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健康養(yǎng)生的說說
隨著社交網(wǎng)絡(luò)的迅猛發(fā)展，越來越多人喜歡發(fā)表說說，用于分享自己的奇聞趣事和生活日常。想發(fā)說說卻總是不知道怎么組織語言？以下是小編為大家收集的健康養(yǎng)生的說說，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
健康養(yǎng)生的說說1
1、冬季走，春日來，脫棉服，換春裝，莫著急，季節(jié)換，天氣亂，今天冷，明天熱，不當(dāng)心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保腎，肝護(hù)好，春天里，保健康！
2、飲食提高警惕，注意安全隱憂；以下食物先剝皮，以免中毒傷身體；柿子美味難忘記，常食卻易結(jié)石；荸薺外皮有細(xì)菌，容易導(dǎo)致腸胃病。別讓偷懶傷身體！
3、瀟瀟暮雨落花殘，一陣秋風(fēng)一陣寒。信手拈箋濡淺墨，相思二字起無端。惦記朋友在心間，一言一句是心聲。天涼了，送上暖暖小問候：注意保暖哦。
4、秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之彌漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節(jié)更替，愿你心情美麗，平安好運(yùn)！
5、金秋氣溫降，健康不能忘：蘑菇營養(yǎng)豐富，多吃美顏?zhàn)o(hù)膚；茄子季節(jié)恰好，富含多種營養(yǎng)；茶宴簡便清心，養(yǎng)生又可防病。美味食物送你，愿你健康美麗
6、早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營養(yǎng)早餐很重要，莫要隨意應(yīng)付掉；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個(gè)熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！
7、一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂觀開朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖
8、秋去冬來天氣涼，幾許關(guān)懷指尖傳：添衣保暖感冒遠(yuǎn)，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮(zhèn)冷飲莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；室內(nèi)室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產(chǎn)品選保濕，滋潤肌膚不變干�？烊攵�，愿健康美麗與你常伴！
9、預(yù)防凍瘡，請(qǐng)聽良方，堅(jiān)持鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)，注意保暖，切莫著涼，鞋襪舒適，過緊不當(dāng)；涂搽油脂，護(hù)膚提倡，熱量食物，不妨多嘗，祝你冬季，更加健康。
10、在糧食中放少量干海帶可吸收水分，防止生蟲發(fā)霉，海帶用后會(huì)變濕，可晾干后再放入，仍保持吸濕和殺菌能力，且不影響食用。
11、幸福是每天按時(shí)吃早餐，幸福是經(jīng)�？吹叫δ槪腋Ｊ嵌鞈醒笱蟮臅裉�，幸福是有人關(guān)心，幸福是給牽掛的'朋友送去祝福問候：天冷保重自己。
12、人體在冬季的新陳代謝與夏季不同，冬季容易發(fā)生皮膚瘙癢，一方面是人體皮脂腺功能減弱，皮膚容易缺水而干燥。冷是瘙癢的前導(dǎo)，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。天氣越冷，人們?cè)较矚g用熱水洗燙，躺入被窩，就開始癢了，往往是越癢越搔，越搔越癢，有些患者甚至?xí)蝠W而無法入睡。
13、清晨第一杯水該喝什么？最好先空腹喝一杯溫水，然后吃早飯前30—60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。
14、春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道；高熱食物，豆類較好；補(bǔ)充維c，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預(yù)防感冒；友情提醒，祝你安好！
15、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點(diǎn)蒜，清毒又保健；多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開好藥方；多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質(zhì)量高。
16、春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。飲食有常，定時(shí)定量。狂飲暴食，不能主張。細(xì)嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當(dāng)。一味偏食，定缺營養(yǎng)。按時(shí)睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。
17、人體不是機(jī)器，適時(shí)需要休息，科學(xué)才有效率，健康不是兒戲！一日三餐規(guī)律，保證睡眠充裕，偶爾緩解壓力，減輕加班焦慮；音樂放松心情，美食驅(qū)散抑郁，對(duì)友傾訴心聲，勞累不是目的。遠(yuǎn)離勞累，釋放自己，有健康伴隨，人生才有樂趣！
18、歲月無情人有情，對(duì)你思念永不停。雖然不能天天見，分分秒秒把你念。發(fā)個(gè)信息談?wù)勑�，借此表達(dá)我真心。不能天天見到你，只好短信問候你：天涼記得添衣
19、有一種孤獨(dú)叫做情到深處，有一種祈禱叫做深藏不露，有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲，有一種關(guān)懷來自心底叮囑：天冷，多穿衣。
20、喝對(duì)水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢(mèng)境美。祝你內(nèi)外美不勝收！
