學工作，確保實驗教學開出率100%，實驗員教師要嚴格管理學生，保證實驗教學課的課堂紀律，保證學生安全，加快我校實驗教學工作特色化進程。
個人周計劃4
x月的工作已經(jīng)結(jié)束,工作節(jié)奏基本平穩(wěn),工作進度按時完成.
主要工作是：
一、協(xié)助領(lǐng)導對20xx-20xx年上半年公司接洽項目的'數(shù)據(jù)資料進行整理及簡單匯總，現(xiàn)已基本完成。
二、根據(jù)工作要求參與棉九營銷工作調(diào)研，整理寫字樓入住企業(yè)名單。
三、參與位同項目、創(chuàng)新大廈項目調(diào)研，并制作所需插圖。
四、關(guān)于水晶公寓旁項目、趙三街項目、汊河項目、棉九出國改造項目所需圖片亦予制作完成。
五、根據(jù)公司工作規(guī)范化要求，在部門會議，部門例會期間做會議記錄，規(guī)范標注日期并歸檔。
六、協(xié)助王俊人做商場平面圖、文檔排版。協(xié)助王華做工具圖片。
七、房地產(chǎn)市場樓盤價格跟蹤填表，并整理出開發(fā)區(qū)項目所需要資料。
x月工作根據(jù)公司安排現(xiàn)擬訂計劃如下：
一、搜集有關(guān)新型節(jié)能環(huán)保住宅相關(guān)信息資料，整理開發(fā)區(qū)各樓盤的相關(guān)信息。
二、部門會議、例會，做好會議記錄。
三、根據(jù)公司工作進度安排，參與調(diào)研、小崗上推廣(工具制作)等工作。
四、根據(jù)各項目進展需要，制作所需要配圖，并整理歸檔。
五、協(xié)助王俊人做所配圖及文檔排版。
六、房地產(chǎn)市場資料價格跟蹤，設計素材積累。
七、個人工作學習：地產(chǎn)新法規(guī)、營銷知識、軟件技術(shù)等。
期間如遇工作變動調(diào)整，服從公司工作分配。認真履行工作職責，保證工作按時完成。
個人周計劃5
周工作重點
1、能在認識紅、黃、藍、綠等顏色的基礎上能將顏色標志與實物匹配，感受顏色的豐富與美麗。
2、能跟著音樂較合拍地做動作，能聽、看信號，在音樂結(jié)束時找到相應的.顏色場地。
3、天氣轉(zhuǎn)冷，能堅持天天上幼兒園。
生活活動指導要求
1、學習獨立進餐，并保持桌面、地面干凈，不亂扔食物的殘渣。
2、天氣冷了，不隨便脫外套，起床后能自己穿上鞋子，并注意不反穿。
3、幼兒學習正確運用餐巾紙擦鼻涕的方法。
教育活動
內(nèi)容安排
1、語言：拔蘿卜
2、數(shù)學：去歡歡家
3、藝術(shù)：寶寶涂色
4、科學：大蘿卜
5、健康社會：輕輕
區(qū)域材料投放指導
1、益智區(qū)：按數(shù)取物。讓幼兒根據(jù)點卡數(shù)量取物。
2、生活區(qū)：給娃娃穿衣服。繼續(xù)兒歌正確折衣服，練習扣紐扣、拉拉鏈。
3、美工區(qū)：小魚吐泡泡。提供大大小小不同的瓶蓋、胡蘿卜等讓幼兒蘸顏料在畫有不魚、水草的背景圖上印泡泡。
戶外活動
1、練習兩人近距離滾接皮球，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。
2、體驗與同伴共同游戲的樂趣。
家長工作
1、天氣轉(zhuǎn)冷，鼓勵孩子早睡早起，堅持天天上幼兒園。
2、請家長繼續(xù)指導幼兒在家結(jié)合兒歌練習穿脫衣褲。
