個人計劃
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，為此需要好好地寫一份計劃了。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編整理的個人計劃5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
個人計劃 篇1
大體上應包含三的：
�。�1）這是計劃的靈魂。計劃任務而制訂的。是計劃產生的導因，計劃奮斗方向。，計劃應需要與，規(guī)定出在內所的任務和應的要求。任務和要求應該，還要定出、質量和要求。
�。�2）措施。要何時和任務，就制定出的措施和辦法，這是計劃的.。措施和方法主要指既定需要手段，動員哪些力量，條件，排除哪些等�？傊陀^條件，統(tǒng)籌安排，將“怎么做”寫得，可行。
�。�3）這是指計劃的工作程序和安排。每項任務，在過程中都有階段性，而每個階段又有許多環(huán)節(jié)，它們之間常常是互相交錯的。，訂計劃胸有全局，妥善安排，哪些先干，哪些后干，應安排。而在實施當中，又有輕重緩急之分，哪是，哪是，也應該。在安排上，要有總的時限，又要有每個階段的要求，人力、物力的安排。，使和人員知道在的內，的條件下，把工作程度，以便，有條不紊地。
希望，需在正文的最后寫出，為計劃的結尾。，這的內容，要看情況決定要不要。
個人計劃 篇2
萬先生
目前所在： 從化 年 齡： 31
戶口所在： 江西 國 籍： 中國
婚姻狀況： 已婚 民 族： 漢族
誠信徽章： 未申請 身 高： 165 cm
人才測評： 未測評 體 重： 60 kg
我的特長：
◆ 求職意向
人才類型： 普通求職
應聘職位： 生產計劃/物料管理（PMC），工廠經(jīng)理/廠長
工作年限： 8 職 稱： 無職稱
求職類型： 全職 可到職日期： 一個月
月薪要求： 8000~9999元 希望工作地區(qū)： 廣東省，不限，不限
◆ 工作經(jīng)歷
**化妝品有限公司 起止年月：20xx-03 ~ 至今
公司性質： 民營企業(yè) 所屬行業(yè)：快速消費品（食品，飲料，化妝品）
擔任職位： 計劃經(jīng)理
工作描述： 1、編寫和完善生產計劃部內部、與相關部門流程。
2、 計劃部根據(jù)客戶訂單及產能組織相關部門進行訂單評審。
3、滾動的生產主計劃表建立及維護；
4、每日生產計劃表審核及調整，生產原料、輔料申購的審批及調整工作。
5、生產進度跟進及異常處理；物料進度跟進及異常處理。
6、發(fā)外加工產品資料制作、生產進度跟進、異常處理等。
7、每天組織召開生產協(xié)調會議； 個人簡歷模板http://www.jianlimoban.net/
8、生產物料安全庫存設定及維護；
9、對呆滯料進行嚴格的有效控制和處理。
10、每周周報數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)送至相關部門。
11、每月月初就上月部門內部指標的達成，異常的分析、目標的實現(xiàn)，呈上級領導并講解。
12、根據(jù)訂單、產能制定合理年度計劃、月度計劃、周計劃。
13、每天不定時檢查與指導所屬下級的各項工作，掌握部門工作任務完成情況。
14、按照公司發(fā)展要求，對本部門人員技能培訓、能力提升，以便他們更好的勝任各崗位。
離職原因：
**化妝品有限公司（化妝品OEM/ODM企業(yè)規(guī)模全球第三） 起止年月：20xx-06 ~ 20xx-03
公司性質： 外商獨資 所屬行業(yè)：快速消費品（食品，飲料，化妝品）
擔任職位： 生產計劃主管
