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素質拓展心得體會

時間:2024-06-16 17:29:33 心得體會 我要投稿

素質拓展心得體會(15篇)

  當我們對人生或者事物有了新的思考時,可以將其記錄在心得體會中,這樣能夠給人努力向前的動力。一起來學習心得體會是如何寫的吧,下面是小編幫大家整理的素質拓展心得體會,僅供參考,歡迎大家閱讀。

素質拓展心得體會(15篇)

素質拓展心得體會1

  經過兩天一夜的外出拓展,雖然是簡單的活動,感受有點深,總結一下,我覺得:

  一個優(yōu)秀的團隊,首先應該有一個優(yōu)秀的領導者,有一個共同的目標,以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。

  合理分工,相互配合:在一個團隊中每個人只有分工不同,沒有輕重不同,每個人都應該各司其職,最大化的發(fā)揮自己的特長,我們的團隊才能做到最好。在工作中也是一樣:每個崗位的人都應該相互配合,共同努力,才能取得大家共同創(chuàng)造的好成績。

  團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無隔閡,和睦共處,親密無間的真誠與舒暢。

  信任,一個多么美好的詞語。信任朋友和同事,其實是給自己機會,因為協(xié)作和團結才能產生強大的凝聚力。

  敢于奉獻能使人的價值得以升華,在翻越求生墻時,大家表現(xiàn)的甘為人梯的`精神,深深的感動了我。在日常工作中,我們要愛崗敬業(yè),樂于奉獻,凡事不能私字當頭,時刻把集體的利益放在第一位。尤其是在危機的時刻,勇于奉獻自己,就像蠟燭一樣,燃燒了自己,照亮了他人。只有這樣才能使自己的價值得以升華。

  我們個人是渺小的、脆弱的,但集體卻是強大的。團體協(xié)作使個人得以變得強大,集體變得更美好。

素質拓展心得體會2

  有幸參加了學院組織的教職工素質拓展訓練——一場智慧與體能的訓練。聽到過的你會忘記,看到過的你會淡忘,只有親身體驗過的才會銘記在心。訓練很辛苦,但很有意義。

  教練說的很對:如果你心中想到失敗,你就失敗,如果你沒有必勝的信心,就無任何成就可言。如果把目標定的過低,觸手可及,那團隊還有何動力,有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

  當我站在1.6米的高臺上做好準備之后,教練向下面問:“下面的伙伴,你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,聽到這句話,會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固,聳聳肩,搭搭腿,然后驕傲喊出:“準備好了,請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白,這樣的回答是必要的,這是向臺上的伙伴交付的信任,對我們這個團隊的信任,讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了,毫不遲疑的筆直倒下,穩(wěn)穩(wěn)的被接住,安全的落地。

  這個項目叫做信任背摔,名副其實。這是同事之間的.一種信任,這種信任來不得半點虛假,甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致,才能達到最完美的效果。

  “畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),20分鐘時間,4.2米的光滑墻壁,教練只給予我們了三個道具:求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

  隨著教練一聲令下,大家利用簡短的時間制定好策略之后,然后都毫無怨言主動去做人梯,看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,每個人都在借助身邊人的力量向上爬,群體中的人都是互動的,幫助他人也是在幫助自己。最終,我們順利地提前完成了任務,在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

  領導力的作用至關重要,團隊的力量更不能忽視,它可以起到1+1>2的效果;剡^頭來再看這面墻,人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了,又是誰成了我們腳下的人梯,幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色,要找準自己的位置,競爭與合作都是達到目的的手段,而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

  拓展培訓是一種挑戰(zhàn),不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了,但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,我們超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力,更增進了對集體的參與意識與責任心。

  在此,我真心的感謝學院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學院明天更美好、更輝煌!

素質拓展心得體會3

  10月23日上午8:15,由商學院分團委大學生素質拓展中心舉辦的第二期素質拓展訓練拉開序幕。這次活動針對商學院10級學生骨干開展,旨在通過一天的`素質拓展訓練培養(yǎng)團隊意識,提高團隊協(xié)作力及凝聚力,使學生感悟到團隊精神。商學院同學熱情高漲,共計56人的參訓隊伍在校門外集合完畢后發(fā)車前往中山陵素質拓展訓練基地。

  上午9:15到達目的地后,基地張教練先通過團體小游戲調整氣氛,活躍了大家。然后將參訓人員分成四組進入正式訓練。

  先進行的是“挑戰(zhàn)50秒”,教練在對兩組的限時比拼過程中,先是適當?shù)奶峁┮庖,引發(fā)大家對提升團隊效率的思考,后又指出不足,隊員積極配合,加以改進。隊員在訓練中,對領導者如何統(tǒng)籌安排,執(zhí)行者如何高效操作及個人在團隊中應發(fā)揮怎樣的作用等深層問題進行了深入思考,收獲良多。

素質拓展心得體會4

  今天在老師和專業(yè)教練帶領下,我們17金融本一二班一起進行了心理拓展訓練。在這次的素質教育中,我們收獲了開心,感動,還有尷尬,疲倦。

  但是,我的內心并沒有感到后悔,這個我們一起度過的,兩個小時的下午時光。心理咨詢中心教師和教練精心設計了“社會搖””“甩繩”等素質拓展活動項目。“社會搖”熱身活動,讓同學們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此!芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W們逐漸消除陌生感,相互合作,不斷激活發(fā)我們的團體動力。最后協(xié)作完成的“甩繩”項目中,也進一步增強了同學們之間的信任與合作。

  在最后的拓展訓練項目里,我們六十多位同學一起甩繩子,最后甩了三千多下。這不僅遠遠超出吳輝老師的想象,更遠超出我們對自己的想象。現(xiàn)在回想起來,不僅明確了自己在集體中的位置,還對自己本身有了一個更全面的了解。

  心理健康是驅動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的`心理健康與否,直接影響到的是他自己人格的發(fā)展;心理健康教育不僅能正確引導一個人的人格發(fā)展,也能使一個人的人格上升到一個新的高度,進而使我們有一個健全的人格;心理健康的進步,能幫助主體在更高的層次上認識自我,從而實現(xiàn)角色轉換,發(fā)展對環(huán)境的適應能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

  最終,我們絕大多數(shù)人在拓展訓練活動結束后更加熟悉了彼此,更加的團結一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢,明確了自己的不足,更明白了何為集體,何為大家。非常感謝老師和教練的指導,感謝你們,讓我得到這次提升心理素質的機會!

