好看的初中黑板報精選設(shè)計圖片
初中生活，像一罐蜂蜜，品起來甜甜的。當(dāng)你獲得一分榮譽(yù)時，心里會比吃了蜜還甜，感覺很開心。下面是小編給大家整理的好看的初中黑板報精選設(shè)計圖片，希望對大家有所幫助!
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好看的初中黑板報圖片
好看的初中黑板報內(nèi)容
初中生軍訓(xùn)內(nèi)容如下：
1、站姿
2、敬禮
3、跑步
4、正步走
5、踏步走
6、向前/后/左/右轉(zhuǎn)
7、緊急集合
軍訓(xùn)時頭暈怎么辦?
軍訓(xùn)時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的.辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
運(yùn)動性貧血是指劇烈運(yùn)動后，出現(xiàn)面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑿幕艢饧�、四肢無力等癥狀。經(jīng)檢查后除發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞及血紅蛋白偏低外，其他一切正常。也就是說出現(xiàn)貧血癥狀。劇烈運(yùn)動引起貧血的主要原因是紅細(xì)胞的破裂，使血紅蛋白從紅細(xì)胞中逸出，并喪失輸氧和排出二氧化碳等功能。
預(yù)防運(yùn)動性貧血，首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，保證有充足的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的供應(yīng)。其次，參加體育鍛煉時應(yīng)循序漸進(jìn)，盡量不超越自身的生理負(fù)荷。第三，在運(yùn)動前后適當(dāng)補(bǔ)充一些抗氧化劑，如維生素C和E，能夠增強(qiáng)紅細(xì)胞抗氧能力。最后，一旦出現(xiàn)了運(yùn)動性貧血的癥狀，應(yīng)及時減少運(yùn)動量，并補(bǔ)充蛋白質(zhì)和適量的鐵劑、葉酸和維生素B12等造血原料，癥狀就會很快減輕甚至消失。
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