高爾夫球場必備知識

　　高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動，把享受自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身，打高爾夫也是需要有一定的技巧的。下面是小編為大家準備的高爾夫球場知識，歡迎閱讀！

　　高爾夫球場知識 1

　　1.高爾夫用具

　　前往球場打球首先需要帶好自己的高爾夫裝備，通常需要配備的高爾夫用具包括：

　　球具、帽子、球、手套、球傘、差點卡、防曬油、太陽鏡、外傷藥。

　　(1)、球具：前往高爾夫球場打球一定要帶好球具，如果沒有也可以在高爾夫球場租用球場已經(jīng)準備好的，不過一般的高爾夫愛好者都會選擇攜帶自己的球具。

　　(2)、差點卡：去到球場打球一定要攜帶好自己的差點卡，這樣方便選擇適合自己的發(fā)球臺。

　　(3)、帽：高爾夫球運動中，并不存在嚴格意義上的專用球帽，只要能到達遮陽、避曬、御寒和防止頭發(fā)散亂影響視線的各式帽子都可以使用。

　　(4)、球：下場時球包里要準備多一些球，由于部分球場的水池及OB區(qū)域特多，以防止打球的中途球不夠，特別是初次下場的球場則更應該多準備一些球。

　　(5)、手套：男士一般只戴單手，女士可以戴雙手或單手。

　　(6)、球傘：為防打球時遇到下雨而準備，一般高爾夫球傘都可防紫外線，因此也常用于遮陽。

　　(7)、防曬油：長時間暴曬于陽光下應選擇系數(shù)較高的，以防曬傷。

　　(8)、太陽鏡：選擇高品質鏡片的護目鏡，以便在打高爾夫球時保持完好的視力。

　　(9)、外傷藥：創(chuàng)可貼、防蚊水、紅藥水等用品，以備擦傷、蚊蟲叮咬、刮傷時臨時處理之用。

　　2.預定發(fā)球時間并準時到達

　　提前預定發(fā)球時間為自己和其他會員提供便利，預約后因故無法到場，應事先通知球會說明，避免造成空組，便于球會管理和運營。

　　3.守時到達

　　守時是高爾夫球員必備的素質之一，要預留足夠車程時間，至少提前30分鐘抵達球場，并在10分鐘之前到達出發(fā)站等候開球通知，如果同組的球友遲到，而你需要等他一起下場，請通報出發(fā)臺為你們另外安排出發(fā)組別，不可強行上場開球，干擾俱樂部的管理和其他會員打球次序。

　　4.請勿隨地吐痰、小便、亂丟煙蒂

　　在球場，亂扔煙蒂和垃圾、隨地吐痰、小便，破壞了高爾夫球場潔凈的環(huán)境。

　　作為一個有能力、有影響力的.人士，要共同針愛球場的環(huán)境和設施，更應做基本禮儀的示范者。

　　5.俱樂部會所

　　到達高爾夫球場會所門口時，請把球包交給在一旁等候的球童，不要忘記寫好自己名字的球包牌掛上去，球童會把球包運到發(fā)球臺(在公共球場是要自己運過去的)。

　　6.寄存球包應注意事項

　　球包沒有自己的名牌容易產(chǎn)生混淆，在寄存球包前應先檢查球包的名牌。

　　7.前臺簽到

　　到達俱樂部會所時，首先到前臺填寫入場者的名單，前臺在工作人員交給你消費本(球員在球場產(chǎn)生各項消費時的憑證)及更衣柜鑰匙。

　　8.妥善安排隨行人員

　　妥善安排隨行人員、司機、并要求他們遵守俱樂部規(guī)章。

　　俱樂部會所大廳是專供會員、來賓使用的區(qū)域，應事先提醒他們注意自己的儀表和行為舉止。

　　衣衫不整、歪坐大廳、打瞌睡、旁若無人地大聲打手機，不僅不雅觀，影響形象，也是對其他會員和來賓的不尊重，尊重其他會員之權益也是保護自己的權益，可安排他人至專門的區(qū)域休息和用餐。