工作描述： 由于公司要在廣州從化新建工廠，所以公司組織安排第一批新員工去上海工廠培訓學習4個月，然后派我和其他4位同事去韓國總部培訓3個月；在此期間學習了工廠整個生產流程：原料準備稱量、基礎制造、品質檢驗、內容物灌裝、產品包裝、倉儲管理、物流安排、產品研發(fā)、生產計劃管理、ERP系統(tǒng)運用、流水線生產親身體驗等。
我的主要工作職責如下：1、對未來市場做出評估及做出相應對策；
2、接收客戶訂單、評審訂單、交期確認；
3、編排年度、月度、周，審核日計劃；
4、向采購提出物料采購申請、備料；
5、每日生產計劃完成所需人員、機器設備、物料進行統(tǒng)籌安排及異常處理；
6、出貨安排及異常處理；
7、處理呆滯物料。
8、主持每周生產周例會，統(tǒng)籌各部門資源并解決問題；
9、月末生產總結分析、計算計劃達成率；成本核算等；
10、月度會議生產報告；
11、部分人員日常管理及培訓；
12、新產品導入前準備工作、跟進及異常處理等。
13、上級交辦的其它事項。
計劃達成率達到95%,基本能滿足客戶需求！
離職原因：
中山美**有限公司（品牌企業(yè)） 起止年月：20xx-03 ~ 20xx-04
公司性質： 私營企業(yè) 所屬行業(yè)：家居/室內設計/裝潢
擔任職位： 生產計劃主管
工作描述： 1、接收客服部下達的訂單，根據(jù)工廠產能情況和生產周期回復交期給客服部及合理下達生產表。
2、跟進生產進度、生產訂單物料及缺料進度。
3、加急訂單交期回復并及時安排處理。
4、制作月度、周、日生產計劃表。
5、制作周總結、周計劃、月度總結、月度計劃工作報告。
6、生產異常處理。
7、各部門之間協(xié)調工作，向制造中心經(jīng)理匯報日常工作，部門內人員日常工作安排及管理等。
離職原因： 另求發(fā)展
**有限公司（集團為世界500強企業(yè)） 起止年月：20xx-12 ~ 20xx-03
公司性質： 外商獨資 所屬行業(yè)：電子技術/半導體/集成電路
擔任職位： 生產計劃管理師
工作描述： 1、比對業(yè)務給出的各機種FCST,如不合理，回饋給業(yè)務工廠的實際產能狀況。
2、根據(jù)業(yè)務給出的確定出貨數(shù)量，生成工單抓缺料，發(fā)送缺料報表給採購並請之回復交期。
3、按照採購回復缺料交期&工單料況，與其它機種協(xié)調產能、合理安排工單上線生產。
4、根據(jù)EC,申請進料、出貨合同，PCB板date code過期，召開Batch、Control run meeting、安排試作，作好相應maintain工作，根據(jù)試作情況，maintain QVL、檢查BOM表的.變化等，檢查督促各機種EC、Control run是否完成。
5、所負責機種來料異常、生產異常、特採等協(xié)調處理，生產進度跟進等。
6、督促檢查新成品導入時前期準備工作及異常處理。
7、創(chuàng)建SO、DN安排出貨，協(xié)調處理出貨異常。
8、年中、終盤點及平時工單管理，料帳處理等。
9、當有機種EOL時，統(tǒng)計計算此機種產生的呆滯料費用並與業(yè)務協(xié)調處理之。
10、與其它相關部門協(xié)調處理工作，向部門主管或部門經(jīng)理匯報日常工作等。
計劃達成率達到99%,能滿足客戶需求，得到客戶認可！
離職原因： 另求發(fā)展
**車身零部件有限公司（日資 集團為世界500強企業(yè)） 起止年月：20xx-07 ~ 20xx-12
公司性質： 外商獨資 所屬行業(yè)：汽車及零配件
擔任職位： 生管擔當
工作描述： 1、根據(jù)廣汽豐田給出的FCST,依據(jù)成品BOM表計算部品、原材料、塗料、耗材數(shù)量及質量等。
2、下訂單給各個供應商並確認交期。
3、使用看板管理部品、原材料、塗
料、耗材在庫數(shù)量。
4、協(xié)調處理解決來料異常、生產異常、吊滯料等。
5、部品設變導入日程預估及跟進。
6、ISO內審文件制作與管理及其它異常處理等。