20、夏天已到，小鳥歡唱；驕陽燃起夢(mèng)想，希望展翅飛翔；笑容掛在臉上，享受閑暇時(shí)光；氣溫只升不降，適當(dāng)小憩勿忘；問候牽心掛腸，愿你一切無恙！
21、咖啡伴香煙，易致胰腺癌；鴨梨配開水，容易致腹瀉；洋蔥加蜂蜜，同食傷眼睛；西紅柿地瓜，一起易結(jié)石；豆腐伴蜂蜜，嚴(yán)重致耳聾。
22、喝杯佛手茶，胃好不胸脹；泡杯山楂茶，血壓不升高；來杯紅棗茶，健脾美容顏；換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！
23、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多；多吃水果，營養(yǎng)豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿溢！
24、處暑來臨秋意濃，短信一則表關(guān)懷：飲食謹(jǐn)記多溫補(bǔ)，睡眠時(shí)間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛煉勿忘掉。朋友關(guān)懷心中記，快樂無數(shù)情永固。愿珍重！
25、夏走秋漸臨，絲絲涼意沁心脾。忽冷忽熱季節(jié)里，愿你保重好身體。煩惱憂傷全忘記，時(shí)刻擁抱好心情。朋友關(guān)懷莫忘記，空時(shí)記得常聯(lián)系。處暑祝你幸福！
26、運(yùn)動(dòng)后有禁忌，送你時(shí)刻要牢記：立即休息不可取，馬上洗浴不能要，飲酒除乏要避免，暴食暴飲不能要，大量吃糖也不宜，健康時(shí)刻要關(guān)心。別忘記哦！
27、處暑時(shí)節(jié)暑未消，出門防曬要做好；室內(nèi)通風(fēng)病菌掃，夜蓋薄被防感冒；飲食溫補(bǔ)莫忘掉，新鮮蔬果不能少；生活細(xì)節(jié)很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙！
健康養(yǎng)生的說說2
1.必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個(gè)“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。
2.飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開藥鋪。
3.我們都沒有錯(cuò)，只是風(fēng)吹散了承諾。
4.心情再差生活節(jié)奏也不能亂，沒有過不去的坎，好好吃飯，好好睡覺，不作死不折騰自己，身體健康最重要。生病了還是自己難受，為自己的健康負(fù)責(zé)。
5.一個(gè)人無法不變老，但是他可以抵制衰老。
6.早睡早起，方能養(yǎng)生！
7.健康與非健康不是絕對(duì)的對(duì)立面，而是相對(duì)的有過度性階段的狀態(tài)。
8.素食，是一杯淡淡的茶，拂去了忙碌的繁雜，素食，是一棵青青的菜，散去了追逐的浮華，素食，是一塊白白的豆腐，保佑你一生的幸福，國際素食日，合理飲食，擁抱健康。
9.生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。
10.與煙搖搖頭，對(duì)酒擺擺手，健康跟你走
11.必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個(gè)“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。
12.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存生命，放縱不良陋習(xí)是透支生命。
13.勸君少干名，名是錮身鎖；勸君少求利，利是焚身火。
14.如果需要改變一種飲食習(xí)慣，那么最好對(duì)飲食全面重新調(diào)整一下。
15.快樂最利于健康。
16.真理誠然是一個(gè)崇高的字眼，然而更是一樁崇高的業(yè)績，如果人的心靈與情感依然健康，則其心潮必將為之激蕩不已。
17.學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽。
18.不管你努力路上多少荊棘坎坷，再忙再累也要注意身體注意休息！
19.一個(gè)人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣。
20.第一財(cái)富是健康，第二財(cái)富是美麗，第三財(cái)富是財(cái)產(chǎn)。
21.人為生而食，非為食而生。
22.頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。
23.妻賢夫病少，好妻勝良藥。
24.“健康飲食，文化傳承"
25.美食珍鍾可以充實(shí)肌膚，卻會(huì)閉塞心竅。
26.貪吃貪睡，添病減歲。
27.寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。
28.節(jié)飲食而后得健康。（作者：弗拉科利）
29.小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些�！爸T葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。
30.再苦也別忘了微笑，再累也要愛惜自己，好心情比什么都重要，好身體比什么都珍貴。
31.民以食為天，粗糧寶中寶，營養(yǎng)王中王，一能增血?dú)猓煽顾ダ�，三能長精神祝福你青春永駐，容光煥發(fā)，神采奕奕，幸�？鞓诽煜碌谝�！
32.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
33.縱口固快一時(shí)，積久必為災(zāi)害。
34.飯前喝湯，苗條健康。
35.赤橙黃綠青藍(lán)紫，各色食物各種吃。紅提神來黃健脾，綠護(hù)肝來紫保心。多彩生活食為本，健康體魄它筑基。每日多食各色物，保您強(qiáng)健賽龍虎。祝您吃的多彩，生活精彩！
36.綠色健康生活，和諧美滿人生。
37.常有小疾則慎疾，常親小勞則身健。
38.生活越來越好，吃的越來越飽，健康飲食很重要，早餐要吃好，加個(gè)金蘋果很美妙，中午要吃飽，晚上要吃少，祝你過的越來越好，活的越來越逍遙！
39.只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展。
40.有魚有肉，卻也有得有失，素，無滋無味，卻也有歡有樂，國際素食日，提倡健康飲食，祝你幸福生活。
