自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案集錦9篇
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，越來越多人會在閑暇時(shí)發(fā)表文案，文案用于記錄和分享生活中有意義的事。你知道什么樣的文案才能稱之為經(jīng)典嗎？以下是小編精心整理的自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案1
1、能命令自己的人就很快能命令別人�！：�
2、健身競風(fēng)流，人生更精彩！
3、以自然之道，養(yǎng)自然之身�！W陽修）
4、更高、更快、更強(qiáng)！
5、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動來健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長壽一百一。
6、登峰造極的成就源于自律�！铡に上滦抑�
7、流動給予水一道美麗風(fēng)景，運(yùn)動回報(bào)您一個健康人生。
8、把一切世俗都放下，把所有的重量都舉起，健身者亦是修行者。
9、在我們勞動人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人�！袑帲�
10、不要太安逸而過早放棄。在沒有人看到的地方去努力，堅(jiān)持早起、堅(jiān)持學(xué)習(xí)、堅(jiān)持運(yùn)動，努力遇見更好的自己。
11、堅(jiān)持運(yùn)動的每一天，腰受傷了，依然在跑步機(jī)上倒著走，佩服自己。
12、收拾一下去健身了。堅(jiān)持運(yùn)動，才能保持體能。
13、健身是會上癮的！出汗像下雨！汗水是最好的化妝品。
14、鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
15、生命就是運(yùn)動，人的生命就是運(yùn)動�！蟹蛲袪査固�
16、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
17、經(jīng)常健身，在健身房健身的時(shí)候，對于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
18、運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動�！ǚ▏t(yī)學(xué)家——蒂素）
19、健全的精神寓于健全的身體。
20、只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。
21、健身能長壽，不容再等候。
22、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動己經(jīng)生銹了，接下來要堅(jiān)持運(yùn)動見到原來的自己。
23、健身房是最佳宣泄負(fù)能量的場所，把你那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！
24、我要堅(jiān)持每天散步，運(yùn)動一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。
25、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。
26、全民運(yùn)動真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運(yùn)動場上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂幸福！
27、沒死，就不要把自己當(dāng)廢物。
28、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運(yùn)動起來，愿你笑口常開，健康相伴！
29、塑造自己，過程很疼，但你較終你能收獲一個更好的自己。
30、早上起來空氣鮮，運(yùn)動場上跑一跑。舒經(jīng)活絡(luò)精神振，神清氣爽心情好。一天萬事都順利，開開心心無煩惱。全民健身日到了，愿你精神足，身體好！
31、每天堅(jiān)持運(yùn)動，俯臥撐仰臥起坐拉韌帶，堅(jiān)持多喝水，三餐規(guī)律（養(yǎng)胃），生理鹽水洗鼻子，早睡早起。
32、健身還需要話來激勵，你還是回去玩泥巴吧。
33、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
34、只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮�！ǜ璧拢�
35、不要多管閑事。過好自己的每一天。按時(shí)完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動。收收脾氣。
36、散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運(yùn)動，健康人生。
37、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
38、不管進(jìn)行什么鍛煉，都要堅(jiān)持，這樣，才可見成效。
39、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
40、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。
自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案2
1、以自然之道，養(yǎng)自然之身。（歐陽修）
2、每天自我鼓勵式運(yùn)動，堅(jiān)持運(yùn)動堅(jiān)持運(yùn)動， 練出馬甲線， 練出小腹肌 ，練出漫畫腿 ，劈個大豎叉 ， 再來個大橫叉。
3、樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動是健身的法寶。
4、音樂和健身房運(yùn)動流的汗水剛剛好，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)～
5、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動來健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長壽一百一。
6、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
7、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動，做個健康幸福的人。
8、健全的精神寓于健全的身體。
9、流汗的感覺真好，每天堅(jiān)持至少半小時(shí)的運(yùn)動和半小時(shí)的閱讀。