素質拓展心得體會5

  素質拓展訓練雖然過去已經很久了,但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間,心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質拓展活動,更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動!整個活動中,我們相互幫助、相互支持、相互信任,成功地完成了各項任務!閉上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉,鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色:領導風范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎真希望還有機會和你們一起再組成團隊,去征服那一個個未知的困難!我們信任相互、互相鼓勵、互相配合,跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻每一項活動做完之后,教練都會組織團隊暢談體會并逐一點評,將每項活動的深層意義都揭示出來,使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質的提高。爬救生墻項目我個人認為是拓展訓練最有創(chuàng)意和最有效的培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然,不知所措,真的難以想象,一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的'救生墻,不過我們一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服,團結就是力量啊!在這些項目中,課本上的教條變成了活潑生動的案例,我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。

  素質拓展訓練給了我們許多啟迪,團隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等,這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統(tǒng)的教育模式,它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧,而是設定一個特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個教學過程,在參與的同時,去完成一種體驗,進行自我反思,獲得某些感悟:一是團隊的力量大于個人力量之和,并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的,有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的,有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時,就覺得自已還是很棒的。世上無難事,沒有什么不可能完成的任務,人的敵人就是自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到,能多一些勇氣和毅力,很多機會就不會輕易放棄,面對機會要勇敢去把握,要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考,對人要多設身處地替他人著想,對事要換一個角度思考,多一份理解,多一些協(xié)商。

  總而言之,素質拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多類的活動。

素質拓展心得體會6

  xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農村中小學心理健康教育培訓,通過十天培訓,我學到了許多關于心理學方面的知識,受益匪淺,收獲頗多。透過一粒沙子,我們可以看到整個世界。本次培訓時間雖然極其短暫,卻撬開了我們廣大教師的心靈之門,為我們教師提供了一個了解自身,完善自我的平臺。我將本次學習的感悟總結為如下幾點:

  (一)教師心理健康學習意義深遠

  本次學習讓我更深刻的意識到教師心理健康學習刻不容緩。無論是從教師自身,還是從學生的角度去考慮,我們教師都有必要去學習這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題,只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在,或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個正常的人都需要學習一些心理學方面的知識,更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通,我們面對的不是一成不變的事物,而是有血有肉,有思想,有著復雜情感的人。有句話說得很好,只有心理健康的.教師才能培養(yǎng)出心理健康的學生。從某種意義上來說,心理不健康的教師對學生身心造成的危害,遠遠超過其教學能力低下對學生學業(yè)所產生的影響。教師的心理健康更是直接關系到學生的心理

  健康、學業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說,教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此,教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提,維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。

 。ǘ┱n程學習中的收獲以及不足

  在學習的過程中,我對發(fā)展性心理問題、適應性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據學習和訓練,我對自卑,自負,焦慮,抑郁,沖動等教師心理問題有了更全面的了解,并且學習到了許多實用的調適方法。通過對教師職業(yè)倦怠心理調適的學習。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學過程中有意識的進行自我調節(jié),遠離倦怠,做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外,通過學習我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學習,比如教師課堂行為問題,學生課堂行為問題等。這些內容需要我們結合已有的心理學知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學習。只有這樣我們才能吧我們所學的心理學知識更好的糅合到我們的課堂之中去。

 。ㄈ┙處煂W會情緒管理的必要性

  學習教師情緒管理這一課,我意識到了情緒管理的重要性,

  等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后,我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學習機會。老師說:“情緒沒有對錯,它只是癥狀而不是問題,問題的關鍵在于如何管理情緒如何處理情緒!边@句話給我留下了很深的印象,使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒,并努力采取正面的方法來處理一些負面情緒。

  總之,教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系既關注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。此外,教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶

  與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡,齊抓共管,學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

素質拓展心得體會7

  “拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動,在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前,對于“拓展培訓”這個活動只是聽過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練,使我受益匪淺、感受頗深!

  當我們邁進訓練場的那一刻,我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

  雖然只有短短的一天時間,拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下幾個方面:

  一、目標一致、互相信任

  無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項目,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。

  家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。

  二、永恒的微笑

  畢業(yè)墻這個項目,使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗,4米高的筆直的石墻,沒有任何工具,當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了"石墻",但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊員,使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

  拓展訓練很快的一天,但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛,感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,使我感受到團隊精神的偉大,團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓練,我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

  通過拓展活動,我感悟到所謂團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的`作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力,為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾,團隊就如同一盤散沙。做出承諾,團隊就會齊心協(xié)力,成為一個強有力的集體。

  通過這次拓展活動,使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰(zhàn)自己,學會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學會鼓勵他人,學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用,增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系,學會了關心,更為融洽地與群體合作。

  總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,完善到我們這個大團體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標進行得更好!

  篇三以前我對“拓展訓練”并不是很清楚,通過這一天下來,我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限,我們參加的項目并不很多,但是正是這幾個小小的項目,讓我體會到了團隊合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

  很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊,給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”,隊歌是——呵呵,暫時保密,大家唱了一遍,還挺威風的。隊長嘛,則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。

  訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規(guī)定的時間內,每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后,大家并不急于過網,而是在隊長的帶領下,每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時間內完成了這個項目。

  活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體,開展工作的基礎!靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  一天的拓展訓練結束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說,這次訓練,是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說,訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說,對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富,總結起來,有以下幾點:

  1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過電網項目時,大家先不急于過網,而是每個人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。

  3、從失敗中我們也得到教訓和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調,形成力量的整合才能完成共同的任務。

  4、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

素質拓展心得體會8

  素質拓展訓練已結束了,可總也忘不掉那些曾經一起浴血奮戰(zhàn)、齊頭并進的隊友們,雖然我們只有半天的時間相處,可在這短暫的時間里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟,使我們親如兄弟姐妹,堅若磐石。

  我們總共20人,被分成了兩隊,各十人。老師讓我們各隊選出隊長、隊秘、旗手、宣傳員、衛(wèi)生員及創(chuàng)編隊名、隊歌、口號、隊形。我們是紅隊,最后決定取名“大拇指隊”,隊訓是:“to be no .1”,隊歌是《我相信》。我在隊中任旗手,經過這短暫的合作,我們也有了一個初步的認識。

  我們體驗了許多活動,那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,如經典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是 “飛奪瀘定橋”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內心的觸動。這個項目是兩隊從鐵索橋的左右兩端同時出發(fā),哪方全員先到達對面,哪方獲勝。一開始我只想的讓我方人先過,阻止對方前行,但致使兩方都無法前行,后來兩方合作順利的完成任務。

  用教練的話說,每一件事都有三種做法,硬碰硬、一方妥協(xié)、雙贏。爭取雙贏才是最大的勝利。素質拓展項目有效加強了隊員們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團隊凝聚力,激發(fā)了隊員的潛能,使隊員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

  拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

  在這半天里,感悟最深的真的應該是團隊的意識,從一個人到一個團隊是個飛躍,在團隊的范疇里,我們不能僅僅考慮的是個人的利益,而是應該以團隊的利益為上,很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的,一個人確實能干很多事情,但是這個社會現(xiàn)在已經不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團隊的力量。

  在團隊的大家庭里,我們可以得到更多的`關愛和溫暖,在體驗水上活動時,我兩次進水,全身濕透了,不管是我們對還是他們隊都很關心我,注意別感冒啊一類的,心里一直暖暖的。

  “拓展是一種培訓,是震憾下的理念,體驗下的感悟”。的確,回頭再細細看這些項目的設置,每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中,工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活,很難有機會重新思考與認識自己,拓展便為我們開啟了這道門,使我們親身體會到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認識自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神,以及有明確的目標、合理的解決方法,是一個團隊成功達到目標的保證。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓練,我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

