拓展培訓心得體會范文

　　在平日里，心中難免會有一些新的想法，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄�心得體會，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編為大家收集的拓展培訓心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展培訓心得體會范文1

　　很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。

　　爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己驕傲。過程不是沒有害怕，不是沒有想退，但我勇敢的做了，打敗了恐懼、怯弱，做了一回勇敢的人！

　　穿上安全帶的時候是義無返顧的，有的是新鮮和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩(wěn)的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~，閉上眼~~~~~~~，沒關系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1。2米，跨過去絕對不會有問題，這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己馬上就要掉下去了，頭也開始發(fā)暈。巨大的恐懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓勵，同事在下面加油，我突然意識到一件很高興的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應該也不會有問題的，加油，姚君，相信你是最棒的。（關鍵時刻還是要臭美一下的。）定神，腳用力，很簡單就過來了，聽到了掌聲，我想我的臉此刻應該展現了我最自豪的笑容吧。既然跨過來了，再回去，小casa啦�？邕^去，一級一級的往下，當我的腳觸到柔軟的大地的時候，我那一刻忽然變得平靜。

　　很慶幸我一直是一個很會鼓勵自己的人，遇到問題的時候閉上眼，排除干擾，靜靜的聽心底最真實的聲音，一切就會變得簡單。其實平地上別說1。2米，2。1米對我來說也不是問題的，為什么在上面我會怕，因為有顧忌，怕自己掉下去，其實根本掉不下去，不是還有安全帶嗎？其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因為我們有太多的顧忌，害怕失敗，害怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有！明白這一點，下次害怕時想起這一次的勇敢，想起只要鼓勵自己，我就會做到的。

　　我們7個人一起靠一張地圖，一個指北針和團隊的智慧要找到圖上的7個點，而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很自豪，很高興。

　　我們一開始找第一點就走了彎路，我們犯了方向性的錯誤，浪費了很多的體力和時間，當大家都意識到錯誤的時候，不和諧的.音符出現了，有人開始怪領頭人，為什么一個人沖那么快，為什么就不聽大家的意見呢？好了現在我們肯定是最后一個了�。∵@樣是絕對不可以的，這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經發(fā)生怎么辦，不是責怪，不是埋怨，更不可以泄氣，我們應該相互鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵自己，很慶辛我們很快明白這一點�！皼]關系的，肯定每個隊都會有走錯的時候。只要我們后面的抓緊還是有機會的”�！皩�，不要怪他了，他也是希望我們可以拿第一，才跑這么快的嘛，只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就肯定還有希望”。“恩，是的，好，我們一起加油！”“加油！！”。一路我們趕來，很快我們和前面一隊碰頭了，好了我們就不是最后的了，繼續(xù)努力！我們的心情開始變的輕快、明亮。最后雖然我們沒有拿第一，可是我們趕超的速度卻讓大家非常的不可思議。

　　生活中這樣的事，天天都在發(fā)生，當我們一個團隊中有人出錯了怎么辦？鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵我們自己，責怪和埋怨是永遠也無濟于事的。人都有錯的時候，我們自己錯了時不也最希望聽別人的鼓勵而不是怪罪嗎？是我希望的也是別人希望的！

　　生活一天一天的繼續(xù)，如何讓自己和別人更加開心，如何讓自己更容易成功呢？我想拓展留給我的這些會讓我終身受益！

拓展培訓心得體會范文2

　　1月28日，一個難忘的日子，我有幸地參加了由公司組織的拓展訓練游戲《沙漠掘金》。在一上午的游戲過程中，通過和團隊隊員溝通協作共同完成掘金任務，不斷在游戲中發(fā)現問題解決問題，并以此來啟發(fā)和思考自己工作上的各類問題，我收獲甚多，也更讓我懂得了團隊協作與團隊之間信任的重要性。

　　《沙漠掘金》拓展培訓游戲是對整個團隊運作時可能出現的人員合作、溝通、競爭、壓力及沖突進行深度挖掘、分析和找到解決方法的專業(yè)游戲，運用團體游戲的方式，在不知不覺中去顯現出問題，發(fā)掘出問題的根本實質，從而讓隊員親身體會團隊的.問題所在，并找到立竿見影的解決方法。

