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教學(xué)計(jì)劃

舞蹈教學(xué)工作計(jì)劃

時(shí)間:2024-07-04 00:58:02 教學(xué)計(jì)劃 我要投稿

有關(guān)舞蹈教學(xué)工作計(jì)劃范文匯總五篇

  時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝,前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),來為以后的工作做一份計(jì)劃吧。可是到底什么樣的計(jì)劃才是適合自己的呢?以下是小編收集整理的舞蹈教學(xué)工作計(jì)劃6篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

有關(guān)舞蹈教學(xué)工作計(jì)劃范文匯總五篇

舞蹈教學(xué)工作計(jì)劃 篇1

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1、 學(xué)生通過在培訓(xùn)班的一周一訓(xùn)練的學(xué)習(xí)課程,使學(xué)生用一種最短的時(shí)間記住所學(xué)的小組合,提高舞蹈素養(yǎng)、提高綜合性的藝術(shù)素質(zhì)。

  2、 這學(xué)期的任務(wù)是,讓學(xué)生學(xué)會(huì)并且掌握舞蹈的基本技巧和考級的部分組合。

  二、教學(xué)內(nèi)容

  在冬季來臨,學(xué)生在上舞蹈課的時(shí)候,必須先讓學(xué)生的身體預(yù)熱,如:高抬腿、蹦跳等等

  1、基本功訓(xùn)練;

  一級的學(xué)生可以讓他們簡單的掌握舞蹈最初級的知識,組要是練習(xí)他們身體協(xié)調(diào)能力,在基本功訓(xùn)練中可開展一下,跪下手扶屁股下腰、橫叉

  四級的學(xué)生在舞蹈基本功訓(xùn)練中就要注重學(xué)生的形體方面了,在橫、豎叉都可以的下,腰部訓(xùn)練就要強(qiáng)化些了,下腰、撒手控腰、甩腰抓腳是重要的一部分了,在反應(yīng)快和掌握好的學(xué)生可以在開一下五級學(xué)生的知識。

  五級的學(xué)生要比四級的學(xué)生思維方面更接受的'快些,基本功技巧方面要學(xué)的比較多些,這學(xué)期要開展前卷腰、后卷腰,在訓(xùn)練的時(shí)候必須要注意學(xué)生的規(guī)范性,安全性。

  2考級內(nèi)容

  一級內(nèi)容

 。ū蔽瑁1走步、2音樂反應(yīng)、4手臂動(dòng)作、5彎腰、轉(zhuǎn)腰、6前壓腿、8腳位、 (舞鞋)

  四級內(nèi)容

 。ū蔽瑁1單手位、2波浪、3壓垮、4勾繃腳、5前抬腿、9前踢腿、10后踢腿、11腳位、13三拍舞步、16小跳

 。ㄎ栊1小浪花、3游泳、4小帆船、6蝴蝶、8積木樂園

  五級內(nèi)容

 。ū蔽瑁1雙手位、3勾 繃 腳、4小彈腿、6后彎腰、9后踢腿、11腳位、12半蹲、13小跳(一)、15推指、16波浪

 。ㄎ栊1我和小鳥來唱歌、3花搖籃、5火雞、7西班牙蝴蝶

  考級完成步驟

  一級

  每節(jié)課完成兩個(gè)組合(北舞、舞鞋各一個(gè))

  四級

  每節(jié)課完成兩個(gè)半組合,(北舞、舞鞋各一個(gè) 在學(xué)完兩個(gè)組合的時(shí)候,開始引入北舞的下個(gè)組合,這個(gè)組合可以先學(xué)一下組

  合的基本動(dòng)作,這樣以便下節(jié)課的學(xué)習(xí))

  五級

  每節(jié)課完成兩個(gè)半或三個(gè)組合,(北舞、舞鞋各一個(gè) 在學(xué)完兩個(gè)組合的時(shí)候,開始引人北舞的下個(gè)組合,這個(gè)組合可以先學(xué)一下組合的基本動(dòng)作,這樣以便下節(jié)課的學(xué)習(xí))