計劃達成率達到100%（除品質異常除外），能滿足豐田及其它客戶需求，得到客戶們認可！
離職原因： 另求發(fā)展
廣東標牌陶瓷有限公司 起止年月：20xx-03 ~ 20xx-12
公司性質： 私營企業(yè) 所屬行業(yè)：建筑與工程
擔任職位： 統(tǒng)計員、化驗員、地磅員
工作描述： 由于剛大學畢業(yè)什么也不懂、廣東標牌陶瓷有限公司老板是我表哥，所以就安排了多個崗位讓我去學習，通過將近一年時間學習，對陶瓷廠生產工藝及流程知識有一定認識。
離職原因： 工廠停產整頓
◆ 教育背景
畢業(yè)院校： 江西廣播電視大學
最高學歷： 大專 獲得學位： 無 畢業(yè)日期： 20xx-07
專 業(yè) 一： 計算機網(wǎng)絡及信息管理 專 業(yè) 二：
起始年月 終止年月 學校（機構） 所學專業(yè) 獲得證書 證書編號
1999-09 20xx-07 進賢二中 理科 畢業(yè)證
20xx-09 20xx-07 江西廣播電視大學 計算機網(wǎng)絡及信息管理 畢業(yè)證
◆ 語言能力
外語： 英語 一般 粵語水平： 一般
其它外語能力：
國語水平： 良好
◆ 工作能力及其他專長
1、了解豐田生產模式、看板發(fā)注方式、目視化管理方式。
2、對PMC操作流程熟悉，生產計劃的管控、達成、生產系統(tǒng)進銷存平衡分析有一定地認識。
3、熟練操作電腦、英文SAP系統(tǒng)等。
◆ 個人自我評價
本人性格開朗、責任心強、樂觀自信。工作認真、仔細，具有高度的責任感！
個人計劃 篇3
一、前廳部：
1、維護前廳整體形象，安排保潔對大廳內外玻璃擦拭清掃，(需要田經(jīng)理配合，周二開始)。
2、前臺更衣柜跟進，本周到位。更衣柜到位后將更衣室整體規(guī)范化，制定衛(wèi)生管理制度并落實(更衣柜到位后，進行衛(wèi)生監(jiān)督檢查，每天如此)。
3、前臺儀容儀表規(guī)范化，要求工裝、頭花工鞋規(guī)范化、化淡妝(周二開始發(fā)夏裝)。
4、強化對客服務語言規(guī)范化、簡練化、業(yè)務培訓加強業(yè)務熟練度。
5、培訓前臺積極與各部門配合，減少摩擦，做好與各部門中轉調度工作(中層管理對員工進行培訓，各部門加強溝通)。
6、做好前臺銷售計劃，將前臺銷售知識，貫徹下去，落實到每個人(將之前所定銷售技巧貫徹執(zhí)行每天督促檢測)。
7、賬務跟進，配合財務將團購賬務結算!股東簽單賬務、結算流程更加規(guī)范化!
8、出租車提成跟進。
9、周四增加前臺新規(guī)章制度，規(guī)定制定后報徐店審批。
10、周例會再次進行突發(fā)事件案例處理培訓。
二、銷售部：
1、當月營業(yè)額任務為xx萬，截止xx號目前僅完成當月任務xx%。x萬x千元。
2、與銷售部經(jīng)理共同制定本周銷售計劃，銷售量。
3、宣傳單頁已經(jīng)發(fā)完，需要印發(fā)單頁，印發(fā)銷售名片。
4、網(wǎng)絡銷售再次跟進，協(xié)商團購價格。
5、原有客戶進行電話拜訪每天下午15:00至16:00。
6、銷售部提成核算、及提成標準、報銷規(guī)定落實(需要徐店指導)。
三、安防部
1、增加保安對消防認識，本周開始每天對消防器材巡查檢驗。(逐步完善、預計六月份消防安全整體培訓)
2、加強保安安防意識、夜間巡查樓層，停車場，有異常情況即可匯報。(加強培訓，不能間斷)
3、停車場衛(wèi)生。(下月1號開始統(tǒng)一清理，因本周只有兩名保安都是夜班，停車場光線不足)
4、本周停車場畫停車線(工程部、保安部合作)需要徐店指導(預計周四)四、本周先規(guī)范各部門基本流程，相互配合，六月份制定酒店各部門詳細工作計劃!不足之處請徐店指示。目前尚欠缺正規(guī)化服務理念，欠缺品牌形象認識，對客服務規(guī)范性不到位!
