什么時(shí)候不能吃冷飲
許多人都想靠喝冷飲、吃冰棍來(lái)降溫,但是又擔(dān)心吃冷飲影響健康。下面小編就來(lái)給大家講講什么時(shí)候不能吃冷飲。
吃冰的最佳方法
最好中午吃。，中午不僅是一天中陽(yáng)氣最盛，也是人體陽(yáng)氣最旺、容易中暑的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候吃冰，不用擔(dān)心食物過(guò)于寒涼傷身，也能更好地消暑降溫。因此正午到下午3點(diǎn)是吃冰的最佳時(shí)機(jī)。
飯后1小時(shí)吃。清涼的'冰品一下肚，最先受傷的是消化系統(tǒng)，所以空腹吃冰，會(huì)對(duì)胃腸造成過(guò)大刺激。邊吃飯邊喝冰飲料也不好，這樣短時(shí)間內(nèi)冷熱交替刺激，也很傷腸胃。應(yīng)該在吃飽飯之后，至少隔1小時(shí)后再吃冷飲。
含5秒鐘再咽。山東淄博古方中醫(yī)疑難病研究所，吃冷飲速度過(guò)快會(huì)刺激交感神經(jīng)，讓血管快速收縮誘發(fā)頭痛。付金如建議，冰品入口后，可以先在嘴里含大約5秒鐘再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低溫食用的食品，可以從冰箱里拿出來(lái)在室溫下放10分鐘再吃。
有些時(shí)候不能吃冷飲
如果你處在一些特殊時(shí)間，就千萬(wàn)不要吃冷飲。
身體很熱時(shí)：激烈運(yùn)動(dòng)完、大汗淋漓時(shí)，吃冷飲會(huì)讓身體急速降溫，產(chǎn)生頭痛、胃痛、肌肉酸痛。
女性生理期間、月經(jīng)前后一周：冰品的寒氣影響子宮將引起經(jīng)痛、血塊。
空腹時(shí)：脾胃在空腹時(shí)較寒，冷飲會(huì)影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。
呼吸道不適：感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時(shí)，都不適合吃冷飲，以免刺激氣管收縮，導(dǎo)致久咳不愈。
頭痛、肌肉酸痛時(shí)：冷飲將讓血管與肌肉收縮加劇，疼痛更厲害。
吃完冷飲，菜里放點(diǎn)姜
生姜性溫、味辛，具有發(fā)汗散寒的功效。吃冷飲后，生姜是最好的補(bǔ)救食材，可以喝姜茶，也可以吃點(diǎn)用生姜做的菜。
不過(guò)古方中醫(yī)提醒，吃完冰后體溫下降，不能馬上就喝熱姜茶，可以先喝點(diǎn)白開(kāi)水，再喝點(diǎn)姜茶。
貪吃冷飲小心“冰棒臉”
“吃冷飲上癮，每天至少七八根。”入夏以來(lái)，不少孩子貪吃冷飲。腸胃在冰凍的環(huán)境中飽受摧殘，可能會(huì)導(dǎo)致面黃肌瘦、精神萎靡的癥狀。
有些家長(zhǎng)介紹，他們孩子突然間顯得面黃肌瘦，食欲不振、精神萎靡。一開(kāi)始他們以為天氣炎熱孩子上火了，但孩子什么都不想吃，整天就是要吃冷飲。父母?jìng)儾琶偷匾庾R(shí)到，孩子的病可能和每天吃冷飲有關(guān)。
胃被稱作人的“第二張臉”，孩子冷飲吃得過(guò)多傷了胃，因此就出現(xiàn)了“冰棒臉”。大熱天吃冷飲，胃里突然進(jìn)入涼東西，使血管收縮，黏膜蒼白缺血，長(zhǎng)此以往，影響到胃腸功能�；颊叱�(huì)感到腹?jié)q、腹痛、惡心、嘔吐、燒心。
每年進(jìn)入夏季這段時(shí)間，“冰棒臉”小患者都會(huì)有所增加。專家提醒，夏季家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子合理食用冷飲。不要在飯前或飯后立即食用，最好在飯后1小時(shí)后才食用，以避免冷熱不均對(duì)胃腸道造成刺激。
【什么時(shí)候不能吃冷飲】相關(guān)文章：
4.自制蔬果冷飲
5.怎樣制作冷飲
6.冷飲怎么制作
7.夏季減肥冷飲