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新西蘭留學(xué)減輕壓力的方法具體介紹

　　地理?xiàng)l件優(yōu)越，氣候非常舒適，每年都吸引著大量來自世界各地的留學(xué)生。但是由于人生地不熟，留學(xué)生經(jīng)常面臨很大的壓力，下面是百分網(wǎng)小編給大家?guī)淼挠嘘P(guān)于留學(xué)生減輕壓力的方法介紹，希望能夠幫助到大家。

新西蘭留學(xué)減輕壓力的方法具體介紹

　　新西蘭留學(xué)減輕壓力的方法

　　一、學(xué)術(shù)壓力

　　加入課程學(xué)習(xí)小組，共享學(xué)習(xí)資源，互相監(jiān)督，共同應(yīng)對考試;

　　在小組任務(wù)討論會上，對于主題表達(dá)自己的建議和看法;

　　試著向同伴展示你準(zhǔn)備的講演內(nèi)容，并向他們詢問意見等等。

　　只要大家積極參與，學(xué)術(shù)壓力就可以化解。

　　另外，有些同學(xué)的學(xué)術(shù)壓力是來自于自己薄弱的時間管理能力。大家每天要學(xué)習(xí)的知識和要完成的作業(yè)非常多，先做什么后做什么就成為了一門學(xué)問。

　　如果你習(xí)慣性地拖延任務(wù)，那么你需要一個健康合理的作息時間表，以確保你能有充足的學(xué)習(xí)、休閑以及睡眠時間。制定表格之前，你需要認(rèn)真評估你的課程承受范圍，過重的課程負(fù)荷會加重你的學(xué)術(shù)壓力。

　　然后，你需要在選課期間根據(jù)自身專業(yè)方向、興趣愛好、時間安排等等取舍本學(xué)期的課程內(nèi)容。另外，如果你在課程選擇方面有其他的問題，可以向?qū)W校相關(guān)部門尋求幫助。

　　在學(xué)習(xí)之余，新西蘭允許國際學(xué)生兼職，通常，如果你持有新西蘭學(xué)生簽證，每周至多可兼職二十個小時。需要注意的是，工作量應(yīng)該適當(dāng)，平衡學(xué)習(xí)與工作的時間，同時注意休息，把握好自己的`生活重心。

　　二、社交壓力

　　很多同學(xué)的社交壓力來自于文化差異和語言能力。

　　很多同學(xué)交不到朋友是因?yàn)樽约翰粔蛑鲃�，如果你從不參加學(xué)校的活動，你如何能認(rèn)識新朋友呢?東家不妨加入一個自己感興趣的俱樂部或者社團(tuán)，可以是健身俱樂部、舞蹈俱樂部或者是中文俱樂部;有趣的社交活動總能快速舒緩你的壓力并讓你交到朋友。同時，在社交活動中結(jié)交的新朋友，還能幫助你更快地融入新環(huán)境，接受新知識。

　　有一些同學(xué)交不到朋友就完全是因?yàn)樽约旱恼Z言能力弱了。不過這也沒有關(guān)系啊!交朋友不一定是語言能力好的同學(xué)的專利!你可以加入一個運(yùn)動隊(duì)或是利用自己的特長來“宣傳”自己，如果你會畫畫，不妨在學(xué)校跳蚤市場里賣自己的作品，一定會有人過來與你攀談的，這樣你就邁出了交朋友的第一步。