舞蹈教學(xué)工作計(jì)劃 篇2

  一、指導(dǎo)思想

  豐富學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣,為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練,提高舞蹈專業(yè)素質(zhì),使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求,具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓(xùn)練,讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力,使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧,為各種活動(dòng)的參與做好充分的準(zhǔn)備。

  二、訓(xùn)練目標(biāo)

  通過一年的活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感,在感受音樂的基礎(chǔ)上,有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng),能夠隨著音樂的不同情緒、節(jié)奏以及節(jié)拍的.變化,有表情的進(jìn)行律動(dòng),模仿動(dòng)作和即興表演,寓教育于舞蹈活動(dòng)之中,使學(xué)生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育,讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。

 。ㄒ唬.藝術(shù)目標(biāo)

  1.通過對學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練,使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力,壓腿、踢腿、下叉,下腰等內(nèi)容順利完成。

  2.通過規(guī)范而且簡單的舞蹈訓(xùn)練,使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

  3.通過一定的訓(xùn)練,使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法(主要解決形體、中心、控制和呼吸),能完成舞蹈的表演。

  4.通過組合練習(xí),使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性,更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

 。ǘ.思想目標(biāo)

  1.發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

  2.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。

  3.培養(yǎng)學(xué)生的自信能力。

  三、訓(xùn)練要求

  通過舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能,掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法,會(huì)表演一些富有情趣的舞蹈小品,并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感,增強(qiáng)技藝,提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力,努力為校園文化增添光彩,并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。

  四、學(xué)生基本情況

  本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生只接受過短期的舞蹈訓(xùn)練,大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同,所以不能要求一律,不能操之過急,軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高,因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行訓(xùn)練。

  五、舞蹈訓(xùn)練內(nèi)容及方法

  (一).基本功訓(xùn)

  1.頭的訓(xùn)練:前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。

  2.肩的訓(xùn)練:壓肩、松肩。

  3.胸的訓(xùn)練:展胸、仰胸。

  4.腰部訓(xùn)練:彎腰。

  5.手位練習(xí):伸展。

  6.下肢訓(xùn)練:

 、伲_踝部:勾腳、繃、向內(nèi)旋、向外旋。

  ②.腿膝部:吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、蹲。

 、郏刹浚簷M、豎叉、壓叉。

  ④.腳部訓(xùn)練:繃腳。

 。ǘ.舞蹈排練。

  1.民族舞部分:藏族舞蹈、蒙族舞蹈。

  2.外國各類舞蹈部分:拉丁舞。

  (三).舞蹈的展示表演。

  鞏固舞蹈,進(jìn)行展示。

  六、活動(dòng)安排

  1.定時(shí)活動(dòng)。

  2.活動(dòng)規(guī)劃。每次活動(dòng)前點(diǎn)名,活躍活動(dòng)氣氛,增強(qiáng)學(xué)生興趣,提高學(xué)生積的極性。

  3.加強(qiáng)交流總結(jié)。認(rèn)真總結(jié)得與失,積極借鑒各方面得成功經(jīng)驗(yàn),不斷豐富完善,提升教育與活動(dòng)的藝術(shù),使特色更鮮明。

舞蹈教學(xué)工作計(jì)劃 篇3

  一、班級特點(diǎn)分析

  少兒舞蹈班招收的都是5-10歲左右的學(xué)生,這個(gè)年齡段的學(xué)生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練,身體各個(gè)部分軟開度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合,節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目,以學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點(diǎn),發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力,培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì),提高藝術(shù)修養(yǎng),增加學(xué)生對舞蹈的了解。

  二、教學(xué)重點(diǎn)

  針對此年齡層兒童的心理和生理特點(diǎn),來編排和教授這門課程,希望通過這門課程中簡單的站位,舞姿,動(dòng)律動(dòng)作及小的舞蹈組合訓(xùn)練,讓學(xué)生更充分、正確的活動(dòng)運(yùn)用自己的身體,讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后,在柔韌性,模仿能力和表現(xiàn)力都有所提高,也更喜歡這門課程。