3、在家中，和孩子進行“我喜歡什么”的談話，收集、整理孩子自己喜物的物品。
個人周計劃6
在這一個周內(nèi)，主要做以下幾點：
一、制定工作計劃
1、尋找客戶來源。
這是所有計劃的源頭，只要分清客戶群在哪里才能更好的尋找客戶。主要有：各大網(wǎng)站經(jīng)常發(fā)布求購信息的養(yǎng)殖場、酒廠及加一些QQ群等。
2、分析每種客戶來源渠道所占的客戶比重，有重點的突破。
比如：各大網(wǎng)站里的客戶信息和QQ群里的'客戶信息作比較。
二、計劃的初步實施
1、按照工作計劃明確每天要做的事情，將實施過程中遇到的困難、問題、實施的效果做詳細說明和記錄，及時與經(jīng)理及同事溝通。
2、所做的計劃有兩個，一個是整個的全盤計劃。
三、要達到的目標
工作時間充實，工作有效率，工作有成果，盡的努力去做好每一件事。
1、了解企業(yè)的發(fā)展困境和瓶頸，為實際開展工作制定短期見效的工作方案。
2、了解老板的領(lǐng)導風格，為自己做好定位，如果老板是放權(quán)型就做好獨當一面的準備。如果老板是一把抓的，就做好幕僚角色。
3、根據(jù)老板的意見和建議，結(jié)合公司現(xiàn)狀，以實際改善為主制定工作計劃書。
4、協(xié)調(diào)各部門工作，最重要是緊盯目標抓落實，實行目標管理，以周計劃為主。
5、關(guān)注銷售、品質(zhì)、財務現(xiàn)金流、骨干人員工作情況等老板最關(guān)心的事項，時時監(jiān)督和匯報。
6、力主抓幾項短期效益的工作以樹立，尤其是在大集團公司。
7、以部門經(jīng)理為主，避免越權(quán)。
個人周計劃7
�、艆f(xié)助經(jīng)理做好前廳的整體運營工作，并對人員進行合理的安排，安排好店員工的住宿問題;
�、泼刻炷馨磿r做3次例會，并在例會中提出一天工作的不足，并及時采取相應的應對措施，同時要對當天的工作進行總結(jié)，做好記錄;
�、侵贫ǖ陜�(nèi)工作表。讓前廳員工按照當天的工作表進行工作，并把重要事情標注在工作表內(nèi)。制定店內(nèi)工作表是為了能更好的熟知當天的工作任務，這樣也能體現(xiàn)工作的透明度和工作進度;
�、日莆彰刻斓目土髁亢蜖I業(yè)額，并對周客流量和月客流量進行統(tǒng)計，制定相應的營銷方案，同時根據(jù)周周之間、月月之間的營業(yè)額進行對比，找出其中的不足，做出總結(jié)和相應的應對措施;
�、勺龊帽静块T的消防安全的“三一”工作，做到每天一檢查，每周一培訓，每月一演習，并做好相應的記錄;
⑹督導迎送服務。貫徹執(zhí)行服務程序，滿足客人的合理要求;
�、藚⒓忧皬d的接待工作，并把在工作中發(fā)現(xiàn)的問題進行記錄，同時做出相應的改進方案;
�、讨贫ㄅ嘤栍媱�。正確的對員工進行一系列的培訓，對工作中發(fā)現(xiàn)的問題進一步的.加強，避免以后工作中出現(xiàn)。協(xié)助員工樹立正確的價值觀和酒店道德;
�、团c前臺收銀的緊密配合，要對每天的營業(yè)額進行記錄。掌握當天備用金的領(lǐng)用，合理安排零錢，保證收銀員的正常結(jié)賬;
�、螌腿送对V的處理�？屯吨饕譃椋骸爱斆嫱对V”“電話投訴”“書面投訴”三種，酒店主要以當面投訴較多。無論哪種投訴，都要站在客人的立場，首先要在感情上獲得好感和信任，對于客人提出的要求，如果能當面解決的就立即解決。
