喝咖啡的16大禁忌

　　咖啡是我們日常生活中最常見的一種飲品了，很多人的生活與工作是離不開咖啡的。但是人們對于咖啡的知識卻是不甚了解的，以下是小編精心整理的喝咖啡的16大禁忌，希望對大家有所幫助。

　　1、吸煙時忌喝咖啡�？Х戎械目Х纫�，在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥。

　　2、工作時忌喝咖啡。工作時喝含有咖啡因的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。

　　3、飲酒時忌喝咖啡。白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉入極度抑制，刺激血管擴張，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負擔。

　　4、新婚時忌喝咖啡。新婚男子過量飲用咖啡因的飲料，會直接傷害精子，影響男子的生育能力。

　　飲酒時忌喝咖啡。白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害

　　5、缺鈣者忌喝咖啡。經國外研究人員研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質的食品。

　　6、高血脂者忌喝咖啡。經常飲用咖啡因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人。

　　7、老年人忌喝咖啡。人的一生都需要補鈣，老年人缺鈣更加嚴重，加上進食量少，每天吸收的鈣不多，與代謝需要相差甚遠�？Х纫虻�'利尿作用，能將吸收的鈣減少一半。老人若經常飲用咖啡飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，會引起骨質疏松。

　　8、兒童忌喝咖啡。兒童的多動癥與常飲含咖啡因的飲料有關，多飲這樣的飲料，可引起心情煩躁，導致不守紀律、學習成績下降等。

　　9、忌喝咖啡過多。飲用咖啡的弊端在于它具有強烈的興奮作用， 10克的咖啡因足以使一個成年人喪命。因此，如果短時間內飲用大量的咖啡，很可能引起中毒。

　　10、鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。

　　11、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

　　兒童的多動癥與常飲含咖啡因的飲料有關，多飲這樣的飲料，可引起心情煩躁，導致不守紀律、學習成績下降等

　　12、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀�？Х纫蜻�會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發(fā)育。

　　13、不少醫(yī)生認為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用�？Х纫蚩蓪е铝鳟a率上升，所以應喝不含咖啡因的飲料。

　　14、想減肥的人不要多飲咖啡。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增進食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會使人發(fā)胖。

　　15、兒童不宜喝咖啡�？Х纫蚩梢耘d奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥。

　　16、濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子。

　　擴展資料：喝咖啡的用處

　　咖啡可以刺激腸胃激素或蠕動激素，促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效�？Х扔薪饩频墓δ�，咖啡能將由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，所以酒后喝咖啡能夠解酒。

　　咖啡可以消除疲勞，咖啡所含的咖啡因有刺激腦部中樞神經系統的作用，因此可以延長腦部的清醒時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率，還可以使人精神振奮，心情愉快，舒解憂郁的現象。

　　咖啡可利尿、預防膽結石，咖啡所含的咖啡因能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多余的鈉離子排出體外�？Х纫蜻�能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。

　　咖啡有抗氧化的效果，咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抵抗體內的自由基。

　　咖啡有保護心臟血管的功能，咖啡富含多酚化合物，這種物質能延緩低密度脂蛋白的氧化時間和溶解血液凝塊及阻止血栓的形成；咖啡還能增強血管收縮，進血液循環(huán)，避免血管擴強而頭痛。所以，咖啡可以預防心血管疾病的作用。