有關(guān)初中軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
新學(xué)期馬上就來臨了，初一新生即將面臨軍訓(xùn)，軍訓(xùn)不僅僅能鍛煉同學(xué)們身體素質(zhì)，且還會(huì)讓同學(xué)們?cè)谄D苦的條件下磨練自身的意志。有關(guān)軍訓(xùn)的各種事項(xiàng)是大家開學(xué)前必須了解的。下文是為大家推薦的有關(guān)初中軍訓(xùn)注意事項(xiàng)，祝大家軍訓(xùn)愉快。
做好準(zhǔn)備工作
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個(gè)都不能少。
裝束一定要合身
迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則迷彩服很快會(huì)曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
補(bǔ)充水分
以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。
注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。
做好防曬
出門前半小時(shí)就要涂防曬霜，它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓休息就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
不要硬撐
軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
按時(shí)作息
軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
注意溝通
軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
謹(jǐn)防中暑
中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無(wú)力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
拓展：初中生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
第一種是中暑。
中暑是軍訓(xùn)時(shí)最常見的身體不適，是由于高溫或引起高熱的疾病使人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，而發(fā)生的綜合癥。在軍訓(xùn)中由于同學(xué)在烈日下操練，屬于日射型的中暑。主要是由于日光直接暴曬，使中樞神經(jīng)受到損害，而發(fā)生日射病。
按照中暑癥狀的輕重，又可以分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑指在高溫環(huán)境中工作一段時(shí)間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、渾身無(wú)力及行走不穩(wěn)。輕癥中暑指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細(xì)等癥狀。重癥中暑指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽風(fēng)、煩躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢無(wú)力。
有人中暑以后首先要停止訓(xùn)練，迅速脫離高熱環(huán)境，將其移至通風(fēng)好的蔭涼地方，解開衣扣，讓病人平臥，用冷水毛巾敷其頭部，扇扇，并給他飲用清涼飲料。如果癥狀得到緩解就可以歸隊(duì)訓(xùn)練。如果癥狀不克不及緩解，要及時(shí)送往病院。
第二種是感冒。
感冒分上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。感冒后，對(duì)于一般的打噴嚏、鼻塞多等癥狀不消藥物靠自身的免疫力就可以恢復(fù)。如果喉嚨發(fā)炎則服用銀翹片、速效傷風(fēng)膠囊。如果發(fā)燒應(yīng)該早點(diǎn)兒去看醫(yī)生。
第三種是腹瀉。
軍訓(xùn)時(shí)引起腹瀉的原因是很多的，有的同學(xué)是因?yàn)槌粤吮患?xì)菌感染的食物，有的同學(xué)是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣改變引起了腸胃不適，還有的同學(xué)可能是喝了生水或過涼的飲料而引起拉肚子的。如果出現(xiàn)癥狀的同學(xué)惡心、腹瀉不嚴(yán)重，可以多喝一些鹽水，鹽水的比例是1杯水1/4匙鹽。如果情況很嚴(yán)重的話必然要早看醫(yī)生。
第四種是外傷。
軍訓(xùn)時(shí)常見的外傷有扭傷、皮膚擦傷。扭傷不是很嚴(yán)重的.可以擦紅花油、白花油之類的外用藥，或是貼膏藥，扭傷需要休息。如果是開創(chuàng)性的傷口，需要清洗干凈，并用雙氧水或是酒精消毒。嚴(yán)重的需要去到病院清洗包扎。
第五種是抽筋，一般是小腿抽筋。
要先把抽筋同學(xué)的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時(shí)候后用跌打酒推拿就可以了。
第六種是腳板起泡。
因?yàn)榇┬制邕m，或是鞋里進(jìn)了沙子，腳底就容易起泡。我們可以用酒精消毒，用針扎兩個(gè)孔(一個(gè)孔存在水泡液流出不徹底的缺陷)，把水?dāng)D出。如果潰瘍面不大就可以讓它自然恢復(fù)，如果潰瘍面大就需要紗布包扎。
第七種是紅眼病。
紅眼病是一種傳染性極強(qiáng)的急性病毒性眼部疾病。早期有眼內(nèi)異物刺激感，癢感，或燒灼感，以后會(huì)出現(xiàn)眼刺痛或劇痛，畏光，眼瞼水腫，結(jié)膜及結(jié)膜下出血，形成血眼，陪同著大量漿液性分泌物。這種病的傳染性很強(qiáng)，主要通過眼分泌物污染傳播，會(huì)因?yàn)樵诠矆?chǎng)所共用毛巾，或是去游泳，沐浴發(fā)生傳播。如果出現(xiàn)癥狀需要及早就診治療，并對(duì)眼分泌物污染的物品進(jìn)行及時(shí)消毒。沒有患病者更應(yīng)當(dāng)作好預(yù)防工作，關(guān)鍵要搞好個(gè)人衛(wèi)生，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不借用、不共用毛巾、手帕等，尤其不要借用已患病者的物品。別的，特別值得注意的是要勤洗手，不要用臟手揉眼睛，以防引發(fā)病癥。
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