個人周計劃8
一、活動宗旨：
為了提高學生們的科學文化素質(zhì)，營造濃厚的愛科學、學科學的氛圍，豐富學生們的科學文化知識，鍛煉學生們的動手動腦的能力。我校在三月的最后一周將舉辦高花亭小學第二屆科普活動周。
二、活動組織機構(gòu)：
總策劃：xxx
負責人：xxx
成員：xxx xxx xxx xxx
三、活動時間：
20xx年x月26日——x月30日
四、活動安排：
1、科學小發(fā)明、小制作比賽
參賽對象：中、高年級學生。
作品要求：(1)小發(fā)明必須是自己的原創(chuàng)。(2)作品應是制作好的實物，小發(fā)明要求用文字形式書寫自己的`創(chuàng)意和設計。
作品數(shù)量：各中隊至少推薦3件作品。
收繳時間：x月23日下午放學前。
收繳負責人：朱春林
評比標準：(1)創(chuàng)新性(40分)(2)實用性(40分)(3)制-作-工-藝(20分)
獎項設置：視作品的數(shù)量和制作水平確定。
2、科幻畫比賽
參賽對象：1——6年級學生。
作品要求：(1)主題不限
(2)作品要能充分體現(xiàn)科技未來的幻想。
(3)作品尺寸：8開的紙張或其他材料上繪制，畫幅橫豎均可。
(4)作品的畫種及材料不限，可以包括電腦繪畫。
(5)僅限個人作品，不得抄襲。
作品數(shù)量：各中隊至少推薦3幅繪畫作品。
收繳時間：x月23日下午放學前。
收繳負責人：謝海燕
評選標準：(1)想象力：選題、創(chuàng)意和新穎程度。(2)科學性：科學依據(jù)、邏輯思維。(3)繪畫水平：畫面設計、色彩處理、繪畫技巧。
獎項設置：視作品的數(shù)量確定獎次。
3、觀看科普電影
對象：全體學生
活動組織安排：劉雙全
時間：一年級：x月21日下午;二年級：x月22日下午
三年級：x月23日下午四年級：x月26日下午
五年級：3x月27日下午六年級：x月28日下午
地點：校階梯教室
4、科學小故事演講比賽
題材：(1)科學家的故事;(2)生活中的科學，科學給生活帶來的變化。
對象：3——6年級的部分學生，各班派2名選手參賽，2名選手各選一個題材，不能相同。
上報學生名單時間：x月23日下午放學前
收繳、比賽負責人：張康
比賽時間：x月29日下午
5、外出參觀
(1)組織學生去市天文臺觀星。
對象：4——6年級，每班各選派10名。
要求：參加的學生必須由家長負責接、送。
名單上報時間：x月17日下午放學前。
時間初步安排：x月21日至xx月23日，每天晚上一個年級。
活動負責：謝海燕及各班主任老師
備注：1、學生由家長送到科技館門口，老師按班級集合整隊。
1、如天氣有變，時間將相應調(diào)整，另行通知。
2、班主任老師要全程陪同，并注意學生的安全。
(2)組織學生參觀市氣象臺。
對象：1——3年級全體學生。
活動負責：田曙光及上述年級各班主任老師。
活動時間：x月26日下午
(3)組織學生到茅嶺的楊梅林參觀。
對象：5——6年級部分學生，每班各選派3名學生參加。
活動負責：王斯馨
活動時間：x月20日
6、表彰總結(jié)會
時間：x月30日下午
地點：階梯教室
內(nèi)容：
(1)觀看活動的dv錄象
(2)科學小故事演講
(3)頒獎
