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預(yù)防青少年近視演講稿
使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在發(fā)展不斷提速的社會中，很多地方都會使用到演講稿，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編整理的預(yù)防青少年近視演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
預(yù)防青少年近視演講稿1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的.構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢
1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養(yǎng)均衡。
6、堅持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
預(yù)防青少年近視演講稿2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好！
每個人都有一雙明亮的眼睛，它賦予我們一個五彩繽紛的世界，讓我們感受其中的樂趣，體會到大自然中的美好。但是美好的東西都有其缺陷，隨著生活的富裕，社會上的一些事物都在悄無聲息地對人們的眼睛造成危害。
電視，是我們“足不出門，卻安知天下事”的窗戶，當(dāng)我們沉浸在其中時，我們的眼睛也在受到紫外線的侵襲；電腦，是開啟我們心靈的.另一道窗戶，對現(xiàn)在這一個時代來說，掌握了它，是一把開啟未來幸福之花的鑰匙，可它同樣也給眼睛帶來傷害。
也許有人認(rèn)為近視并不可怕，戴上一副眼鏡，不是又如從前了嗎？這種想法也不排除可能，關(guān)鍵是每個人都不具備相同的想法，上面所說的是對于樂觀的人來說；性格內(nèi)向的人也許會認(rèn)為：戴上眼鏡是多么丟人的事。面對那些視力良好的人，這一類的人往往還會產(chǎn)生自卑感對學(xué)習(xí)失去信心，缺乏動力。這可是一種不健康的心理現(xiàn)象，必須及時糾正過來，否則后果將不堪設(shè)想。
經(jīng)常過度緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生，通常會有眼睛酸痛的感覺，我認(rèn)為這是眼睛的一種疲勞現(xiàn)象。我通常是滴上幾滴眼藥水，閉上眼睛休息片刻，但是效果不是很明顯，而且有關(guān)醫(yī)學(xué)證明：眼藥水中含有防腐劑，會對眼睛造成一種慢性傷害。雖然我不太確定是否跟食物有關(guān)，但是就算是有，我也很難從心底去認(rèn)同，畢竟我還是偏向于“光線”這一方。
打從我小學(xué)六年級開始，我就已經(jīng)近視了，剛開始我還不太愿意戴眼鏡，初一的時候，黑板上的字逐漸看不清，到了初二，由于學(xué)習(xí)的緊張，使我不得不硬著頭皮戴上眼鏡。
剛開始還不太習(xí)慣，慢慢地，日子一久便沒有什么可顧慮的了。如今，我都初中畢業(yè)了，眼睛也在一步步地加深，讓我十分苦惱。以前聽同學(xué)介紹買了個“眼保姆”，花了一千多塊冤枉錢，還是不見好轉(zhuǎn)，真是把我氣得半死。我常聽人家說，少年一旦近視，老年將不會得老花眼，對于這一點我總是很慶幸自己，雖然只是早晚受罪罷了，對每個人還是很公平的。
預(yù)防青少年近視演講稿3
敬愛的教師，親愛的同學(xué)：
大家好：
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的'�？墒�，親愛的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來。
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