41.飽食之后所生的憎惡是消滅不了的。
42.健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。
43.養(yǎng)生求安樂，亦無深遠(yuǎn)難知之事，不過寢食之間爾。
44.飲食法，很首要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強(qiáng)，發(fā)條短信提個(gè)醒，健康飲食需注重，愿你健康永無憂。
45.對(duì)任何生物體，健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)(甚至允許生長)。
46.可能是老了，可能是經(jīng)歷的.看的多了，越來越覺得有個(gè)好身體比什么都重要。
47.疾病是可以感覺到的，但健康則完全不覺得。——富勒
48.雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但您只要重視它呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)自己回來的
49.少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
50.蘋果每日啖，不用去醫(yī)院。
51.提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。
52.健全的精神，寓于健回全的體格。
53.觀念比能力重要，策劃比實(shí)施重要，行動(dòng)比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！
54.對(duì)文學(xué)工作的渴望基本上是個(gè)人的一種自然的、健康的愿望，他想用文字來表現(xiàn)和描繪人們的內(nèi)心生活和外部生活的無窮盡的、形形色色的現(xiàn)象，借此達(dá)到與人民群眾的結(jié)合。
55.正餐提醒，健康留神：我是主角，零食配角，不能混淆，否則糟糕；零食雖好，能補(bǔ)消費(fèi)，能填肚飽，多食不宜，擇選合適，也能得益，水果第一，油炸注意，過甜留意，過咸放棄，謹(jǐn)記手抓入口先洗手，牢記吃完零食要漱口，要想有個(gè)好身體，零食擇選要合理。
56.有一種思念叫想你，想你時(shí)，我會(huì)靜靜的翻看著保存在我手機(jī)里的每一張照片，在相片里勾勒出你的一顰一笑
57.哈密瓜，笑哈哈，請(qǐng)你不要小看它；除煩躁，防暑熱，它是佳品頂呱呱；利小便，止體渴，味美利身人人夸；提醒你，常食用，祝你健康美到家！
58.愛一個(gè)人，是一件簡單的事，就好像用杯子裝滿一杯水，清清涼涼地喝下去，你的身體需要它，感覺自己健康和愉悅，以此認(rèn)定它是一個(gè)好習(xí)慣，所以愿意日日夜夜重復(fù)。
59.吃了省錢瓜，害了絞腸痧。
60.飲食要控量，三餐要按時(shí)，米粥易消化，清淡尤為佳，綠豆能解暑，冬瓜能清熱，洋蔥能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黃鱔能滋養(yǎng)，蔥姜雙向調(diào)，血糖能控好，蘿卜要常吃，暢通又順氣，愿您菜選好，保您健康到！
61.為了能夠保持良好的健康，養(yǎng)料不僅分量要有節(jié)制，而且質(zhì)料也要清淡�！�(捷克教育家)夸美紐斯
62.管住你的嘴，邁開你的腿，天天愛運(yùn)動(dòng)，健康長伴隨。
63.告訴我你平時(shí)吃什么，我就能說出你是怎么樣的一個(gè)人。
64.已饑方食，未飽先止；散步逍遙，務(wù)令腹空。
65.不抽煙，少飲酒，活到九十九。
66.戒吸煙戒酗酒戒嫉妒戒生氣戒懶惰戒貪吃戒貪睡，戒貪色――八戒”，做到了保你健康！世界保健日，祝福你健康快樂無憂無慮！
67.難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
68.健康的身體乃是靈魂的客廳，有4102病的身體則是靈魂的禁閉室。——培根
69.健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
70.“合理膳食規(guī)律起居，引領(lǐng)健康生活。”
71.為了您的健康升級(jí)，換換裝備吧硬盤增加每天鍛煉的，軟盤也常備按摩的，防火墻是控制進(jìn)食量的，殺毒是每餐吃完不繼續(xù)剩飯大戰(zhàn)的，網(wǎng)站檢查是維生素全面的不要遠(yuǎn)程控制了吧，自己能做不叫快餐外賣的
72.真誠的友誼好象健康，失去時(shí)才知道它的可貴。（作者：哥爾頓）
73.身體在健康在很大程度上取決于精
74.你是溫馨緘默的疼愛，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)出現(xiàn)
75.人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。蔡元培
76.人愿長壽安，要減夜來餐。
77.吃了胡蘿卜，百病化烏有。
78.煙酒不嘗，身體必強(qiáng)。
健康養(yǎng)生的說說3
1、深秋穿衣法則：比較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服相當(dāng)于6℃，稍厚的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等，若溫度為22℃，那么穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃，學(xué)到了嗎?
2、 【清晨三件事】1、深呼吸--將身體內(nèi)濁氣呼出，吸入新鮮空氣；2、四方眺--立定兩眼平視，向東遠(yuǎn)眺，然后半閉目低頭、依次向南西北眺望；3、凈大便--盡可能做到每日清晨大便一次，養(yǎng)成習(xí)慣，將前一天體內(nèi)的毒素排出。愿你秋季健康相伴！
3、瀟瀟暮雨落花殘，一陣秋風(fēng)一陣寒。信手拈箋濡淺墨，相思二字起無端。惦記朋友在心間，一言一句是心聲。天涼了，送上暖暖小問候：注意保暖哦。
4、秋去冬將來，花謝花開，我的隨之彌漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節(jié)更替，愿你心情美麗，平安好運(yùn)!
5、金秋氣溫降，健康不能忘：蘑菇營養(yǎng)豐富，多吃美顏?zhàn)o(hù)膚；茄子季節(jié)恰好，富含多種營養(yǎng)；茶宴簡便清心，養(yǎng)生又可防病。美味食物送你，愿你健康美麗
