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蛙泳有哪些特點(diǎn)-蛙泳的價(jià)值

　　蛙泳運(yùn)動(dòng)易于開展，強(qiáng)度可以自行調(diào)節(jié)，對提高身體素質(zhì)和發(fā)展心智都有著積極的作用，而且還有助于各國之間、人與人之間進(jìn)行文化交流和增進(jìn)友誼。下面，小編為大家分享蛙泳的特點(diǎn)與價(jià)值，希望對大家有所幫助!

　　蛙泳的價(jià)值

　　蛙泳是一頂水浴、空氣浴和曰光浴三者合一的運(yùn)動(dòng)和娛樂頂目，對身體健康十分有益。蛙泳具有多種功能和實(shí)用價(jià)值。

　　增強(qiáng)心臟功能

　　經(jīng)常參加蛙泳運(yùn)動(dòng)，能夠使心臟得到很好的鍛煉，如心肌逐漸發(fā)達(dá)、收縮能力逐漸增強(qiáng)，心臟功能也相應(yīng)地增強(qiáng)，從而提高人體的新陳代謝能力。

　　增加肺活量

　　蛙泳運(yùn)動(dòng)對呼吸系統(tǒng)的影響很大。運(yùn)動(dòng)中的每次呼吸都需吸進(jìn)大量的氧和呼出二氧化碳。經(jīng)過長期的蛙泳鍛煉，呼吸肌將逐漸發(fā)達(dá)，肺活量將逐漸增加。

　　提高體溫調(diào)節(jié)的功能

　　從生理角度來講，進(jìn)行蛙泳鍛煉時(shí)熱量消耗大，新陳代謝加快，所以經(jīng)常進(jìn)行蛙泳鍛煉的人，皮下脂肪增長得快，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能將逐漸增強(qiáng)。

　　享受三浴，延年益壽

　　自然界的空氣、曰光和水是人體生命的源泉。人們在進(jìn)行蛙泳鍛煉時(shí)，能夠充分享受空氣、日光和水對人體的'滋養(yǎng)，從而使身體強(qiáng)壯，延年益壽。

　　塑造健美的體形

　　一些研究人體形體和形態(tài)的專家指出，蛙泳可以幫助人矯正某些不正常的體形，可以使身體各部位機(jī)體和肌肉得到均衡和全面的發(fā)展。所以，經(jīng)常參加蛙泳鍛煉，有助于塑造一個(gè)健美的體形。

　　滋潤皮膚并增加彈性

　　蛙泳運(yùn)動(dòng)在水中進(jìn)行，水流和身體輕輕地摩擦，水中礦物質(zhì)對皮膚慢慢地滋養(yǎng)，這促進(jìn)了皮膚毛細(xì)血管中的血液循環(huán)和表皮細(xì)胞的代謝。如果蛙泳運(yùn)動(dòng)結(jié)束后抹上一些防曬霜或護(hù)膚霜，還可以使皮膚潔白柔嫩、光滑圓潤，并富有一定的彈性。

　　防病治病

　　經(jīng)過長期的蛙泳鍛煉，能夠增強(qiáng)肌體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病，所以經(jīng)常參加蛙泳鍛煉的人不易感冒。如果蛙泳與醫(yī)療體育配合，還可以治療一些慢性疾病，如高血壓、慢性腸胃病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和輕度脊椎側(cè)彎等。