10、身體就像一架機(jī)器，長期靜止不動就會生銹，不進(jìn)行維護(hù)就會衰老。運(yùn)動就是潤滑劑，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康長保。全民健身日到了，適量運(yùn)動，保證健康，提高生活質(zhì)量！生命在于運(yùn)動（法國啟蒙思想家——伏爾泰）
11、下周回學(xué)校宿舍健身房也要揮灑汗水啦！吃吃喝喝一個月也算是下一段旅程出發(fā)前的休息。
12、我努力過了，不管成功與否不后悔。
13、塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個更好的自己。
14、健康是智慧的條件，是愉悅的秘訣。
15、堅(jiān)持早睡早起，運(yùn)動讀書，珍惜時(shí)間，自律自省！
16、健身還需要話來激勵？那你也回去玩泥巴吧。
17、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴粒覀儠肋h(yuǎn)為你們叫好�。ㄕ芰烤渥� 277433.CoM）
18、健康無極限，快樂無極限。
19、早睡早起身體好，陪小豬一起成長！運(yùn)動運(yùn)動健身健身！
20、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。
21、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強(qiáng)健的體魄創(chuàng)造明天的幸福。
22、60歲的身體，20歲的心臟，體育運(yùn)動使之然。
23、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養(yǎng)全，適當(dāng)運(yùn)動人不老。
24、你總說，并不在意自己的身材。其實(shí)，你只是對改變自己無能為力而已！
25、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋！
26、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。
27、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
28、有一天當(dāng)你明白什么是克己堅(jiān)持，你自然會回來和我一起伏地挺身。
29、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。
30、平庸的人最大的缺點(diǎn)是常常覺得自己比別人高明�！惶m克林
31、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
32、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說“我來試試！”“讓我再試試！”
33、秧歌扭起來，神采飛揚(yáng)；歌聲唱起來，心態(tài)年輕；舞步邁起來，活力四射；臂膀甩起來，青春永駐；全民動起來，健康無限。全面健身日到了，一起快樂運(yùn)動吧。
34、胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
35、奔小康，要健康；有健康，享小康。
36、老父親在健身房揮灑汗水，年輕貌美的媽媽帶著女兒玩耍。
37、不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！
38、年齡阻止不了你對目標(biāo)的追求！
39、健身留住青春心，運(yùn)動帶來全家福。
40、累嗎，累就對了，舒服是死人的事。
41、每天堅(jiān)持運(yùn)動，保持最好的狀態(tài)。這樣皮膚會更加好，享受出汗的感覺，也讓我覺得很放松。
42、千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案3
1.對于組織運(yùn)動的效果來說，預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，取決于個人努力與群體努力的結(jié)合程度。
2.運(yùn)動健身放松需要一個沒有壓力的地方，若要放在房間里面，墻壁裝修不宜選擇過于花俏的墻紙或顏色，而白色能起到擴(kuò)大空間感減緩壓力的作用。
3.有一天當(dāng)你明白什么是克己堅(jiān)持，你自然會回來和我一起伏地挺身。
4.自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制�！畔ＥD·柏拉圖
5.減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。
6.靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。
7.每個星期一定要抽時(shí)間出來鍛煉身體的。好處多多。
8.要么揮汗如雨，要么滾回家。
9.每天自我鼓勵式運(yùn)動，堅(jiān)持運(yùn)動堅(jiān)持運(yùn)動，練出馬甲線，練出小腹肌，練出漫畫腿，劈個大豎叉，再來個大橫叉。
10.鍛煉身體，享受健康生活；戶外運(yùn)動，呼吸新鮮空氣；生命在于運(yùn)動，快樂來自天然；每天堅(jiān)持鍛煉，精神好，天天有微笑。
11.鍛煉健身，健身立命，立命立業(yè)。
12.意識運(yùn)動的引起是為思，思是意識的順向運(yùn)動。
13.全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋！
14.累！累就對了！在你經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛柟獾臏嘏�，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！
15.經(jīng)常健身，在健身房健身的時(shí)候，對于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
16.沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動健身為生命添彩。
17.喜歡運(yùn)動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多余的水分讓我流淚！
18.音樂和健身房運(yùn)動流的汗水剛剛好，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)～
19.不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！
20.登峰造極的成就源于自律。
21.運(yùn)動的要義不在趣味而在繼續(xù)持久，養(yǎng)成習(xí)慣。
22.讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
23.健身鍛煉貴在堅(jiān)持，虎頭蛇尾健康大忌。
24.在我們勞動人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人�！袑帲�
