漂亮的健康黑板報優(yōu)秀繪畫板式圖片
擁有健康的身體，應(yīng)該從一點一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。下面是小編給大家整理的漂亮的健康黑板報優(yōu)秀繪畫板式圖片，希望對大家有所幫助!
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衛(wèi)生部首席健康教育專家、北京安貞醫(yī)院洪昭光教授提出“三個三”方法，簡單易行，行之有效。
(1)三個“正確”：正確對待自己，貴有自知之明;正確對待他人，心中常有愛心;正確對待社會，常懷感激之情。
(2)三個“既要”：既要奉獻(xiàn)社會，又要享受健康人生;既要胸懷大志，又要有顆平常心;既要精于專業(yè)知識，又要有多彩的業(yè)余愛好。
(3)三個“快樂”：順境時要助人為樂;困境時要知足常樂;逆境時要自得其樂。
專家喬治·斯蒂芬森博士總結(jié)出保持心理健康10條準(zhǔn)則，也值得參考：
(1)當(dāng)苦惱時，找你所信任的、談得來的、同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時發(fā)泄出來，以免積壓成疾。
(2)遇到較大的刺激或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避以便恢復(fù)心理上的平靜，將心靈上的`創(chuàng)傷填平。
(3)當(dāng)情感遭到激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂郁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換到其他事物。
(4)對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作人員。
(5)多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。
(6)做一件事要善始善終。當(dāng)面臨很多難題時，宜從最容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。
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保持樂觀的情緒
要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視為負(fù)擔(dān)，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進(jìn)取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
善于排除不良情緒
遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
經(jīng)常幫助別人
助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
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助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
要有廣泛的愛好
比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。
保持一顆童心
人到了而立之年以后，隨年歲的增長，有人便產(chǎn)生了“看破紅塵“的感覺，對什么都不感興趣了，這樣不利于心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。
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