  通過這次素質拓展訓練,首先讓我看見“時代之星”是一個溫暖的家,我們相互合作,相互溝通,相互著想。團結、勇敢、堅強,我沒相互扶持走向終點,我們“時代之星”走向更大更強的未來。

素質拓展心得體會9

  5月31日,風和日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃和組織,公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園,進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持,部分領導如財務總監(jiān)涂鳳翔、行政人事總監(jiān)陳鄧宏等全程參加了第一期培訓。

  這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明:人類對聽到的大約可以記住10% ,對看到的大約可以記住25% ,對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練,使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內容豐富、寓意深刻,訓練帶來了心靈的沖擊,引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。 在第一環(huán)節(jié)——“團隊破冰”中有這樣一個游戲:

  20個人站成一排,雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢,甚至不能用口型、眼神的情況下,按每個人的生日從小到大正確排列成一行。

  一開始,大家都流露出迷茫、疑惑的神情,不知所措。期間,有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規(guī)則,全隊要受罰。每當有1人說話,全隊必須做5個深蹲。

  在“嚴峻的形勢”面前,大家開始想辦法,于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示,方法雖然很多,但很不統(tǒng)一,亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來,在隊前示范著下蹲的方法。經過全隊的努力,我們終于準確地排列完成。

  體會與分享

  1.每項工作都有它的規(guī)范和流程,正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前,必須去了解、熟悉規(guī)范,這是做好工作的基礎。

  2.工作中,我們可能會以自我意識為中心,甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而,個人的魯莽和造次,都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此,時刻要記住,我是團隊的一員,我的任何舉動,都會給公司帶來正面或者負面的影響。

  3.每個人都知道自己的'生日,卻不知道別人的生日。于是,溝通成為一種必需。面對一項任務,大家會產生各自的想法,但是如果各行其事、缺乏溝通,行動中不僅得不到理解和支持,更容易出現(xiàn)混亂和矛盾,甚至產生分歧和沖突,從而導致內耗和爭斗。

  4.當楊升超站在隊前,示范下蹲動作的時候,他已經成為這個游戲的領導者。團隊需要有一個領導,而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源,找到合適的方法。同時,他必須站在隊前,讓所有人都知道他的方法,說明領導者必須對團隊思想、行動進行統(tǒng)一,指明方向和方法,并且進行強有力的執(zhí)行。

  5.也許下蹲的方法不是最好的,甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前,原來的“笨辦法”就是最好的方法!我們能做的,就是保留各自的意見,無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統(tǒng)和員工行動的紊亂。

  6.鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享,如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議,可以及時提出來,供同事和領導參考,在爭取獲得組織層面的認可和采納后,才能真正推動組織的創(chuàng)新和改進。

素質拓展心得體會10

  大學生素質拓展計劃

  自20xx年以來,共青團中央、教育部、全國學聯(lián)已經在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進行了“大學生素質拓展計劃”的試點工作。從明陽天下拓展公司反映的情況來看,大學生素質拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針,對于培養(yǎng)大學生的思想政治素質、創(chuàng)新精神實踐能力,對于普遍提高大學生的人文素質和科學素質,促進大學生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實踐證明,大學生素質拓展計劃緊扣高校‘育人’中心工作,適合青年大學生的特點和需求!币话銇碇v,實施“大學生素質拓展計劃”,應重點做好“四個環(huán)節(jié)”的落實工作。

  1、職業(yè)設計指導:大學生活是職業(yè)生活的`前奏。大學生職業(yè)計劃的成敗,不僅是大學生自己學習成功與否的標志,也是一所大學教育成功與否的標志。對大學生進行職業(yè)設計指導,要理清專業(yè)目標與社會需求、興趣愛好與個性心理之間的關系。

  2、素質拓展訓練:所謂素質拓展是要求大學生首先滿足基本素質要求,即大學的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎上,培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動等,均是大學生素質拓展訓練的有效載體。同時,大學生素質拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。因此,實施“大學生素

  質拓展計劃”要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作,積極爭取社會參與到大學生素質拓展的過程中來。在素質拓展訓練中,要采取“請進來”、“推出去”等多種途徑,通過組織開展社會實踐活動和等活動,通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學生文化藝術活動和科技創(chuàng)新活動,讓學生能夠更多的與社會接觸,從而能夠深入社會,了解社會。在大學生素質拓展工作中積極吸納社會的參與,不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質的主動性,而且使社會在參與大學生素質拓展工作的過程中強化對“大學生素質拓展證書”的認同。

  “大學生素質拓展計劃”使高等教育重新審視大學培養(yǎng)專門人才的基本職能,又結合社會發(fā)展賦予人才觀以科學內涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學的育人職能,放任教育的異化,則很可能重現(xiàn)孔子之憂,即“德之不修、學之不講、聞義不能徙、不善不能改”。從這個角度來講,“大學生素質拓展計劃”的意義,在如下話語中定能得到彰顯,“大學固然應當為經濟發(fā)展做出貢獻,大學教育也應當幫助學生從事有益并令人滿意的工作。然而對于一個最好的教育來說,還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領域內更具創(chuàng)造性,它還應該使我們更善于深思熟慮,更有追求的理想和洞察力,成為更完善,更成熟的個人”。

素質拓展心得體會11

  20xx年10月22日公司組織培訓,原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓,懶懶的興致不高的去了,集合后才知道不是一上午就能結束的培訓,而且是游戲性質的培訓,就抱著看看的態(tài)度呆著了,就這樣開始了一次有趣、實用而又感動的培訓過程。

  首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長、設計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊”,隊歌是團結就是力量,口號是我們的隊伍向太陽---根據一部電視劇名而來的。隊長嘛,則選了我們隊伍中最小個的李海芬擔任。

  接著游戲才真正開始,正是接下來的幾個游戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴,也是如此的不容易。也理解了“素質拓展訓練”真正的意義:一個優(yōu)秀的團隊就是要在相互信任的基礎上,發(fā)揮每個成員的最大潛能,為了一個共同的目標團結協(xié)作去實施,最終收獲超出想象的豐厚成果。

  一、信任背摔---負起責任信任他人

  當我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做籌碼,每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什么意外,在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中,我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,我們體會到了:無論我們在什么樣的'崗位我們都要全力負起自己的職責,信任他人也被他人信任。

  二、天翻地覆---勇于嘗試變不可能為可能

  剛一看到約2平方米的毯子,要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉過來,這簡直就是不可能完成的任務嘛,我們一群人都沒頭緒了,在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”,就這樣我們浪費了大量的時間,最終我們沒有完成這個游戲,很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路,開始有了一些情晰的可能。這個游戲告訴我們:什么事沒有去實施,沒有盡全力時不要輕易說“不可能”,只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。