25.登長城，賞風(fēng)光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養(yǎng)生，健康常伴；勤鍛煉，多運(yùn)動，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運(yùn)動吧。
26.當(dāng)別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠(yuǎn)都成不了男人
27.女孩子就應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動，認(rèn)真工作，努力掙錢，空余時(shí)間學(xué)學(xué)插花。
28.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運(yùn)動鍛煉，健康幸福美樂！
29.運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動�！ǚ▏t(yī)學(xué)家——蒂素）
30.困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。
自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案4
1、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之諾，不如一士之諤。武王諤諤以昌，殷紂墨墨以亡�！抉R遷
2、我努力過了，不管成功與否不后悔。
3、音樂和健身房運(yùn)動流的汗水剛剛好，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)～
4、鍛煉不出汗，目的難實(shí)現(xiàn)；練出一身汗，小病不用看；大汗莫當(dāng)風(fēng)，免得疾病生。
5、沖掉在健身房流下的汗水，甩一張面膜，然后碎覺。
6、鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
7、堅(jiān)持爬山，不用醫(yī)生開藥單；沒事常走路，不用進(jìn)藥鋪。
8、電視莫看久，飯后百步走。
9、健身能長壽，不容再等候。
10、更高、更快、更強(qiáng)！
11、每天真的要堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘，渾身都沒有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要動起來。
12、你要眉毛上的汗水，還是眉毛下的淚水？這是你的選擇！
13、我們總會有自己喜歡的東西，堅(jiān)持健身運(yùn)動，熱愛生活每一天。
14、身體就像一架機(jī)器，長期靜止不動就會生銹，不進(jìn)行維護(hù)就會衰老。運(yùn)動就是潤滑劑，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康長保。全民健身日到了，適量運(yùn)動，保證健康，提高生活質(zhì)量！生命在于運(yùn)動（法國啟蒙思想家——伏爾泰）
15、早上起來伸伸腰，精神抖擻心情爽；中午時(shí)分搖搖頭，頸椎健康有保障；晚間時(shí)刻練瑜珈，身輕氣爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
16、品行是一個人的內(nèi)在，名譽(yù)是一個人的外貌�！勘葋�
17、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動健身為生命添彩。
18、刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。
19、把一切世俗都放下，把所有的重量都舉起，健身者亦是修行者。
20、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
21、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才能不生銹。
22、沒死，就不要把自己當(dāng)廢物。
23、親愛的自己，總有一天，你的成就會配得上你所遭受的苦難。
24、健全的精神寓于健全的身體。
25、多識前言畜其德，莫拋心力貿(mào)才名�！彴渍�
26、健身不一定能長壽，但一定能讓你看起來更年輕。
27、淡泊名利，動靜相濟(jì)，勞逸適度。
28、主要看氣質(zhì)，看你大爺，不健身哪來的氣質(zhì)？
29、運(yùn)動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。
30、健身、健心，貴在堅(jiān)持。
31、減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。
32、信用就像一面鏡子，只要有了裂縫就不能像原來那樣連成一片。——瑞士·阿米爾
33、鍛煉適可而止，運(yùn)動量力而行。
34、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說“我來試試！”“讓我再試試！”
35、兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！
36、決定了，開始學(xué)會做一個溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動。
37、撐過是天堂，放棄是地獄！
38、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
39、健全的精神，寓于健全的體魄；國家的富強(qiáng)，寓于全民的健身。
40、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
41、只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。
42、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才能不生銹。
43、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
44、豐收靠勞動，健康靠運(yùn)動。
45、連一個只有一條腿的人都在健身、你有什么資格懶惰！
46、運(yùn)動健身放松需要一個沒有壓力的地方，若要放在房間里面，墻壁裝修不宜選擇過于花俏的墻紙或顏色，而白色能起到擴(kuò)大空間感減緩壓力的作用。
47、運(yùn)動健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！
48、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
49、你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心?
