拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。那么問(wèn)題來(lái)了，應(yīng)該如何寫心得體會(huì)呢？下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文1
在這個(gè)炎炎初夏里，州局機(jī)關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓(xùn)練�！巴卣褂�(xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說(shuō)比較陌生，平時(shí)只在電視節(jié)目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語(yǔ)，不一會(huì)就到達(dá)目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地。進(jìn)入基地的第一個(gè)任務(wù)就是：組建團(tuán)隊(duì)，推選隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)，明確隊(duì)名、。全體分成了兩個(gè)隊(duì)，我是“野狼”隊(duì)的一員，我們的口號(hào)是：野狼野狼就我最強(qiáng)。另外的一隊(duì)叫“永勝”隊(duì)，他們的口號(hào)是：永勝永勝永遠(yuǎn)勝利。經(jīng)過(guò)一會(huì)輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場(chǎng)，它要求每名隊(duì)員站在_._米高的臺(tái)子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺(tái)下接住。每名隊(duì)員在背對(duì)大家向后倒下前，要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎”，“準(zhǔn)備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅(jiān)強(qiáng)有力的臂膀中間。這個(gè)項(xiàng)目使我懂得了一個(gè)，彼此間要學(xué)會(huì)信任，只有你信任了對(duì)方，對(duì)方也就回贈(zèng)給你信任。信任是精誠(chéng)合作的基石，如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊(duì)員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_(dá)米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時(shí)候，隊(duì)友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊(duì)友上來(lái)，接著再將另外一位隊(duì)友拉上來(lái)，通過(guò)我們?nèi)说牟恍概Γ覀兤D難地達(dá)到了勝利的頂峰。
這個(gè)項(xiàng)目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達(dá)到共同的目標(biāo)。
“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個(gè)項(xiàng)目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(zhǎng)約___米的橋。這是一個(gè)戰(zhàn)勝自我的過(guò)程，試想，站在_米的.高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細(xì)細(xì)的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當(dāng)時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，最終我還是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下和自己的不懈堅(jiān)持下完成了這個(gè)項(xiàng)目。
這個(gè)項(xiàng)目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險(xiǎn)，艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現(xiàn)實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠(yuǎn)沒(méi)有成功的可能......
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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文2
這次戶外拓展訓(xùn)練給我很深的感觸，使我受益匪淺。雖然這只有短短的兩天一夜，使我懂得了‘團(tuán)隊(duì)’的真正含義，懂得什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作。懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相激勵(lì)。