  三、盲人摸象---正確的溝通珍惜擁有的

  當我們失去視覺及語言功能時,怎樣才能完成一項任務呢?在正常人的世界里,這是極其痛苦的事情,必然手足無措。這個游戲告訴我們要珍惜我們當下?lián)碛械,即便在我們失去語言和視覺時,不要自暴自棄,不要忘記肢體語言一樣可以表達我們的內心想法,一樣可以和別人溝通去完成“難辦”的事。

  四、模擬電網---團隊協(xié)作的重要性人內心的潛能的巨大

  模擬電網游戲在我們這個團隊進行的如此艱辛,如此感動,是讓我最不能忘記的一項活動。由于不太認真的態(tài)度,讓我們在游戲的開始就失去了很多機會,在教練嚴厲的處罰中我們才知道只有認真對待才可能完成這項活動,在一次次的努力下我們大部分的隊友都穿越電網到達了目的地,可是剩余包括我、劉總、?∠荚趦鹊6人依然在電網這邊。為了營救我們,對面的隊友自告奮勇的出來了2男2女接受挑戰(zhàn)---救一人至少做60個俯臥撐(更有甚者做140個),看著他們一次次艱難的俯下?lián)纹穑犞麄円宦暵暋皩O香玲,我們要救你,我們不會放棄你”的誓言,那一刻我真的進入到了那個場景,心情很沉重,面前的網格不再是線編織的,它就是一根根電線纏成的,我們小心翼翼的將每一個復活的隊員安全的送到對岸。在營救劉總的那一刻,讓我體會到什么是人的潛能,三個女生只有牛俊霞個還可以,如果不是把“電網”真的當電網,她們怎么可能將他抬起送過電網?也就在那一刻我們真的是全力協(xié)作,只要劉總的身體過來一點點我們就是全力想要把他拉過來,以此來減輕對面三位的負擔,成功的那一刻我們發(fā)自內心的鼓掌……

  太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經,無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。

  說到這一天的訓練心得,我最大的體會就是去享受整個過程的感動,總結如下:

  1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個人的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好

  2、從失敗中我們也得到教訓和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,相互配合和協(xié)調,才能完成共同的任務。

  3、人的潛能是無窮的,正確認識自我及身邊的人,從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

  素質拓展訓練,促進了我們之間的了解,密切了我們之間的關系,讓我受益匪淺。

素質拓展心得體會12

  xx年5月9日,經濟學院精英人才學院全體同學和團學部分成員參加了為期一天的素質拓展培訓。這是一次終身難忘的活動,本次培訓無疑能讓大家都學到很多以前完全沒有深入思考的東西,深刻體會了一把挑戰(zhàn)自我的刺激和團隊合作的強大力量。在這一天時間里,參加人員必須在規(guī)定的時間里完成四項挑戰(zhàn)——信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻,這不僅有對個人能力和素質的挑戰(zhàn),更多地是對團隊合作和協(xié)調能力的考驗。

  上午:

  8點多乘車到達目的地——王鎮(zhèn),金蓓蕾拓訓的培訓師扶添老師在“聚賢閣”為我們進行了一場精彩的培訓,他主要從兩個大點講述本次活動的主旨——自我挑戰(zhàn)和團隊合作。同時還給我們出了很多有意思的小游戲,在未真開始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開胃小菜”:鍛煉專注力的抓手活動和挑戰(zhàn)團隊合作協(xié)調能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團體的活動實驗了三次仍然沒能成功。此時我根本沒想到的是后面還有一個如此相似的活動正在等著我們,如果當時我就能仔細思量一下這個活動背后意義和啟示,或許,我們團隊就能在活動中挑戰(zhàn)成功了。

  41位同學被分成了三個大隊,每隊大概十幾名成員,每隊成員必須選舉一位隊長,兩位隊秘以及起好各自隊的隊名、隊的口號(共8字,兩句)和隊歌(允許借用改歌詞),同時完成隊標制作,時間是30分鐘,完成之后就開始一天的正式培訓實踐活動。

  “信任背摔”

  我們隊共有13人,選陳鎮(zhèn)為隊長,我們的隊名很響亮,叫“超越隊”,口號是“超人歸來,越戰(zhàn)越勇”,隊歌唱的是“風在吼,馬在嘯,超人在咆哮,超人在咆哮……”。我們被安排到的第一個活動是“信任背摔”,一位挑戰(zhàn)者,其他成員作保護者,挑戰(zhàn)者站在1米多高的臺上背對保護者,雙手被縛身體緊繃,并在教練的掌控下筆直摔下來;保護者們由剩余的隊員擔任,他們用身體和雙手搭成一座人墻,保護挑戰(zhàn)者不會摔到地上從而受傷。教練講得很仔細,我們學得很認真,但是盡管有教練一再的保證不會出現(xiàn)意外,看到高高的臺子心中總有種出自本能的恐懼,這是一種人類對于危險的自我保護意識。當看到第一位勇敢的同學從上面緊張摔下來卻被作為保護者的我們輕松接住時,心中的擔憂一下子去了大半,于是一個接一個地上去了,輪到我的時候,其實我一點都不緊張,因為我覺得這個活動不僅是對自己能不能大膽“背摔”的一種挑戰(zhàn),同時也是對隊友們的一種完全的信任,既然相信自己同時也相信隊友們一定接得住我,那就鎮(zhèn)定地上了吧!摔下來的時候,我頭腦中一片空白,當身體接觸到隊友交疊的手臂時,心中一片溫暖,我挑戰(zhàn)成功了!當然每個隊友上去挑戰(zhàn)之前一定要接受其他隊友的鼓勵——名字加我們隊的口號和一個充滿力量的“上!”字。一開始我們都對這種鼓勵不以為然,覺得這很多余,沒必要,但是越到后來,我們就越覺得這是一種團隊給的鼓勵和信心,沒有了團隊的幫助,個人要順利通過這種測試是很難的。在后來的三個活動中,我們一直保留著相互之間的信任和團結,這為我們任務的順利完成奠定了很好的基礎。完成活動之后,教練和我們找了一處清靜的地方圍成圓形一起一起探討活動中我們存在的不足,應該改進的地方以及得到了哪些啟示。隊友們很思維很活躍,談了自己的感覺和對這次活動的看法,歸結起來主要有:自信、信任團隊、規(guī)則、勇敢等。教練分點和我們進行討論,和我們分享了很多活動中體現(xiàn)的真理。

  中午:

  農家樂的伙食很好,大家都對這次的飯菜贊不絕口,我們將飯桌的菜掃蕩一空。真是酒足飯飽哈!

