羽毛球雙單打技巧

　　羽毛球是一項(xiàng)全民皆愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常打球不僅能夠保持健康的身體還能給生活增加樂(lè)趣，而且羽毛球也有分單打以及雙打的方式，以下就是小編介紹它們的打法技巧，歡迎大家閱讀!

　　一，雙打技巧

　　基本戰(zhàn)術(shù)：打中間，推壓中場(chǎng)兩邊，斜、平抽兩底角。少高球，多放網(wǎng)!業(yè)余者之間吊球，點(diǎn)殺比大力殺球更能有效打擊對(duì)方(能暴力殺球的除外)。雙打發(fā)球落點(diǎn)要多變化，很多技術(shù)接近的對(duì)絕，勝負(fù)取決于發(fā)球的技術(shù)，落點(diǎn)多變化，對(duì)手摸不著頭腦，回球質(zhì)量自然下降。

　　對(duì)手個(gè)子較矮，多給后場(chǎng)高遠(yuǎn)球，因低平球是矮個(gè)天生的強(qiáng)項(xiàng)。對(duì)高個(gè)則多點(diǎn)殺，吊球，讓高個(gè)彎腰接球。

　　反手接對(duì)手直線(xiàn)殺球，低手勾斜線(xiàn)低平球。

　　(1)守方左右站位時(shí)把球打在倆人的中間

　　這種戰(zhàn)術(shù)可以造成守方兩人搶接一球或同時(shí)讓球，彼此難于協(xié)調(diào);限制對(duì)手在接殺球時(shí)挑大角度高球調(diào)動(dòng)攻方;有利于攻方的封網(wǎng)，由于打?qū)Ψ街新�，�?duì)方回球的角度也小，網(wǎng)前隊(duì)員封網(wǎng)的難度就小了。

　　(2)守方前后站位時(shí)把球點(diǎn)殺或輕推在邊線(xiàn)半場(chǎng)處，或殺底角。

　　這種戰(zhàn)術(shù)多半是在接發(fā)網(wǎng)前球和守中反攻搶網(wǎng)時(shí)運(yùn)用。這種球守方前場(chǎng)隊(duì)員攔截不到，后場(chǎng)隊(duì)員又只能以下手擊球放網(wǎng)或挑高球，后場(chǎng)兩角便會(huì)露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。

　　雙打基本原則(初級(jí))：

　　1，發(fā)高球和挑高球就去平行站位。

　　2，吊球和殺球就組織前后進(jìn)攻站位。

　　3，中場(chǎng)放網(wǎng)的人自己去準(zhǔn)備撲網(wǎng)，后場(chǎng)放網(wǎng)的人讓隊(duì)友去撲網(wǎng)。

　　4，多注意隊(duì)友的位置。

　　5，學(xué)會(huì)做球。

　　1，雙打發(fā)完小球，站在T字線(xiàn)后方10~20CM處，然后半蹲狀態(tài)舉拍，逼迫對(duì)方不敢回小球。

　　2，如果對(duì)方擅長(zhǎng)網(wǎng)前推底線(xiàn)小球，那么站在后場(chǎng)的你要靠后站一點(diǎn)，盡量平抽或者斜抽回去給他們，讓對(duì)方也難受。

　　3，接發(fā)球放網(wǎng)，如果你能搶到網(wǎng)前又擔(dān)心撲球下網(wǎng)，就使勁的沖過(guò)去然后咬著牙瞪著眼放個(gè)小球，讓球自然的滑落到對(duì)方的網(wǎng)前。除了專(zhuān)業(yè)隊(duì)員，很少有人能夠救得起這個(gè)貼網(wǎng)球，如果對(duì)手水平確實(shí)高，記住，準(zhǔn)備撲對(duì)方的網(wǎng)前勾對(duì)角球。

　　4，如果你擅長(zhǎng)殺球，就適當(dāng)?shù)姆乓粌蓚�(gè)網(wǎng)前再殺(把對(duì)方的位置調(diào)動(dòng)靠前就不好接殺)，如果你擅長(zhǎng)吊球，配合高遠(yuǎn)球再吊，前后調(diào)動(dòng)會(huì)讓對(duì)手很難受的。

　　5，能殺直線(xiàn)就不要?dú)⑿本�(xiàn)。

　　6，中前場(chǎng)放完小球自己去網(wǎng)前準(zhǔn)備去，別站那里和隊(duì)友看著。如果你在后場(chǎng)放的小球，隊(duì)友應(yīng)該補(bǔ)上去。

　　7，對(duì)方平行站位時(shí)，吊球吊中間，對(duì)方去中場(chǎng)挑球，還得回平行站位防守。2，對(duì)方在中間拿球不容易搞勾球偷襲。3，對(duì)方在中場(chǎng)挑球，我方接球舒服。

　　8，面對(duì)殺球斜抽回去威脅巨大。

　　9，如果對(duì)方喜歡吊球，那就考驗(yàn)?zāi)愕木W(wǎng)前推球了，不見(jiàn)得球高于網(wǎng)才能推，低于網(wǎng)也可以推。不過(guò)你的身體需要的是更低。