  三、教學(xué)效果

  1、軟開度達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)(橫,豎叉 下腰 壓腿 )完成。

  2、模仿能力(能夠很快很形象的模仿老師的動(dòng)作)。 3、表現(xiàn)力(跳舞蹈小組合要有一定的表情,自信)。

  四、教學(xué)手段

  1、有計(jì)劃的'制定出每節(jié)課時(shí)的教學(xué)目標(biāo),教學(xué)目的,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)重難點(diǎn)。 2、每次教授新課由老師表演師范導(dǎo)入教授新課內(nèi)容。 3、有步驟的教授課程內(nèi)容。 如:壓腿練習(xí)(10分鐘)

  步驟:

  1、教授正確的把上壓腿方法;

  2、教師正確示范,口數(shù)節(jié)拍;

  3、口數(shù)節(jié)拍,教授學(xué)生壓腿練習(xí);

  4、口數(shù)節(jié)拍,學(xué)生單獨(dú)完成

  5、配合音樂,完成組合。

  五、教學(xué)計(jì)劃

  根據(jù)每期課時(shí),分為四大階段進(jìn)行訓(xùn)練。

  1、通過有針對性,有趣味性的地面活動(dòng)組合,由頭到腳的引導(dǎo)學(xué)生們活動(dòng)開身上的每一個(gè)關(guān)節(jié),每一寸肌肉,進(jìn)行單一舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練。

  2、由單一的動(dòng)作練習(xí)過度到音樂組合中,主要通過單一的動(dòng)作講解,示范和反復(fù)練習(xí)完成,為下一階段的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

  3、這個(gè)階段是最為重要的訓(xùn)練階段,在以前課程的基礎(chǔ)上,大量加大組合的訓(xùn)練,同時(shí)還要不斷鞏固復(fù)習(xí)基礎(chǔ)課程練習(xí),并且加入舞蹈小舞段的練習(xí),發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力,提高舞蹈表現(xiàn)力。 全面的復(fù)習(xí)本學(xué)期學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容。

舞蹈教學(xué)工作計(jì)劃 篇4

  一、指導(dǎo)思想:

  1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從 “為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度,著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程,為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅(jiān)實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。

  2、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求,關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的形成。保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲,充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識和進(jìn)取意識,促進(jìn)孩子健康而有特色地成長。

  1、定時(shí)活動(dòng)。

  二、活動(dòng)目的:

  1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng),知道基本的手位,腳位。

  2、對隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉,下腰。軟度不好的同學(xué)可延長時(shí)間。

  3、對個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些,同時(shí)學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。

  三、培養(yǎng)目標(biāo):

  1、初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作,使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù),養(yǎng)成良好的姿態(tài)。

  2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動(dòng)作,培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。

  3、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

  4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。

  四、活動(dòng)特色:

  1、把學(xué)生的差異作為一種資源來開發(fā),開設(shè)形體活動(dòng)小組。

  2、由培養(yǎng)特長向啟發(fā)創(chuàng)造延伸。著眼培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)困難,開拓進(jìn)取的精神。

  3、讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得自信。課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育,能力較弱的學(xué)生,在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了成功的機(jī)會(huì),改變了孩子被動(dòng)的心態(tài),激發(fā)他們的自信心和成功欲。

  4、讓活動(dòng)成功孩子享受生命的.時(shí)空。我們的藝術(shù)課堂充滿了生命的氣息,一雙雙高舉的雙手,一張張

  自信的笑臉,有如自然界中的花草樹木,充滿著蓬勃的生機(jī)。

  五 、 主要措施:(擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段)

  1、教學(xué)方法:講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防預(yù)糾正錯(cuò)誤法、練習(xí)法等:

  2、教學(xué)手段:影象教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)、、分組教學(xué)等

  六、活動(dòng)內(nèi)容安排:

  1、第一月教會(huì)學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng),知道基本的手位,腳位。

  2、第二個(gè)月要求全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功達(dá)到下叉,對個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí),訓(xùn)練有基本手位,腳位,一位的擦地,蹲,丁字位的前擦地,旁擦地,腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。同時(shí)學(xué)習(xí)舞蹈《快樂成長》 ,為六一活動(dòng)進(jìn)行排練。

  3、第三個(gè)月要求隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時(shí)學(xué)習(xí)舞蹈《快樂成長》