6、秋冬健康養(yǎng)生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營養(yǎng)早餐很重要，莫要隨意應(yīng)付掉；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個(gè)熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！
7、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂觀開朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖
8、秋去冬來天氣涼，幾許關(guān)懷指尖傳：添衣保暖感冒遠(yuǎn)，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮(zhèn)冷飲莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；室內(nèi)室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產(chǎn)品選保濕，滋潤肌膚不變干。快入冬了，愿健康美麗與你常伴！
9、口香糖只能嚼15分鐘：長時(shí)間咀嚼會(huì)反射性分泌大量胃酸，特別在空腹時(shí)，會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)使其中汞合金釋放出來，出現(xiàn)惡心等癥狀。記得哦！
10、干燥季節(jié)保護(hù)嗓子，來學(xué)點(diǎn)偏方吧：1、嗓子刺癢或有燒灼感：可將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失；2、聲音嘶啞：吃拌銀耳。將白木耳加醋拌吃，每日兩次，食量不限。3、聲帶腫痛：將冷水浸濕毛巾敷在前頸喉頭上20分鐘左右，每日3到4次。記住了嘛？
11、糧食保存秘籍：在糧食中放少量干海帶可吸收水分，防止生蟲發(fā)霉，海帶用后會(huì)變濕，可晾干后再放入，仍保持吸濕和殺菌能力，且不影響食用�？煸囋嚢�！
12、鍛煉大腦好辦法：吃好早餐，提供良好營養(yǎng)；讀一本書，激發(fā)你的想象；算算賬單，做個(gè)腦部體操；翻老照片，啟動(dòng)記憶銀行；發(fā)個(gè)短信，調(diào)侃放松妙招！
13、冬季走，春日來，脫棉服，換春裝，莫著急，季節(jié)換，天氣亂，今天冷，明天熱，不當(dāng)心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保腎，肝護(hù)好，春天里，保健康！
14、季節(jié)交替換崗，牢記養(yǎng)生方法：補(bǔ)腎潤肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護(hù)膚乳霜擦擦，沒事嘻嘻哈哈，快樂信息發(fā)發(fā)，包您開開心心每一天！
15、 【職場(chǎng)最短命的九種生活方式】1、有病不求醫(yī)；2、缺乏主動(dòng)體檢；3、極度缺乏體育鍛煉；4、不能保證睡眠時(shí)間；5、常坐不動(dòng)；6、與家人缺少交流；7、不吃早餐；8、三餐飲食無規(guī)律；9、面對(duì)電腦過久。祝你有用健康美麗的生活方式！
16、預(yù)防凍瘡，請(qǐng)聽良方，堅(jiān)持鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)，注意保暖，切莫著涼，鞋襪舒適，過緊不當(dāng)；涂搽油脂，護(hù)膚提倡，熱量食物，不妨多嘗，祝你冬季，更加健康。
17、幸福是每天按時(shí)吃早餐，幸福是經(jīng)常看到笑臉，幸福是冬天懶洋洋的曬太陽，幸福是有人，幸福是給牽掛的朋友送去祝福問候：天冷保重自己。
18、歲月無情人有情，對(duì)你思念永不停。雖然不能天天見，分分秒秒把你念。發(fā)個(gè)信息談?wù)勑�，借此表達(dá)我真心。不能天天見到你，只好短信問候你：天涼記得添衣
19、有一種孤獨(dú)叫做情到深處，有一種祈禱叫做深藏不露，有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲，有一種關(guān)懷來自心底叮囑：天冷，多穿衣。
20、我要穿棉褲，凍得扛不住，一夜寒風(fēng)來，啪啪掉幾度。我要穿棉褲，誰也擋不住。翻開衣柜找，藏在最深處。我要穿棉褲啊，我沒hold住。說穿我就穿，誰敢說個(gè)不�。�！未來一周內(nèi)，還要降幾度！若不穿棉褲，后果請(qǐng)自負(fù)......
21、清晨第一杯水該喝什么？最好先空腹喝一杯溫水，然后吃早飯前30-60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。
22、風(fēng)飛揚(yáng)，落葉黃，天氣涼涼涼；工作累，心疲憊，日子忙忙忙；朋友情，遙相寄，思念長長長。天涼加衣裳，身體多保養(yǎng)，心情要開朗，愿你幸福強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)。
23、早晨醒來后，伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時(shí)間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。同樣也可以讓“心腦”有個(gè)準(zhǔn)備時(shí)間。
24、春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道；高熱食物，豆類較好；補(bǔ)充維C，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預(yù)防感冒；友情提醒，祝你安好！
25、皮膚皸裂并非老年人的“專利”，年輕人一樣。皮膚皸裂最常見的部位就是腳后跟，由于皮膚角質(zhì)層角化過度，腳后跟、掌跖等部位在冬季往往發(fā)生皸裂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出血、疼痛。皮膚皸裂有時(shí)是因?yàn)槿狈ΡＷo(hù)的原因，有時(shí)卻是因?yàn)橐环N先天的疾病——掌跖角化癥。
26、人體在冬季的新陳代謝與夏季不同，冬季容易發(fā)生皮膚瘙癢，一方面是人體皮脂腺功能減弱，皮膚容易缺水而干燥。冷是瘙癢的前導(dǎo)，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。天氣越冷，人們?cè)较矚g用熱水洗燙，躺入被窩，就開始癢了，往往是越癢越搔，越搔越癢，有些患者甚至?xí)蝠W而無法入睡。