  下午:

  正式開始活動之前,三大隊人員進行了一些熱身活動,比如所有人圍成圈不間斷跳兔子舞轉圈,如果誰不小心在游戲中斷了,那么他就要受罰。不過令人開心的是我們所有人都很厲害,沒有人中間斷過,盡管教練們的想法千奇百怪。后來我們隊就比較衰了,在做剪刀石頭布的活動中輸?shù)帽容^慘。于是全體受罰,當眾選一個異性當鋼管,然后跳舞,真的很丟臉,但同樣很搞笑,很輕松,有幸災樂禍的,有開懷大笑的,有愁眉苦臉的,有輕松自在的,大家在這種輕松的氛圍中開始了下午的主要活動。

  “空中單杠”

  各組被安排的活動有差別,我們下午的第一站是“空中單杠”。這是一個驚險刺激的游戲,考驗的是個人的心理素質和高空平衡能力。仰頭看那根高高的8米的柱子,心里就有點毛毛的感覺,我自己清楚地知道其實我是不恐高的,看到隊長系好安全帶,接受了大家的鼓勵后,從地面一步步向那懸掛在8米多高的單杠爬去,我們的心同樣跟著他的動作一點點被提起,要說這8米的距離雖不算最高,但當仰頭看的時候就會有點害怕。看到隊長搖搖晃晃站上了那個圓盤的時候,我們都不由自主地松了一口氣,最后關鍵的一步就是看他能不能克服自身的恐懼,從圓盤上跳起來成功抓住離他大概1米30公分左右的單杠了。當他的身子前傾想要跳起來的時候,那柱子因其動作的幅度過大和風的吹動忽然晃動得很厲害,眼前的一幕又將我們的心揪了起來,當他終于跳出決定性一跳時,看著他安全地抓住了那懸著的單杠時,我們全體呼吸一緊一松,繼而大聲歡呼起來,這不僅是隊長一個人的.勝利,同時也給了我們的一個很好的鼓舞示范作用。

  我是第三個上的單杠,說不緊張是騙人的,當然剛開始的時候還好一點,我自認為還是比較鎮(zhèn)定的,從開始爬桿子到爬上最高處被我一氣呵成,因為就怕自己一鼓作氣沒成,勇氣會再而衰,三而竭了。搖搖晃晃站上了圓盤,聽到下面的隊友們說“她站上去好快啊”時,我在心里正在默數(shù)123……給自己打氣。一邊聽從教練的指揮,慢慢站了起來,然后向我的隊友們詢問:“準備好了嗎?”我聽到他們大聲地回答:“準備好了,1、2、3!”他們是在為我加油,12個聲音整齊劃一,給人力量,遺憾的是我剛想跳的時候腳下的桿子不小心晃得厲害了點,結果是我的眼睛向地面看了一下,然后華麗麗地被嚇到了,于是剛喊道:“1……2……”的時候一下泄了氣——我不敢跳了!勇氣仿佛一下子就從體內逃逸了,手心里汗都出來了,其實那時候也沒想什么,只是單純地告訴自己,目標太遠,離地面太高,不想跳罷了。此時耳邊響起了隊友們的加油打氣聲,他們?yōu)槲壹佑,讓我穩(wěn)住,然后告訴我“跳!”還是有點難度,看著那根單杠到我之間的距離,只能緊緊盯著單杠,默默估計自己跳上去能抓住它的概率為多少。當時對我而言,即使是一秒的時間也是種漫長的折磨,于是只好咬咬牙,狠下心,跳了!沒有閉上眼睛,只是緊緊盯著那個目標,然后在一片歡呼中我成功了!一剎那的失重,一剎那的空白,然后一種喜悅自內心深處彌漫開來,這是外界的力量無法給予和達到的,這是一種突破自我極限的超脫和快感。被放下來的時候我又體驗了一把失重的快感,這是劫后余生的快樂和幸福,我想那是用什么都無法取代的。當我的腳終于踏上堅實地面的那一刻,我的心終于歸位了、安定了,此時我深刻明白了一個道理:“腳踏實地”,這是多么實在和重要!

  當然在后來的挑戰(zhàn)中,隊友們盡管出現(xiàn)了這樣那樣的恐慌和驚嚇,但是整體的成績卻是相當優(yōu)秀的,用時很短,而且?guī)椭瞬糠株犛呀鉀Q了他們認為的“恐高癥”問題,這是值得和有意義的事情。湊巧的是這天剛好是母親節(jié),很多女隊友因為在挑戰(zhàn)的過程中很害怕而一再呼喚自己的母親,深刻體會了一把媽媽的偉大,笑倒了我們一大片。本次活動結束后,教練又和我們找了一個清靜的地方談感受和經驗教訓,這次可能大家被刺激到了,神經有點興奮,所以歸納總結了很多個人感悟,譬如:目標,緊張與鎮(zhèn)定,挑戰(zhàn)極限,勇氣,鼓勵,成長,堅持,釋放等等。分享的過程中,我們意識到了很多以前我們都懂但是未必能深入思考的問題和存在,在談到目標的時候,教練就說其實“高空單杠”中那根單杠就是我們自己設定的目標,而這個目標對你來說只要適度就好,一旦設得遠了你發(fā)現(xiàn)沒有能力和勇氣到達,太近了又覺得沒有挑戰(zhàn)性,動力也就沒了,這很可能會影響到個人的士氣,沒有了動力去做好這件事了。當然在起跳的過程中,本來很多隊員都認為1米30的距離自己是跳不過的,但是事實證明你能行,所以很多時候并不是你沒有能力去完成和達到你的目標,而是你自己對自己放棄了,站在原地踟躕不前或者就干脆轉身離開了,這些都是在做事的時候最難把握的事,希望通過這次的活動能讓你們清楚自己的目標在哪里,明白自己的極限又在哪里。

  “盲人方陣”

  接下來的活動是“盲人方陣”,13位隊員都要用眼罩蒙上眼睛,在一片黑暗中按照教練的要求在規(guī)定范圍的地上找到若干根繩子,然后用這些繩子結起來圍成一個正方形。教練讓我們在原地轉了三圈半,然后大喊“開始!”,隊友們就趕緊蹲下開始摸索著找繩子,整個現(xiàn)場很混亂,大家都忙著找自己附近的地,缺乏條理,所以過了6分鐘我們一共才摸到了4根繩子,后來在教練的提醒之下,我們才開始手拉手結成一個雙邊的隊列,蹲在地上開始地毯式搜索,遺憾的是最終我們也只有4根繩子,為了不耽誤時間,隊長要求大家聚攏開始下一步工作——結繩圍正方形。于是又是一陣手忙腳亂,這是一個混亂的過程,聲音很雜,發(fā)號施令的人太多,方案變動很快,結果變得不知道聽誰的更好,所以效率很低,印象中好像方案變了3變,結果當教練讓我們摘下眼罩看自己的成果時,我們發(fā)現(xiàn)我們圍的是個不規(guī)則的五邊形,這個游戲對隊員們來說觸動很大,至少我覺得當我拿到這個工作的時候,思考不夠,缺乏統(tǒng)籌和計劃,沒有充分調動團隊的力量,而是盲目的跟進,沒有規(guī)劃和目標。這是任何工作的致命傷,此時正是我剛剛親身犯下的。教練和我們圍在一起分享的時候,隊友們也意識到了本次活動的目的所在,做了很多自我批評,比如:領導力不足,缺乏統(tǒng)籌安排,沒有計劃,目標不明確,分工不明,協(xié)調不夠,執(zhí)行力不足等等。