  4、第四個(gè)月訓(xùn)練內(nèi)容,對個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素

  質(zhì)的提高,技巧方向可加深一些。例如:虎跳、前后橋、搶臉,檢查所學(xué)舞蹈。

  七、活動(dòng)規(guī)劃。每次活動(dòng)前點(diǎn)名,活動(dòng)中學(xué)生積極性高漲,活動(dòng)后有記載,有成果積累。

  【拓展閱讀】

  舞蹈的好處:

  1、慢慢養(yǎng)成好的生活規(guī)律

  跳舞會(huì)讓你慢慢有規(guī)律起來,開始注意飲食和睡眠的重要性。慢慢養(yǎng)成的規(guī)律生活,讓身體進(jìn)入到一個(gè)良性循壞。

  2、良好的睡眠質(zhì)量

  跳舞之后大汗淋漓,精疲力竭后洗個(gè)澡,由內(nèi)而外的愜意感襲來,那時(shí)候只想躺在床上美美的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。因?yàn)樗煤,所以醒來的時(shí)候自帶清醒光環(huán),充滿活力的開始了新一天。

  3、一天比一天感到自信

  跳舞之后,一天比一天感到自信,那是深覺自己是最棒的由內(nèi)而外散發(fā)出來的自信。無論什么衣服,都有能駕馭得了的信心,走在人群,我們是渾身散發(fā)魅力的人。能有什么,比看著鏡子中的自己,一天比一天身材更好,還要欣慰的事呢?

  4、容貌與氣質(zhì),改變從運(yùn)動(dòng)開始

  跳舞并不能很大程度的改變你的容貌,但是,堅(jiān)持跳舞,會(huì)讓你眼睛會(huì)變得大而有神,下巴會(huì)變尖,臉頰會(huì)變瘦,頸部會(huì)變得緊實(shí),皮膚會(huì)變得光滑,整個(gè)人看上去會(huì)變得精神且活力。

  5、收獲了一個(gè)健康的身體

  愛跳舞的人,身體大多都比不運(yùn)動(dòng)的人要健康很多,老了的時(shí)候也顯年輕。并不是說跳舞就不會(huì)生病,但是鍛煉會(huì)讓你少生點(diǎn)病。其實(shí)這個(gè)應(yīng)該放在第一點(diǎn)來說,鍛煉跳舞運(yùn)動(dòng),最大的益處,無非是收獲了一個(gè)健康的身體。而健康這件事,是多少錢都買不來的。

  6、意志力

  堅(jiān)持跳舞對于外表的改變是顯而易見的,然而其對內(nèi)在性格的塑造也是不可忽視的。不是每個(gè)人都能堅(jiān)持下來,但是,堅(jiān)持下來的必然修煉了一顆不怕困難,迎難而上的果敢的心。

  7、學(xué)會(huì)接受挑戰(zhàn)

  我們嘗試接受每一次的挑戰(zhàn),更多的旋轉(zhuǎn),更美的舞姿,更高的技巧,更軟的身體,就算失敗也沒有關(guān)系,下次再來就是了。于是,我們將這份哲學(xué)用于生活上。因?yàn)槿魏我患,不去嘗試就不會(huì)成功,前方必然有萬般阻難,但是我們接受那些阻難,并擁抱它。

  8、認(rèn)識更多志同道合的朋友

  在練功房,在舞臺(tái)上,在賽場上,可以遇到更多的舞友,彼此一個(gè)微笑,一個(gè)招呼,然后各自訓(xùn)練,各自跳舞,一起練,互相監(jiān)督,互相打氣。這些舞友身上散發(fā)出來的正能量,讓你自己都不由得加快跳舞的步伐。

  9、最終我們收獲的,是快樂

  快樂的跳舞,輕松的心態(tài),是世界上最值錢也最寶貴的事情。跳舞的確是會(huì)讓人快樂的一件事情。聽著音樂,肢體舞動(dòng),如果有一雙翅膀,那一刻我就能飛翔。

  10、多了份藝術(shù)的氣質(zhì)

