奇異果汁的做法和功效

　　妹子們都想擁有好的身材和顏值，很多人開始講究自己的日常飲食搭配。其中奇異果汁是很好的選擇，那你知道奇異果汁的功效嗎?以下是小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　奇異果汁

　　主料：獼猴桃 600g

　　輔料：潔凈水 200ml

　　步驟：

　　準(zhǔn)備好奇異果

　　將奇異果剝皮，隨意切成小塊

　　將其放入榨汁機里，加適量水

　　攪拌均勻，加入一勺蜂蜜，即可享受

　　奇異果沙冰

　　健康功效：清熱消暑

　　制作步驟：

　　1、挑選優(yōu)質(zhì)獼猴桃，洗凈去皮，放料理機或碗中。

　　2、倒入1袋牛奶，適量白糖，混合均勻，搗成水果泥。

　　3、將果泥倒入保鮮盒冷凍，倒出切塊即可食用。如果想吃細(xì)膩口感，可再次搗成泥。

　　奇異果汁的功效

　　營養(yǎng)學(xué)家介紹奇異果是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。奇異果頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

　　可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。

　　獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

　　奇異果汁具有養(yǎng)發(fā)的功效,如果頭發(fā)稀疏沒有光澤,可以使用奇異果汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中,然后和普通自來水混合使用,它不僅增加頭發(fā)活力,還可以解決很多頭發(fā)問題。

　　奇異果汁的食用禁忌

　　奇異果汁與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食

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