27、醬制品：冰箱里經(jīng)常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍(lán)紋奶酪。兩匙奶油沙拉醬會(huì)讓沙拉熱量增加大約120卡、鈉380毫克，所以要逐漸減少沙拉醬的用量。中國人還愛吃黃豆醬、豆瓣醬等醬制品，也都是鈉含量極高的食品，也要盡量少吃。
28、冰淇淋：很多美國家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建議每天只吃半杯，每天的飽和脂肪、總脂肪和熱量也會(huì)超額，我國的冰淇淋制作標(biāo)準(zhǔn)和美國有別，在國內(nèi)食用冰淇淋的健康風(fēng)險(xiǎn)除脂肪和熱量外，還有一個(gè)扣分項(xiàng)目，就是反式脂肪酸也比較多。
29、全脂乳制品：乳制品還有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝16盎司（約453克）的全脂牛奶，另有59.5克飽和脂肪與315毫克膽固醇，還是換成低脂產(chǎn)品吧。
30、雙腳雙手的脂肪少，分泌的油脂也少，在干燥的冬季更加需要呵護(hù)。1、洗手或洗腳之后要立即擦干，并涂搽護(hù)手、護(hù)足霜，保護(hù)皮膚的滋潤。護(hù)膚的油脂類產(chǎn)品很多，醫(yī)院的維生素E或軟膏、凡士林、甘油等也有保護(hù)皮膚的作用；2、掌跖角化癥要去醫(yī)院治療，并改穿柔軟的鞋，減少腳步的壓力；
31、加工肉制品：包括午餐肉、香腸和火腿等，這些是最不健康的食品，因?yàn)檫@些食品含有大量的鈉，有時(shí)候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的`防腐劑。據(jù)美國癌癥研究學(xué)會(huì)報(bào)告，防腐劑與結(jié)腸癌患病危險(xiǎn)增加有關(guān)，鈉含量高的飲食經(jīng)研究證實(shí)還會(huì)增加患高血壓的危險(xiǎn)。
32、鍛煉不在朝夕，貴在持之以恒；活動(dòng)不在多少，貴在量力而行；膳食不在豐富，貴在營養(yǎng)均衡；小病不在吃藥，貴在心理調(diào)順；養(yǎng)身不在刻意，貴在自然順心；你我不在常聚，貴在友誼常存。愿好友健康永駐，幸福長存！
33、健康養(yǎng)生六個(gè)“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調(diào)，七八里路要走好，七八小時(shí)睡好覺，七八摯友多聊聊。祝你一切安好！
34、 【女人養(yǎng)生應(yīng)堅(jiān)持每天八個(gè)一】1、早晚各一杯白開水；2、一片多種維生素復(fù)合片；3、一杯醋，可延緩血管硬化；4、一袋鮮奶，補(bǔ)鈣美容；5、一瓶礦泉水，微量元素和礦物質(zhì)有益身體；6、一杯茶，清腸利尿；7、一個(gè)西紅柿或一片維生素C泡騰片；8、一個(gè)補(bǔ)水面膜。
35、 【女人應(yīng)該明白這幾條】1.早飯比化妝重要；2.吃相好的女人更有福氣；3.偶爾喝些紅酒；4.少折騰你的頭發(fā)；5.正確看待衰老；6.氣質(zhì)比樣貌重要，氣質(zhì)與年齡無關(guān)；7.不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)；8.保持微笑，愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差。
36、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點(diǎn)蒜，清毒又保��；多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開好藥方；多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質(zhì)量高；多交朋友心不累，這條短信最實(shí)惠！
37、人體不是機(jī)器，適時(shí)需要休息，科學(xué)才有效率，健康不是兒戲！一日三餐規(guī)律，保證睡眠充裕，偶爾緩解壓力，減輕加班焦慮；音樂放松心情，美食驅(qū)散抑郁，對(duì)友傾訴心聲，勞累不是目的。遠(yuǎn)離勞累，釋放自己，有健康伴隨，人生才有樂趣！
38、關(guān)心貼士送身邊，飲食注意十二點(diǎn)：數(shù)量少一點(diǎn)，質(zhì)量好一點(diǎn)，蔬菜多一點(diǎn)，菜要淡一點(diǎn)，品種雜一點(diǎn)，飯菜爛一點(diǎn)，食物香一點(diǎn)，飲食熱一點(diǎn)，飯要稀一點(diǎn)，吃的慢一點(diǎn)，早餐好一點(diǎn)，晚餐少一點(diǎn)。愿你飲食注意多一點(diǎn)，每天幸福笑容多一點(diǎn)！
39、 【健康四字經(jīng)】春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。飲食有常，定時(shí)定量�？耧嫳┦常荒苤鲝�。細(xì)嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當(dāng)。一味偏食，定缺營養(yǎng)。按時(shí)睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人吧~
40、飲食提高警惕，注意安全隱憂；以下食物先剝皮，以免中毒傷身體；柿子美味難忘記，常食卻易結(jié)石；荸薺外皮有細(xì)菌，容易導(dǎo)致腸胃病。別讓偷懶傷身體！
41、健康提醒：咖啡伴香煙，易致胰腺癌；鴨梨配開水，容易致腹瀉；洋蔥加蜂蜜，同食傷眼睛；西紅柿地瓜，一起易結(jié)石；豆腐伴蜂蜜，嚴(yán)重致耳聾。
42、果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹；泡杯山楂茶，血壓不升高；來杯紅棗茶，健脾美容顏；換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！
43、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多；多吃水果，營養(yǎng)豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿溢！
