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如何減輕壓力英語口語
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，家庭和工作等各方面的壓力有時(shí)候會(huì)壓得我們喘不過氣來。為了身心健康，很多人嘗試用音樂、運(yùn)動(dòng)、食物等辦法減壓，你如何減壓呢?
如何減輕壓力英語口語訓(xùn)練
1. I’ve been really stressed. It’s theendof the year and I’ve got so much stuff to do! I feel like I’mdrowning in work.
我近來壓力非常大，到年底了，要做的事情很多，我感覺我要溺死在工作里了。
2. The stress is seriously affecting my life! I can’t sleep, I don’t have much of an appetite and my husband says I’ve been kind of short tempered.
壓力嚴(yán)重影響了我的生活，我睡不著，胃口也不好。我老公說我近來脾氣也很急躁。
3. I’ve tried ginseng, herbal teas ... to deal with my stress, and nothing seems to work.
我試了喝人參和花草茶等來減壓，但是似乎都不管用。
4. Tina is a yoga fanatic. She swears it’s reduced her stress levels significantly.
蒂娜特別熱衷瑜珈，她說做瑜珈幫她大大減輕了壓力。
5. When I’m there on my yoga mat, I’m able to tune outthe rest of the world. It’s such a peaceful feeling.
當(dāng)我在瑜伽墊上的時(shí)候，我就不去想其他事情，感覺特別平靜。
6. Relaxing is actually quite difficult. Our brains are so revved up. It’s really hard to slow down.
放松其實(shí)很難，我們的大腦平時(shí)都在加速運(yùn)轉(zhuǎn)，想松弛下來很難。
7. My husband swears by classical music to relax.
我老公喜歡通過聽古典音樂來放松。
8. I’ve tried meditating a couple times, but I couldn’t stop my brainfromthinking about work. I can’t seem to get in the zone.
我試過通過冥想來減壓，但是我總是想起工作，無法進(jìn)入（冥想）狀態(tài)。
9. For me, sometimes I just need a good hard workout. I like to put on boxing gloves and hit apunching bag...makes me feel much better!
于我而言，我只要好好鍛煉鍛煉就能減壓。我喜歡戴上拳擊手套，打打吊袋，這讓我感覺好多了。
10. I saw a news article yesterday that says chocolate helps relieve stress.
我昨天看到一篇新聞，說吃巧克力可以減壓。
附：減壓小故事
一個(gè)人覺得生活很沉重，便去見智叟，尋求解決之道。
智叟給他一個(gè)簍子背在背上，指著一條布滿沙礫的路說：“你每走一步就拾一塊石頭擲進(jìn)籠中，看看有什么感覺�！蹦侨苏罩芹耪f的去做了，智叟到路的前方等他。過了一會(huì)兒，那人走了過來，智叟問有什么感覺。那人說：“覺得越來越沉重�！敝芹诺溃骸斑@也就是你為什么感覺生活越來越沉重的原因。當(dāng)我們來到這個(gè)世界上時(shí)，每個(gè)人都身負(fù)一個(gè)空簍子，然而我們每走一步，都要從這世界上拾一樣?xùn)|西放進(jìn)去，所以才越走越累�！�
那人又問：“有什么辦法可以減輕背負(fù)的沉重嗎？”
智叟問他：“你愿意把工作、愛情、家庭、友誼哪一樣拿出來扔掉呢？”
那人沉默不語。
裝在我們每個(gè)人簍子里的，不僅僅是精心從這個(gè)世界上尋找來的東西，更多的還有責(zé)任。當(dāng)你感到背上愈來愈沉重時(shí)請(qǐng)不要抱怨，或許你更應(yīng)該慶幸自己不是總統(tǒng)，因?yàn)樗缟系暮t子比你的大多了，也沉多了。
