人在逆境十件事人生感悟
人在逆境，要做十件事：
一要吃好。與以往一樣，愛吃的吃，喜歡吃的多吃，不愛吃的但有營養(yǎng)也要吃。這不僅僅只為了胃腸，這是生命的基礎(chǔ)。吃嘛嘛香，吃香品辣，益口利身。
二要睡好。每天至少睡眠8小時(shí)以上，可以一覺、可以兩覺，最好有午休。能睡則睡，能長(zhǎng)睡不短睡，睡要踏實(shí)質(zhì)量求高，不必夜里多夢(mèng)，白日做夢(mèng)更加不可。死心踏地，沉睡方休，無慮無憂。
三要做家務(wù)。過去習(xí)慣做則繼續(xù)堅(jiān)持，過去不做現(xiàn)在要做。買菜買糧，油鹽醬醋茶，雖瑣碎但也有趣；洗擦掃抹，灶臺(tái)不污、客廳臥室整潔光亮，身體微微冒汗，雙手、兩腿微微發(fā)酸，真好。幫襯了家人，減輕了他們負(fù)擔(dān)，他們身心大悅，對(duì)己也鍛煉了身體，于己于人，豈有壞處？
四要聽歌曲。歌聲樂曲，或流暢、或跌宕、或高亢、或低回、或悲愴、或歡快，皆是優(yōu)美之音律。不論古典還是現(xiàn)代，不管是國外抑或國內(nèi)，只要喜歡，就去欣賞。那無價(jià)的音樂寶藏，如果我們還沒癡呆和病態(tài)，就去欣賞和享用吧，莫辜負(fù)了這首首優(yōu)美的歌曲和這悠長(zhǎng)無盡的時(shí)光。
五要讀書學(xué)習(xí)。平時(shí)很忙沒時(shí)間讀書，現(xiàn)在機(jī)會(huì)來了，短時(shí)間則閱短文薄書，長(zhǎng)時(shí)間則讀長(zhǎng)文厚書。中外古今，天文地理歷史文學(xué)經(jīng)濟(jì)哲學(xué)軍事……信手拈來，沉浸其中，開卷有益，其樂融融。除博覽群書外，學(xué)習(xí)一門精專的技藝，也是必須。
六要游歷。古人說，讀萬卷書，行萬里路。有機(jī)會(huì)盡量走出屋舍，外邊的世界很精彩，精彩的世界在召喚著你。那山水、那天空、那古塔、那城鎮(zhèn)瓦舍和高樓，你久聞未見、久知未睹。現(xiàn)在來了，要看要聽要欣賞要浸進(jìn)，所給你的恐怕不僅僅是新奇，還有更大更多的收獲和心靈滿足呢。
七要培養(yǎng)至少一種愛好�；蛲媾葡缕�，或養(yǎng)花喂魚，或?qū)懟虍嫞蚴詹鼗蜥樌C，或吹拉彈唱，或根雕、魔術(shù)、口技、寵物，甚至網(wǎng)上游戲、……只要喜歡，就與之親近，其樂悠悠，即便旁人不解也自得其樂。
八要練好身體。也許青春年少，也許人到中年，也許遲暮已至，都不可放棄身體的鍛煉。唯鍛煉才健壯，才精力充沛，才心明眼亮，才挺拔灑脫。鍛煉可散步慢跑，可擊劍太極武術(shù)，可籃球足球乒乓羽毛保齡高爾夫球，盡力去玩。一身汗、滿臉?biāo)�，那該分泌揮發(fā)出的就代謝出去吧，而后又有新的`營養(yǎng)體力精神等等的東西而補(bǔ)充體內(nèi)，多好！
九要訪友。引朋會(huì)友快樂無窮，即使痛苦憂傷，也能減去大半。朋友多了路好走，朋友多了心路也多，積極情趣也高漲。那扭扭捏捏、羞羞答答的憂傷和悲憤，早在談笑里、歌聲中、哄然熱鬧的歡快氣氛里化作輕煙柔絲，它豈能壓迫住一個(gè)大活人！
十要做好當(dāng)前事體。養(yǎng)家糊口的經(jīng)濟(jì)來源所依賴之工作要做好，如果下崗失業(yè)，要馬上找項(xiàng)工作。用雙手、用心智，立足本職，踏實(shí)勞作，盡職本分，是最基本的。哪怕趕馬車、掏大糞、喂豬狗，或者田野犁地、河溝挖泥……
總而言之：勿悲勿憂，勿急勿躁，練好身體，養(yǎng)神護(hù)心，觀天地日月，賞萬物精彩，享幽幽歲月，品人生苦樂。如此這般，憂郁難存，苦悶不在，懶散沒有，時(shí)光疾駛而過，新的朝陽又從東方冉冉升起。到時(shí)候，若有機(jī)會(huì)回顧這一程，才不會(huì)因?yàn)樘摱葰q月空虛寂寞而抱恨終身��！
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