女生簡單街舞動作

　　女生練街舞不但可以鍛煉自己的身體，也可以鍛煉自己的意志。下面是小編分享的女生簡單街舞動作，一起來看一下吧。

　　ONE：雙腳向右側(cè)跳一小步，雙腳打開與肩同寬，雙手自然打開;

　　&：右腳腳尖抬起指向右方，左腳腳尖點地指向左方;

　　TWO：雙腳腳尖一起轉(zhuǎn)向腳內(nèi)側(cè);

　　&：向左跳上步，雙腳打開與肩膀同寬;

　　THREE:：左腳腳尖抬起指向左方，右腳腳尖點地指向右方;

　　&：雙腳腳尖一起轉(zhuǎn)向腳內(nèi)側(cè);

　　FOUR：雙腳一同跳回原地合并;

　　上面動作重復(fù)做兩個小節(jié);

　　女生簡單街舞動作二：

　　ONE：右腳向左前方一步，腳跟點地，曲雙膝，同時身體擺向右側(cè)，屈雙肘握拳于胸前;

　　&：收回左腳;

　　TWO：伸出左腳腳跟點地，曲雙膝，身體擺向左側(cè)，手擺向左側(cè);

　　&：收回右腳;

　　重復(fù)做兩個小節(jié);

　　女生簡單街舞動作三：

　　ONE：抬起右大腿，身體往大腿方向傾，同時出左手手肘，右手所握拳擺在右側(cè);

　　&：放下右腿，身體回正;

　　TWO：抬起左大腿，身體往大腿方向傾，同時出右手手肘，左手所握拳擺在左側(cè);

　　&：放下左腿，身體回正;

　　重復(fù)兩個小節(jié);

　　女生簡單街舞動作四：

　　完成第八組動作后，下面一個小節(jié)是由前到左往后地繞一個圈回來，準備做下一個動作;

　　女生簡單街舞動作五：

　　ONE：跳起分開雙腿;

　　&：右腳腳跟抬起，左腳腳尖點地，同時身體和腿轉(zhuǎn)向右側(cè)，屈手肘于身體兩側(cè);

　　TWO：再轉(zhuǎn)回正面;

　　做反方向動作，重復(fù)兩個小節(jié);

　　女生簡單街舞動作六：

　　ONE：身體跳起后雙腳分開，左腳腳尖指向左側(cè)，右腳腳尖指向前方，身體向左側(cè)傾，同時髖部左右擺兩下，同時，上手臂與在胸前上下擺兩下

　　TWO：然后做反方向動作;

　　重復(fù)兩次;

　　女生簡單街舞動作七：

　　ONE：在上面結(jié)束動作的基礎(chǔ)上，身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，右腿伸直，左腳膝蓋彎曲，腳跟抬起，同時，髖部往右上方用力頂，雙手握拳于身體兩側(cè)，屈右肘，左手伸直;

　　TWO：做反方向動作;

　　重復(fù)兩個小節(jié);

　　女生簡單街舞動作八：

　　ONE：屈雙手手肘于胸前，與肩平行，身體用力轉(zhuǎn)向左側(cè);

　　&：身體回正，下身不動;

　　TWO：合雙腳曲膝并且跳向左方，身體用用轉(zhuǎn)向左側(cè);

　　&：身體回正，下身不動;

　　THREE：合雙腳曲膝并且跳向后方，身體用用轉(zhuǎn)向后側(cè);

　　&：身體回正，下身不動;

　　FOUR：身體由右方跳回正前方;

　　重復(fù)兩個小節(jié);

　　女生簡單街舞動作九：

　　ONE：抬起右大腿90度，左手伸直向前，掌心向下，手腕抬起，右手伸直在右側(cè)，掌心向下，身體輕輕向右擺;

　　&：放下右腿左手;

　　做反方向動作，重復(fù)兩個小節(jié);

　　女生簡單街舞動作十：

　　ONE：左腳向前一步，腳跟點地，雙手伸直與肩平行向兩側(cè)打開，掌心向外，同時擴張?zhí)�起胸�?

　　&：收回左腳，曲膝，屈手肘握拳與胸前;

　　做反方向動作，重復(fù)四個小節(jié)。

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