太極劍選購方法

　　太極劍是太極拳運(yùn)動的一個重要內(nèi)容，兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn)。也是我國傳統(tǒng)的文化之一。那么，下面是由小編為大家分享太極劍選購方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　太極劍的作用

　　1、舞劍要求精神專注，內(nèi)外結(jié)合，完成動作連綿不斷，一氣呵成，這些復(fù)雜的人體活動，是依賴大腦神經(jīng)的興奮與抑制所調(diào)節(jié)的，對大腦是很好的鍛煉。進(jìn)而調(diào)整身體諸系統(tǒng)的功能，使其趨于正常。

　　2、常練太極劍，會有腹鳴和指尖酸、麻、脹、熱等感覺，這是暢通經(jīng)絡(luò)的反應(yīng)。通過肢體的運(yùn)動，使動脈血管變得柔和、舒張，促進(jìn)血液循環(huán)提高供氧能力，促進(jìn)新陳代謝。

　　3、長期演練使全身各關(guān)節(jié)也都得到多方位的、幅度較大而柔和的運(yùn)動，從而保持關(guān)節(jié)的柔韌性，此外，肌肉牽引關(guān)節(jié)和骨胳運(yùn)動，起到自我按摩的作用，有助于骨胳的強(qiáng)健。

　　4、練太極劍時，始終要保持“腹實(shí)胸寬”的狀態(tài)，把胸部的緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)移到腹部，使肺部舒適，腹部松弛而又充實(shí)，既有助于呼吸的調(diào)節(jié)，又穩(wěn)定了身體重心，還可對內(nèi)臟起到按摩作用。

　　太極劍怎么選

　　首先，練習(xí)太極劍最好選擇標(biāo)準(zhǔn)的太極劍也就是我們常見的帶鞘的長劍，但是這種劍款式極多，在選擇的時候我們就要注意以下幾個太極劍的標(biāo)準(zhǔn)要求：

　　第一， 劍身和劍柄劍尾的重量要平衡，測試方法：用右手的劍指(食指和中指)拖住長劍的劍身距護(hù)手一寸處的位置，若能平衡則為標(biāo)準(zhǔn)。

　　第二， 劍尖立地基本不彎，測試方法：將長劍的劍尖朝下立在地上，在手松開的一瞬間劍若基本不彎，則為標(biāo)準(zhǔn)。

　　第三， 劍身韌度為90度，測試方法：用手指捏住劍尖彎折，若能折到90度且基本不高于90度則為標(biāo)準(zhǔn)，過軟過硬都為不宜。

　　第四， 以太極劍起式的姿勢握劍，將劍緊貼手臂的后側(cè)，若劍尖高于耳垂低于眉眼則為適合自己的尺寸。

　　第五， 標(biāo)準(zhǔn)太極劍的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，劍的重量會稍有偏差一般相差在100克以內(nèi)。

　　其次，劍鞘一般以花梨木為佳。傳統(tǒng)的龍泉寶劍便是花梨木的劍鞘，此木有以下幾點(diǎn)好處：

　　第一， 色澤、紋路美觀大方

　　第二， 質(zhì)地細(xì)密、結(jié)實(shí)、耐用

　　第三， 最大的特點(diǎn)就是隨著使用的時間遞增，用的越久木料色澤越深越光澤。

　　總之花梨木可以說是有靈性的木材，對于富含傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)的太極長劍來說可以說是絕配了。另外花梨木劍鞘的劍相比于其他木料劍鞘的劍價格會稍微偏貴。

　　再次，長劍依劍脊分為平脊劍和起脊劍兩種，起脊劍就是劍的劍脊也就是劍身平面的中間部位是凸起的'，平脊劍就是劍的劍脊也就是劍身平面的中間部位是平的。標(biāo)準(zhǔn)太極劍的劍脊是凸起的，也就是起脊劍。一般起脊劍的價位要偏高一些。

