高爾夫球注意事項(xiàng)與惡習(xí)

 　　打高爾夫球瞄球的姿勢和對方向的把控是非常重要的，可以說這是決定著一場球打得是否成功的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，無論是你在打球時(shí)的站姿，還是方向的瞄準(zhǔn)都是會影響到打球時(shí)的狀態(tài)以及最終擊中的位置，那么我們在打高爾夫球，揮桿的時(shí)候要注意哪些呢，下面就跟小編一起來了解一下吧。

　　方法/步驟

　　1.對準(zhǔn)目標(biāo)方向是基礎(chǔ)之一。許多人存在一個(gè)誤解，認(rèn)為目標(biāo)方向只是由雙腳決定的，這只是其中之一，正確的做法是：取姿擊球時(shí)，球桿面(clubface)、身體(body)，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝蓋(knees)、腳尖(toes)等所指方向要與目標(biāo)假想線平行。

　　2.檢查是否正確做到這些的方法

　　第一，檢查雙腳方向的方法：簡單取姿瞄球，在雙腳腳趾前放一根球桿，然后在球桿后瞄瞄是否指向了指定的目標(biāo)。

　　第二，檢查臀部和肩部是否正確指向目標(biāo)方向，最好使用一面鏡子。在身體右側(cè)放一面鏡子(相對右手打者而言，左手打者相反)，在雙肩和臀部橫放一支球桿，然后看看鏡子中球桿是否指向了目標(biāo)方向。如果沒有鏡子，你也可以往下瞄瞄這支球桿是否與雙腳前的球桿相平行，如果是，那是對的。

　　3.對準(zhǔn)目標(biāo)方向十分重要，因?yàn)榭梢砸源藳Q定球的飛行方向。需要指出的是，許多業(yè)余球手因?yàn)榻?jīng)常打出右曲或左曲球，因此瞄球時(shí)向相應(yīng)的一邊偏移，雖然這能夠解決眼前的問題，但無疑是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這種權(quán)宜之計(jì)對球技的提高是毫無用處的。

　　4.另外一點(diǎn)就是正確的站立姿勢。站立姿勢中最為主要的是背部角度，也就是身體向前傾的角度。身體向前傾時(shí)須超過雙腳腳趾，合適的角度大概為45度，這是一個(gè)理想的站立姿勢，因?yàn)殡p肩可以在整個(gè)揮桿過程中有效的轉(zhuǎn)動。

　　5.錯(cuò)誤的站立姿勢會影響揮桿的許多方面，比如站立過直，會造成左手在轉(zhuǎn)身之前往左后方拉打，致將球拉向左后方，也就是“拉向內(nèi)側(cè)”。總之站立姿勢不對，將導(dǎo)致?lián)]桿頂點(diǎn)的錯(cuò)誤位置，影響下?lián)]桿和最終影響球的飛行。

　　6.決定自己的站立姿勢是否正確的一個(gè)簡單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上，理想的站立姿勢，雙肩是剛好在雙腳之上的。

　　注意事項(xiàng)

　　記住，球擊出之前，別忘了認(rèn)真做好準(zhǔn)備，看看自己的站立姿勢是否正確，目標(biāo)方向是否對準(zhǔn)，這是影響整個(gè)揮桿過程并最終影響球的飛行的基本問題。

　　打高爾夫最完美的場地自然是在郊外，露天的環(huán)境，一邊打著球，一邊享受著新鮮空氣給自己帶來的舒適感，但是大自然的天氣變化，是我們?nèi)肆�無法控制的，假如遇到陰天，雨天，或者寒冷的天氣的時(shí)候，該怎么辦呢，其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們就可以去選擇室內(nèi)球場，現(xiàn)在的很多專業(yè)高爾夫球場都有這些配置，尤其是對于一些初學(xué)者來說，室內(nèi)更是一個(gè)好的選擇。