練習(xí)英語口語最靠譜的五個(gè)步驟
學(xué)習(xí)英語口語最有效的方法
練口語找不找老外?到英語角?到俱樂部?找什么樣的partner﹖上述幾個(gè)問題實(shí)質(zhì)上都是圍繞如何攻克口語而展開的，解決了口語怎么學(xué)的問題，口語的核心問題也就迎刃而解了。
對(duì)于“口語好”的理解，大致可分為以下幾個(gè)境界：
1.談吐精湛、論理透徹，用詞到位、傳神，甚至達(dá)到了“一言以興邦”的力度。
2.交流無障礙。用英語與外國人交流可以隨心所欲、談天說地。
3.可以自如地將自己的所思所想用英語表達(dá)出來，雖然對(duì)有些陌生話題會(huì)言談不流暢，用詞不恰當(dāng)，但可以讓外國人基本明白你要表達(dá)的意思。
就連母語是英語的人要想達(dá)到第一個(gè)境界也并非易事，所以“1”不是我們追求的目標(biāo)。我們的口語學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)鎖定在上述“3”或“2”上。若想在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到“3”或“2”的水平，我們要從以下幾個(gè)方面入手：
第一步：大量背誦原汁原味的單句、對(duì)話、生活習(xí)語。
第二步：把每天背誦過的素材反復(fù)消化，借助想象力，身臨其境把它們表演出來。
第三步：寫日記。這個(gè)習(xí)慣看上去練習(xí)的是寫作，其實(shí)它更是練習(xí)口語的妙法。當(dāng)你動(dòng)筆的同時(shí)，你的大腦正在激烈地做著英文體操。用英文進(jìn)行思維是高級(jí)的口語訓(xùn)練方法。
第四步：大量閱讀報(bào)刊、雜志及各種故事、雜文，之后將它們復(fù)述出來。(超級(jí)提示：是“復(fù)述”而非“背誦”。)同一篇文章的復(fù)述工作應(yīng)該反復(fù)滾動(dòng)。
第五步：一年左右逐漸過渡到用英文進(jìn)行日常的思維活動(dòng)。每當(dāng)遇到不會(huì)的詞、句就記錄在本子上，集中解決，并定時(shí)更新、復(fù)習(xí)。
以上就是攻克口語的整體解決方案。那么回到開始的問題，究竟找不找老外練口語呢?我的答案是：找，但要找得聰明而專業(yè)。如上述前兩個(gè)步驟，根本無須借助老外(也無須借助英語角、俱樂部等);而到了“寫日記”這一環(huán)節(jié)，你應(yīng)該讓老外幫你定期地修改，同時(shí)囑咐他修改時(shí)用口語化的句子。上述第四、五步驟你也應(yīng)該借助老外，讓他幫你定期地糾正，這樣的外教輔導(dǎo)才是真正的有的放矢，專業(yè)而有效。
Partner的選擇方面當(dāng)然是要選一位你看著順眼，母語是英文并樂意與你進(jìn)行語言互助的外國人。
最后我想說：語言的學(xué)習(xí)90%還是要靠我們自己!背過的東西我們究竟消化了多少?用活了多少?每天又積累了多少新的表達(dá)?日記是用英文記的嗎?讓外教糾正過了嗎?糾正過的地方，你吃透了嗎?滾動(dòng)復(fù)習(xí)了嗎……就像那句名言講的：“每天只要多一點(diǎn)點(diǎn)。比別人多一點(diǎn)矜持、多一點(diǎn)自律、多一點(diǎn)行動(dòng)、多一點(diǎn)練習(xí)、多一點(diǎn)決心、多一點(diǎn)記憶，多一點(diǎn)點(diǎn)就能創(chuàng)造奇跡!”朋友，讓我們一起努力。
學(xué)英語口語的六大技巧
第一，如何用英文簡單界定一個(gè)東西的技巧。
第二，如果已經(jīng)學(xué)會(huì)界定，但理解還有偏差，那就要訓(xùn)練how to explain things in different ways.
第三，我們必須學(xué)會(huì)美國人怎樣描述東西。
第四，要學(xué)會(huì)使用重要的美國習(xí)語。
第五，學(xué)會(huì)兩種語言的傳譯能力。
第六，要有猜測能力。
我們的英語教育就是恨不得把語言的大海完全籠罩在自己的懷抱里。其實(shí)知識(shí)是無涯的。我們往往把英語僅僅當(dāng)作一門知識(shí)在學(xué)，從小學(xué)到大學(xué)，到最后，還是不會(huì)說英語。為什么我們花了十幾年、二十年的時(shí)間學(xué)了一大堆我們?cè)趯?shí)際生活中根本永不上的東西。我們究竟應(yīng)該用什么方法能使我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)掌握英語的交流呢?語言的交流與掌握大量的詞匯、句型、語法是兩回事。
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