　　培訓老師把我們分成了七組，每組五名隊員，每組會有相同的預備金，用于購買水、食物、指南針、帳篷等物資，然后從大本營出發(fā)，深入沙漠深處挖掘黃金，途中需要穿越沙漠、村莊、綠洲或者王陵，同時面臨晴天、高溫、沙風暴等復雜天氣的考驗，有的隊伍能夠勝利歸來，有的可能魂歸沙漠，一切都在于團隊的選擇。

　　游戲開始時，我們團隊積極討論戰(zhàn)略戰(zhàn)術，每個隊員都信心滿滿，并且我們用呆在原地休息兩天的代價從老頭那里換取了兩條重要信息，培訓老師很佩服我們團隊的勇氣和決心。

　　但是天有不測風云，在漫長又遙遠的路途上，我們團隊出現了由于食物沒有帶足而面臨頻臨死亡的局面。那時團隊頓時萬念俱恢，這時我們團隊杰出的首席談判官挺身而出，用他真誠而感動的語言，感化了一個樂善好施的團隊，用一個帳篷換取了寶貴的食物，挽回了我們團隊的生命。最終我們團隊力挽狂瀾，絕地反擊，實現了目標，憾的是我們的金子挖得并不多，只獲得了團隊第四名的成績。

　　在這個游戲中，首先給我感受最深的是團隊協作分工的重要性。我們這一組注重隊員之間溝通交流，并根據每位隊員的特點，進行了明確分工，職責分明。這也體現了我們的團隊意識，我們最終也達到了最開始設定的目標“帶著金子，活著回家”。其次是隊員之間信任的重要性，如果沒有相互信任，我們是不可能走出沙漠的，因為信任，我們才會勁往一處使，我們發(fā)揮了每個人的長處，包括首席執(zhí)行官的決策，首席運營官、首席信息官、首席談判官的協作，首席財務官的規(guī)劃等等。

　　通過這次非常有意思的拓展游戲，能讓大家能夠真正敞開心扉，暢所欲言。在工作中，我們只有隊員相互協作，才能實現勝利，只有相互信任，才能達到目標。并且深刻體會到，游戲中不僅需要注重自己小團隊的輸贏，更需要大團隊之間進行信息共享等等，有的時候人家的一句話、一個動作往往會決定你得命運，實際工作中更是如此，不能總以自己部門為核心、主導，要學會和其他部門資源共享，信息交流等等，這樣公司才能走的更遠、更好。《沙漠掘金》拓展游戲，結合到現實工作中，能發(fā)現很多的問題，這種發(fā)自內心的感觸，需要每一位隊員慢慢體會，慢慢理解，這對于每位隊員而言在今后生活工作中都會有很大的幫助。

拓展培訓心得體會范文3

　　12月20日南疆公司組織所有員工進行了為期一天的拓展訓練，這次拓展訓練有苦有累，有歡笑有失落。我們的團隊釋放了激情，勇于挑戰(zhàn)了自我，雖然我隊取得了最后一名的成績，但我卻從中學到了很多。

　　訓練開始前先進行了團隊建設，破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除了緊張感，以便輕松愉悅地投入到各項培訓活動中去。

　　這次拓展訓練的項目都是以團隊合作項目為主，總的來說，我的體會主要有以下幾點：

　　一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　二是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　三是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的`力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。在與團隊成員配合完成你認為不可能完成的任務時，才會發(fā)現其實每個人的潛力都是無限的，只是沒有被充分發(fā)掘出來。

　　四是通力合作，合理分配資源。團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。

　　通過拓展訓練，我在以下方面有了顯著的提高：一是認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;二是克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;三是啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;四是認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;五是改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。在今后工作中，我將再接再厲，努力提升自己，為團隊創(chuàng)造更大的價值。