　　在打球的時(shí)候最好利用一刻鐘的時(shí)間，來做一個(gè)熱身運(yùn)動，讓身體預(yù)熱，各個(gè)關(guān)節(jié)都活動開，更有利于一會打球時(shí)的狀態(tài)和發(fā)揮，在揮桿的時(shí)候千萬要記得不要用力過猛，不然會容易給手臂造成傷害，打高爾夫也是不是你用力越猛，就越容易進(jìn)球的，關(guān)鍵的是打球的技巧，在打球的時(shí)候也要記得保護(hù)好自己。

　　還有就是再打高爾夫球的時(shí)候，專注也是一個(gè)重點(diǎn)，你只有專注了才能打出一手好球，一個(gè)真正的高爾夫球愛好者也一定是一個(gè)很專注的人，因?yàn)椴粚Ｗ⒏�本打不好球，很多成功人士都喜歡去打高爾球，從此可以看出，每一個(gè)成功者的道路上都離不開專注二字，如果不專注，我想他最后也不會成功吧，打球的時(shí)候情緒不穩(wěn)，思緒凌亂是一個(gè)大忌，因?yàn)榇蚋郀柗蚯驎r(shí)一定要保持心態(tài)平和，這樣你才能夠更好地選準(zhǔn)方向和位置，來進(jìn)行擊球。

　　1.首先在打球之前就要調(diào)整狀態(tài)。狀態(tài)，顧名思義就是形狀和態(tài)度。在打球之前，要昂首挺胸，生機(jī)勃勃。在打球之前，要舉重若輕，談笑風(fēng)生。相信做到這兩點(diǎn)是非常非常之容易的，只要你想，就能。

　　2.其次，在擊球之前要收斂心神。眼睛盯著球，對眼前這個(gè)球要全神貫注，要做到仿佛世界上僅剩下了這個(gè)球一樣。真正的高手，在擊球的時(shí)候能夠?qū)χ車�的動靜和聲音視而不見，聽而不聞。如果實(shí)在覺得這一條很難體會，那就好好地回想一下自己專心做事以至于廢寢忘食的感覺。在打高爾夫球時(shí)如何做到專注?明白了這種感覺之后，您就永遠(yuǎn)也不會因?yàn)樗季w紛亂而打出讓人生氣的球了。

　　3.最后，提前準(zhǔn)備。這里的提前準(zhǔn)備并不僅僅包括帶合適的桿，防曬霜，衣服鞋子。在別人打球的時(shí)候，你就要思考自己的下一桿怎么打。很多球手在這個(gè)階段都是充當(dāng)觀眾的。如果能在這個(gè)階段提前準(zhǔn)備，就能超越大多數(shù)人——其實(shí)優(yōu)秀球員和頂尖球員的差距僅僅只有一點(diǎn)點(diǎn)，但是就是這一點(diǎn)差距，那一點(diǎn)差距的累積，造成了彼此之間的巨大不同。所以，從細(xì)小的地方做起，不久就會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)有了驚人的改變。

　　不要以為高爾夫球起源于蘇格蘭牧羊人的游戲就忽視了它對打球者的禮儀要求，事實(shí)上，高爾夫球選手的行為規(guī)范可比其球技更重要。球打得爛沒關(guān)系，即使是初學(xué)乍練的新手，如果懂規(guī)則守禮儀，照樣會贏得尊重。相反，即使球技再高超，但是舉止粗俗，惡習(xí)連連，也會招人不待見。約不到球友一起打球還是小事,若是因此失去生意伙伴的好感那可就麻煩了!

　　惡習(xí)之1、遲到

　　失禮級別:5 ，鬧心指數(shù):4

　　遲到是打球時(shí)最常見也最容易被人們忽視的問題，事實(shí)上遵守時(shí)間是打高爾夫球最重要的禮儀之一。假如你訂的發(fā)球時(shí)間是9點(diǎn)鐘，那么最起碼你要提前20分鐘到達(dá)球場，做好各種準(zhǔn)備(包括辦理打球手續(xù)、換衣服、做一些擊球練習(xí)等等)，8點(diǎn)55分之前你應(yīng)當(dāng)站在第一洞發(fā)球區(qū)了。在高爾夫球規(guī)則中，對于遲到的處罰是取消比賽資格!很多人對此十分不以為然，認(rèn)為晚幾分鐘怎么了?沒怎么，對別人，你延誤了別人的開球時(shí)間，對自己，你可能要面臨被取消訂位的危險(xiǎn)(特別是在球場打球人數(shù)很多的時(shí)候)，更重要的是，你可能因?yàn)椴皇貢r(shí)失去別人的信任。