44、處暑來臨秋意濃，短信一則表關(guān)懷：飲食謹(jǐn)記多溫補(bǔ)，睡眠時(shí)間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛煉勿忘掉。朋友關(guān)懷心中記，快樂無數(shù)情永固。愿珍重！
45、夏走秋漸臨，絲絲涼意沁心脾。忽冷忽熱季節(jié)里，愿你保重好身體。煩惱憂傷全忘記，時(shí)刻擁抱好心情。朋友關(guān)懷莫忘記，空時(shí)記得常聯(lián)系。處暑祝你幸福！
46、運(yùn)動(dòng)后有禁忌，送你時(shí)刻要牢記：立即休息不可取，馬上洗浴不能要，飲酒除乏要避免，暴食暴飲不能要，大量吃糖也不宜，健康時(shí)刻要關(guān)心。別忘記哦！
47、處暑時(shí)節(jié)暑未消，出門防曬要做好；室內(nèi)通風(fēng)病菌掃，夜蓋薄被防感冒；飲食溫補(bǔ)莫忘掉，新鮮蔬果不能少；生活細(xì)節(jié)很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙！
48、健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好。請(qǐng)把“健康八字訣”發(fā)給你關(guān)心的人！
49、夏天已到，小鳥歡唱；驕陽燃起夢(mèng)想，希望展翅飛翔；笑容掛在臉上，享受閑暇時(shí)光；氣溫只升不降，適當(dāng)小憩勿忘；問候牽心掛腸，愿你一切無恙！
50、喝對(duì)水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢(mèng)境美。祝你內(nèi)外美不勝收！
健康養(yǎng)生的說說4
1、生病時(shí)，親情讓我們變得健康；傷心時(shí)，親情讓我們看見太陽；失敗時(shí)，親情是一個(gè)堅(jiān)實(shí)的避風(fēng)港。如果失去了親情，那么，天地間的一切將不再美好。
2、綠豆；牛蒡；燕麥；糙米；紅豆；洋蔥；蘆筍；蓮藕；白蘿卜；胡蘿卜；山藥；苦瓜；地瓜葉；地瓜。
3、一婦女喝了罐飲料，被送進(jìn)醫(yī)院，去世。驗(yàn)尸死于細(xì)螺旋體病，追蹤她喝的飲料,是直接用罐對(duì)嘴飲用。實(shí)驗(yàn)證明罐頭受到鼠尿感染細(xì)螺旋體病毒。鼠尿含有毒性和致命物質(zhì)。因罐頭運(yùn)輸過程沒有清洗的。研究顯示罐
4、人們的性觀念具有種種偏見，比如清潔，其實(shí)只要清洗過就是干干凈凈的(當(dāng)然性病患者和帶菌者除外)，不應(yīng)該具有任何顧慮。當(dāng)然過分的清潔反而有害，既傷身體，也傷感情。
5、影響智能和行為發(fā)育智商低學(xué)習(xí)困難身材矮小多動(dòng)癥鈣、鐵、鋅缺乏視力、聽力頭暈、頭痛腹痛高血壓貧血死亡。含鉛高的食物有：爆米花、松花蛋、油炸薯?xiàng)l、向日葵、貝類、用報(bào)紙包裝的食品等。
6、草莓—培養(yǎng)耐心。香蕉—快樂心情。葡萄—增強(qiáng)免疫抗衰老。梨—助器官排毒。火龍果—緩解重金屬中毒。柚子—維護(hù)血管。蘋果—防癌癥。西瓜—利尿排毒。荔枝—生血養(yǎng)顏。獼猴桃—降低膽固醇。龍眼—開胃益脾。
7、保健鍛煉，快走慢跑；健康長壽之道：三四五頓，七八分飽；健康長壽之秘訣：按時(shí)作息，規(guī)律生活；健康長壽金鑰匙：心理平衡，天天歡樂。
8、復(fù)溜穴，位于小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。功效：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。刺激該穴具有滋陰補(bǔ)腎的效果，每次兩到三分鐘。
9、缺乏創(chuàng)意不會(huì)創(chuàng)新；沒有團(tuán)隊(duì)精神；適應(yīng)能力差；浪費(fèi)資源，成本意識(shí)差；不愿意溝通、保持沉默；缺乏禮貌、常常遲到早退；欠缺人緣；孤陋寡聞，獨(dú)立工作能力差；忽視健康，工作情緒低落；自我設(shè)限，不肯追求成長突破自己。
10、生死有命，富貴在天。曾經(jīng)看到過這樣一首打油詩，就以它作結(jié)尾吧：人生不過幾十年，成敗榮辱都在天。是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。自古人間苦無邊，看的高遠(yuǎn)境如仙。愿你不為凡事惱，輕松快樂每一天。
11、我愿用美好心靈和精湛技術(shù)呵護(hù)每一位病人，使病人的生命延續(xù)，健康重現(xiàn)，幸福永在。
12、在街上，經(jīng)常能看到有人支起爐子賣水煮甜玉米。隔著幾米遠(yuǎn)，都能聞到誘人的香味，吃起來非常甜，但自己在家卻很難煮出這樣濃郁的味道。其實(shí)這種“過分”美味的玉米可能添加了香精。這樣既讓玉米保持香味，而且久煮不餿。
13、有些人喜歡買很多雪糕放在冰箱，一吃就是好幾個(gè)月；雪糕放冰箱保存最好不要超過一周，家里的冰箱經(jīng)常開合，不能保證雪糕的冷藏條件，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)健康問題。如果是已經(jīng)化掉的冰淇淋也不要二次冷藏，因?yàn)楸苛苋诨笸瑯尤菀鬃躺?xì)菌。
14、生病是難免的，我們應(yīng)該及時(shí)的吃藥。有些病用中醫(yī)的方法能迅速治好，有些病還是要吃西藥的�，F(xiàn)在就教大家用最便宜的藥最有效的治療常見病。自網(wǎng)絡(luò)。若吃藥無效，請(qǐng)及時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看大夫，千萬不可耽誤病情。愿所有的人都好好養(yǎng)生，健康不生病，乃上上策。
15、蘋果茶作為藥飲，其理念取自《杭州市中醫(yī)驗(yàn)方集錦》。它的主要原料是鮮蘋果1個(gè)(約90～120克)，小者2個(gè)。主要的功用是健脾止瀉。主治：小兒慢性腹瀉屬脾虛證者，如經(jīng)常大便溏薄，甚則完谷不化，食葷腥油膩之品則加重，伴有腹脹納減、疲乏神倦、面色萎黃、舌淡苦白等癥狀。
16、高血壓對(duì)人們?cè)斐傻慕】滴：芍^是無人不知，高血壓患者平時(shí)一定要通過自我調(diào)理輔助降壓治療。保持健康心態(tài)。不良情緒對(duì)血壓會(huì)產(chǎn)生較明顯的影響；控制體重；適量運(yùn)動(dòng)。通過合理的體育鍛煉可使血壓有所下降。
17、適合脾胃虛寒的情況，以及由此產(chǎn)生的胃痛，胃脹，噯氣等癥狀都可以。干姜一到兩克，陳皮三克。燜著喝就行，也可以加到紅茶里。很簡單的方子，對(duì)驅(qū)除胃寒很有效。寒到已經(jīng)胃痛或者胃堵住的姑娘，堅(jiān)持喝兩三天，效果明顯。