　　再者，劍身的材質(zhì)一般以不銹鋼、碳鋼、錳鋼的為主。常見的以不銹鋼材質(zhì)為主，這種劍的好處就是不會生銹，易于保養(yǎng)。但是有的朋友會對不銹鋼劍有些誤解，認(rèn)為不銹鋼的劍就是純不銹鋼制作的。其實(shí)不然，不銹鋼的劍身只是劍身表面是不銹鋼，而劍身里面的材料卻是鐵質(zhì)的，如此鑄造自然有其自身的道理：

　　第一， 太極劍的韌度的要求，純不銹鋼是無法達(dá)到的。純不銹鋼沒有韌度無法達(dá)到上述劍身標(biāo)準(zhǔn)韌度90度的要求。

　　第二， 太極劍的重量的要求，純不銹鋼也無法達(dá)到。不銹鋼屬于比較輕的金屬，若是純不銹鋼則無法達(dá)到600克的標(biāo)準(zhǔn)重量。

　　另外，錳鋼和碳鋼都是需要精心保養(yǎng)的金屬，此種材質(zhì)的劍身每次使用之前要用棉布拭擦干凈，使用之后再用棉布拭擦，之后上油(機(jī)油、核桃油、凡士林油等均可)入鞘，否則便會生銹。錳鋼和碳鋼屬于較為輕巧的金屬，整件的重量會比相同規(guī)格的不銹鋼劍略輕30克左右，但是并不會影響使用。一般喜歡省事的習(xí)劍者還是選擇不銹鋼劍為宜。當(dāng)然選擇什么材質(zhì)的劍還是要根據(jù)自己的喜好而定的。

　　另外還有一種太極劍叫伸縮劍。這種劍比較便攜，合起來只有不到一尺的長度，如果不喜歡拿著一把長劍到處跑選擇一把伸縮劍也是很不錯的。

　　伸縮劍也分許多種，依照劍身的款式可以分為兩種，一種是普通的，一種是無縫的。普通的劍身一側(cè)有一個接縫，而無縫的則沒有。相對來說無縫的伸縮劍比較耐用不容易出現(xiàn)脫節(jié)的狀況，一般無縫的價格偏貴一些。

　　依照劍柄的材質(zhì)，伸縮劍又分為三種，一種是錫合金，一種是塑料，一種是不銹鋼。錫合金的比較常見，價格適中，但是這種金屬在南方梅雨季節(jié)的時候有時會出現(xiàn)生銹等狀況。塑料材質(zhì)手柄的伸縮劍一般價格比較便宜，但是會有重量不平衡，手柄過輕的情況。不銹鋼的手柄屬于同規(guī)格伸縮劍里價格最高的。

　　伸縮劍的劍身通常都是不銹鋼的，但是這里有一個小小的誤區(qū)，很多人認(rèn)為不銹鋼的劍身就是純不銹鋼的，其實(shí)不然，伸縮劍的劍身尤其無縫管的，很多時候只是在劍身的外側(cè)壓和了一層不銹鋼。

　　拓展：太極劍基本動作

　　一、預(yù)備式：

　　兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，

　　兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。

　　二、起勢(三環(huán)套月)：

　�、僮竽_開步;要點(diǎn)：點(diǎn)起點(diǎn)落。

　�、趦杀矍芭e，曲蹲下按;

　　③轉(zhuǎn)體擺臂，丁步挑掌;

　�、芮�肘上步，弓步揉推(前指);要點(diǎn)：定勢方向正東。

　　⑤蓋步穿劍，坐盤展臂;

　　⑥曲肘上步，弓步接劍。要點(diǎn)：弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。

　　1、并步點(diǎn)劍(蜻蜓點(diǎn)水)：

　　要點(diǎn)：點(diǎn)劍時，要以拇指、無名指和小指著力，力點(diǎn)在劍尖。

　　2、獨(dú)立反刺(大魁星式)：

　�、俪凡匠閯�;要點(diǎn)：右腳后撤時，腳前掌先著地，腳尖外撇45°左右。

　　②扣腳提劍;