50、健身房五個月。從一個有點(diǎn)肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
51、有一天當(dāng)你明白什么是克己堅(jiān)持，你自然會回來和我一起伏地挺身。
52、不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案5
1、你總說，并不在意自己的身材。其實(shí)，你只是對改變自己無能為力而已！
2、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅(jiān)持自己的時(shí)間表有點(diǎn)難，但是還是有很多辦法可以做部分訓(xùn)練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！
3、成功其實(shí)很簡單、就看你有沒有決心！
4、決定了，開始學(xué)會做一個溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動。
5、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
6、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
7、我運(yùn)動、我健康、我快樂！
8、靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。
9、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
10、一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強(qiáng)；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
11、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
12、散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運(yùn)動，健康人生。
13、要么揮汗如雨，要么滾回家。
14、不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！
15、刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。
16、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動，做個健康幸福的人。
17、流汗的感覺真好，每天堅(jiān)持至少半小時(shí)的運(yùn)動和半小時(shí)的閱讀。
18、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚(yáng)；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！
19、站著不動，你永遠(yuǎn)都只能是觀眾。
20、想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí)，這就是力量�！薄⒅Z德·施瓦辛格
21、鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
22、能吏尋常見，公廉第一難�！脝�
23、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才能不生銹。
24、別羨慕別人華麗的腹肌，因?yàn)槟憧床坏絼e人艱辛的努力。
25、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運(yùn)動起來，愿你笑口常開，健康相伴！
26、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
27、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動，我用意念。我會瘦。
28、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人�！ㄖ斓拢�
29、平庸的人最大的缺點(diǎn)是常常覺得自己比別人高明。——富蘭克林
30、每天早起一刻鐘，改掉一個壞習(xí)慣，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動，隨身帶一本書，嘗試一件新鮮事。
31、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬于全體。——德國·黑格爾
32、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時(shí)光。那一段時(shí)光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時(shí)，連自己都能被感動日子。
33、不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。
34、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動己經(jīng)生銹了，接下來要堅(jiān)持運(yùn)動見到原來的自己。
35、堅(jiān)持！每天鍛煉多堅(jiān)持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。（命長身體好才有逆襲的資本）
36、意識運(yùn)動的引起是為思，思是意識的順向運(yùn)動。
37、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運(yùn)動起點(diǎn)，我每天運(yùn)動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。
38、只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。
39、奔小康，要健康；有健康，享小康。
40、只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮�！ǜ璧拢�
自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案6
1、只有打磨過的身材，才能勝任各種時(shí)裝的剪裁
2、我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會亮
3、放棄可以找到一萬個理由，堅(jiān)持，只需要一個信念
