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出國留學怎么避免留學憂郁癥
隨著出國留學的熱潮，現(xiàn)在“低齡化留學”非常明顯，也許在很多人的眼里留學生活既風光又潮流，但實際上去到一個人生地不熟的地方，很容易不安的，如果沒有處理好自己的情緒，很容易患猶豫證的，下面是由百分網(wǎng)小編為大家?guī)淼某鰢魧W怎么避免留學憂郁癥吧希望能夠幫助大家，也希望大家喜歡。
留學抑郁癥的根源
突然到了一個完全陌生的環(huán)境，離開家人和熟悉的文化，很容易有一種失重感。孤獨、學習壓力、人際關系、語言問題、飲食適應等等，都可能帶來心理壓力，一旦沒有得到及時疏通，就很容易造成心理問題。
受抑郁癥傷害的.留學生案例
2012年10月26日，美國MIT麻省理工學院的華人才女Heng Nikita Guo上吊自殺，他的丈夫隨后發(fā)現(xiàn)了她的尸體。Heng Nikita Guo是人中龍鳳，各方面都是相當出眾且優(yōu)秀的，她性格外向，在德州農(nóng)工里參加了課外活動，是多個團體的領袖，生活中也是很有目標，她是不斷挑戰(zhàn)自己的女強人，而就是這么一個女強人在入讀MIT之后卻憂心自己無法與世界精英競爭，最后抑郁自殺身亡。(美國留學中心)
2013年7月，甄梅梅的父母送甄梅梅踏上海外求學之路時萬萬沒想到，3個月后，他們要去上海接回罹患抑郁癥的女兒，更讓他們無法面對、不能接受的是，次月之后的某日凌晨女兒墜樓身亡。(山東商報)
2014年抑郁癥奪去了至少8名中國留學生的生命(北美留學生日報)
出國留學得了抑郁癥怎么辦
沒有自殺的抑郁癥患者是絕大多數(shù)，他們沒有得到應有的關注，他們本以為自己可以慢慢好起來。但是抑郁癥是一種病，就像糖尿病一樣，如果不加以干涉和治療，很難自動好起來的。
網(wǎng)上有各種換過抑郁癥或者正在受到抑郁癥折磨的留學生分享的經(jīng)驗，但是僅僅靠自己去看看別人的經(jīng)驗就能好的話，還需要醫(yī)生干嘛呢?
再說一遍，抑郁癥是一種病，需要治療。自己和朋友同學基本都不是專業(yè)的心理醫(yī)生，難以判斷病情。所以千萬不要覺得自己在網(wǎng)上查查資料就可以自行診斷，最好定期去學校的心理咨詢中心做一下心理測試，如果有抑郁癥，需要進行心理治療，如果嚴重還需要去醫(yī)院進行藥物治療。
留學憂郁癥的預防更重要
在國外，很多學校的心理咨詢資源相當有限，
中國學生因為對心理咨詢有偏見，覺得承認心理問題就像承認自己得了神經(jīng)病，根本無法接受。
父母家人不在國外，很難理解孩子的處境，并且也無法提供專業(yè)的幫助。有的家長還會以為只是孩子不努力，自己給自己找借口。
由于留學生的語言水平也參差不齊，有一些患有抑郁癥的學生沒有辦法很好地去和心理咨詢師交流，因此得不到有效的幫助。
很多時候就一直拖下去，直到問題變得越來越嚴重。
很多時候就一直拖下去，直到問題變得越來越嚴重。
所以，出國前的預防變得尤其重要�？梢蕴崆傲私鈬獾奈幕袡C會就去國外體驗一下，提前了解國外的課程體系，適應國外的學習方法。
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