個人計劃 篇4
今年將是我人生的轉折點，對于公司支持自己竟崗銷售主管之舉動，本人也有了一個如何做好銷售主管的月工作計劃，在此列出以下幾點：
一、工作交接
在本項目做銷售已有半年之久，積累了一定的客戶群體，包括已成交客戶和未成交的潛在客戶，把已成交客戶的售后工作及潛在客戶的長期追蹤服務，移交給一名替代自己的新員工手里，給予他鍛煉的機會及穩(wěn)定的客戶資源鏈，已達到能夠快速的上手接任自己的工作。
二、優(yōu)秀銷售員的'認定及培養(yǎng)
對于新上崗的幾位新同事，選出一名具有潛力值得培養(yǎng)成為優(yōu)秀銷售人員的新員工，并能夠做出令公司滿意的業(yè)績，以替代自己。望公司近兩天多搞一些培訓活動讓新員工有充分展現(xiàn)自己的機會，我好觀察出價值的人員出來，人員選定將在25號之前選出，望公司多給予支持。新員工認定后將有為期20天的員工培訓，3個階段，每階段7天，其中休息一天，時間為晚上2個小時，并在白天注意觀察他的工作情況，已做好記錄，待培訓時做好總結，通過對于新員工的高要求使其快速提高，以達到公司的目的。
三、高效團隊的建設
主管已不再像銷售一樣單單靠自己去完成公司指定的業(yè)績，而涉及到方方面面，包括團隊心態(tài)管理，制度管理，目標管理，現(xiàn)場管理等。自身總結出以下幾點來做好團隊管理工作：
1、營造積極進取團結向上的工作氛圍主管不應該成為“所有的苦，所有的累，我都獨自承擔”的典型，主管越輕松，說明管理得越到位；獎罰分明公正，對每個人要民主要平等，充分調動每個成員的積極性。在生活中，項目主管需要多關心多照顧同事，讓大家都能感受到團隊的溫暖。
2、制定良好的規(guī)章制度項目主管雖然是規(guī)章制度的制定者或者監(jiān)督者，但是更應該成為遵守規(guī)章制度的表率。如果項目主管自身都難以遵守，如何要求團隊成員做到？
3、建立明確共同的目標項目主管要給員工規(guī)劃出一個好的發(fā)展遠景和個人的發(fā)展計劃，并使之與項目目標相協(xié)調。
個人計劃 篇5
一、熱 身 運 動
在熱身運動跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是籃球場20圈以上，然后依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。
二、步 伐
1.交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。
2.滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。
3.前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4.前后移動步伐：在低位與45度之間作前后來回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作 趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6.擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。
7.后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。
8.切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。
三、傳接球及持球訓練
1.面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2.跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3.大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。
4.四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
5.四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6.面對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗橹鳌?/p>
7.行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8.對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9.打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10.五點切傳：訓練球員切傳戰(zhàn)術。
11.中鋒接應傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。
12.半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。
四、上 籃 訓 練
1.全場8字型傳球上籃。
2.車輪式上籃。
3.全場7*5*3上籃。
4.三線上籃。
5.全場長傳罰球線接應上籃。
6.二人一組上籃。
7.三人一組上籃。
8.直線運球上籃。
9.半場三角上籃。
五、運 球 訓 練
1.全場障礙物運球。
2.全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。
3.全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4.全場8字型運球。
5.左右手晃球。
6.跨下原地運球。
7.全場直線3-4拍運球上籃。
六、投 籃
1.定點投籃。