4、都已經(jīng)痛苦的熬了一些日子了，難道要讓那些發(fā)奮白費(fèi)！
5、永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
6、熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松
7、個人如果可以任由自己的體型橫向發(fā)展，怎么能夠說明其對生命質(zhì)量的精致追求呢？
8、我們是胖子，營養(yǎng)過剩的胖子，少吃點(diǎn)不會怎樣的！
9、顏是自我塑造和持之以恒，錢是真實(shí)世界給我們的掌聲
10、你們要自我加油，要證明給自我和那些人看，就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
11、努力最大的動力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇
12、成為自己人生的“積極掌握者”，是生活最重的目標(biāo)與動力
13、跑的久了，就得時(shí)�？纯茨_下，別偏離原有的“生活帶”
14、跑下去的'“美”，只有你自己體會/是對自己堅(jiān)持的最好回饋
15、汗水會讓你感覺每天都是真實(shí)存在的，而不是虛無
16、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的
17、我會因你而改變，所以也請你要真的動起來。
18、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
19、一切所謂的負(fù)面情緒，經(jīng)過跑步碾壓都將變得微不足道
20、有的人覺得肌肉太多惡心，也有人覺得很性感。甭管別人怎么想，不為別人，只為自己而練
自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案7
1、公生明，廉生威。——李惺
2、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動，做個健康幸福的人。
3、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動，我用意念。我會瘦。
4、我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)！
5、臉蛋是天生的，身材可不是。
6、雖然認(rèn)輸不會死、但我死也不會認(rèn)輸！
7、堅(jiān)持堅(jiān)持讓運(yùn)動成為一種習(xí)慣。
8、塑造自己，過程很疼，但你較終你能收獲一個更好的自己。
9、困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。
10、健身不一定能長壽，但一定能讓你看起來更年輕。
11、人生苦短，歲月易老。一個人如果欲望太多，生命該如何承受重負(fù)，人生又怎能獲得快樂呢？因此，在人生的旅途，追求一種淡泊，坦然面對生活對你的賜予，包括所有的磨難和不公，用平和淡定的心態(tài)去看待社會現(xiàn)實(shí)中的一切。做一個真實(shí)的自我：無須虛偽，無須奉承，無須圓滑，認(rèn)認(rèn)真真做事，踏踏實(shí)實(shí)做人！
12、人生就是一場未知的冒險(xiǎn)，沒有人會事先知道結(jié)局。別人只會尊重你的選擇，而不會在意你的犧牲。沒有人為你的選擇負(fù)責(zé)，所以，不要怨天尤人，也不要和別人一起感傷你的不幸，而應(yīng)當(dāng)冷靜面對目前的狀況，用心并且負(fù)責(zé)地去解決你現(xiàn)在的問題。只要能對自己的現(xiàn)在負(fù)責(zé)，那么你的未來也會為你負(fù)責(zé)！
13、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。
14、運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動�！ǚ▏t(yī)學(xué)家——蒂素）
15、你付出了多少，身材知道。
16、出生的時(shí)候我就知道，我是來做強(qiáng)者的，健身只是一部分。
17、健身的意義就是在最難熬的時(shí)刻發(fā)現(xiàn)自己的汗水沒有白流～馬甲線你好呀！
18、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
19、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之諾，不如一士之諤。武王諤諤以昌，殷紂墨墨以亡�！抉R遷
20、流動給予水一道美麗風(fēng)景，運(yùn)動回報(bào)您一個健康人生。
21、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動來健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長壽一百一。
22、鍛煉健身，健身立命，立命立業(yè)。
23、積極的人在每一次憂患中都看到一個機(jī)會，而消極的人則在每個機(jī)會都看到某種憂患。
24、令我感到驚訝的不是世界如何運(yùn)動？而是世界竟然運(yùn)動！
25、不要多管閑事。過好自己的每一天。按時(shí)完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動。收收脾氣。
26、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴�，我們會永遠(yuǎn)為你們叫好！
27、人應(yīng)該保留自己的一點(diǎn)傲骨，為了別人的評價(jià)而改變自己是很不明智的一件事
28、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強(qiáng)健的體魄創(chuàng)造明天的幸福。
29、我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時(shí)間，至少還可以使身體得到鍛煉。
30、一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實(shí)而有節(jié)制�！▏さ吕肆_瓦
31、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
32、人要實(shí)在才會自在。你欺騙別人，就會覺得世界也在欺騙你。
33、名心盛者必作偽�！獏卫�
34、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制�！畔ＥD·柏拉圖
35、勿道人之短，勿說己之長；人罵之一笑，人譽(yù)之一笑�！R白石
36、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