拓展培訓心得體會范文4

　　20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。

　　在這次訓練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中，做好自己份內的每一件事就是對自己對公司很大的回報！下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：

　　在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸很深的還是教練的一席話。

　　教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發(fā)現問題，以很快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

　　但同時也有不足之處，很高指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；很底層只顧發(fā)表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。

　　由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發(fā)，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統(tǒng)一的認識，共同朝著一個目標而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

　　通過“穿越電網”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協作項目比賽結束后給我的感悟是：

　　其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。

　　其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。

　　其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導很后的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的'。

　　與實際工作相聯系，我很大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來；有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。

　　同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快，自己的心里素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

　　拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克！

拓展培訓心得體會范文5

　　一句溫暖的安慰，一聲及時的鼓勵，鑄就我們燦爛的人生，完美的團隊…

　　為期兩天的拓展訓練雖然結束了，但訓練中的每一個項目都給予了我心靈強烈的震撼。那難忘的情景以及訓練中一個個鏡頭歷歷在目、清晰可見。

　　在教練要求我們以綽號相稱時，我們便忘記了年齡、職位、性別，那期待、激動的心早已真正地投入到訓練中去了。3個小隊的成立，口號的統(tǒng)一，嘹亮的隊歌頓使人油然產生一種集體、團隊、凝聚的感覺。“智取核廢料”“七巧板”“領袖風采”“畢業(yè)墻”等所親歷的訓練項目，真切體會到集體的智慧，團隊工作的特點：要出色高效完成任何一項任務，團隊協作的精神和群體智慧的發(fā)揮顯得尤為重要;而主動與他人溝通，走出固有的心智模式(創(chuàng)新思維和改進工作方法)，善用資源，信息共享，高效互動，是完成任務的有效途徑;編制縝密的工作計劃，落實各個節(jié)點執(zhí)行到位，及時修正或完善計劃或方案中的疏漏，是完成工作任務的重要保證。

　　拓展訓練每一個項目的體驗都讓我有所感悟，受益匪淺，但真正給予我心靈強烈震撼、讓我體會最深刻并一次次流下眼淚的則是因個別隊員違反紀律或者團隊輸掉了比賽而隊長接受懲罰這樣的痛苦經歷。每次看到隊長和政委標準的俯臥撐速度變的越來越慢，我開始一點點為他們擔心，在這個過程中，他們經常因為力量支持不下去，突然的趴倒在地上，每當看到這樣的場景，我都會禁不住潸然淚下。很多人都轉過頭去，他們應該是和我一樣的感受吧?隊長受到懲罰，是因為自己的團隊輸掉了比賽，但是責任卻由他一人承擔，而且其他學員之準許默默的看。這時候，耳邊響起了教練的聲音：你們的在過去的三、四十年歲月中，是否考慮過你們的很多行為是別人在為你承擔責任?你們是否真的去看過?體能上的懲罰其實還是比較輕的，你們就已經開始感覺內疚、感覺難受了，其他諸如心靈上的責任，你們該怎么辦?責任無疑是我在這次拓展訓練的.精神所悟，當我們流著淚水把掌聲送給偉大的隊長，送給為我們的行為承擔責任的伙伴們的同時，我真正的特別明白了：工作當中難免出現差錯或走了彎路，敢于承認錯誤和承擔責任，接受批評，正視失誤，是完成工作任務的勇氣和信心，信任身邊的人，敢于承擔責任，有勇氣面對無論是外部還是自身的挑戰(zhàn)對一個單位的發(fā)展和員工個人成長是有怎樣的意義和重要性啊。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，深感到這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概�？偨Y體會，最深刻的幾句話就是：沒有問題，只有目標;沒有完美的個人，只有完美的團隊;勇于承擔,甘于奉獻,誠心待人,用心做事。

拓展培訓心得體會范文6

　　3月26日，在xxx拓展訓練中心陳老師、胡老師的組織下，我們骨干教師管理班的全體學員參加了為期1天的拓展訓練。在這短短1天的訓練中，每個妙趣橫生的游戲把我們的工作、人生、事業(yè)緊緊聯系在一起，給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索。通過這次拓展訓練，不僅加深了學員們之間的感情，而且每個學員的潛能得到了進一步的激發(fā)，心理素質得到了進一步提升，大家都從中得到了不少有益的啟示。以下是我個人參加活動的心得體會。