　　若你需要隨行人員陪你一起下場，即使不打球，也必須按俱樂部的規(guī)定著裝。

　　9.使用更衣室

　　球會會所都設有更衣室和更衣柜供球員使用，即使只是換雙鞋也請到更衣室，請不要在停車場、會所大堂、出發(fā)站等當眾換鞋脫襪。

　　貴重物品請寄存柜臺或保險柜，以免遺失，請充分利用這些設施。

　　10.會所餐廳

　　打完球回俱樂部會所用餐、休息時，應將鞋子上的泥土去掉，而且進入餐廳前應先整理儀容。

　　11.使用沐浴設施

　　使用俱樂部會所的沐浴設施，請保持沐浴間的整潔衛(wèi)生。

　　珍惜資源，節(jié)約用水，浴室內的毛巾、浴巾未經(jīng)同意不可攜出或用來擦球、擦球具，使用后的浴巾、沐浴用品勿隨行棄置或帶離現(xiàn)場，請放置于規(guī)定位置。

　　12.愛惜公物并維護整潔

　　請注意個人習慣，勿將自己換下的隨身衣物，(如內衣、內褲、襪子、鞋子等)隨意放置，應將更換的衣物放入衣柜內。

　　為維護大眾衛(wèi)生及個人品德，請多為他人及自己設想。

　　13.用餐時的禮儀

　　在餐廳享用美食時，注意你的穿著，勿著無袖T恤、內衣或拖鞋，禁止在餐廳內使用外來食，如有自助餐，切勿浪費，每次取餐時要酌量，避免浪費。

　　用餐時切勿大聲喧嘩或劃酒拳，以免影響他人。請勿當眾算別的費用(如賭金)，一是行為不雅，二是品格會被質疑。

　　14.前臺結帳

　　在前臺結算一天的費用，領取代為保管的貴重物品，到保管處領取球包，由工作人員將球包放在車上。

　　15.做禮儀的倡導者

　　很多球員總是抱怨碰到不懂規(guī)矩的同伴，在場上大聲說話，不按順序發(fā)球，踩踏到推擊線，影響其他人打球情緒。

　　其實多數(shù)情況是對高爾夫球規(guī)則禮儀缺乏了解，即使一些老球員也可能在不知不覺中做出不和禮儀影響同伴打球的舉動。

　　高爾夫球場知識 2

　　一、果嶺：

　　在一個標準的比賽中，75%的擊球與果嶺有關，一個果嶺的.面積多為：500-850平方米，果嶺一般分前中后三個區(qū)域，當洞杯在前面時果嶺旗為紅色，在中間時果嶺旗為黃色，在后面時果嶺旗為白色；果嶺草的高度一般為3-7mm,修剪頻率為每天進行，果嶺周邊草的高度一般為:8-10mm；

　　果嶺上常做的操作維護有：

　　1、表層覆沙，表層履沙可增加果嶺坪面的光滑度，控制枯草層的積累與形成；

　　2、打孔，是利用打孔機從草坪土壤中挖出土芯的過程，打孔深度可達7.5-10CM�？椎闹睆綇�6.4-16MM不等；打孔后都會伴隨覆沙操作；果嶺打孔覆沙對球友打球有影響；

　　二、發(fā)球臺：

　　每一個球洞一般為3-5個發(fā)球臺，發(fā)球臺草的高度為0.8-1.3CM,生長季節(jié)為每周修剪兩次;按離果嶺遠近排列分別是職業(yè)選手發(fā)球臺、業(yè)余選手發(fā)球臺、女子選手發(fā)球臺;

　　三、球道:

　　球道草坪的修剪高度為1.5-3CM;

　　四、高草區(qū):

　　多數(shù)高草區(qū)的修剪高度為:4-7.5CM;

　　五、沙坑:

　　通常一個18洞的球場沙坑數(shù)量為40-90個,每個沙坑的面積為140-380平方米,沙坑總面積為5000-20000平方米之間。

　　高爾夫球場知識 3

　　1、重心轉移(重心)

　　如果你想獲得最遠的距離和擊球的一致性，必須有一個正確的重心轉移。想象在球靜止的位置上有一根木桿垂直的插在地上。

　　你應該達到這樣一個目標：起桿時肩頭在球和木桿的后側，當然臀部不能擺動。這能夠確保后揮桿的正確姿勢。送桿時，右肩向球的另一邊移動，通過這根想象中的木桿。

　　當你能夠正確的做到這點時，不但能夠做到充分的轉肩，而且能夠做到很好的重心轉移。

　　2、學學棒球運動員(重心轉移)