37、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。
38、我努力過了，不管成功與否不后悔。
39、這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
40、鍛煉健身是對疾病的最好預(yù)防。
41、我們之所以活得累，往往是因?yàn)榉挪幌旅孀觼碜鋈�。虛榮心無限膨脹，蒙蔽了真實(shí)的自我，分不清什么是需要和欲望，把別人的眼光當(dāng)做行為的最高標(biāo)準(zhǔn)，把別人的恭維當(dāng)做人生的最高獎賞，完全迷失在世俗的迷宮中。把面子拿下來揣在衣兜里，素面朝天，你會發(fā)現(xiàn)原來生活真的沒那么沉重。
自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案8
1、運(yùn)動課上只有人看著我是否堅(jiān)持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓
2、成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人不多。
3、冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功。
4、生命在于運(yùn)動�！ǚ▏鴨⒚伤枷爰摇鼱柼�
5、豐收靠勞動，健康靠運(yùn)動。
6、每天自我鼓勵式運(yùn)動，堅(jiān)持運(yùn)動堅(jiān)持運(yùn)動，練出馬甲線，練出小腹肌，練出漫畫腿，劈個大豎叉，再來個大橫叉。
7、只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。
8、我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)！
9、永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
10、個人如果可以任由自己的體型橫向發(fā)展，怎么能夠說明其對生命質(zhì)量的精致追求呢？
11、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
12、健身能長壽，不容再等候。
13、健身房是最佳宣泄負(fù)能量的場所，把你那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！
14、激濁而揚(yáng)清，廢貪而立廉�！谠�
15、2．好好工作，好好休息，好好學(xué)習(xí)，最后請堅(jiān)持運(yùn)動！
16、清貧，潔白，樸素的生活，正是我們革命者能夠戰(zhàn)勝許多困難的地方！
17、健身還需要話來激勵？那你也回去玩泥巴吧。
18、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。
19、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。
20、分享一個開心的事情就是，早上跑步的小分隊(duì)日益壯大起來了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，運(yùn)動不止。
21、守信用勝過有名氣�！馈ち_斯福
22、看美女一個個活得更滋潤，為啥?美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。你呢?拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險(xiǎn)慢慢開車遲到?
23、24．入秋后，就要順應(yīng)天時(shí)，早睡早起，切莫熬夜。先有好身體，才有好生活，做到堅(jiān)持運(yùn)動…早安！
24、有的人覺得肌肉太多惡心，也有人覺得很性感。甭管別人怎么想，不為別人，只為自己而練
25、成為自己人生的“積極掌握者”，是生活最重的目標(biāo)與動力
26、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
27、男生干干凈凈愛游戲愛運(yùn)動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。
28、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動，我用意念。我會瘦。
29、就算再困難、也請咬牙堅(jiān)持。
30、每天堅(jiān)持運(yùn)動，保持最好的狀態(tài)。這樣皮膚會更加好，享受出汗的感覺，也讓我覺得很放松。
31、流動給予水一道美麗風(fēng)景，運(yùn)動回報(bào)您一個健康人生。
32、閃光的東西，并不都是金子；動聽的語言，并不都是好話�！ⅰど勘葋�
33、熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松
34、如果你堅(jiān)持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！
35、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就健康的身體。
36、只有打磨過的身材，才能勝任各種時(shí)裝的剪裁
37、你流下的每一滴汗水，都會變成他們羨慕的口水。
38、人際關(guān)系最重要的，莫過于真誠，而且要出自內(nèi)心的真誠。真誠在社會上是無往不利的一把劍，走到哪里都應(yīng)該帶著它。——中·三毛
個人每天堅(jiān)持運(yùn)動自律40句
38、堅(jiān)持運(yùn)動，保持健康！希望未來的你更加優(yōu)秀，不迷茫。
39、顏是自我塑造和持之以恒，錢是真實(shí)世界給我們的掌聲
40、
41、我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時(shí)間，至少還可以使身體得到鍛煉。
42、戰(zhàn)勝惱怒，比戰(zhàn)勝勁敵更難�！�
43、每天真的要堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘，渾身都沒有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要動起來。
44、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的
45、希望您能喜歡這些唯美的句子，優(yōu)美的說說，在您的朋友圈能經(jīng)常分享值得與他人分享的句子。
46、一直在原地的運(yùn)動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢!