　　惡習(xí)之2、威脅他人安全

　　失禮級別:5 ，鬧心指數(shù):5

　　打球時(shí)，干脆利落的人是受歡迎的，有點(diǎn)兒急脾氣也無所謂——只要你沒有威脅到他人的安全。如果前面一組的人打球速度比較慢，最好是通過球場工作人員進(jìn)行交涉，要求其加快打球速度或者讓路請后面的組先行通過，千萬不能意氣用事，尤其是不能賭氣在別人還沒有走出你的擊球區(qū)域范圍時(shí)就打球，要知道，有時(shí)候讓球向你所需要的地方飛的時(shí)候很難得逞，可是要打人的時(shí)候比制導(dǎo)導(dǎo)彈還準(zhǔn)，就像長了眼睛一樣往人的身上飛，后果不堪設(shè)想。球是硬的，打到哪兒都不好玩兒。想一想，當(dāng)別人把球打到你的腳下時(shí)，你有多么憤怒，已所不欲勿施于人，這個(gè)道理相信你一定非常明白。

　　惡習(xí)之3、打球過慢

　　失禮級別:2 ，鬧心指數(shù):4

　　球場上的“兔子”永遠(yuǎn)是受歡迎的，而球場上的“烏龜”永遠(yuǎn)是受唾棄的。打球的時(shí)候經(jīng)常會遇到有的球員打球慢慢吞吞，走路悠哉游哉，根本就不像在打球，倒像是在球場上散步(當(dāng)然了，打球本身也是一種散步，但是要知道，快走的健身價(jià)值才更高呢)。而且打球之前做無數(shù)次試揮桿，不僅讓后組的人郁悶無比，連同組人也能被他急死。無論球技好壞，“快走慢打”是要時(shí)刻記住的，球打出去之后緊走兩步，所有的人都會感激你。球打得爛不是你的錯(cuò)誤但是如果走得太慢就是你的不對了。

　　惡習(xí)之4、破壞球場

　　失禮級別:4 ，鬧心指數(shù):3

　　在練習(xí)揮桿時(shí)一定要真的做到“空揮”，不要傷到草皮，在發(fā)球區(qū)的時(shí)候更是如此，一些球員在進(jìn)行練習(xí)揮桿時(shí)毛病很多，每次打球之前都要揮上三四次，而且次次都要刮下一大塊草皮，對球場造成很大的傷害。還有的人打球失誤后大發(fā)雷霆，如果真把球桿折斷或扔到水塘里去也就罷了——盡管有失風(fēng)度，但毀的是你自家的東西，但是如果破壞球場甚至用球桿砸擊球洞區(qū)就大大的錯(cuò)了，那你是在與所有打球的人作對。

　　惡習(xí)之5、著裝不得體

　　失禮級別:4， 鬧心指數(shù):2

　　打高爾夫球不一定要穿多么昂貴的行頭，只要符合打球的要求，整潔，得體，男士穿領(lǐng)袖俱全的polo shirt，休閑長褲(在非正式比賽場合可以穿短褲)，不要穿牛仔褲、緊口運(yùn)動褲、運(yùn)動短褲，千萬不要穿西裝襯衣下場打球，有點(diǎn)兒傻。女士著裝可以時(shí)裝化一些，上衣可無袖，但要有領(lǐng)子，不要穿過短的短褲或短裙，尤其不要穿吊帶衫或連體裙，球場不是秀場，過于暴露有傷大雅，而且容易被曬傷。

　　結(jié)語：高爾夫是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，無論是它的優(yōu)雅性，還是健身的好處，都是為人稱道的，不然也不會有那么多人喜歡，只要注意好上面的一些事項(xiàng)，避免一些惹人討厭的惡習(xí)，做一個(gè)優(yōu)雅從容的人，你才能夠當(dāng)一名真正的高爾夫球愛好者。

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