(4)領(lǐng)導講話
個人周計劃9
本周工作：
1、能高高興興上幼兒園，了解、熟悉幼兒園的生活。
2、不害怕健康檢查和各種健康接種。
3、引導幼兒學會上體直立、一個跟著一個走，能聽信號走成圓圈。
4、對體育活動有興趣，能參加做操、游戲等體育活動。
社會性領(lǐng)域：
1、喜歡上幼兒園，能適應幼兒園的集體生活。
2、認識幼兒園里的人和自己的同伴，認識幼兒園的'環(huán)境。
3、了解自己，能感受周圍成人的'關(guān)心和愛護，愛父母、愛老師、喜愛自己的家和幼兒園。
4、享受與同伴分享的樂趣。
語言領(lǐng)域：
1、引導幼兒注意傾聽別人說話，理解談話的基本內(nèi)容，初步養(yǎng)成良好的傾聽習慣。
2、能聽懂成人和同伴的話，樂意開口說話，并初步用短句表達自己的意思。
3、引導幼兒說普通話，能用普通話進行語言交流。
科學領(lǐng)域：
1、引導幼兒喜歡觀察常見的事物和現(xiàn)象，并對它們感興趣。
2、在活動中，鼓勵幼兒運用多種感官進行感知和探索活動，引導幼兒了解感官的作用。
藝術(shù)領(lǐng)域：
1、引導幼兒在唱歌時學習聽前奏，并逐步對歌曲的開始和結(jié)束作出正確的反應。
2、支持、鼓勵幼兒參加美術(shù)活動，引導幼兒初步感受造型簡單、色彩鮮明的美術(shù)作品。
保教工作：
1、創(chuàng)設新班級環(huán)境，合理布局，適宜幼兒進行分區(qū)、集中、游戲等活動，設置適合小班幼兒年齡特點的娃娃家、建構(gòu)區(qū)、操作區(qū)等區(qū)角，吸引幼兒參與活動，喜歡上幼兒園。
2、教師制定班級、主題活動實施計劃及周逐日活動計劃;
3、教師、保育員共同探討有關(guān)配合、分工事宜，逐步培養(yǎng)幼兒良好的進餐、午睡、盥洗等生活常規(guī)。
4、學習新早操，充分利用場地及運動器械開展體育活動及游戲。
5、開展“高高興興上幼兒園”等豐富的主題活動，鼓勵幼兒愿意上幼兒園，并在活動中熟悉同伴，遵守活動常規(guī)。
6、帶領(lǐng)幼兒觀看中大班幼兒做早操，激發(fā)幼兒參與體育活動的興趣。
個人周計劃10
1、努力學習，提高業(yè)務水品
其一是抽時間通過各種渠道去學習營銷方面(尤其是白酒營銷方面)的知識，學習一些成功營銷案例和前沿的營銷方法，使自己的營銷工作有一定的知識支撐。其二是經(jīng)常向公司領(lǐng)導、各區(qū)域業(yè)務以及市場上其他各行業(yè)營銷人員請教、交流和學習，使自己從業(yè)務水平、市場運作和把握到人際交往等各個方面都有一個大幅度的提升。
2、進一步拓展銷售渠道
__市場的銷售渠道比較單一，大部分產(chǎn)品都是通過流通渠道進行銷售的。下半年在做好流通渠道的前提下，要進一步向商超渠道、餐飲渠道、酒店渠道及團購渠道拓展。在團購渠道的.拓展上，下半年主要對系統(tǒng)人數(shù)和接待任務比較多的工商、教育和林業(yè)三個系統(tǒng)多做工作，并慢慢向其他企事業(yè)單位滲透。
3、做好市場調(diào)研工作
對市場個進一步的調(diào)研和摸索，詳細記錄各種數(shù)據(jù)，完善各種檔案數(shù)據(jù)，讓一些分析和對策有更強的數(shù)據(jù)作為支撐，使其更具科學性，來彌補經(jīng)驗和感官認識的不足。了解和掌握公司產(chǎn)品和其他白酒品牌產(chǎn)品的銷售情況以及整個白酒市場的走向，以便應對各種市場情況，并及時調(diào)整營銷策略。
