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金錢(qián)難買(mǎi)健康，健康大于金錢(qián)，金錢(qián)難買(mǎi)幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢(qián)在運(yùn)動(dòng)!下面是小編給大家整理的好看的精選健康黑板報(bào)手繪漂亮圖片，希望對(duì)大家有所幫助!
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吸煙有百害而無(wú)一利，中國(guó)53%的兒童被動(dòng)吸煙，危害更大，容易患肺炎，支氣管炎，重癥哮喘和其它疾病。如果吸煙的情況持續(xù)下去，兒童的智力發(fā)育、吸煙的家庭，個(gè)人將會(huì)付出極大的代價(jià)。
肺癌總與香煙伴 防肺癌務(wù)必早戒煙
我國(guó)每年約有60萬(wàn)人死于肺癌，肺癌已經(jīng)成為累計(jì)危險(xiǎn)性最高的癌癥。如何防控惡性腫瘤，已成為全社會(huì)迫在眉睫的難題。要解決這個(gè)難題，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院胸外科主任支修益教授的答案是“戒煙”，他說(shuō)“吸煙是肺癌發(fā)病的第一元兇，超過(guò)八成的肺癌病人死亡與吸煙相關(guān)。如果真能實(shí)現(xiàn)全面禁煙，降低肺癌的發(fā)病率會(huì)容易得多。”
煙草讓肺癌成為“常客”
為什么肺癌是國(guó)人生命最大的`威脅??有兩個(gè)個(gè)數(shù)字能說(shuō)明問(wèn)題。肺癌患者5年生存率僅10%;80%的肺癌患者在確診時(shí)已經(jīng)失去手術(shù)機(jī)會(huì)!
吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素，這早就不是什么秘密。煙草燃燒過(guò)程中可釋放出60多種致癌物質(zhì)，其中多環(huán)芳烴類(lèi)化合物、砷、苯及亞硝胺等，與肺癌的發(fā)生關(guān)系密切。這些毒素可通過(guò)不同的機(jī)制，導(dǎo)致支氣管上皮細(xì)胞的損害，進(jìn)而導(dǎo)致癌變。據(jù)支修益介紹，隨著煙草攝入量的增加，肺癌的發(fā)生率也會(huì)明顯升高。而且患上肺癌后，吸煙者的死亡風(fēng)險(xiǎn)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者。具體說(shuō)來(lái)，男性吸煙者的肺癌死亡率是不吸煙者的8—20倍。“特別是每天超過(guò)20支煙，煙齡超過(guò)20年的煙民更應(yīng)提高警惕。”
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1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)䦟?dǎo)致病變。
2、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)o健康帶來(lái)麻煩。
3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。
由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
4、與外界環(huán)境保持接觸。
因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚模c外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
5、保持個(gè)性的完整和和諧。
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。
現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢(shì)，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。
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