　　一、團隊精神就是力量

　　翻越畢業(yè)墻工程給我的啟迪最深：

　　其一，我深刻地體會到集體潛能的宏大，集體的`協作的重要。一個人的力量是有限的，只有大家齊心協力才能形成合力，共渡難關。

　　其二，任何一個團隊，都不能無視領導的作用，不管這個領導的決定是否英明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。

　　其三，在做任何事情之前，有個詳細的籌劃，再加上領導最后的系統(tǒng)決策，才會防止做無用功。通過拓展訓練，讓我們真正認識到：沒有完美的個人，但有完美的團隊。因此，學校要取得更好的成績，需要每位教師共同努力，才能實現既定目標，正所謂“上下同心，其利斷金”。

　　二、溝通是解決矛盾的有效手段

　　在孤島求生工程中我們失敗了，追其原因重要仍然是溝通缺乏，盡管在整個拓展訓練過程中，教練反復強調最多是溝通，但在工程進展中無論是我們盲人組、還是聾人組，正是由于溝通的缺乏，最終導致工程的失敗。固在日常工作中，我們要通過溝通，在工作中找準自己的位置，再有目的、有方案的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能沉著自如做好每一件事情。回想以前我們的工作，就會發(fā)現，我們經常會因為懶于溝通、羞于溝通，甚至不屑于溝通，由此而產生不少誤會、曲解和埋怨。如果我們都能積極一點、主動一點、大膽一點，還有關鍵是及時一點互相溝通，那么無論是在生活中、工作中還是學習中我們都可以做到更融洽、更和諧。一個好的管理者，必須要善于交流，耐心聽取別人的建議或意見，保證通過溝通集思廣益，群策群力，充分發(fā)揮領導作用，快速形成有效決策并加以實施。

　　拓展訓練完畢了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，我們只有把拓展中領會的精神運用到學校實際工作中去，就一定能開創(chuàng)學校工作的新境界。

拓展培訓心得體會范文7

　　雖然也算是個老教師了，但對于拓展型課程，我還是一知半解的：僅僅停留在興趣課或活動課層面上。這次有幸參加了“拓展型課程的開發(fā)與實施”的培訓，得益匪淺。

　　湯文嫻老師的講授，既有高瞻遠矚的理論知識，又有生動形象的實踐知識，使我對二期課改理念、新課程尤其是拓展型課程的開發(fā)與實施有了系統(tǒng)的、深入的了解。新課程形成了“基礎型課程”、“拓展型課程”和“研究型課程”為主干的課程結構，分別強調對學生要奠定共同的基礎和不同的基礎，以及掌握創(chuàng)新、實踐要求下的學習的方法基礎，在強調基礎屬性的同時突出課程的延伸價值。三類課程體現了不同的功能，拓展型課程作為新課程中重要的組成部分，其著眼于培養(yǎng)、激發(fā)和發(fā)展學生的興趣愛好，開發(fā)學生的潛能、促進學生個性的發(fā)展和學校辦學特色的形成，是一種體現不同基礎要求的、具有一定開放性的課程。

　　在拓展型課程的開發(fā)中，要強調“三個注重”，注重學生的興趣愛好與個性發(fā)展，使拓展型課程能夠為學生提供豐富多樣的課程資源，促進學生全面而有個性的'發(fā)展，促進學生自主選擇性學習能力的形成；注重教師的個性特長與專業(yè)成長，使拓展型課程的實施能夠成為教師專業(yè)發(fā)展的一條路徑，促進教師教育觀念的轉變、促進教師角色的更新；注重學校的特色發(fā)展與品牌塑造，著力開發(fā)與建設校本課程，建立促進學生個性發(fā)展的課程評價體系，提升學校教育的品質，促進學校的內涵發(fā)展。

