中學生軍訓注意事項

　　訓是學生接受國防教育的基本形式，是培養(yǎng)“四有”人才的一項重要措施，是培養(yǎng)和儲備我軍后備兵員及預備役軍官，壯大國防力量的極度有效的手段。下面是小編整理的中學生軍訓注意事項，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　中學生軍訓注意事項1

　　做好準備工作

　　出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

　　裝束一定要合適

　　迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

　　注意補充水分

　　以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　注意補充營養(yǎng)

　　軍訓后體力消耗極大，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

　　注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發(fā)而滯留體內，引起高熱。

　　注意防曬

　　出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓出汗很多，只要教官讓休息就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　不要硬撐

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

　　按時作息

　　軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。

　　注意溝通

　　軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　謹防中暑

　　中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

　　中學生軍訓注意事項2

　　一、床上用品：

　　有的部隊為學生準備褥子，有的不給。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當“枕頭”，學生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。

　　二、鞋子襪子：

　　學生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。

　　三、一把雨傘：

　　學生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓之余下雨。

　　四、兩個盆子：

　　一個用于洗臉，一個用于洗下身。軍訓時活動量大，出汗多，而部隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡，所以一定要準備兩個盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會陰部的'清潔，以免泌尿系感染。

　　五、一只水壺：

　　水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。

　　六、穿平腳褲：

　　軍訓時由于大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

　　七、短褲襯衫：

　　軍訓的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

　　八、特別女生：

　　軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

　　九、男女短發(fā)：

　　軍訓前，男生最好理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

　　十、帶爽身粉：

　　可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

　　十一、帶潤喉片：

　　因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養(yǎng)護嗓子。

　　十二、其他小藥：

　　可以根據(jù)學生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便干燥的，可以帶點溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。

　　十三、管住饞嘴：

　　軍訓前，學生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內熱遇外感，軍訓時學生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長擔心，還給老師和教官帶來許多麻煩。

　　十四、不帶食品：

　　一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方沒有空調、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。

　　十五、注意指甲：

　　軍訓前（包括軍訓期間），學生要正確剪指甲，忌摳指甲，預防倒刺，以免軍訓時發(fā)生甲溝炎。

　　中學生軍訓注意事項3

　　新初一軍訓，西安中學一名新生在軍訓中突然昏倒，在送往病院的途中死亡。初步判定為猝死，猝死原因還在進一步調查中。如今八月末正是各學校紛紛進行軍訓的時候，發(fā)生了這樣的悲劇，讓許多家長坐立不安。近些年來，除了類似極個別案例，在軍訓中不適，昏倒也是時有發(fā)生，歸結其原因，除了訓練方式不妥，訓練強度過大，與如今中小學生體質遍及偏弱也有極大的關聯(lián)。

　　為預防類似慘劇的發(fā)生，最根本的是要加強體育熬煉，學校、家長和孩子本身三方都要有這個意識。學校應當多展開課外體育活動，包管體育課堂孩子的活動時間，嚴防體育課被其他主課占領。體育老師也要負起責任，積極引導學生進行體育熬煉。家長也要多為孩子做思想工作，使其明白健康的重要性，同時在生活中多注意孩子的身體健康，督促熬煉。

　　在軍訓過程中，又要注意那些事情呢？

　　1、建議在軍訓前，先帶孩子去體檢一次，看一看孩子的身體狀況，以及有沒有什么先本性疾病。有些病平時看不出，家長要對本身孩子的身體狀況做好心中有數(shù)。

　　2、按照孩子的體質決定要不要參加，軍訓應該都是可以請假的。如果孩子身體欠好，也不要強迫，量力而行。

　　3、軍訓出門前，家長為孩子準備好必備藥品，例如降溫解暑的、頭疼拉肚的、以及各種創(chuàng)可貼都要備全。

　　4、軍訓期間讓孩子提高警惕，身體有不適立即向教官老師報道，不克不及硬撐。小傷也要注意，磕碰傷口流血及時到醫(yī)務室包扎，以防傷口感染。

　　5、軍訓期間若同意著裝要注意衣物的大小合適否，分歧適立即向老師或教官交涉更換，以免軍訓途中因鞋子衣物不適摔倒造成不測；若要求自帶衣物，建議家長為孩子準備好輕便透氣的運動鞋和短衣短褲。

　　6、多喝水，好好吃飯，注意休息。午休和晚休都要保障。

　　7、孩子要調整好心態(tài)，積極應對。多與同學老師溝通，多多享受軍訓中的快樂，留下一個美好的回憶。

　　最后也希望家長們都能調整好心態(tài)，不要因為極個另外案例因噎廢食，給孩子一個熬煉的機會，相信我們的孩子們能夠順利度過這個挑戰(zhàn)！

　　中學生軍訓注意事項4

　　軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

　　每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。

　　在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)。學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

　　軍訓的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發(fā)燒。

　　自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。

　　軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

　　最后，提醒同學們，軍訓期間一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓。

　　中學生軍訓注意事項5

　　防護篇

　　1、防曬霜，防止被曬黑的利器。

　　2、合腳舒適的鞋墊。

　　3、防蚊蟲叮咬的藥劑。

　　4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。

　　5、帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態(tài)一點兒的練習會讓你的嗓子充血。

　　防中暑篇

　　1、準備一個干凈的水杯。

　　2、多喝茶餅水或者涼開水。

　　3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時服。

　　4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產生熱量過多。

　　5、有某些中暑的先兆狀時及時休息處理。

　　6、帶一塊小手帕，擦汗。

　　7、 每天軍訓前有意識的活動腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。

　　其他注意事項篇

　　1. 盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。

　　2. 隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機什么的就不要帶了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，以備不時之需。

　　3. 軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘。

　　4. 教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強。

　　5. 近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的配隱形吧，戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。

　　6. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。

　　7. 腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

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