  這是一個特別注重團隊合作協(xié)調的游戲,在這個活動中我們深刻明白了團隊的意義和其中很多角色的重要性,如果我們的工作中缺乏統(tǒng)籌安排、缺少領導駕馭、失去目標、執(zhí)行力不足等,那么即使再簡單的工作也會變得困難異常。印象深刻的是教練說過的一段總結性的話,大概意思是:其實每個人都想做領導,但是在一個團隊里卻只能有一個領導,剩下的隊員就只有一個詞,那就是“服從(推薦訪問范文網)”!或許在這種方式下進行的活動還是會失敗,但至少那時場面不會這么混亂,從剛才的活動中不難發(fā)現(xiàn),我們的隊伍中有很多領導,有很多種不同的方案,但是真正去執(zhí)行的人卻很少,大家各執(zhí)一詞,混亂是在所難免的,所以各位,在以后的工作過程中一定要記住,首先應冷靜地考慮整體的目標,然后是下一步的走法,接著是統(tǒng)籌安排,合理分工,最后才是真正的行動,這樣有條理同時效率也會很高。

  我不得不說這個游戲中的很多道理值得我們好好玩味,或許對我們將來的工作有著十分深刻的影響力。

  “救生墻”

  最后一站的任務是需要三個小隊共同完成的一個大團隊的游戲,那就是——“救生墻”!看著眼前4。26米高的所謂的“救生墻”,我們很疑惑,要怎樣才能一個不落順利地翻越這面表面光滑的墻呢?當教練為我們講述了這個救生墻的來由的時候,我們知道“一切皆有可能”!于是三個小隊在隊長們的帶領下,共同商討出了一個可行性方案——搭人墻,但是問題又來了,在救生墻上面沒有一個人的情況下怎么才能把第一人送上去。教練們給了我們40分的規(guī)定時間,很快隊長們決定讓強壯的男生做墩,讓隊里較高又力氣大點的隊員先上去,然后在上面接應后來上去的隊友們,團隊男生并不多,所以整個過程中他們的壓力很大。團隊的力量在此時發(fā)揮的淋漓盡致,在經過“盲人方陣”的活動之后,大家反應很快,馬上統(tǒng)籌安排,合理分工,所以效率很高,看著一個又一個的隊友被送上高臺,下面做保護工作的隊員總會用歡呼和跳躍來表達心中的喜悅和自豪?蓯鄣哪猩鷤冇悬c慘,不是做人肉墩就是在上面盡力去拉被送上去的隊友,很辛苦,但是其中一位男生說的很不錯:“累并快樂著!”我想著也該是這次團隊活動中男生最想說的話吧。

  “萬事開頭難”的古訓一點也不錯,但是當這個救生墻游戲接近尾聲的時候,我們也被小小為難了一下,怎么把最后幾位男生送上去的問題擺在了我們面前。這是一個集力量和智慧于一身的游戲,不僅要想好怎么上第一個,而且要解決怎么把最后一個拉上去的問題。還好,施救的男生們很快就想出了妙計,雖然這個方法在我們女生看來有點危險:把一個比較高的男生倒放下來,上面剩下的人按住他的膝蓋,保護他不掉下來,然后最后一位同學自己跳上去抓住倒掛下來男生的手,此時上面的男生再把兩個男生同時拉上去?粗箳焱瑢W一下紅透的臉和脖子,女生們被感動了,有些還偷偷擦著淚水,因為我們看到了勇敢,智慧,團隊合作和勝利!這種情感非常動人,已然將我們一天的情緒撩撥到了最高點,所以當整個團隊順利完成這個任務的時候,當教練宣布我們的團隊創(chuàng)造了一個新的記錄的時候,我們心中漲滿了深深的喜悅和感動,我們只能用大聲喊“耶!”來表達,我們只能用相互間的擁抱來發(fā)泄。

  最后教練請上了本次活動中貢獻最大的幾位男生,談了他們的一些感想和收獲。我想我永遠也不會忘記曾經有這么一個團隊,我們共同完成了看似不可能完成的任務,我們共同分享了這份自豪和感動!

  尾聲

  一天的實訓接近了尾聲,在教練的帶領下,我們在“聚賢閣”前面的空地上對一整天的實踐進行了小組討論和總結!盎鸺牎、“紅日隊”“超越隊”都將自己最深刻的體會和精辟的總結寫在了教練給的白紙上,各隊總的體會都差不多,最后是我們大家的合影留念。

  這是一個值得紀念的日子,我們在這一天體驗了很多,收獲了很多,思考了很多:怎么才能有效發(fā)揮自己的潛能,挑戰(zhàn)自我的極限;怎么才能充分利用手上的團隊資源,使效率最大化;怎么才能更好地發(fā)揮團隊整體力量,完成工作目標?以上都是我們每個參加人員應該認真反思的問題。

  這一天我過得豐富多彩,充實高效,雖然身體很疲憊但是精神很好。我想能參加這次的培訓,將會使我終身受益的。

素質拓展心得體會13

  經過兩輪的面試和漫長的等待,我終于如愿以償?shù)募尤離xxx這個大家庭,成為蜀陽的新員工,心里感覺特別幸運。在正式上崗之前,公司領導想的非常周到,給我們這些新員工安排了豐富多彩的理論知識培訓和素質拓展訓練。哲學的觀點認為:理論認識的高度決定實踐活動的程度和力度,沒有正確理論指導的實踐在很多時候是一種盲目的實踐。這次理論知識的培訓,讓我們有了科學的頭腦,開闊的視野和思維。在要求日益嚴格的藥品企業(yè),特別是血液制品公司,我們一定會在領導的帶領和自己的努力下,演繹出卓越的成績,實現(xiàn)自己的人生價值。

  7月20日至7月22日這三天是素質拓展訓練時間,地點是在xxxx景區(qū),我們新入職的近四十名新員工參加了拓展訓練。在此之前我沒有參加過類似的活動,連“素質拓展”是怎么回事都不知道,通過這幾天的訓練,我才明白原來素質拓展訓練是一種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。正是這些小項目,一個一個的小游戲讓我知道了以前沒有意識到的個人缺點和巨大的潛能,更體會到了團隊合作的重要性。

  首先是小游戲“精神集中”,雙手在上前方擊掌,同時喊“精神”兩個字,接下來,雙手拍自己大腿,同時喊“集中”兩個字,連起來就是“精神集中”,一共喊7次,遇到3和6的時候,只鼓掌不喊話。教練在黑板上寫了個“6”字,并說一般的公司員工6次就能通過。我當時思想開小差,在想今后的工作該怎么安排和計劃,只把這次活動當作一次游玩,就以為黑板上的6字的意思就是只用喊6次,結果因為我一個人導致整個團隊沒有行動一致,挑戰(zhàn)失敗。因為我一個人的精神不集中,而導致公司這個大的團隊的失敗,我感到很內疚。我的崗位是質檢科qc,今后所做的工作比這個小游戲的步驟和要求更嚴格得多,需要精神的高度集中,不能出絲毫差錯,這關系到公司產品的質量結果準確性,更關系到用到病人身上的藥品的安全。