項(xiàng)目中的第一個(gè)小游戲要把12根釘子房到一根插在礦泉水瓶的釘子上面，當(dāng)教練說(shuō)出游戲規(guī)則時(shí)我的想法就是，這怎么可能做到，但是在大家的討論中想到這個(gè)總會(huì)有解決的辦法，后來(lái)大家一起找方法，一起想辦法，和不斷的實(shí)際操作嘗試中我們終于做到了終于成功的把是12根釘子平穩(wěn)的放了上去。這個(gè)小游戲讓我深刻體會(huì)到做任何事情都要勇于去嘗試，去做，要敢做，不要去想他有多難，做不到，而放棄，什么事情都是要努力的想辦法，要打破傳統(tǒng)的思維方式，開拓思路，建立一種新的思維模式，這樣就會(huì)達(dá)到自己的目的，最終成功。
項(xiàng)目中讓我感受最深的就是城市生存，我們隊(duì)一共13個(gè)隊(duì)員，教練只派發(fā)了40元經(jīng)費(fèi)給我們，而且40元要買清單上相應(yīng)的，夠13個(gè)隊(duì)員兩天所需食用的食物，這些都要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。
教練的任務(wù)下達(dá)后，隊(duì)長(zhǎng)給我們隊(duì)員分配明細(xì)的任務(wù)，分配完大家就分頭行動(dòng)了。第一個(gè)找食材，我們40 元的經(jīng)費(fèi)肯定是買不到這么多食材的，所以我們決定去當(dāng)?shù)鼐用窦一蚺赃咃堭^去要會(huì)好一點(diǎn)，方法是好，但是真要邁開腳步，張開嘴去問(wèn)別人要的時(shí)候，心里還是有些退卻，我開始放不下面子，不敢去要，但是看到自己的同伴勇敢的走去當(dāng)?shù)鼐用竦募抑腥ヒ巢�，去跟�?duì)方江清楚自己的身份，自己的目的，最后成功的拿到食材，很為他們高興，自己心里鼓起了勇氣更加自信，自己也踏出了第一步，去到一個(gè)居民家要食材，這家主人是位六十多歲的老爺爺，他聽不懂我們說(shuō)話，跟他溝通很困難，后來(lái)他旁邊的孫女熱情的過(guò)來(lái)幫我們解釋翻譯，然后高興的把米拿給了我們，那一刻我的心情真是難以言喻，世上還是好人多啊，向他們一番道謝之后款項(xiàng)的離開，去要下一種食材。在要食材的途中，我們有遇到了好心與熱情愿意幫助我們的人，也有遇到一些對(duì)我們補(bǔ)屑，厭惡和懷疑的人，但是我們始終不放棄。
一開始我們并不知道目的地離我們很遠(yuǎn)，還需要我們自己坐車過(guò)去，當(dāng)?shù)弥@一情況的時(shí)候?qū)ξ覀冇质且恢乜简?yàn)，40元買食材都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，現(xiàn)在又需要車費(fèi)才能坐車到達(dá)目的地，這時(shí)大家的想法只有一個(gè)，我們必須要向旁邊的人要到我們需要的錢，，哪怕一次只能要到一塊、兩塊、五塊都好，我們都要去嘗試。跟要食材一樣也不是那么一帆風(fēng)順，遭遇了很多挫折。但在我們的共同努力下，我們湊了足夠的錢，也找到了相應(yīng)的食材，到達(dá)了目的地。到達(dá)目的地時(shí)我們比規(guī)定的時(shí)間還提前了半個(gè)小時(shí)，我們好開心，因?yàn)槲覀兪堑谝粋�(gè)到達(dá)的隊(duì)伍，各個(gè)都?xì)g呼雀躍，想教練認(rèn)可我們的成績(jī)。但是迎來(lái)的是教練的一陣怒吼：“誰(shuí)說(shuō)你們是第一了，你們?nèi)蝿?wù)完成了嗎？”我們驚訝的面面相窺，這到底是怎么回事啊，我們不是第一個(gè)先到的隊(duì)伍嗎，我們不是已經(jīng)到達(dá)目的地了嗎，我們不是已經(jīng)找齊了食材還提前到達(dá)了就等著做五菜一湯了嗎，為什么要這樣說(shuō)我們，帶著一連串的“為什么”看著教練，教練說(shuō)：“你們?yōu)槭裁床宦犌逦耶?dāng)時(shí)所說(shuō)的話，我是讓你們?cè)谝?guī)定的時(shí)間里找好食材，吃好五菜一湯，再準(zhǔn)時(shí)到達(dá)這里，你們到現(xiàn)在飯還沒(méi)吃到，任務(wù)沒(méi)完成，還補(bǔ)趕快抓緊時(shí)間去吃飯�！焙�(jiǎn)直是晴天霹靂啊，搞了半天原來(lái)是這樣，我們像無(wú)頭蒼蠅一樣去找餐館，開始我們的'錢不夠吃飯啊，我們焦急的去問(wèn)路人要錢，一次次的被拒絕，一次次的再去要。此時(shí)天空中下起了雨，我們冒雨前行，肚子又餓得咕咕叫，當(dāng)時(shí)真是好絕望，好無(wú)助，感覺(jué)肯定吃補(bǔ)了飯了，任務(wù)完不成了。再經(jīng)過(guò)商量我們決定讓男同伴們?nèi)フ业匠燥埖牟宛^講好價(jià)錢，我們就負(fù)責(zé)去湊足相應(yīng)的飯錢，這樣就比較節(jié)省時(shí)間。最終男同伴們跟餐館老板娘達(dá)成協(xié)議五菜一湯105塊錢，我們也在沉重的壓力下成功的要到了105塊，最后吃上了一頓美美可口的飯菜，在這里要非常感謝餐館的老板娘，這么熱情的招待我們。
這是一段震撼心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們心靈得到了升華。他使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使他得到了重份的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
短短的兩天一夜拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了。時(shí)間雖短，但收獲良多感受頗深，這短短兩天的訓(xùn)練沒(méi)有刻板的說(shuō)教，而是把妙趣橫生的任務(wù)同工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
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