47、瞧，百米跑道上，運(yùn)動員們個個摩拳擦掌，躍躍欲試�！芭�!”隨著發(fā)令槍響，他們立刻像一匹匹脫韁的小馬，飛快地從起跑線上直沖出去。
48、鍛煉從今始，何必待明朝。
49、運(yùn)動健身放松需要一個沒有壓力的地方，若要放在房間里面，墻壁裝修不宜選擇過于花俏的墻紙或顏色，而白色能起到擴(kuò)大空間感減緩壓力的作用。
50、你們要自我加油，要證明給自我和那些人看，就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
51、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
52、汗水會讓你感覺每天都是真實(shí)存在的，而不是虛無
53、上體育課做體轉(zhuǎn)運(yùn)動，轉(zhuǎn)過去的一瞬間，誰沒有偷看過喜歡的人。
54、放棄可以找到一萬個理由，堅(jiān)持，只需要一個信念
55、借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)
56、胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
57、我們是胖子，營養(yǎng)過剩的胖子，少吃點(diǎn)不會怎樣的！
58、坦白是誠實(shí)和勇敢的產(chǎn)物�！馈ゑR克·吐溫
59、病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
60、想要堅(jiān)持運(yùn)動，堅(jiān)持護(hù)膚，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持看書，堅(jiān)持練習(xí)。好像每一個都很簡單堅(jiān)持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。
61、不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風(fēng)的方向，更適合飛翔。
62、8．我們總會有自己喜歡的東西，堅(jiān)持健身運(yùn)動，熱愛生活每一天。
63、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
64、出生的時(shí)候我就知道，我是來做強(qiáng)者的，健身只是一部分。
65、人在健身房都是講究揮灑汗水消耗卡路里。我進(jìn)健身房都在一杯接一杯地補(bǔ)充葡萄糖。
67、我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會亮
68、6．每天堅(jiān)持運(yùn)動，俯臥撐仰臥起坐拉韌帶，堅(jiān)持多喝水，三餐規(guī)律（養(yǎng)胃），生理鹽水洗鼻子，早睡早起。
69、我會因你而改變，所以也請你要真的動起來。
70、你付出了多少，身材知道。
71、4．堅(jiān)持運(yùn)動，好好護(hù)膚，然后告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。
72、跑下去的“美”，只有你自己體會/是對自己堅(jiān)持的最好回饋
73、我要堅(jiān)持每天散步，運(yùn)動一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。
74、走健身這條路注定很艱苦、但回報(bào)你的將是一輩子的！
75、雖然認(rèn)輸不會死、但我死也不會認(rèn)輸！
76、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說“我來試試！”“讓我再試試！”
77、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動，我用意念。我會瘦。
78、17．對美麗有執(zhí)念的女人，從內(nèi)美到外，堅(jiān)持運(yùn)動、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚，愛自己就要用最安全的產(chǎn)品！
79、都已經(jīng)痛苦的熬了一些日子了，難道要讓那些發(fā)奮白費(fèi)！
80、人啊，拯救你自己吧！——貝多芬
81、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。
82、妄自尊大與妄自菲薄都是嚴(yán)重的錯誤�！璧�
83、樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動是健身的法寶。
84、男的運(yùn)動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎(chǔ)代謝又比女的高，所以男的憑什么胖。
85、努力最大的動力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇
86、健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。
87、對人以誠信，人不欺我；對事以誠信，事無不成�！小ゑT玉祥
88、收拾一下去健身了。堅(jiān)持運(yùn)動，才能保持體能。
89、決定了，開始學(xué)會做一個溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動。
90、20．每天自我鼓勵式運(yùn)動，堅(jiān)持運(yùn)動堅(jiān)持運(yùn)動，練出馬甲線，練出小腹肌，練出漫畫腿，劈個大豎叉，再來個大橫叉。
91、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動己經(jīng)生銹了，接下來要堅(jiān)持運(yùn)動見到原來的自己。
92、失掉信用的人，在這個世界上已經(jīng)死了�！ⅰす�
93、欲雖不可去，求可節(jié)也�！髯�
94、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