  接下來,是分隊伍,取隊名,設計隊伍口號。我們的隊名是“志在必得”,我們的口號是“勇往直前、志在必得”。為了方便指揮和溝通,每個人需要給自己取個綽號,每個隊員需要記住自己隊友的稱呼。由于犯了精神不集中的錯誤,我就沒有信心和勇氣競選隊長和政委了,最后我們投票選擇了高大的帥氣的“將臣”作為我們的隊長,相信他能帶領我們完成我們的“志愿”,贏得比賽的勝利!培訓的劉教練幽默風趣,一番叮囑教導之后,為了調動大家都積極性,安排了兩個熱身小游戲。第一個是“食指喉結位兩側分開”:每個人伸出自己的雙手,手心向外,然后雙臂交疊,十指倒扣,向體內翻轉后,用自己的兩個食指交叉按著自己喉結的兩側,再慢慢分開。教練的最后的姿勢是左右食指分別放在喉結位左右側,而我們大部分人都沒有分開。教練讓我們再次嘗試,會的人就開始教不會的,最后大家都知道是怎么一回事了。最后,教練告訴我們,在工作和生活中,要學會觀察,不會的東西要請教別人,還要和別人交流,從別人那里學會并影響他人。第二個是“人椅”:這個要求團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。所有的人相隔較近,圍成一圈,每個人把手放在前面的人的肩膀上,然后慢慢的坐在后面隊員的大腿上,坐下來之后還需要聽口號,大家同時邁左、右腿,一起走動。接著就是激烈的積分賽項目了。

  “高空抓杠”——項目內容是穿上安全帶,爬上8米高的跳臺,向前凌空起

  跳后抓住上方的橫杠。有的人天生恐高,爬上平臺后,雙腿就不聽使喚的打哆嗦,一直不敢跳。在這種情況下,我們唯一需要做的就是積極面對,挑戰(zhàn)自我,克服心理障礙,戰(zhàn)勝自己的`脆弱,培養(yǎng)自己的自信,拿出自己的勇氣,拼命一搏!靶湃伪乘ぁ薄獏⒂枌W員每個人輪流上到2米高的背摔臺上背向隊友,腳后跟稍微露出背摔臺,繃緊腰部,身體盡量呈一條線倒下去,下面的隊員需要兩人一組手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上,安全把他接住。在背摔之前,摔的人需要確認大家有沒有準備好,并告訴大家“我來了”,倒數(shù)之后才能背摔。這個游戲的危險性挺高的,相當于將自己的生命完全交給別人,這需要考驗我們的信任。信任是相互合作的基礎,如果一個團隊沒有信任,那么這個團隊肯定不會蘊育出和諧。 “盲啞互助”——是根據一個臺灣歌手蕭煌奇的故事來改變的游戲,蕭煌奇患有先天性白內障,是個盲人,4歲做手術后還是弱視。但他天性樂觀,愛上了音樂。15歲那年,他因用眼過度而永遠失去視力。這對大部分人來說都會是致命的打擊,但蕭煌奇憑著超常的毅力和對音樂的執(zhí)著,組建了視障音樂團體,并推出首張專輯《你是我的眼》,感動了很多人。游戲的內容是兩人一組,一人扮演盲人,一人扮演啞人,啞人牽著盲人,在沒有走過的崎嶇道路上前進。在游戲的過程中,不允許說話,啞人的每個動作都有特殊的意義,握下手表明前面有個臺階,抬抬腿說明有個溝壑。這也恰恰證明的溝通的重要性和溝通的具體做法,不然盲人朋友可能就會摔跤。另外,這個游戲讓我體會到光明是多么的美好,在我能看得見的每一天里,我都要珍惜,努力工作,并給與別人力所能及的幫助。

  “穿越電網”——在全體隊員面前懸掛一張“電網”,網上的洞口大小不一,要求19名隊員在20分鐘內,從網的“危險區(qū)域”穿越到“安全區(qū)域”。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網,否則洞口將被封閉,每個洞口只能用一次。經過大家出謀劃策,最后隊長決定,幾名力氣大的隊員先從下面網洞通過,到達“安全區(qū)”后,將其他隊員從中間和上面的“電網”抬過去。這個項目考研團隊的立案和分工,有效的組織協(xié)調是團隊的關鍵。每個網洞大小不一,身材胖一點的隊友就需要從寬一點的網洞才能通過,這就需要團隊必須充分利用好資源,讓資源達到合理的利用。

  “驛站傳書”——全隊隊員排成一排,每個人相當于古代的驛站,教官會將帶有阿拉伯數(shù)字和數(shù)學符號組成的紙條交給最后一個隊友,需要利用大家的聰明才智將數(shù)字信息傳到最前面隊員的手中,這位隊員確定后將信息寫道黑板上。然后由最后那名隊員大聲讀出卡片上的信息,看是否與黑板上所寫內容相符。比賽一共4輪,比賽的規(guī)則是不能講話,不能回頭,也不能將手腳伸到前面隊員的身體之內,更不允許使用紙條和手機。我們的小隊伍“志在必得”做的非常好,事先我們溝通了,傳遞開始和結束的信號分別是拍肩膀和拍臀部,傳遞的信息有可能是錯誤的,比如“5—3=8”,甚至我們連根號怎么傳我們都事先估計了,根號結束的時候用手掌“砍”一下背部。我們還引進了糾錯機制,信息傳過來以后,前面的隊友如果不明白,就舉手或者搖頭,后面重新在背部寫信息。寫完后,前面的隊友在自己的手掌上寫出信息,如果對,后面隊友就打勾,前面隊友收到對勾后才可以繼續(xù)往下傳。這個游戲的關鍵讓我們知道了,如何去做規(guī)則的制定和修改,如何去確定溝通方法。

  “核彈轉移”——在比賽場地內出現(xiàn)了兩個圓圈,其中一個有個圓圈中間里面有個裝滿水的杯子,另外的圈里是個空杯子。教官告訴我們,這是一個“核

  彈頭”,我們的任務是,只能借助他手中的兩坨線圈,將裝滿“核彈液”的“核彈”轉移到安全區(qū)域,將至少50%“核彈液”倒入引爆容器內。圓圈是“核彈”的輻射區(qū),所有人不得進入和超過圓圈的地面和空中輻射區(qū)域。我們“志在必得”隊真是人才濟濟,大家一下子相處了三個方案,大家意見不統(tǒng)一,最后隊長確定的一個方案后,另外兩個方案的討論者還沒有及時參與進來,雖然我們成功將“核彈”轉移,但已經超出了比賽規(guī)定的15分鐘時間。這個項目也是考察我們的團隊合作,我們在工作中,不但要善于提出自己的見解和解決問題的方案,還要相互溝通,團結一致,這樣才能解決一個個難題。