　　通過拓展型課程的學習，拓展學生基礎知識，提高基本技能，形成選擇學習、自我規(guī)劃和自主學習的能力；拓展和加深學生對自然、社會、自我的認識和體驗；使學生掌握收集、處理和運用信息的能力，運用知識解決實際問題的能力，表達、交流和合作的能力；發(fā)展學生的興趣愛好，逐步形成良好的個性心理品質和健全的人格，具有公民意識、社會責任感和創(chuàng)新的精神；使學生能夠適應時代的變化，為終身可持續(xù)發(fā)展奠定個性化的基礎。

　　兩天的培訓中，給我印象最深的是湯老師在講述科目設計方案時，理論闡述詳盡，指導具體形象，并運用了許多案例，一步步地引導我們正確把握科目設計的各項要求。湯老師的培訓給我一種苦口婆心的感覺，在她身上，我不僅僅學到了拓展型課程的完整理論，更學到了作為一個拓展型課程的教師所應有的強烈的敬業(yè)精神。

拓展培訓心得體會范文8

　　20xx年6月18日—19日，我們公司員工進行了為期兩天的拓展培訓活動，以前對于“拓展培訓”這個活動只是聽別人談起過，自己從未接觸過，我是帶著好奇和學習的心態(tài)開始了這次培訓活動。

　　剛一上車，培訓師就讓公司每個員工給自己起了“綽號”，并做了成語接龍的游戲，并設計出這個團隊的隊名、隊訊和隊歌，在歡聲笑語中，讓彼此之間并不熟悉的人就有了一份親切感；兩天的培訓項目不少，每個項目都帶給我了一些不同的收獲，讓我感悟比較深刻的是“穿越電網”、“畢業(yè)墻”。

　　一、“穿越電網”

　　各成員必須在規(guī)定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗�？墒怯械木W眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后團結合作，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

　　二、“畢業(yè)墻”

　　4米高的逃生墻，17名隊友不準借助任何外力，要在40分鐘內全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果。

　　通過這次拓展培訓，通過一次次的分享，使我充分領略到了團結協作的重要意義，激發(fā)了個人的許多潛在的特長和能力，進一步培養(yǎng)了自己發(fā)散思維、逆向思維、樹立創(chuàng)新精神的思路，促進了同事間的'友好、互助、彼此信任、相互關愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統(tǒng)籌和管理，能較好的提高工作效率。

　　這次訓練就像一次照鏡子一樣，重新認識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進的地方。真心感謝公司給我這么好的學習及成長的機會，我會繼續(xù)努力。這次培訓對我的工作邁進了一個大臺階，讓我懂得了站在外面看問題，意識到自己一直沒有發(fā)現的缺點，也對自己的工作有了一個重新的規(guī)劃。在工作中多聽大家的意見，說話之前多考慮，辦事時要穩(wěn)重，只要計劃安排好方案策略，實施過程中就要果斷。用心把從培訓中學到的啟發(fā)一點點運用到工作中來，慢慢去吸收去懂得……

　　拓展訓練雖然已結束，但拓展精神要一直延續(xù)到工作中的每一天。我們重新制定了屬于銷售部的隊名，隊訓，隊歌，以激發(fā)大家每天積極向上的氣勢，同時鍛煉大家的團隊合作精神！銷售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會拿出年輕團隊更具創(chuàng)新的思維和無所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創(chuàng)造更大的價值！

拓展培訓心得體會范文9

　　一滴水只有放進大海里才永遠不會干涸，一個人只有當他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時候才最有力量。

　　——雷鋒

　　我行過許多地方的橋，看過許多次數的云，喝過許多種類的酒，卻在最好的年華遇到你們。兩天的拓展培訓生活開啟了我的工作生涯，在這不到48個小時的時光里，我收獲了友情，收獲了團隊，更收獲了責任和勇氣、挑戰(zhàn)和擔當。

