中考體育評分標準
中考體育：跳繩的考試規(guī)則
(一)考試規(guī)則：
1、受者試將繩的長短調至適宜長度，聽到電子儀器發(fā)出開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)為一次。聽到電子儀器發(fā)出結束信號后停止，電子儀器自動計數(shù)受試者在1分鐘內完成跳繩次數(shù)并記錄儲存成績。
2、搖繩動作必須是正搖，反搖繩子判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。
3、每跳躍一次且搖一回環(huán)(一周圈)為一次，一跳多搖、只跳不搖和一跳一墊步均判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。
(二)注意事項;
1、測試過程中如發(fā)現(xiàn)跳繩拌腳，電子儀器自動減去無效次數(shù)，應繼續(xù)進行。
2、測試過程中，繩子斷壞可以補測。
3、測試繩子允許使用自備或考場準備的繩子。
(三)場地器材要求：電子測試板要放在平坦地面、應備有跳繩若干條。
中考體育：跳遠的考試規(guī)則
(一)考試規(guī)則：
1、受試者應站立在起跳線后，腳尖不得踩線，腳尖不得離開地面，兩腳原地同時起跳，不得有助跑、墊步或連跳動作。
2、每人可測跳(連續(xù))三次，電子儀器自動擇取最好一次成績記錄儲存。
3、起跳時腳尖踩線、腳尖離開地面、助跑、墊步或連跳動作均判犯規(guī)，所跳成績無效.
4、如三次試跳均犯規(guī)無成績者，允許補測一次。如遇電子器材故障可在當午補測(下同)。
(二)、本項目考試前應提醒考生，考生每次起跳落地后必須往前走出感應區(qū)，不得往感應區(qū)(白線)兩邊走出，否則器材將自動判斷為犯規(guī)。
(三)場地器材要求：電子測試板要放在平坦地面上，電子儀器立定跳遠落地點區(qū)域為全覆蓋面。
中考體育：仰臥起坐的考試規(guī)則
(一)考試規(guī)則：
1、受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時兩肩胛必須觸墊。
2、受試者借用肘部撐墊或臀部起落的.力量完成起坐，判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。
3、計時方法：電子儀器發(fā)出“開始”信號的同時計時，一分鐘時間到，電子儀器自動終止計數(shù)并記錄儲存成績。
(二)注意事項;
1、受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，雙腳國定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，腰部帶好專用電子測試腰帶。起坐前由測試員用儀器確認受測試者IC卡，當聽到儀器發(fā)出“滴—滴滴”提示音受試者即開始起坐。當兩肘觸及或超過雙膝，儀器感應發(fā)出一聲“滴”提示音，仰臥時兩肩胛觸墊儀器感應又發(fā)出一聲“滴”提示音，前后2次提示音計數(shù)值增加1。一分鐘時間到，儀器發(fā)出2秒長鳴結束提示音，自動終止計數(shù)并顯示和記錄儲存成績。
2、一仰一坐動作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動計數(shù)1。若連貫一仰一坐動作不到位，無提示音，則不計數(shù)。
(三)場地器材要求：電子測試墊要放在平坦地面上。
中考體育：引體向上考試規(guī)則
要連續(xù)完成
單杠引體向上成績是以中間連續(xù)完成的引體次數(shù)計取，考生只有一次考試機會。
考試從考生雙手握杠開始，到雙手離杠為結束�？荚嚂r，考生要雙手正握杠，身體呈靜止直臂懸垂。完成一次引體向上，要求兩臂向上引體至下腭越過橫杠上緣，后恢復直臂懸垂為一次，否則不計次數(shù)。
中考體育：足球繞桿考試技巧
一、足球繞桿技巧
1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。2、繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間后桿距離減為 2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。3、練習的時間與成績成正比。(身體素質是一切基礎!)
首先學會內腳側運球，左右腳交替運球;
第二，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。
第三，狠抓基本功，例如拖拉球練習、還有對墻腳弓推球練習等等。
二、考試方法及要求
1、場地器材：
在平整的足球場上進行，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一標志物的距離為5米，各標志間距5米，共設5個標志物，標志物兩側邊線各5米;測試用球為4號橡膠或皮質足球。
2、測試方法：
受測者站在起點線后準備，聽到出發(fā)令后開始運球，同時開表，依次S形繞過標志物。受測者和球均過終點線即為完成測試，停表。每人測試一次，以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：7.11秒為7.2秒。登記時，均報出成績。
3、基本要求：
每位考生僅有一次測試機會，需依次S形繞過標志物;出現(xiàn)漏繞標志物、故意手球、球出規(guī)定測試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績。
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