95、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
96、一切所謂的負(fù)面情緒，經(jīng)過跑步碾壓都將變得微不足道
97、跑的久了，就得時(shí)�？纯茨_下，別偏離原有的“生活帶”
98、把身體上與精神上的訓(xùn)練相互變成一種娛樂，說不定就是教育上的最大秘訣之一。
99、個人勇敢是沒有意義的、，重要的是個人從屬于全體�！聡ず诟駹�
100、喜歡運(yùn)動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多余的水分讓我流淚！
101、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強(qiáng)健的體魄創(chuàng)造明天的幸福。
102、一個知識不全的人可以用道德去彌補(bǔ)，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補(bǔ)。——意大利·但丁
自律堅(jiān)持運(yùn)動的文案9
1、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
2、多識前言畜其德，莫拋心力貿(mào)才名�！彴渍�
3、失眠中總結(jié)：只有每天堅(jiān)持運(yùn)動，才能有好的睡眠。
4、每個星期一定要抽時(shí)間出來鍛煉身體的。好處多多。
5、你總說，并不在意自己的身材。其實(shí)，你只是對改變自己無能為力而已！
6、別羨慕別人華麗的腹肌，因?yàn)槟憧床坏絼e人艱辛的努力。
7、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。
8、以自然之道，養(yǎng)自然之身。（歐陽修）
9、宣誓都是虛偽、堅(jiān)持不下去都白扯！
10、豐收靠勤勞，身強(qiáng)靠鍛煉。
11、困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。
12、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動來健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長壽一百一。
13、身體的健康因靜止不動而破壞，因運(yùn)動練習(xí)而長期保持。
14、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制�！畔ＥD·柏拉圖
15、奔小康，要健康；有健康，享小康。
16、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動己經(jīng)生銹了，接下來要堅(jiān)持運(yùn)動見到原來的自己。
17、發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)。
18、劉翔：中國有我，亞洲有我！
19、堅(jiān)持！每天鍛煉多堅(jiān)持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。（命長身體好才有逆襲的資本）
20、決定了，開始學(xué)會做一個溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動。
21、讀書之于頭腦，好比運(yùn)動之于身體。
22、淡泊名利能益壽，利欲熏心易傷身。
23、體育競賽之最絕妙處乃由于它只在手做，不在口說。
24、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
25、樂觀是健心的秘訣，運(yùn)動是健身的法寶。
26、參加全民健身，暢享快樂人生！
27、我要堅(jiān)持每天散步，運(yùn)動一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。
28、夢想、絕對是血鉆石！只有從眼淚和血汗中誕生！
29、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
30、在我們勞動人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人�！袑帲�
31、鮮血和汗水才是男人的靈魂！
32、胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
33、健身房五個月。從一個有點(diǎn)肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
34、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
35、健康是智慧的條件，是愉悅的秘訣。
36、健康來自運(yùn)動，生命來自己運(yùn)動，一切想要的東西都要運(yùn)動。
37、給你一兩項(xiàng)體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！
38、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅(jiān)持自己的時(shí)間表有點(diǎn)難，但是還是有很多辦法可以做部分訓(xùn)練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！
39、利導(dǎo)思維，境由心造。弊導(dǎo)思維，病由心生。
40、流動給予水一道美麗風(fēng)景，運(yùn)動回報(bào)您一個健康人生。
41、李寧：一切皆有可能！
42、當(dāng)生活給你一百個理由哭泣時(shí)，你就拿出一千個理由笑給它看。
43、平日多運(yùn)動，遠(yuǎn)離亞健康！
44、健全的精神寓于健全的身體。
45、健身留住青春心，運(yùn)動帶來全家福。
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