　　沒有完美的個人，只有完美的集體

　　古語有云，一直花開不是春，萬紫千紅春滿園。誠然，再突出的個人，如果沒有集體的支撐，遲早會跌落神壇。

　　拓展培訓活動一開始，我們三隊迎來了第一個項目——呼吸的力量。教練要求在此項目中團隊分為領導者和執(zhí)行者兩部分角色。憑借同學們的信任，我和本隊的一位男生被推選為這個項目的“領導者”。

　　活動開始，我們隊兩個角色派代表就活動目的預判進行了溝通，執(zhí)行者們也根據道具情況進行小組責任細分。項目很準確迅速的完成了，收效甚好。

　　在活動總結過程中，我細細回憶著其中的各個環(huán)節(jié)，心里冒出了這樣一句一一沒有完美的'個人，只有完美的團隊。

　　一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人。

　　每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識、突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣這樣才能成為支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。

拓展培訓心得體會范文10

　　3月26日，在xx拓展訓練中心陳老師、胡老師的組織下，我們骨干教師管理班的全部學員參加了為期1天的拓展訓練。在這短短1天的訓練中，每個妙趣橫生的游戲把我們的工作、人生、事業(yè)牢牢聯系在一起，給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索。通過這次拓展訓練，不僅加深了學員們之間的感情，而且每個學員的潛能得到了進一步的`激發(fā)，心理素養(yǎng)得到了進一步提升，大家都從中得到了很多有益的啟示。以下是我個人參加活動的心得體會。

　　一、團隊精神就是氣力

　　翻越畢業(yè)墻項目給我的啟發(fā)最深：

　　其一，我深入地體會到集體潛能的龐大，集體的協作的重要。一個人的氣力是有限的，只有大家齊心協力才能形成協力，共渡難關。

　　其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用，不管這個領導的決定是否英明、是否有能力，大家都該環(huán)繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同展開工作。

　　其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統(tǒng)決策，才會避免做無用功。通過拓展訓練，讓我們真正認識到：沒有完善的個人，但有完善的團隊。因此，學校要獲得更好的成績，需要每位教師共同努力，才能實現既定目標，正所謂“上下同心，其利斷金”。

　　二、溝通是解決矛盾的有效手段

　　在孤島求生項目中我們失敗了，追其原因重要仍舊是溝通不足，盡管在全部拓展訓練進程中，教練反復強調最多是溝通，但在項目進行中不論是我們盲人組、還是聾人組，正是由于溝通的不足，終究導致項目的失敗。固在日常工作中，我們要通過溝通，在工作中找準自己的位置，再有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能鎮(zhèn)定自如做好每一件事情�；叵胍郧拔覀兊墓ぷ�，就會發(fā)覺，我們常常會由于懶于溝通、羞于溝通，乃至不屑于溝通，由此而產生很多誤解、誤解和抱怨。如果我們都能積極一點、主動一點、大膽一點，還有關鍵是及時一點相互溝通，那么不論是在生活中、工作中還是學習中我們都可以做到更和諧、更和諧。一個好的管理者，必須要善于交換，耐心聽取別人的建議或意見，保證通過溝通集思廣益，群策群力，充分發(fā)揮領導作用，快速形成有效決策并加以實行。

　　拓展訓練終止了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震動下的理念。我相信每一個人體驗完了、震動完了，都從拓展中得到了或多或少的啟示，我們只有把拓展中領會的精神運用到學校實際工作中去，就一定能首創(chuàng)學校工作的新境域。

拓展培訓心得體會范文11

　　有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

　　有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的'一步。

　　有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

　　有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，群眾的力量，當一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……有感四：

　　總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步�？偨Y能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。

拓展培訓心得體會范文12

　　9月1號和2號，我們參加了寧波原動力訓練學校舉辦的為期兩天的拓展訓練，訓練之前，大家可能有點抵觸，情緒也不高，但是到了學校，經過2天的練習，明顯大家都樂在其中，忘記了辛苦，得到了快樂和寶貴的經驗。短短兩天中我們做了8個項目(達芬奇密碼，天梯，盲人方陣，呼吸的力量，電網，啞人筑塔，急速60秒，聯合艦隊)，其中很多項目在做之前感覺很難完成，但是最后通過了大家的齊心協力，基本都完成了各種項目，展現了團隊的力量，其中影響最深刻的是以下三個項目：