　�、凼漳_挑劍;

　�、芴嵯シ创獭Ｒ�點(diǎn)：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對，右手舉劍，手心朝外，劍身水平。

　　3、仆步橫掃(燕子抄水)：

　　①撤步劈劍;

　�、谄筒綁簞�;

　�、燮材_扣腳掃劍;

　　④弓步定勢。

　　4、向右平帶(右攔掃)：

　　①收腳收劍;要點(diǎn)：右手手心朝上。

　�、谏喜剿蛣�;要點(diǎn)：上步的方向與中線成30°(偏右)左右。

　　③弓步帶劍。要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下，直線平帶。

　　5、向左平帶(左攔掃)：

　　①收腳收劍;要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下。

　　②上步送劍;要點(diǎn)：上步的方向與中線成30°(偏左)左右。

　�、酃�步左帶。要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上，直線平帶。

　　6、獨(dú)立掄劈(探海勢)：

　�、偈漳_轉(zhuǎn)體，合手掄劍;

　�、谏喜脚e劍;

　�、郦�(dú)立劈劍。要點(diǎn)：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。

　　7、退步回抽(懷中抱月):

　　①退步提劍;要點(diǎn)：劍柄高度同眼高。

　�、谔摬匠閯�。要點(diǎn)：劍尖高度同頭高。

　　8、獨(dú)立上刺(宿鳥投林):

　�、俎D(zhuǎn)體墊步;要點(diǎn)：方向正東。

　�、谔嵯ド洗�。要點(diǎn)：劍尖高度比頭高。

　　9、虛步下截(烏龍擺尾):

　�、� 撤步轉(zhuǎn)體擺劍;要點(diǎn)：右手手心朝里。

　�、谔摬较陆亍Ｒ�點(diǎn)：右虛步的方向是東偏北約30°;轉(zhuǎn)頭目視的方向是東偏南45°;兩腳的橫向距離不超過10厘米。

　　10、左弓步刺(表龍出水):

　�、偻瞬教釀�;要點(diǎn)：劍尖指向左前方約30° ，劍刃朝上。

　　②扣腳轉(zhuǎn)體撤劍;

　　③收腳收劍;要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上。

　�、芄�步平刺。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°;兩腳的橫向距離約為30厘米。

　　11、轉(zhuǎn)身斜帶(風(fēng)卷荷葉):

　�、倏勰_收劍;

　�、谔嵯ニ蛣�; 要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下。

　　③轉(zhuǎn)體右?guī)?要點(diǎn)：上步的方向?yàn)槲髌�北約30°

　�、酃�步定勢。

　　12、縮身斜帶(獅子搖頭):

　　①提腳收劍;

　�、诔凡剿蛣�;

　　③丁步左帶。要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上。

　　13、提膝捧劍(虎抱頭):

　　①撤步送劍;要點(diǎn)：合手劍刃朝上。

　�、谔摬椒謩�;

　�、厶嵯ヅ鮿ΑＲ�點(diǎn)：左膝要盡量上提，高過水平線。

　　14、跳步平刺(野馬跳澗):

　�、俾淠_收劍;

　　②捧劍前刺;要點(diǎn)：劍的高度與胸平。

　　③跳步分劍;

　�、芄�步平刺。

　　15、左虛步撩(小魁星式):

　　①收腳繞劍;要點(diǎn)：右手先提劍，劃弧經(jīng)面前與左手相合。

　�、趬|步繞劍;

　�、厶摬阶罅�。要點(diǎn)：虛步方向正西。

　　16、右弓步撩(海底撈月):

　�、偈漳_轉(zhuǎn)體繞劍;

　�、趬|步繞劍;

　�、酃�步右撩。要點(diǎn)：坐胯沉肩，劍尖略低于手腕。

　　17、轉(zhuǎn)身回抽(射雁式):

