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額頭頭發(fā)稀少怎么辦
額頭頭發(fā)稀少，較為影響外表形象，往往顯得額頭大，頭皮露在外面，讓愛美人士煩惱不堪。下面小編給大家介紹額頭頭發(fā)稀少怎么辦，趕緊來看看吧!
一、避免精神緊張
如精神長(zhǎng)處于緊張的狀態(tài)中會(huì)導(dǎo)致頭皮毛囊收縮，導(dǎo)致脫發(fā)，因此平時(shí)要避免過度緊張的精神狀態(tài)，保持愉快的心情，這樣有助于防止脫發(fā)。
二、合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于受到脫發(fā)困擾的人來說，合理補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)是很重要的。比如，因?yàn)樯眢w缺鐵而引起的脫發(fā)，就應(yīng)當(dāng)吃一些含有鐵質(zhì)比較多的食物。而頭發(fā)缺乏光澤，就可以給身體補(bǔ)充一些碘。對(duì)抗毛發(fā)衰老，可以選擇多吃一些含維生素E的食物。
三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
注意休息，保證良好的睡眠質(zhì)量，避免經(jīng)常熬夜，這樣有助精神放松，心情愉悅，對(duì)預(yù)防脫發(fā)有良好的作用。避免經(jīng)常燙染頭發(fā)，以防燙染劑里含有的化學(xué)成分對(duì)頭發(fā)造成傷害，從而影響頭發(fā)的健康成長(zhǎng)。建議燙染頭發(fā)最好間隔3-6個(gè)月。
護(hù)發(fā)的小竅門
平時(shí)大家可以多食炒熟的西紅柿,西紅柿炒蛋,西紅柿湯都可以,西紅柿有可以使發(fā)絲更加強(qiáng)韌的作用,使頭發(fā)變得更加烏黑粗壯及健康。
還有,只要你在洗頭的時(shí)候多加一步,就是把橄欖油加入到護(hù)發(fā)素中,并將它們混合在一起,洗完后會(huì)使頭發(fā)立現(xiàn)光澤柔順。洗發(fā)的時(shí)候還有一點(diǎn)要注意的是先將洗發(fā)水在手心搓起泡沫,然后再抹到頭發(fā)上,這樣可以有效地抑制頭屑產(chǎn)生。
每天早上起床后,利用4到5分鐘的時(shí)間,用手指在頭部輕輕抓動(dòng),可以加快頭皮的血液循環(huán),加強(qiáng)頭皮生成代謝,促使頭皮更加健康,給頭發(fā)供給足夠的營(yíng)養(yǎng),來讓頭發(fā)生長(zhǎng)。
想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)還有一個(gè)方法,就是多吃黑芝麻,炒熟,或磨成粉末加水成芝麻糊,黑芝麻不僅可以讓頭發(fā)更加烏黑,而且有利于腎的健康,作用特別多,簡(jiǎn)單輕松的就可以讓你擁有健康和美麗,豈不是一舉兩得嗎!
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