4、與經(jīng)銷商密切配合，做好銷售工作
協(xié)助經(jīng)銷商在穩(wěn)住現(xiàn)有網(wǎng)絡和消費者群體的同時，充分拓展銷售網(wǎng)絡和挖掘潛在的消費者群體。凡是遇到經(jīng)銷商發(fā)火的時候一定要皮厚，聽他抱怨，先不能解釋原因，他在氣頭上，就是想發(fā)火，那就讓他發(fā)，此時再委屈也要忍受。等他心平氣和的時候再給他解釋原因，讓他明白，剛才的火不應該發(fā)，讓他心里感到內(nèi)疚。遇到經(jīng)銷商不能理解的事情，一定要認真的解釋，不能破罐子破摔，由去發(fā)展，學會用多種方法控制事態(tài)的發(fā)展。
電子商最后希望公司領(lǐng)導在本人以后的的工作中給予的批評指正、指導和支持。
一是要進一步擴大生產(chǎn)規(guī)模，重點是擴大青稞白酒生產(chǎn)規(guī)模;
二是要做好市場銷售，首要的工作是全力做好青稞白酒的銷售工作;
三是要提高公司員工的綜合素質(zhì)，特別是業(yè)務技能方面的素質(zhì)必須較快提高,以適應企業(yè)發(fā)展需要;
四是要面向社會吸納有才華的精英加盟公司，主要是銷售精英;
五是要搞好安全生產(chǎn)，確保員工和企業(yè)的合法權(quán)益;
六是要以"以人為本、服務企業(yè)"為核心，加強企業(yè)文化建設，樹立企業(yè)良好形象，增強企業(yè)內(nèi)在活力。
個人周計劃11
工作要求
�、北局荛_展主題《小小蛋兒把門開》，引導幼兒初步了解雞蛋的外形特征和內(nèi)部構(gòu)造，鼓勵幼兒與同伴交流表達自己的發(fā)現(xiàn)和想法。
⒉天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，戶外活動前后要提醒孩子穿脫衣服，適當增減衣服，休息后喝水，做好幼兒一日生活環(huán)節(jié)的護理和指導。
�、臣訌娪變旱奈拿�、禮貌教育，引導幼兒早晨主動與同伴、教師打招呼。
�、磶Ш⒆诱J識動植物角并觀察動植物的成長變化，嘗試讓孩子來澆水喂食。
�、蛋踩辉挘鹤约旱奈锲纷约河谩�
晨間活動
�、眮韴@接待：熱情接待幼兒，提醒幼兒根據(jù)進門三部曲進行每日的晨檢問好和游戲。
�、矃^(qū)域游戲：組織幼兒開展區(qū)域游戲。
�、称渌河^察小麥的成長變化;為自然角的金魚換水;開展談話活動，說說自己知道的蛋以及蛋是哪里來的等。
⒋晨談：吃飯安全要注意;蛋寶寶從哪里來的;我喜歡吃的蛋制品;誰會生蛋;怎么樣保護蛋寶寶……
戶外鍛煉
1.隊列練習：能拉著圓圈走，聽音樂做相應的動作，變換隊形。
2.操節(jié)、韻律活動：學習新操，愿意跟隨老師基本地完成整套動作，注意力集中。
3.分散活動：能自主選擇游戲區(qū)并安全使用運動器械，知道游戲后將手環(huán)帶回班級。
日常生活
�、迸c幼兒一起玩智力游戲“誰拿走了雞蛋”。
�、舱故镜笆澜绲膱D片，與幼兒一起認識各種各樣的蛋，區(qū)分蛋的.大小，顏色。
�、称綍r有意識地播放音樂《小小蛋兒把門開》，既讓孩子熟悉歌曲旋律，同時營造主題氛圍。
家長工作
