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夏季健脾養(yǎng)胃茶保健配方

時間:2024-08-18 21:37:59 澤彪 保健協(xié)會認證 我要投稿
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2023夏季健脾養(yǎng)胃茶保健配方

  養(yǎng)胃茶的由來是利用中醫(yī)藥材中的各種清養(yǎng)胃陰的特性,來幫助養(yǎng)胃效果,使您享有一個健康的胃。那么,下面是由小編為大家推薦夏季健脾養(yǎng)胃茶保健配方,歡迎大家參考學習。

2023夏季健脾養(yǎng)胃茶保健配方

  1、山楂蜜茶

  做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最后依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。

  2、大棗茶

  做法:將大棗洗凈切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃,補氣血,尤其適合女性養(yǎng)生食用。

  3、木香烏麥飲

  做法:木香6克,麥冬15克,烏梅10克,加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人,有養(yǎng)胃生津,行氣止痛之功。

  4、生姜紅茶

  做法:將紅茶和磨碎的生姜放入杯中,加入適量的紅砂糖,清晨一杯,有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人,紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。

  5、黃芪紅棗枸杞茶

  做法:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料,泡泡洗凈。砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開,轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。

  6、健胃蕎麥茶

  做法:蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食欲。

  7、桂花茶

  做法:將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

  8、蜂蜜姜茶

  做法:生姜一塊(約拇指大),去皮切絲,清水適量煮開30分鐘,加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。

  9、牛奶紅茶

  做法:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。

  10、大麥茶

  做法:大麥炒熟然后泡水,每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸,歸脾、胃經,具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

  11、茉莉紅茶

  做法:茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進杯中,用沸水沖泡2分鐘即可。飯后30分鐘,可少量頻飲。具有提神、消食等功效,適合精神不振、食欲不佳者。

  12、陳皮生姜茶

  做法:取陳皮5克,生姜2片,加適量紅糖,用沸水沖泡,代茶飲即可,一次一杯,一天兩到三次即可。中醫(yī)認為,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功。

  13、四君子茶

  做法:黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克。所有材料放入鍋中,加***的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關火,趁熱飲用。助消化、改善脾胃氣虛癥。

  拓展:

  夏天可以通過合理飲食、飯后散步、按摩穴位以及藥物調理等方法以達到健脾胃的效果,具體如下:

  1、合理飲食

  中醫(yī)認為,脾和四季之長夏相對應,夏天容易損耗人體內大量的營養(yǎng)物質,是調養(yǎng)脾胃的好時機。飲食上應注意規(guī)律、按時按量進食,少吃或不吃辛辣、生冷等容易損傷脾胃的食物,可以適量多吃些蓮子、絲瓜、扁豆、綠豆、鯽魚、鴨肉、玉米、山藥、香菇、薏苡仁粥等祛暑化濕、滋養(yǎng)脾胃的食物。

  2、飯后散步

  夏天氣溫較高,氣候濕熱,容易出汗,適合養(yǎng)脾除濕,而中醫(yī)認為“以動助脾”,即飯后適當散步有助于增強脾胃功能、促進消化與吸收。但要注意避免在吃完飯后立即散步,可以休息10-20分鐘再走一走。

  3、按摩穴位

  取足三里、神闕等穴位進行輕柔按摩治療,有助于健脾和胃、益氣散寒、消食導滯,夏季相對也適合進行按摩操作。

  4、藥物調理

  對于脾胃功能較差的患者,也可以考慮在中醫(yī)師指導下合理使用人參健脾丸、保和丸、參苓白術散等中成藥來健脾和胃、消食導滯,以加強脾胃功能。

  如果脾胃不好,必要時也可以就診中醫(yī)科,由中醫(yī)師通過望、聞、問、切診斷后,結合個人體質進行針對性調理。

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