助你戰(zhàn)勝負面情緒的書籍推薦

　　負面情緒凡人都會有，但積極之人的正面情緒占了主導，可以戰(zhàn)勝負面情緒。以下是百分網(wǎng)小編為你整理的助你戰(zhàn)勝負面情緒的書籍，希望能幫到你。

　　戰(zhàn)勝負面情緒的書籍1：《超越自卑》

　　阿爾弗雷德·阿德勒

　　人只有兩種活法：一是活在自卑之中，被外界推著走;二是克服自卑，創(chuàng)造出屬于自己的小天地。

　　作為個體心理學派的創(chuàng)始人，他讓我們在這本書中重新認識了“自卑”，并且學會了如何“超越自卑”。

　　當一個人面對這個他絕對無法解決或改變的問題時，表現(xiàn)出的情緒便是自卑。所以，自卑其實是非常普遍的一種情緒。

　　面對自卑，往往會有兩種不同的心態(tài)：

　　一種人試圖隱藏著這種深深的自卑，所以故意在一言一行中顯得自己高人一等，用虛假的優(yōu)越感彌補自卑感。

　　另一種人，合理地利用“自卑”這種心態(tài)，促使自己奮發(fā)圖強，改善自我，從而正面去迎戰(zhàn)“自卑“這種心態(tài)。

　　戰(zhàn)勝負面情緒的書籍2：《少有人走的路》

　　M·斯科特·派克

　　這本書關注了三個人生不可逃避的問題，而且在每一個問題上，都堪稱提綱挈領、一語中的。

　　1、學會認識自我。面對真實的自己，擺脫恐懼和懶惰，從幻想中走出來，是成熟的起點。

　　2、懂得如何去愛。真正有質量的愛，在于將對方視為獨立的個體，永遠尊重愛人的選擇和成長。

　　3、學會相信成長。人一生中有兩次死亡，一次是他停止呼吸那一刻，另一次是他停止成長的時候。

　　作者斯科特將成長視為人類所擁有的最神奇的力量，唯有善于運用它，我們才可能戰(zhàn)勝孤獨、痛苦和懶惰，成為一個更完整的人。

　　戰(zhàn)勝負面情緒的書籍3：《內(nèi)向性格的競爭力》

　　蘇珊·凱恩

　　在潛意識里，內(nèi)向就是個貶義詞，往往和膽小怯懦、不善言辭聯(lián)系起來。所以家長總會擔心自己的孩子太過內(nèi)向。

　　而這就是一本為所有內(nèi)向性格的人平反的書。

　　看了這本書，絕對會讓你擺脫對于內(nèi)向性格的'焦慮。內(nèi)向性格絕不等同于膽小怯懦，不善交際。其實內(nèi)向的人更傾向于關注自己的內(nèi)部世界。

　　其實世界上有1/3以上的人是內(nèi)向者，其中還包括阿爾伯特·愛因斯坦、沃倫·巴菲特、比爾·蓋茨!

　　所以，內(nèi)向的人天生自帶“超能力”，他們更有毅力和耐心，也更冷靜和客觀。按照正確的方法與內(nèi)向性格相處，就可以將這種性格化為征服外界的力量!

　　只有當你自己掃除了對于性格的疑慮，才能找到適合自己的生活方式。

　　戰(zhàn)勝負面情緒的書籍4：《被討厭的勇氣》

　　岸見一郎 古賀史健

　　什么是“被討厭的勇氣”呢?

　　作者首先要我們學會如何分離在人際關系中，什么是自己的課題，什么是他人的課題，并且做到不干涉他人的課題。

　　而對于屬于自己的課題，即使會被別人討厭，也要直面自己的內(nèi)心，把人生責任和選擇的權力交回自己手上。

　　這時候你就會需要這種“被討厭的勇氣”。

　　所以說，整本書都在教人如何從生活的束縛中解脫出來，重獲心靈自由。

　　書里有句特別驚人的話——“自由就是被討厭”。即使有被討厭的可能，都要堅持自己的人生道路!

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