　　10，對(duì)付速度快的選手，偶爾往兩腰放球，會(huì)使他們難受一些。對(duì)付速度慢的反復(fù)后場(chǎng)2個(gè)底線(xiàn)拉吊，2個(gè)回合他就快“斷氣了”。

　　11，如果你隊(duì)友大力殺球了，你最好沖上去讓對(duì)方看到你要撲網(wǎng)，逼他再挑起來(lái)。

　　12，如果你隊(duì)友吊球了，你最好沖上去讓對(duì)方看到你要撲網(wǎng)，然后注意他的勾網(wǎng)前對(duì)角，基本勾過(guò)來(lái)就可以讓他死了。

　　13，網(wǎng)前平抽對(duì)攻的時(shí)候，先變線(xiàn)的人基本先得分。

　　14，反手如果一定要用到，最好是回后場(chǎng)高遠(yuǎn)，其次是斜線(xiàn)網(wǎng)前角落。當(dāng)然如果你會(huì)跳起反手扣殺另當(dāng)別論。

　　15，殺球的落點(diǎn)確實(shí)有講究，殺2個(gè)人中間和對(duì)方的持拍肩膀確實(shí)會(huì)讓對(duì)方難受一些。

　　16，中場(chǎng)反手處拿球的時(shí)候反手斜抽是個(gè)高技術(shù)活，如果會(huì)了得分就會(huì)提高。

　　17，面對(duì)男雙時(shí)候，如果其中一個(gè)后場(chǎng)稍弱，就把他逼到后場(chǎng)去。然后撲他或者殺他。

　　18，敢用混雙上來(lái)和男雙打的，那個(gè)男同志技術(shù)必須是好的，所以不進(jìn)攻就是找死了。和混雙玩拉吊是自殺行為。

　　19，如果要練假動(dòng)作，就需要體會(huì)手腕和手指的發(fā)力，玩的好的人可以在中后場(chǎng)演戲，把對(duì)方騙到網(wǎng)前，然后，啪!給個(gè)后場(chǎng)底線(xiàn)球。對(duì)付中級(jí)的人是直接得分，對(duì)付中高級(jí)的人是打其亂步法。

　　20，靠近網(wǎng)前的時(shí)候持拍手往上到錐體那里，手用蒼蠅拍方式。被調(diào)到后方時(shí)候，持拍手往下，小拇指扣住拍柄最低端或者出去也沒(méi)問(wèn)題(別忘了改回正規(guī)持拍方式)。

　　21，如果是網(wǎng)前挑高球，那么擊球者應(yīng)該直線(xiàn)后退，切忌對(duì)角后退。直線(xiàn)后退路線(xiàn)短、站位快、對(duì)角后退路線(xiàn)長(zhǎng)，也容易被對(duì)方打追身球。另一名隊(duì)員應(yīng)根據(jù)同伴移動(dòng)后的情況補(bǔ)到空檔位。雙打防守時(shí)的站位調(diào)整，都是一名隊(duì)員在跑動(dòng)擊球時(shí)，另一名隊(duì)員根據(jù)同伴的移動(dòng)情況填補(bǔ)空檔。

　　練習(xí)腕力的方法：

　　一。握一個(gè)套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在體側(cè)自然平伸(貼在床上)。

　　二。小臂外旋，手腕上揚(yáng)，令球拍反面打在床上(相當(dāng)于枕頭附近的位置)。

　　三。小臂內(nèi)旋，食指第二節(jié)壓在拍柄寬面上用力將球拍正面打在床上，聲音越響越好。

　　四。反復(fù)快速重復(fù)步驟二和三。每三，四十次為一組。越多越好。

　　練習(xí)中手臂要始終在體側(cè)平伸輕輕貼在床上，其目的在于避免手臂用力，便于體會(huì)單純手腕發(fā)力。由球拍打在床上的聲音判斷自己的力量。

　　套拍套的目的是加強(qiáng)阻力，通過(guò)反復(fù)練習(xí)增強(qiáng)手腕力量。

　　躺在床上的目的是避免手腕受傷。

　　二：?jiǎn)未蚣记?/strong>

　　打四個(gè)角，假動(dòng)作迷惑對(duì)手，雙打講快，假動(dòng)作少。

　　發(fā)球夠高(球垂直下落難打)夠遠(yuǎn)，站右邊時(shí)多發(fā)中間。站左邊時(shí)可發(fā)右角。(避免對(duì)手壓自己反手)

　　如果面對(duì)一個(gè)跑不死的磨王級(jí)對(duì)手，

　　那你就需要快準(zhǔn)狠地解決掉他。

　　相反，如果對(duì)方體力不好，你就必須故意拉長(zhǎng)回合數(shù)拖垮他以增加他的失誤。

　　故意拉長(zhǎng)比賽也是一種戰(zhàn)術(shù)。

　　另外，你必須充分利用球場(chǎng)的空間來(lái)發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)。

　　你得把對(duì)手釘在后場(chǎng)，這樣他的回球你接起來(lái)就很輕松，

　　你會(huì)得到幾毫秒的時(shí)間充分準(zhǔn)備下一拍。

　　而且，你的吊球也會(huì)更有效。

　　不要輕易殺球，因?yàn)闅⑶蚴亲詈木�力和體力的。

　　只有在肯定能得分，或者能在下一兩拍能解決對(duì)手的時(shí)候才殺球。