�、睅Ш⒆尤ゲ藞隹纯�、摸摸雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋比一比蛋的大小。
�、布议L可以在網(wǎng)上找一些雞鴨鵝的照片以及視頻供幼兒觀察。
�、澈臀覀円黄鹗占皻�，洗干凈后帶到幼兒園。
環(huán)境創(chuàng)設
�、敝黝}墻面環(huán)境：
布置《小小蛋兒把門開》的主題墻，布置“蛋的世界”。播放“小小蛋兒把門開”的音樂，營造主題氛圍。
�、灿螒颦h(huán)境：
大賣場里準備蛋，可以進行買蛋的游戲。
個人周計劃12
1、在日常事物工作中，我將做好以下幾點
(1)協(xié)助各了公文的登記、上報、下發(fā)等工作，并把原來整理的文件按類別整理好放入貼好標簽的文件夾內(nèi)，行政前臺工作計劃。
(2)了信件的收發(fā)工作。
(3)低值易耗品的分類整理工作。
(4)于各協(xié)助工作。
(5)辦公用品的管理工作。辦公用品領(lǐng)用登記，按需所發(fā)，不浪費，按時清點，以便能補充辦公用品，大家工作的需要。
(6)辦公室設備的和保養(yǎng)工作。
(7)協(xié)助節(jié)假日的排班、值班等工作，節(jié)假期間公司的安全保衛(wèi)工作。
(8)按時、高地交辦的其它工作。
在日常事物工作中，我遵循精、細、準的原則，精心，精細安排，細致工作，干標準活，站標準崗，辦公室的規(guī)章制度辦事。
2、在行政工作中，我將做好以下幾點
(1)各服務：與各之間信息員的聯(lián)絡與溝通，系統(tǒng)地傳遞信息，信息在公司內(nèi)部的傳遞到位。
(2)員工服務：的將公司員工的信息向公司反饋，員工與溝通的橋梁。
(3)協(xié)助公司公司規(guī)章制度。
3、個人修養(yǎng)和能力，我將做好以下三點
(1)參加公司安排的基礎性管理培訓，提升自身的'專業(yè)工作技能。
(2)向和同事學習工作經(jīng)驗和方法，提升自身素質(zhì)。
(3)個人自主的學習來提升知識層次。
我深知：人的能力是有限的，人的發(fā)展機會是無限的�，F(xiàn)在是知識經(jīng)濟的時代，很快地提升個人個人能力，那么就社會淘汰。當然要提升，要的平臺，我公司我的平臺，我會把握這次機會，使工作和自身修養(yǎng)同步，自我的價值。
4、工作
(1)協(xié)助人力資源部工作。
(2)的其它臨時性工作。
公司前臺工作崗位是瑣碎、繁雜的。我將情況分工、安排，崗位責任制，工作井然有序;還要性地工作，工作的新思路、新辦法和新經(jīng)驗;工作性的，我注意辦事到位而不越位，服務而不決策，真正的參謀助手，上、下溝通的橋梁。
個人周計劃13
其實，對于大多數(shù)人來說，如何開展第一步是最重要的。如果第一次你訓練的十分努力，第二天你會起床都困難，這樣你就會因疲憊打敗自己的耐心，結(jié)果只有失敗。
真正的起步是緩慢的循序漸進的，像“溫水煮青蛙”一樣慢慢適應，一段時間過去之后，你不僅會愛上健身享受健身過程，而且你的健康情況也會改善身材也越來越美。
那么，今天的文章我就為這些久未運動健身而又渴望改變自己的朋友分享一個健身計劃。你只需要在家或者下班路上的公園里就可以完成，一周三次訓練總共占用40分鐘左右。
動作教學：
首先，介紹一下動作。一共三個動作，站立俯臥撐、站立式劃船和標準深蹲。