　�、倏勰_轉(zhuǎn)體收劍;要點(diǎn)：劍柄高同耳朵，眼看劍尖方向。

　�、谄材_弓步劈劍;要點(diǎn)：弓步方向和劈劍方向?yàn)闁|偏南約30°。

　�、酆笞�抽劍;

　�、芴摬角爸浮Ｒ�點(diǎn)：虛步的方向和劍指所指的方向?yàn)闁|偏南約30°(15°)。

　　18、并步平刺(白猿獻(xiàn)果):

　�、俎D(zhuǎn)體移步;

　　②并步平刺。 要點(diǎn)：平刺時手心朝上，兩腿立直，劍同胸高。

　　19、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)：

　�、俎D(zhuǎn)體繞劍;

　�、谏喜嚼@劍;

　　③弓步攔劍;要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30° ，劍柄對著左額角，注意要沉肩。

　　20、右弓步攔(迎風(fēng)撣塵)：

　　①撤腳繞劍;

　�、谑漳_繞劍;

　�、酃�步攔劍。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏南約30° ，劍柄同頭高且對著右額角，注意要沉肩。

　　21、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)：

　�、俪纺_繞劍;

　�、谑漳_繞劍;

　　③弓步攔劍;要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30° ，劍柄對著左額角，注意要沉肩。

　　22、進(jìn)步反刺(順?biāo)�推�?：

　�、偕w步收劍;要點(diǎn)：兩手在腰間合手，劍要貼身。

　�、谵D(zhuǎn)身后刺;要點(diǎn);此時為高歇步，重心在兩腳之間，眼看劍尖方向。

　�、酃�步反刺。 要點(diǎn)：劍柄同頭高，劍尖高同喉部。

　　23、反身回劈(流星趕月)：

　　①扣腳轉(zhuǎn)體收劍;

　�、谔崮_舉劍;

　　③弓步劈劍。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)槲髌�北約30° 。

　　24、虛步點(diǎn)劍(天馬行空)：

　�、俾渲甘漳_;

　�、谵D(zhuǎn)體分手(舉劍);要點(diǎn)：左腳跟落地，方向正南。

　�、酃�步落劍;

　　④虛步點(diǎn)劍。

　　25、獨(dú)立平托(挑簾式)：

　　①插步繞劍;要點(diǎn)：手的動作是：右手一個腕花后兩手相合。

　�、谵D(zhuǎn)體平抹;

　�、厶嵯ネ袆Α�

　　26、弓步掛劈(左車輪劍)：

　　①轉(zhuǎn)體掛劍;

　�、诠�步劈劍。 要點(diǎn)：方向正西。

　　27、虛步掄劈(右車輪劍)：

　�、倨材_轉(zhuǎn)體掄劍;

　　②上步舉劍;

　�、厶摬脚鼊�。 要點(diǎn)：注意與點(diǎn)劍的區(qū)別。

　　28、撤步反擊(大鵬展翅)：

　　①提腳合劍;

　�、诔凡綋魟ΑＲ�點(diǎn)：撤步時腳前掌先落地，撤步和擊劍的方向?yàn)闁|北方。

　　29、進(jìn)步平刺(黃蜂入洞)：

　�、倏勰_回抽;

　　②提腳橫劍合手;

　�、蹓|步收劍;

　�、芄�步平刺

　　30、丁步回抽(懷中抱月)

　　31、旋轉(zhuǎn)平抹(風(fēng)掃梅花)：

　　①擺步橫劍;

　�、诳鄄侥▌�;要點(diǎn)：兩腳尖相對成八字形 。

　�、厶摬椒謩Α�

　　32、弓步直刺(指南針)：

　　要點(diǎn)：左腳提起收至右腳內(nèi)側(cè)后再向前邁出;左劍指先收至腰間，再附于右腕一齊將劍刺出,劍柄正對胸前不可偏左或偏右。

　　三、收勢

　�、俸笞�接劍;

　�、诟�步收勢;要點(diǎn)：左手從眼前劃弧收到體側(cè)，右手跟著劃弧收到體側(cè)，高度同耳朵。

　　③并步還原。