  學(xué)舞蹈的我們身上多了份藝術(shù)熏陶出的藝術(shù)氣質(zhì),這種氣質(zhì)是單純的,是攝人心魄的,讓你流連,讓你陶醉。跳舞的我們舉手投足都有男神女神的范兒,由于形體和氣質(zhì)的改變,給我們帶來生活和工作的幸福感和自信心。

  以上10條,相信是所有跳舞的人都會(huì)體驗(yàn)到的美妙。

  也是打算去跳舞的你,會(huì)體驗(yàn)到的美好。

  你只需要付出點(diǎn)汗水,和堅(jiān)持,就可以收獲一個(gè)理想的身材,高貴的氣質(zhì),別人的矚目,健康的體魄,以及,一個(gè)你從未感受過的舞蹈世界,那么,你有什么理由不去跳呢?

舞蹈教學(xué)工作計(jì)劃 篇5

  喜歡舞蹈是幼兒純真的共性,作為舞蹈老師是兒童美的教育啟蒙者,是在孩子幼小心靈中播下舞蹈種子的園丁。本學(xué)期舞蹈啟蒙班又開課了,我們將根據(jù)本班幼兒的實(shí)際年齡、基礎(chǔ)進(jìn)行嚴(yán)格的舞蹈訓(xùn)練。該班幼兒大部分是小班的孩子,她們喜歡舞蹈,對跳舞有一定的興趣愛好,但是從未接觸正規(guī)的舞蹈訓(xùn)練,所以在教學(xué)過程中,會(huì)選擇有效的訓(xùn)練步驟對她們進(jìn)行訓(xùn)練。如:

  1、節(jié)奏訓(xùn)練

  幼兒節(jié)奏差,我現(xiàn)在所教的幼兒都在3——5歲之間,在訓(xùn)練中要求他(她)們能自動(dòng)的在一個(gè)音樂節(jié)奏上,隨音樂旋律變化而改變節(jié)奏。

  2、基本訓(xùn)練

  幼兒控制能力差,每個(gè)動(dòng)作的起和收都擺胯,在練習(xí)中要求幼兒起得準(zhǔn),收得穩(wěn),進(jìn)行基本的控制訓(xùn)練。并且有計(jì)劃地進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練。我現(xiàn)在教的.是啟蒙班,得先從上肢有節(jié)奏的動(dòng)作開始,再練習(xí)腳的動(dòng)作,然后手腳配合動(dòng)作。

  3、感情訓(xùn)練

  感情是舞蹈的靈魂,幼兒往往只注意舞蹈步伐和動(dòng)作而表達(dá)不出感情。感情是通過眼睛來表達(dá)的。在訓(xùn)練中,要啟發(fā)幼兒的內(nèi)在感情,就要訓(xùn)練幼兒的眼睛,讓幼兒的眼睛隨著老師所指方向移動(dòng),能在空間利用假設(shè)目標(biāo)而轉(zhuǎn)動(dòng)。同時(shí)根據(jù)每課時(shí)所學(xué)內(nèi)容,結(jié)合各種舞步、手位動(dòng)作,教給幼兒成品舞,指導(dǎo)幼兒有表情的表現(xiàn)出不同類型的舞蹈,逐步培養(yǎng)幼兒舞蹈的創(chuàng)編及表現(xiàn)力。具體安排如下:

  把桿訓(xùn)練:

  1、壓腿

  2、拉肩、彎腰

  3、下蹲

  4、擦地、立踵

  地面練習(xí):

  1、壓腿、劈叉(正壓、側(cè)壓)

  2、接環(huán)

  3、柔手組合

  基訓(xùn)組合:

  1、芭蕾手位

  2、擴(kuò)指

  3、轉(zhuǎn)手腕

  4、擺臂

  5、波浪

  6、彎腰、轉(zhuǎn)腰

  7、提腰、松腰

  8、含胸、展胸

  9、松肩

  10、勾繃腳

  11、旁開腿

  12、吸伸腿

  13、半蹲

  14、蛙跳步

  15、踮腳走

  成品舞:

  1、《看電視》

  2、《山村的小姑娘》

  3、新疆舞《青春舞曲》

  4、《甜甜祖國大家園》

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