18、在炎炎夏日里，很多人喜歡在街頭涼茶鋪買鮮榨甘蔗汁，因?yàn)楦收嶂苌蛑箍�，味道又甘甜爽口，炎夏飲一杯，非常舒服，不少人�?dāng)飲料飲用。不過，腸胃感到不舒服的人并不適合飲用。因?yàn)�，生甘蔗汁性甘寒，適合熱癥，只有本人心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽的人才適合飲用。
19、經(jīng)常使用電腦的朋友容易得鼠標(biāo)手，表現(xiàn)為腕部疼痛，食指、中指、無名指麻木疼痛。可以經(jīng)常按揉陽溪穴來預(yù)防和治療鼠標(biāo)手。將大拇指用力翹起，大拇指根部出現(xiàn)的兩條肌腱之間就是陽溪穴。按揉時(shí)順時(shí)針逆時(shí)針各按揉36下，按揉完后適當(dāng)活動(dòng)一下腕關(guān)節(jié)。
20、黃豆：加快脂肪燃燒；黑巧克力：能有效控制食欲；葡萄柚：增加飽腹感；櫻桃：加速新陳代謝和脂肪燃燒；酸奶：有效減少脂肪吸收；鱷梨：一個(gè)鱷梨減少脂肪攝入40克；杏仁：延長飽足感；沙丁魚：降低瘦素；土豆：最能增加飽腹感的低卡主食。
21、當(dāng)侍酒師的條件：知道葡萄酒從種植到釀造的所有細(xì)節(jié)；需要豐富的味覺和嗅覺經(jīng)驗(yàn)，至少記住各種鮮花、香草、水果、甚至橡木桶味等近百種味道；能從酒里分辨出這些味道，還能說出酒的產(chǎn)地、葡萄品種和釀酒商的名稱。
22、心火熾盛可見心中煩熱，焦躁失眠，口舌糜爛疼痛，口渴，舌紅，心火下移還可致小便淋漓澀痛。病機(jī)十九條中言諸痛癢瘡，皆屬于心。少府是手少陰心經(jīng)的滎穴，可以清熱解毒，發(fā)散心火，可治療心火熾熱所致的口舌生瘡等疾病。用力點(diǎn)按或按揉3-5分鐘，每天2-3次。
23、官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好。
24、吃胡蘿卜，要攝取其中的酵素，那最好生吃，因?yàn)榻退赜鲆欢囟染蜁?huì)失效。但如果要攝取其中的花青素，一種很好抗氧化成分，就需要油才能夠溶解出來。所以如果你既需要攝取胡蘿卜的酵素，又需要它的花青素，建議大家可以用橄欖油涼拌的方式食用。
25、在經(jīng)前一周按摩三陰交，是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。方法用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴大約1分鐘，感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓**下行，在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作，會(huì)讓瘀滯**排出，疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。
26、西瓜皮含豐富的維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵及多種有機(jī)酸，對(duì)水腫、腎炎、燙傷、浮腫等病癥有良好輔助治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘，性涼，入脾、胃二經(jīng)，具清熱解毒、利尿消腫等功效，常用來治療口干、口渴、咽喉腫痛、泌尿感染、燒燙傷等。夏季吃完西瓜可將皮洗凈，切小塊食用。
27、一個(gè)好漢三個(gè)幫，如果背后有人支持，那么這個(gè)人從精神上和身體上將更加健康。研究顯示：長期的慢性壓力會(huì)削弱人體的免疫功能，讓細(xì)胞老化得更快，最終導(dǎo)致壽命縮短4~8年。
28、以黑豆和何首烏作主要材料，在一般中藥材店就能買到，用來煲湯有黑發(fā)駐顏、健脾補(bǔ)血、通便、補(bǔ)肝益氣的功效。都市人壓力沉重，容易有脫發(fā)和膚色暗黃的煩惱，多喝這湯最好。
29、洗腳的時(shí)候在腳盆里放幾片XXXXXXZ（復(fù)方磺胺甲噁唑）泡10多分鐘，3天保證就好
30、我要做一個(gè)健康的女子，注重身體，愛惜自己。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多看好書，保持身體和心靈都不生病。不管在任何情況下，絕不拿傷害自己做條件，越?jīng)]有人愛，就越要愛惜自己。
31、感冒患者在治療和生活中應(yīng)做到5忌與2宜。5忌為：忌多吃葷、忌洗澡、忌勞累、忌煙酒、忌亂服藥2宜為：宜多喝開水、宜好好休息。
32、世界保健日，健康是自己的，幸福是保健的，開心是生活給的，樂子是自己尋的，輕松養(yǎng)神安神，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身，給自己一份鼓勵(lì)，端正所有的心態(tài)，做出更加成功的自我，調(diào)理更加健康的身心，愿你世界保健日快樂。
33、現(xiàn)代人用電腦、玩手機(jī)、看電視、工作強(qiáng)度大，成年人幾乎頸椎都不好。頸椎病會(huì)導(dǎo)致：頭暈（甚至?xí)灥梗⑵^痛、視力模糊（甚至變盲）、臉部不出汗、心慌大喘氣、胸悶、駝背等嚴(yán)重癥狀。隨時(shí)隨地找點(diǎn)空閑練習(xí)頸椎操，練習(xí)我的書《不生病的紀(jì)律》第208頁的脊柱調(diào)息法，可有效預(yù)防緩解頸椎病。
34、職場(chǎng)專家建議，工作后的3到5年，生孩子最合適。為選擇這個(gè)時(shí)候生育，身體健康恢復(fù)比較快，對(duì)大人孩子都好。且，當(dāng)你在一個(gè)企業(yè)或一個(gè)行業(yè)工作了3到5年后也常會(huì)遇到工作生命中的第一個(gè)瓶頸期。
35、物理性損傷：咀嚼檳榔時(shí)，檳榔纖維的摩擦?xí)斐煽谇徽衬ぞ植客鈧驼衬p傷。生物毒性：檳榔含有大量多酚和生物堿，干擾細(xì)胞外基質(zhì)大分子的沉淀和降解。與煙草共同促進(jìn)癌癥：只嚼檳榔會(huì)明顯促進(jìn)口腔癌，吸煙的檳榔愛好者發(fā)生口腔癌的幾率更高。
36、:常春藤!常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內(nèi)植物,每平方米的常春藤的葉片可以吸收甲醛48毫克.而2盆成年的常春藤的葉片總面積大約0.78平方米.同時(shí)常春藤還可以吸收苯這種有毒有害物質(zhì),24小時(shí)光照條件下可吸收室內(nèi)90%的苯.它還能吸附微�；覊m.
