游泳的好處作文2篇
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編整理的游泳的好處作文，希望能夠幫助到大家。
游泳的好處作文1
游泳是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，它既能幫助我們?cè)鰪?qiáng)體魄，也能為我們帶來(lái)無(wú)窮的樂趣。到底，游泳有什麼好處呢？
首先，我們?cè)谟斡緯r(shí)要不斷地移動(dòng)身體，所以能夠幫助我們消耗大量的熱量。只要我們堅(jiān)持不懈，每個(gè)星期都游泳，就能夠幫助我們消耗身體不需要的能量，從而幫助我們減肥。而且，每個(gè)泳式都能夠幫助我們加強(qiáng)身體的其中一部分，例如蛙泳能夠訓(xùn)練我們的大腿力量，而碟泳就能夠訓(xùn)練我們的手臂。
其次，游泳能夠幫助我們變得更加靈活，因爲(wèi)我們?cè)谟斡镜臅r(shí)候，四肢都需要大量地移動(dòng)，所以只要我們保持著這個(gè)好習(xí)慣，我們就會(huì)不知不覺地變得更加靈活。
最后，游泳是一個(gè)老少皆宜的`運(yùn)動(dòng)。對(duì)于青少年來(lái)説，游泳不但有趣，更能幫助他們長(zhǎng)高。對(duì)于老年人來(lái)説，游泳能夠增強(qiáng)自己的身體。而且，對(duì)于身體比較肥胖，不愿做運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，游泳就是最好的運(yùn)動(dòng)，因爲(wèi)如果你身體越胖，你就只需要越少的體力來(lái)游泳，因爲(wèi)身體里的脂肪容易浮起來(lái)，只要你經(jīng)常浮起來(lái)，游泳自然就會(huì)對(duì)他們很簡(jiǎn)單。這點(diǎn)是十分獨(dú)特的，因爲(wèi)在大部分的陸地運(yùn)動(dòng)，身材越是胖的人，要移動(dòng)的快就越困難，所以游泳是一個(gè)經(jīng)常被行動(dòng)不便和肥胖的人做的運(yùn)動(dòng)。
以上就是游泳的好處了。雖然游泳有很多的好處，但是其他運(yùn)動(dòng)也是不可缺少的，所以我們要明智地分配做每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，從每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都得到最大的好處。
游泳的好處作文2
人們常說(shuō)“坐下來(lái)休息休息”，坐確實(shí)是一種休息，但對(duì)腰來(lái)說(shuō)是個(gè)例外。研究表明，人在睡覺的時(shí)候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時(shí)候。人坐著的時(shí)候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平臥時(shí)的6倍。也就是說(shuō)，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。
臨床上年輕人的腰痛，大多是坐出來(lái)的。大部分在電腦前工作的人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會(huì)讓他們忘記調(diào)整姿勢(shì)，久而久之，腰椎間盤長(zhǎng)期受壓，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。
保持正確的坐姿、不久坐，對(duì)緩解腰椎間盤壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)，以舒緩腰背�。徽{(diào)整一下座椅的高度來(lái)改變坐姿，不要始終讓某一點(diǎn)受到較大的壓力；任何時(shí)候盡量保持腰部挺直總是能相對(duì)減壓；在提重物的時(shí)候?qū)幙汕�，也別彎腰。
同時(shí)，要加強(qiáng)腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適合任何年齡群，且不負(fù)重，運(yùn)動(dòng)量大，也不易引起運(yùn)動(dòng)損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運(yùn)動(dòng)(就像游泳一樣的動(dòng)作)，每次30-60分鐘，也能達(dá)到鍛煉腰背肌的目的。