站立俯臥撐是最簡單的俯臥撐，適合所有人，無論你是超重人士還是上肢力量不足的女士，都可以練習它，主要鍛煉的是手臂、肩部和胸部肌群。
你可以利用墻壁，也可以利用公園的高杠，只要是一個垂直地面的物體，你能夠手扶它，就可以做這個初級俯臥撐。
第二個動作站立式劃船同樣是最初級的拉力訓練，它會鍛煉你的整個手臂和背部。這個動作需要你的`雙手拉住一個穩(wěn)固的物體，公園的杠更適合，在家可以去拉門把手，發(fā)揮想象力，世界都是你的健身房。
第三個動作標準深蹲鍛煉整個下肢肌肉與力量，動作姿態(tài)注意感受“坐”的感覺，越深越好，如果腿部關(guān)節(jié)疼痛則減小幅度即可。
計劃在此：
說罷動作我再說如何練習，這是一個周計劃。
要點概括：
所有動作速度要慢，可以控制身體，這樣有利于喚醒身體肌肉力量。速度采用“111”即可，例如深蹲下去與起來都是1秒，在最低點保持1秒。
每周的1、3、5為訓練日，其他為休息日。
周一
熱身
站立俯臥撐2組，每組20個
標準深蹲2組，每組20個
拉伸放松
周三
熱身
站立式劃船2組，每組20個
標準深蹲2組，每組20個
拉伸放松
周五
熱身
站立俯臥撐1組，20個
站立式劃船1組，20個
站立俯臥撐1組，20個
站立式劃船1組，20個
標準深蹲2組，每組30個
胸、前臂外側(cè)、腹部
胸：臥推8、6、6、8
上斜啞鈴飛鳥12、10、12
蝴蝶夾胸15、12、15
前臂外側(cè)：杠鈴反彎舉12、10、10、12
啞鈴腕屈伸25、20、20、25
腹�。�
負重斜板卷腹25、20、20、25
拉力轉(zhuǎn)體腹壓縮25、20、20
肘撐屈膝舉腿25、20、20
星期三
背、肱二頭肌、前臂內(nèi)側(cè)
背部：負重引體向上8、6、6、8
俯立劃船：10、6、6、8
胸前下拉：10、12、10
單手啞鈴劃船：15、12、15
肱二頭�。簭澟e8、6、6、8
單臂斜托彎舉12、10、12拉力側(cè)平舉15、20、15
前臂內(nèi)側(cè)：杠鈴腕彎舉15、12、15
啞鈴單手腕彎舉15、20、15
下背：屈膝硬拉8、68負重伸背12、10、10、12
星期五
肩、肱三頭肌、腹肌
肩：頸后推舉：8、6、8、8前平舉：12、10、10、12拉力側(cè)平舉：15、15、15
提肘拉：10、8、8、10
肱三頭�。弘p杠臂屈伸10、8、10
頭后臂屈伸：10、8、10
拉力下壓臂屈伸：15、12、12
俯立單臂屈伸：15、20、20、15
腹：坐姿屈膝收腹：25、20、20
下斜仰臥起坐：25、20、20
星期六
股四頭肌、股二頭肌、頸、小腿
股四頭�。�
深蹲：8、6、6、8腿舉：12、10、10
腿屈伸：15、15、15箭步蹲：15、10、10
肩托斜深蹲：8、6、8
股二頭�。鹤讼聣和葟澟e：15、12、10
頸部：自扛頸側(cè)屈：15、20、15
俯仰臥屈伸：15、20、15
小腿：立式舉踵：10、12、12、10
單腿舉踵：15、20、15
中級健身計劃制定要領(lǐng)：
1：適合系統(tǒng)鍛煉6個月—1年的健身者，此階段可學一些訓練及營養(yǎng)知識。離健身房近的話，可以考慮去健身房。如果在家里的話，可以入手一套杠鈴設備。提醒，在家鍛煉杠鈴要注意安全防護。
2：每周鍛煉4次，每次鍛煉不超過一個半小時。要認真做好鍛煉前熱身，鍛煉后拉伸的工作。每個動作3—4組，組間休息40秒到60秒。