37、一忌生吃鮮黃花菜；二忌生吃荸薺；三忌生吃豆角；豆角含一種毒蛋白生吃易中毒；四忌生吃雞蛋；生雞蛋含沙門氏菌會(huì)使人腹瀉；五忌生吃新鮮木耳；可引起日光性皮炎；六忌生喝豆?jié){；飲用未煮沸豆?jié){可引起全身中毒；七忌生吃河魚；八忌生吃螃蟹和龍蝦。
38、赤豆（即紅豆）含有豐富的'淀粉、蛋白質(zhì)、纖維素和維生素A及B族維生素，特別是其中的纖維素，可以預(yù)防便秘。中醫(yī)則認(rèn)為：赤豆有利水除濕、消腫解毒的效果，特別適合各種水腫病人的食療。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，赤豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。
39、口中異味不宜進(jìn)食燥熱辛辣食物，應(yīng)以清熱瀉火為主：①口干口苦：膽汁代謝失常，可吃鮮竹筍煲瘦肉等；②口甜：脾熱，可進(jìn)食豆腐白菜湯等；③口酸：肝經(jīng)有熱，多吃甘菊粳米粥等；④口咸：腎臟問題，可吃枸杞栗子燉羊肉等。
40、五招預(yù)防胃潰瘍：①調(diào)整心態(tài)，注意休息，避免過度焦慮與勞累；②戒煙戒酒，飲食規(guī)律，不宜過量；③避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等；④及桔子；⑤少食易脹氣的食物，如淀粉含量較高的紅薯、藕、土豆等。
41、月12日誓要愛日到，對(duì)著流星許心愿，愿你幸福快樂來圍轉(zhuǎn)，對(duì)著天空真心求，愿你健康平安伴你行，對(duì)著短信誓要愛，愛你真心實(shí)意永不變，4月12日誓要愛愛你天長地久。
42、冬天是艾灸好時(shí)節(jié)。灸盒用久了，盒子里會(huì)有一層艾灸沉淀的垢。不必急于清理。正如好的紫砂茶壺，需要一直用泡茶葉的垢養(yǎng)著，然后不用放茶葉，沖入清水，水中依然有茶香。艾灸盒亦如此，長期用艾灸的垢養(yǎng)著，以后再點(diǎn)艾灸，效果會(huì)更好。若嫌垢味難聞，用濕抹布蘸食用小蘇打輕輕一擦即掉。
43、櫻桃：汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；石榴：具有很強(qiáng)的抗氧化作用；胡蘿卜：含有豐富的果膠物質(zhì)；黃瓜：對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋；葡萄：是抗老保濕佳品；檸檬：促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀；柚子：使皮膚回復(fù)光滑細(xì)膩。
44、性壓抑和性放縱一樣，都無異于身心健康。在壓抑和放縱中來回反復(fù)，更是一件糟糕的事情。
45、不能空腹吃的6種常見水果：西紅柿，柿子，香蕉，桔子，山楂，甘蔗和鮮荔枝。
46、檢查的前一天晚餐避免進(jìn)食高脂肪、高蛋白食物或飲酒，晚上九時(shí)后不要再進(jìn)食，可以少量飲水，檢查當(dāng)天不能吃早餐。檢查當(dāng)天早上不能進(jìn)行體育鍛煉或劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)到醫(yī)院后安靜地休息20分鐘后再抽血化驗(yàn)。抽血前三天應(yīng)停服影響肝功能試驗(yàn)結(jié)果的藥物。
47、在這個(gè)平安夜里，好友送你一籃蘋果，真心愿你青春美麗，平安快樂。吃了我送的蘋果，一定會(huì)平安久久，健康久久，幸福久久，平安夜快樂。
48、若自己不嫌棄一身醋味，可嘗試一下用醋炮制的黑豆黑眉烏發(fā)方，先取黑豆一半斤，醋一斤，泡24小時(shí)，上鍋熬成膏狀。待成膏狀，放置于瓷壇中待用（冰箱冷藏，半個(gè)月用完最好）使用時(shí)，取出用刷子刷到頭發(fā)或眉毛上，待30分鐘洗去即可。缺點(diǎn)：醋味大。優(yōu)點(diǎn)：經(jīng)濟(jì)，效果不錯(cuò)！不可用白醋
49、天天對(duì)著電腦；一坐坐一天；中午趴桌睡；晚上拖延癥；平時(shí)少鍛煉；周末宅家里；偶爾不吃飯；換季常感冒。你中了幾槍？
50、炒鮮蝦的竅門:炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。
51、一個(gè)窗臺(tái)上有一朵花，這間屋子就有了生氣；一棵樹上開了一朵花，這棵樹就有了金秋的希望；一條路上綻放一朵花，這條路就多情纏綿了；一個(gè)人給另一個(gè)人送了一束花，這兩個(gè)人就有了詩情畫意；一個(gè)健康人給病人送了一把花，這個(gè)病人就有了與病魔抗?fàn)幍挠職狻?/p>
52、不喝咖啡：咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。不吃辣：辣的食物會(huì)令胃中有灼燒感和消化不良。不吃脹氣食物：脹氣食物會(huì)在消化過程中產(chǎn)生較多氣體，如豆類。不喝酒：酒后會(huì)讓睡眠停留在淺睡期。不吃油膩：油膩的食物會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
53、現(xiàn)代人生活作息不規(guī)律，容易出現(xiàn)黑眼圈，外敷土豆片有一定緩解作用。土豆片內(nèi)的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管內(nèi)，加快血液流通，起到活血化瘀、消腫止痛作用。
54、在領(lǐng)口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因?yàn)槿说暮挂褐泻鞍踪|(zhì)，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。
55、牛奶、巧克力粉和黃油倒入碗中，隔水加熱，攪拌至完全溶化后晾涼；加入雞蛋和過篩后的粉類攪拌，舀一勺拌好的蛋糊，從距離鍋底約20厘米處緩緩倒入，中火加熱30秒后取出晾涼，再抹上抹茶冰淇淋即可。
56、可去容器里的魚腥味和蔥味可煮茶葉蛋擦洗油膩的鍋碗、木竹桌椅，可清亮光潔曬干后裝入枕套作棉芯，非常柔軟灑在地毯上在用掃帚拂去，可帶走全部灰塵浸水中數(shù)天后澆在植物根部，可促進(jìn)生長可喂養(yǎng)剛出的小蠶曬干放入廁所燃熏,可除異味,驅(qū)蚊。
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