　　一.達芬奇密碼：拓展訓練的第一個項目，考驗的是團隊配合、注意力、記憶力、臨場反應能力等。游戲進行了三輪，第一輪數量少，我們小組考團隊配合和記憶力完成了拿了第一，后來第二輪，我們也從別組學習方法，運用工具，但是在中間配合中出現問題，屈居第二，第三輪我們重新創(chuàng)新，吸取前面的教訓，更新我們的方法和工具，又重新拿了第一。在這個游戲中，懂得了創(chuàng)新是無止境的，工作中不能滿足于現狀，要持續(xù)改善，才能跟上別人的步伐或者成為領航者;還有學到了高效的`生產，其中一個環(huán)節(jié)出錯，將會導致浪費很多時間，需要其它人補救，同理在工作中，也是一樣，需要做到人人擔責，環(huán)環(huán)相扣，才能做到一個高效的團體;最后還有專注和精益，游戲中要專注和按照規(guī)則，工作中我們要按計劃進行，忘記其中某一環(huán)節(jié)，或者不按計劃進行，導致任務中斷延遲。

　　二.呼吸的力量：雖然這個游戲叫呼吸的力量，其實應該是“溝通的力量”，這是一個去促進團隊溝通與協作項目，每個小組會得到一張呼吸機的圖紙，但只有一人能看到，如何向其他隊員描述這張圖紙的內容，以便讓其他隊員根據圖紙搭建好呼吸機，考驗著團隊內部的溝通能力;另一方面，每小組得到的材料是有限的，如何合理分配有限資源，遇到問題又如何調整戰(zhàn)略方向，這又會是一大考驗。在這個項目中，一開始都不明白要做什么，體驗不同的溝通模式及不同位面溝通之間的沖突，通過團隊內的溝通，才明白要做什么;同時也明白了流程的重要性，沒有一個良好的流程再好的人也完不成一項工作，團隊需要分工明確各司其職，同呼吸、共命運。一個公司的良好運轉需要大家步調一致，才能達到最高效率。

　　三.聯合艦隊：40幾個人一個團隊，1/3的人變成啞人，2/3的人變成盲人，體會了他們的感覺。游戲目標是啞人帶領盲人，一起到達目的，啞人需要無私的精神帶領團隊，幫助大家翻山越嶺，跨過千山萬水，達到目的后，大家都大汗淋漓。如果啞人有一點點的自私想法，想自己輕松到目的地，不幫助盲人，那整個團隊是不可能順利的到達目的地的。這個體現公司價值觀里的“正直”，我為人人，人人為我，有大家才有小家;同時也展示的團隊分工合作，有人領隊，有人背人，有人巡視，團隊配合順利完成任務。

　　經過2天的活動，累并快樂著，很多感覺不可能的完成的任務，通過大家的努力都順利完成了，本次活動最深刻的感悟是：

　　1.做事之前先做;

　　2.做事的時候多溝通;

　　3.先做好自己，然后幫助他們;

　　4.三個臭皮匠賽過諸葛亮;

　　5.一個好團隊的能量是無窮的。

　　之后要做的事：學會工作中創(chuàng)新，優(yōu)化自己的工作使其效率提升，更精益;凡事有計劃，做好計劃在干活;做事多溝通，信息之間快速傳遞。

拓展培訓心得體會范文13

　　20xx年8月1日，在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓練基地，經歷了人生中的第一次拓展培訓。正是這一次的拓展訓練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

　　一、明確責任，落實分工極其重要

　　每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現象。

　　二、做事要先做計劃，再開展行動

　　在做"雷區(qū)取水"活動項目時，大家并沒有先急于取水，而是每個人先找好自己的`位置，充分論證，最后一舉成功。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

　　三、團隊需要團結

　　協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。"大腳板"和"畢業(yè)墻"項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，團結合作，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