  “文藝表演”——晚上是狂歡的時間,教官要求我們每個隊伍至少出5個文藝節(jié)目,要求幽默詼諧,并要求使用園區(qū)的一些道具,唱歌類的節(jié)目不能太多,只有2個小時的計劃和排練時間。我們的隊友確實多才多藝,導演了《男子搞笑版的千手觀音》,小品《唐僧師徒坐飛機》等幽默節(jié)目,最后也獲得了這個項目比賽的勝出。每個人都有自己的優(yōu)點和天賦,要善于發(fā)現(xiàn),給別人帶來歡樂的同時,也能獲得自己的快樂。

  “急速60秒”——10米外的地上扣放著30張卡片,每張卡片的圖畫代表1~30的數(shù)字,需要團隊分工合作,在規(guī)定的時間內,將這30張卡片所代表的數(shù)字認出,并從1~30按順序排列,最后只能由1名隊員交給教官。我們隊伍19個人,確定的最終方案是,1名計時員,1名報數(shù)字收集人員,15人進入場地的四周,每個人翻出兩張卡片,猜出數(shù)字,另外的人幫忙認卡片。時間只剩10秒的時候倒數(shù),盡快出場地,最后交出卡片。這個項目很考驗大家都智力,更考驗的是團隊的分工合作。如果一個團隊沒有明確的分工,那么整個場面將會非;靵y無序,整個工作的內容也無法得以實施。

  “卓越圈”——要求是每隊隊員在最快的時間內,全員通過一個繩圈,要求繩圈套過隊員的身體,時間越短越好。教官演示的時候是一個人通過,但比賽并沒有要求每次只能通過一個隊員,我們對這點沒有提出疑問,沒有去好好溝通。結果我們隊伍沒能很好地演繹卓越,將一直領先的優(yōu)勢拱手讓給了對手,輸?shù)袅苏麄比賽,我們選舉出來的隊長也因此受到了懲罰。功敗垂成,這讓我們深深體會到了準確信息溝通的重要性。

  到這里,比賽就要結束了,在這次素質拓展中,我們這些新員工凝成了一股繩,大家也結下了深厚的友誼。臨走之際,我們留下了彼此的聯(lián)系方式,雖然我們在公司不同的部門,但我堅信我們是非常團結的朋友,也是共同患難的戰(zhàn)友。

  在今后的工作中,如果遇到了困難,我們會積極面對,挑戰(zhàn)自我;在具體的項目中,我們會積極策劃,對解決問題提出自己的方案;對于領導的指示和安排,我們將真誠交流,有效溝通,用手捂住自己的心口表達“收到”;最重要的是,我們會信任他人,投入團隊,信賴團隊,增進對集體的參與意識和責任心,推動團隊的進步。

素質拓展心得體會14

  我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質拓展訓練活動。通過本次活動,我不僅了解了自己,進一步理解了團隊精神,還從各個活動項目中受益匪淺,感想頗多。

  “破冰”活動在操場順利進行,素質拓展隊的總教練對相關情況作了簡要說明后,我們就開始了,通過報數(shù)進行簡單地分隊。內容是分隊,選出小隊隊長、給所在的隊命名、設計隊徽、隊訓。我們的隊的隊名是“大骨熬成湯隊”。隊長嘛,則選了我們隊伍中的小萌新18級學弟擔任。

  這些項目使一個小隊作為整體面對各種挑戰(zhàn);顒雍螅覀兌紘黄鹩懻撉闆r,分享喜悅,也分析隊友失誤的原因,并能將訓練與生活聯(lián)系起來,總結經驗。

  在每項活動結束之后,教練會告訴我們做這個活動的意義。正如教練所說。要無條件信任同伴。我們每個人在工作中都離不開他人的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  之前我對“拓展訓練”并不是很清楚,通過這次的活動,我才明白原來這種活動是一種考驗人的智慧和團隊協(xié)作能力,培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的訓練。由于時間有限,我們參加的項目并不很多,但是正是這些小項目,讓我體會到了團隊合作的重要性。

  游戲項目的名字我不太能準確說出,但是,我能準確的表達我從此次素質拓展活動吸取的'經驗和獲得的感悟。這門課不同于一般的體育課,不只是活動一下筋骨,它還充滿了樂趣,充斥著智慧,蘊含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱藏在各個活動中,在團隊合作的歡聲笑語中和親身體驗中深入淺出地滲透出來。給自己一個反思表現(xiàn)、領悟精髓的機會,同時也鍛煉了自己快速組織語言、在大家面前發(fā)表意見的能力;顒酉褚坏赖狸P卡,考驗著自己,考驗著整個團隊,它讓每一個參與者深刻體會到素質拓展課的更深層次的內涵,它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰(zhàn)的勇氣。

  這次拓展訓練給我留下的難忘的印象,獲得了許多新的感悟,總結起來,有以下幾點:

  1、一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的個體相互信任,相互支持,才能共同達到團隊的目標。

  2、發(fā)揮主觀能動性的重要性,要知道自己應該做什么,思考怎樣做好,發(fā)揮創(chuàng)新能力。

  3、準確信息與有效溝通是有機關聯(lián)的,各成員需要相互配合和協(xié)調,才能出色完成共同的任務。

  4、智慧與技能結合才能發(fā)出耀眼的星光,并且能走的更長遠。

  5、通過合理的身體接觸,實現(xiàn)情感的溝通和信任,這是通過一個“摸部位”這個活動得到的感悟。

  6、縱觀全局、宏觀思考,是促進團隊完成任務的關鍵。

  大學生素質拓展是促進大學生提高自身領導能力、溝通能力以及組織協(xié)調能力,促進大學生成功邁向社會的重要手段。我相信在以后的工作和學習中,我會更加明白如何成為一名優(yōu)秀的隊員,更加明白如何成為一名優(yōu)秀的領導者,更出色地完成任務。

素質拓展心得體會15

  已是夏日濃成蔭。離開了空調間的懶散,脫開手機的引誘,你我站在濃蔭邊的烈日下,汗如雨下。這個夏天,新的你我站在這里。

  太陽升得很早,曬得很猛烈,就恰似張牙舞爪地迎接我們接受挑戰(zhàn)。都說站軍姿很累,雙手閉攏,緊貼褲縫,身體前頂,我們朝著火辣的陽光,一動不動地站好。汗珠在臉上,后背,手臂,大腿是一點,一點往下滑,不停地消磨著我的耐心。緩緩熱風吹過,發(fā)絲一下一下滑過臉龐,不停地挑戰(zhàn)著我的意志;接著周圍不斷有人倒下,一聲兩聲地“報告”,不停地催著我走向旁邊的那片濃蔭。

  我看著那片濃蔭,心生許多遐想:如果你我坐在那兒,喝著水,享受清風慢慢吹過,沒有汗水的酸臭,只有我們的'歡聲笑語。

  但,那又有什么意義?我們熬過了中考,熬過了風雨,又怎會懼這點烈日。世上還有千千萬萬的人在受苦啊,這點烈日又算得了什么。我不再向往那片濃蔭,轉過頭,咽下到嘴邊的“報告”,堅持著站好,不畏汗珠落下的騷癢,不畏腳底的酸痛,不畏頭頂驕陽的難受。

  夏日濃成蔭,清涼羽,而我已不再向往。

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