世界跆拳道腰帶級別小知識

　　導語：跆拳道根據練習者的水平分為十級和九段，初學者從十級開始逐漸升至一級，用白、黃、綠、藍、紅等色帶表示。進段以后都以黑腰帶表示，段位從一段至九段。下面就是有關于跆拳道的基本知識，望對大家有幫助。

　　世界跆拳道聯盟腰帶級別劃分及含義：

　　白帶(10級、9級)——白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

　　黃帶(8級)——黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。

　　黃綠帶(7級)——介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

　　綠帶 (6級)——綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

　　綠藍帶 (5級)——由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

　　藍帶(4級)——藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就像大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

　　藍紅帶 (3級)——練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

　　紅帶(2級)——紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

　　紅黑帶(1級)——經過長時間系統的訓練，練習者已修完1級以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

　　黑帶(1段至9段)——黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟，也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響

　　跆拳道腰帶顏色有什么意義

　　1、白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。

　　2、黃帶：表示大地，草木在大地生根發(fā)芽，意味著學習基礎階段。

　　3、綠帶：表示草木，成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。

　　4、藍帶：表示藍天，草木向著藍天茁壯成長，意味著跆拳道技術進度達到相當高的階段

　　5、紅帶：表示危險，跆拳道的技術已具備相當的威力，意味著克制自己和警告對手不要靠近。

　　6、黑帶：表示白色的對立，代表著成熟和穩(wěn)重，相對白色技術已經熟練，意味著黑暗中也能發(fā)揮自身能力。黑色也代表了一種沉默和忍耐，不再輕易出手。

　　跆拳道運動

　　跆拳道是一種利于少兒生長發(fā)育、增進成人體格的運動。跆拳道的技術著眼于關節(jié)(joint region)活動，以促進身體的柔韌性。同時，伴隨踢腿、揮拳、大聲呼叫等動作，人體內的壓力也能隨之得到宣泄。跆拳道是一種用手和腳完成攻擊、防守的身心修煉方法，既可說是舞蹈(military arts)也可說是運動。跆拳道對練習者來說主要有幾大作用。

　　跆拳道搏擊

　　跆拳道是一種赤手空拳與對方搏斗的技藝，與其它武術最顯著的不同在于腳上的功夫更厲害更多樣，也正是腳上的門道讓跆拳道在世界武林占有一席之地。跆拳道的攻擊性很強，但防守性更高，是適合現代人練習的防身術。

　　跆拳道比賽

　　跆拳道作為奧運會、泛美運動會、亞運會、全非運動會、南美運動會等綜合運動會的正式比賽項目，只限于使用指定的可保護人體重要部位的技術進行搏擊，因此比賽中不會有大的危險，觀眾可無負擔輕松欣賞。

　　跆拳道教育

　　跆拳道不僅能強身健體，還能陶冶情操。練習跆拳道的目的就在于通過對身心的雙重修煉，促進體格和人格的完善。

　　跆拳道腰帶系法：

　　1、選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊折疊。

　　2、中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。

　　3、中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動，在身后重疊相壓。

　　4、右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶。

　　5、雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。

　　6、左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優(yōu)美的下垂。