　　良好的揮桿必須依靠積極的重心轉移，你要有闖勁，但必須得到很好的控制。

　　有些人右腳太呆板而不能完成一個充分的重心轉移，導致許多不應該出現(xiàn)的典型錯誤。試試擺好球后，以常規(guī)的瞄球姿勢站好，然后左腳往后拉并提起來，使得雙腳相距6英寸，采用常規(guī)的后揮桿動作，開始下?lián)]桿時，左腳往前踏出，好像你是一個“本壘打”球員正在投球。

　　為了做到穩(wěn)定擊球，你需要稍微的放慢一下?lián)]桿動作。

　　3、增加前臂的力量(前臂和手腕)

　　要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至關重要的。通常，我們在擊球瞬間左腕都松懈了下來，并受控于右臂，導致削頂球、距離短或者擊球偏左。

　　你可以通過這個加強訓練來改變這個狀況：用左手的中指、無名指、小指握住球桿，伸直手臂并指向前方，使球桿與地面平行，然后運用手腕的力量往上翹起球桿，然后回復原狀，如此重復10-12次。以此為一組，重復三次。

　　這個訓練中，你不能使手臂彎曲，這能加強肌肉的“記憶”。

　　4、伸展是決定距離的'關鍵(揮桿)

　　為了增加距離，雙手必須在揮桿中做到正確的釋放。

　　練習做一個短揮，當雙手和球桿齊腰高時，感覺自己正在跟別人握手，拇指指向天空。往下?lián)]桿，直至送桿，雙手都保持這個姿勢(拇指向上)。這個技巧可保證正確的姿勢。

　　5、果嶺上的轉彎球(推桿)

　　高低不平的果嶺是十分具有挑戰(zhàn)性的，因為球在這里會轉彎。這種情況下，一般人都會希望球停在相對洞杯高的一面，而不是較低的一面。

　　如果一個球在洞杯附近會發(fā)生轉彎，那常識告訴我們，當球在洞杯上方的時候，重力會拉引球的滾動，而當球在洞杯下方的時候，重力就會阻礙球的滾動。

　　這十分簡單——你需要注意高的一面，而不是低的一面，這樣你也許能夠推進更多的球。

　　6、用球梯進行練習(揮桿)

　　穩(wěn)定而強有力的揮桿通常都有一個共同點——擊球后會有一個伸展。達到此目的練習方法是在球前8英寸的地方插上一個球梯，擊球時不但要將球擊出，而且還必須擊倒那個球梯。這可以訓練你揮桿“通過”球，而不是拍擊在它上面。

　　7、使用整個身體揮桿擊球(揮桿)

　　高爾夫不是一個手腕游戲。一次強勁的揮桿必須使用大腿和軀干上的大塊肌肉來完成。許多業(yè)余球手最常犯的錯誤就是僅用手臂和手腕來擊球。

　　一些偶然的情況下，也許這也能夠打出好成績，但是為了保證一致性和獲得更大的力量，應該考慮整個身體，而不是一部分。

　　8、想象洞杯后面有個槍耙(推桿)

　　如果你不注意的話，三步遠的推球也會干擾你。這時你最好設想洞杯后面有一個槍耙。這樣能夠鼓勵你加速將球平穩(wěn)的推進洞，而且能夠保證桿面移動的路徑是直指目標的。

　　9、眼睛停在硬幣上(推桿)

　　對推桿感到沮喪?這里有一個簡單的練習方法可以減少犯錯的幾率。將球放在一枚硬幣上，在揮桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。

　　為了避免你將球推出后就將目光轉移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉移到球上，那會導致頭、肩都跟著轉動而不能保持身體平衡。

　　10、“爆”起一些沙(沙坑球)

　　下次你困在沙坑的時候，不要顧忌會揚起很多沙，這正是你所需要的。從球的底部向著果嶺揮過去。將桿面向順時針方向開放一些，并稍微瞄向左邊。向目標揚起一些沙，那球也會跟著這個方向飛。

　　11、把桿面當鏡子(沙坑球)

　　要走出沙坑困境，一個關鍵就是保持桿面開放。如果閉合桿面，你會將球打低，還可能將桿頭深深扎入沙中。

　　這里有個竅門可以讓你避免這些：設想桿面是一面鏡子，并且你準備在結束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的，而且這能夠讓你在整個揮桿擊球過程中保證桿面開放。

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