　　四、團隊需要信任

　　相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。

　　五、學會溝通和理解

　　語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

　　六、懂得擺正自己的位置。

　　在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

　　拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。

拓展培訓心得體會范文14

　　11月14日星期3，我們班的每一個人都帶了一個小背包，可是卻不是去秋游，而是去西湖學校參與素養(yǎng)拓展。

　　剛剛到，教練就把我們帶到營地講了講特訓營的法規(guī)，我們隊的汪教練首先帶我們去“玩”大腳板，講得就是團結，教練把我們分成了5組，我們組的隊員訓練的很嫻熟我們喊著“左右左右......”口令是為了我們組的.組員不抬錯腳，可是在競賽的時候卻只拿了其次名，有許多同學都在打攪我們組，所以有許多人抬錯了腳，我覺得不是那些同學在針對我們，而是我們不夠團結。

　　我們玩的其次項是相依為命，是一男一女牽著手走一鋼絲，剛開頭我和另一位男同學不夠團結只是想著讓自己過這條鋼絲，由于我總往前推，最終我們都掉下來了。其次次我們沒有只想著自己，所以過了。做什么事都不要只想著自己，到處也要為別人著想。

　　第三項是動力火車，我們幾個女生一起抬著腳跳著走，只要有一個人摔倒，其他人也會跟著摔倒，由于我們是一個團體，有一個人掉隊都要從頭再來，每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊，其他女生都不會覺得是我的錯，而是覺得自己跳快了。

　　第四項只有10個同學玩，由于穿越繩網是一個班級的對比。到我們班的人的時候我們就在下面喊加油。

　　那一天雖然很累，但也很快樂。

拓展培訓心得體會范文15

　　12月20日南疆公司人力資源部組織全體員工參加了拓展活動訓練，之后參加了心理學知識的學習，通過這次培訓，讓我們每個人都有不同的收獲和體會。下面我具體談幾點自己的心得體會：一是做真實的自己。首先我們應該在工作中做真實的自己，以自己的工作為榮。其次在生活中，我們更應該做真實的自己，去面對自己的親情和友情，我們坦誠相待，同時也能贏得他們的坦誠和尊敬，不要說一些謊言傷了他們的心，我們都需要一些真心朋友和知己陪在身邊，那么讓我們真心去維護，去珍惜這來之不易的感情，這樣我們才能高興快樂的生活。

　　二是心態(tài)決定命運。一個好的心態(tài)，可以使你樂觀豁達；一個好的心態(tài)，可以使你戰(zhàn)勝面臨的困難；一個好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，獲得真正的快樂。有一個好的心態(tài)對我們的工作特別重要，它就像一把利劍，給了我們可以戰(zhàn)勝一切的勇氣，使我們積極快樂的前進著。因此一個好的心態(tài)對我們的'意義重大，每天以積極、樂觀、堅持不懈的心態(tài)去面對工作，我相信每個人都會把自己的工作做得很好、很成功。

　　三是要學會調節(jié)心情。一個好的心情有利于我們的身心健康，對我們生活有積極作用，有利于調動工作的積極性，使我們的心情更加愉快，有利于構建良好的人際關系。當我們心情好的時候，做什么都事半功倍，所以無論在生活中還是工作中保持一個好的心情是特別重要的。

　　四是要學會溝通。生活中我們每一天都會和別人交流，溝通隨時隨地的伴隨著我們，溝通是我們工作和生活的潤滑油，是消除隔膜、達成愿景、朝著共同目標前進的橋梁和紐帶，溝通更是學習、共享的過程，在交流中可以學習彼此的優(yōu)點和技巧，提高個人修養(yǎng)，不斷完善自我，在一個家庭、一個單位，人與人之間如果沒有了溝通，那是多么閉塞、無聊、枯燥、乏味，事情難以處理，工作難以展開。所以，良好的溝通是我們生活和工作必不可少的。

　　以上幾點就是本次培訓中的切身體會，在后續(xù)工作中我將加以消化吸收，用所學指導生活和工作，讓自己快樂生活、快樂工作。