2.兩組對角線接應投籃。
3.移動投籃。
4.騎馬射箭。
5.底線切入勾射。
6.后旋轉投籃。
7.三角底線擦板投籃。
8.全場來回急停跳投。
9.高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）
10.三角擦板投籃。
11.五點投籃。
12.全場2-3人傳球急停跳投。
13.半場接應挑籃。
14.半場前進接應跳投或切投。
七、假 動 作
1.左右1-3道假動作切入。
2.上下舉1-3次假動作。
3.外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
八、籃 板 卡 位 訓 練
1.半場1VS1至5VS5卡位訓練（配合口頭關照）。
2.半場3VS3卡位（配合口頭關照、教練持球）。
3.罰球后卡位訓練。
4.外線投籃卡位。
5.籃板球訓練：拋球抓球。
九、防 守 訓 練
1.全場1VS1背手防守。
2.半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3.一守二攻防守訓練。
4.舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區(qū)）、趨前防守。
5.一線、二線、三線協(xié)助防守訓練。
6.全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）
7.半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）
8.半場盯人防守訓練。
9.全場盯人防守。
10.區(qū)域防守移動訓練（配合以多打少）。
11.三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。
12.盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。
13.禁區(qū)三傳二守、四傳三守。
14.全場攻守、教練持球不定向來回傳球。
15.教練哨音指揮移動防守。
十、擺 脫 接 應 訓 練
1.半場1VS1接應攻守。
2.半場1VS1低位擺脫攻守。
3.全場、半場不運球攻守。
十一、快 攻 訓 練
1.全場五打四、四打三、三打二、二打一。
2.五人快攻路線布局來回攻擊。
3.快速推進交叉突破（45度、下底線、繞底線、上45度接應）
4.打板長傳接應上籃（2人、3人）。
十二、分 科 訓 練
中鋒部分：
1.中鋒禁區(qū)1VS1單打（高位、側位、低位）。
2.中鋒禁區(qū)轉身投籃（一人防守）。
3.中鋒接應后不得運球的`投籃。
4.兩組中鋒禁區(qū)掩護攻擊（一人外圍供球）。
5.三位中鋒禁區(qū)搶球投籃。
6.中鋒切斷防守及在前防守。
7.中鋒補位防守。
8.中鋒走位接應與策應（由低位、側位、高位移動）。
前鋒部分：
1.鋒線3人外圍快傳、2人防守（投籃后跟進）。
2.半場兩人搶球攻守。
3.五角度分組個別切入。
4.切傳訓練（切傳后補位五人一組）。
十三、X1 破 盯 人 訓 練
1.X1步伐與轉身接應。
2.兩人、三人合作X1。
3.半場5VS5盯人、X1訓練（教練持球）。
4.全場3VS3盯人、X1訓練（自行運球）。
十四、切 傳 訓 練
1.陣勢中的切傳訓練。
2.底線切入勾射、擦板。
3.正面、45度大步切入投籃、低手給球。
4. 空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉投籃。
5.切入挑籃、放籃。
十五、組 合 訓 練
1.狀況訓練（針對倒數(shù)計時、罰球、凍結、犯規(guī)戰(zhàn)術）。
2.全場5VS5（三組或四組來回接力）攻守變化。
3.全場3VS2外圍快傳、移位防守訓練。
十六、輔 助 體 能
1.敏捷跑六公尺來回四次（計算秒數(shù)、多人比賽）。
2.全場四段沖刺（32秒內完成）。
3.圓圈追逐跑。
4.低頭雙手下垂快速跑。
5.舉腿跑。
6.擺臂跳躍跑。
7.單腳跳。
8.雙腳縮腹跳躍。
9.鴨型走（后退、前進）。
10.連續(xù)觸網(wǎng)跳、連續(xù)處墻跳。
11.側方跨。
12.抱隊友走。
13.背隊友走。
14.跨跳與穿越。
15.雙肩舉隊友上下（靠墻）。
16.牛耕田。
17.柔軟訓練：橋型撐、座姿分腿彎、座姿并腿手握腳指。
18.上下臺階。
19.跳階梯。
20.斜坡沖刺。
十七、循 環(huán) 訓 練
共設8站，每組1-3人，每次操作20秒、休息20秒；共三個循環(huán)。
1.俯臥弓背。
2.伏地挺身（手指、手掌）。
3.仰臥側起（左、右）。
4.仰臥起坐（手放胸、腿屈膝）。
5.旋轉跳180度。
6.伸展跳。
7.仰臥手腳接觸。
8.筏船。
9.蛙人操（俯臥手腳高舉）。
10.十字跳。
11.原地跳（伸左右手：仿勾射）。
每周體能訓練：
晨 操 體 能 訓 練
�。ㄖ芤唬┨A梯 循環(huán)訓練8站
�。ㄖ芏�5000公尺 重量訓練
（周三）上臂力訓練 間歇訓練7趟X15次
�。ㄖ芩模┚C合體能訓練 敏捷速度2X4X2次
（周五）法克雷克跑步 重量訓練
�。ㄖ芰喰妥� 柔軟訓練
訓練強化重點：
�。�1）球動人動 （10）快速交叉突破
（2）侵略防守 （11）擺脫與接應
�。�3）攻擊企圖 （12）掩護與移動
�。�4）不運球攻擊 （13）二線三線防守
（5）卡位、跟進 （14）口頭關照
�。�6）包夾、突圍 （15）小組合作攻守
�。�7）壓迫與切斷 （16）狀況處理訓練
�。�8）強力搶攻 （17）讀秒階段處理
�。�9）陷阱包夾 （18）跳球罰球布局
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