為什么心靈雞湯不比心理咨詢有效果

　　為什么心理咨詢比心靈雞湯更有效果？

　　幾曾相當(dāng)長一段時(shí)間里，書攤上，微信圈里，QQ空間里，微博里，各個(gè)各個(gè)網(wǎng)頁里都飄蕩著心靈雞湯的各色文章和警句子，配上美圖，可謂香味四溢，人喝人愛。

　　不管是15、16年的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)不容樂觀，還是股市天天過山車，這個(gè)世界變化太快，快到人們都感受適應(yīng)起來很吃力。這心理壓力是隨之而來，幾乎人人難逃，心理健康問題也越來越引起大家的關(guān)注。這樣的形勢(shì)下，按理說，心靈雞湯的“市場(chǎng)份額”會(huì)擴(kuò)大，應(yīng)該是越來越有賣像。事實(shí)上卻正好相反。

　　最近，我還發(fā)現(xiàn)一個(gè)意思的現(xiàn)象，新加進(jìn)朋友們的各種討論群，主題圈里，群主都會(huì)跳出來說，別發(fā)心靈雞湯的文章，不聽勸者，將移出群，T出圈。這心靈雞湯，不存在保鮮的問題，原來人見人愛，現(xiàn)有倒有點(diǎn)過街老鼠的味道了。我感覺有點(diǎn)好笑，我其實(shí)也不好這一口。

　　為什么心靈雞湯沒有變質(zhì)，但是味道卻不受歡迎了呢?

　　心靈雞湯的主料都是一些勵(lì)志小故事，主人公不管是Mike，還是Jack，都在各種險(xiǎn)境，一咬牙一跺腳，就挺過來了，還有很多成長，收獲了良多的精神食糧。故事里的道理很容易讀出來，因?yàn)樾撵`雞湯的“廚師”們生怕大家消化不良，一般都會(huì)點(diǎn)題，搞個(gè)醒目的結(jié)論。

　　如果我們依照心靈雞湯的步驟來煮自己眼前的這鍋湯，要不然是配料不齊，要不然火候把握不好，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)此湯非彼湯，完全不是那個(gè)味道。

　　在我的心理咨詢室里，我的不少來訪者(那些來找我心理咨詢的人，我們不叫他們“病人”，專業(yè)術(shù)語是“來訪者”，即來拜訪我的人)也有類似的經(jīng)歷。他們說，自己遇到過不去坎，想不通的.事，也曾買過不少心靈雞湯的書，心理自助的書來讀。讀的時(shí)候意氣風(fēng)發(fā)，但真正應(yīng)用到自己身上時(shí)，就發(fā)現(xiàn)不太靈光，最后還是來求助心理咨詢。

　　是啊，雞湯“廚師”寫的故事，如果用冰山來形容，心靈雞湯僅僅是粹取“的浮在水面上最小卻最耀眼的“尖尖”，暗藏在水面之下的“暗黑”部分往往隱去，或者沒有愿望或機(jī)會(huì)。這就是如果我們?nèi)鄙賹?duì)于自身問題或困難深刻的分析，難以確定符合自己個(gè)性的策略，僅有一個(gè)空泛的“理論指導(dǎo)”，很難擺脫我們面臨的心理困境。

　　我很喜歡有一句話：有效果比有道理更重要。心理雞湯即使讀起來很美，很有道理，但作用相當(dāng)有限。而心理咨詢之所以有效，除了有咨詢師幫助來訪者分析，其實(shí)意義最大的部分是咨詢過程中，帶著有生命溫度的理解和陪伴。這樣的理解，我們叫同理心;這樣的陪伴，我們叫生命影響生命。

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