個人周計劃14
工作要求
1、繼續(xù)開展主題活動"春天里的活動"，通過春游親子活動，進一步感受春天的美麗。喜歡參加春天里的活動。
2、知道洗手前要卷袖子，知道主動大小便，并上廁所，便后會提褲子。學習脫外衣、鞋子上 床午睡;醒后能安靜地躺在床上。
3、能按規(guī)則游戲，體驗集體游戲的樂趣。
4、能安靜地傾聽老師講故事，能對聽、唱的歌感到親切。
晨間活動
1、來園接待：老師以親切的微笑、和藹的話語、熱情的態(tài)度迎接每一位幼兒，幫助寶寶脫下自己的外套，放在指定的'地方。
2、區(qū)域游戲：提供各類益智類玩具、生活類、美工類玩具等供幼兒自選。重點輔導寶寶玩具哪里拿放回哪里去。
3、其他：幫助寶寶認識自己的座位并搬好小椅子。
4、晨談：自己吃春天自己睡不咬扣子不摘花
戶外鍛煉
隊列練習：知道要站在白色的圓圈上。能起步走，并能跟著老師簡單的動作操節(jié)、韻律活動：學會簡單動作，逐步能跟著老師做連貫動作。
集體游戲：大皮球(聽信號)
集體游戲：開飛機(平衡)
集體游戲：小白兔(跳)
集體游戲：開火車(走)
集體游戲：找媽媽(跑)
分散活動：提供各類自制玩具，讓幼兒自由選擇。重點指導幼兒玩圈，要求能合作套圈開火車。
學習活動
健康：體游《小朋友種樹》
社會：認識小草
藝術(shù)：裝飾風箏語言：兒歌《小柳樹釣魚》
藝術(shù)：新授歌曲《風箏》健康：鉆山洞健康：放風箏
健康：開火車健康：小貓捉魚健康：找朋友上午游戲創(chuàng)造性游戲開設娃娃家及動物園游戲
動物園：認識小小動物園里的各種小動物，并指導它們愛吃的食物，并喂食。
區(qū)域游戲繼續(xù)學習自己將積木補品、圍合、壘高，為小動物造家。
其它下午活動戶外活動音樂游戲：小鈴鐺戶外活動
娛樂：猜謎戶外活動大型玩具游戲活動戶外活動智游：喂食安靜活動閱讀活動拼拼搭搭
日常生活
1、點心：繼續(xù)培養(yǎng)幼兒一口餅干、一口牛奶。
2、盥洗：提醒幼兒洗手要擦自己的小毛巾。
3、午餐：要求幼兒一口飯一口菜，不吃湯泡飯。
4、午睡：幫助幼兒脫下自己的外套和褲子。家長工作幫助幼兒在家養(yǎng)成玩具玩完(物品用完)，放回原處的好習慣。家長在家待客時，注意提醒幼兒使用禮貌用語。
環(huán)境創(chuàng)設
1、布置主題墻飾《春天里的活動》
2、收集幼兒照片。
個人周計劃15
1、理解企業(yè)的成長窘境戰(zhàn)瓶頸，為實踐展開任務造定短時間生效的任務計劃
2、理解老板的帶領(lǐng)作風，為本身做好定位，假如老板是放權(quán)型就做好獨當一面的籌辦;假如老板是一把抓的，就做好幕僚腳色;
3、憑據(jù)老板的定見戰(zhàn)倡議，分離公司近況，以實踐改進為主造定任務計劃書;
4、調(diào)和各部分任務，最緊張是緊盯目的抓落實，執(zhí)行目的.經(jīng)管，以周計劃為主;
5、閉刊出賣、品格、財政現(xiàn)金流、主干職員任務狀況等老板最關(guān)懷的事項，不時監(jiān)視戰(zhàn)報告請示
6、力主抓幾項短時間效益的任務以建立威望，特別是正在年夜散團公司
7、以部分司理為主，幸免越權(quán)
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