如何向心理醫(yī)生敞開心扉-隨筆散文

　　如何向心理醫(yī)生敞開心扉

　　心理咨詢與治療的關(guān)鍵，是來訪者與心理醫(yī)生的關(guān)系質(zhì)量。要形成一個好的關(guān)系，心理醫(yī)生與來訪者都需要學習真誠。

　　經(jīng)常有讀者寫信給我說，他們的心理醫(yī)生讓他們?nèi)绾稳绾尾粷M意，他們該怎么做?

　　我的回答一律是，與你的心理醫(yī)生談談這些不滿意，并且，越真誠越好，越直接越好。

　　這樣回答，既是一個心理咨詢的原則，也是我自己做心理咨詢的體會。

　　完美的心理醫(yī)生會有非凡的洞察力，能敏銳地捕捉到來訪者種種微妙的心理，發(fā)現(xiàn)并與之直接探討他們的不滿，從而促進咨詢的進展。

　　但也可以說，所有的心理醫(yī)生都在成長的路上，完美的心理醫(yī)生不存在。期待有個心理醫(yī)生能夠時時刻刻地覺察到自己的.狀態(tài)，并且能時時刻刻令自己感覺滿意，那是不可能的。

　　實際上，來訪者感覺到不滿的時候很關(guān)鍵。假若他能敞開心扉，與心理醫(yī)生主動說出來，不僅會促進來訪者的成長，也可能幫助心理醫(yī)生成長。在這方面我有深刻的體會。

　　在做咨詢半年多后，我遇到一位女性來訪者F。她有非常敏銳的感覺，常常能捕捉到我的感受。在這方面，她比我更強。

　　如何向心理醫(yī)生敞開心扉

　　那時，我才開始使用身體聆聽，對這一點著迷，也有些自戀，因很多時候，我發(fā)現(xiàn)，對方有什么感受，我的身體就會有相應的感受，身體如此直接，身體似乎從來不欺騙自己。

　　一次咨詢中，F(xiàn)猶豫了很久后對我說，武老師，我有一個不好的體驗想與你分享，希望你不要介意。

　　哦，歡迎，我說，在這個房間里歡迎你說出一切。

　　她仍然遲疑了好一會兒才說，武老師，我覺得你太自戀了，你那么喜歡用身體來聆聽，你總是說你的身體有什么反應，并反問我如何，那時候，你看上去沾沾自喜，好像很期待我給予肯定的回答，這給了我很大壓力，所以我每次都會回應說，是的，我一樣也有類似的反應，有時我還會說，你真的很敏感很厲害。但實際上，很多時候，我不是這樣子的。

　　她這樣說，令我震驚。我完全沒有想到，過去她給我的回應都是用來討好我的。我停下來不說話，好好地回憶并體會過去使用身體聆聽的一些時刻，我發(fā)現(xiàn)，自己的確有沾沾自喜的成分，而且這個分量還比較重。

　　于是，我向她承認，我發(fā)現(xiàn)自己的確很自戀，當?shù)玫侥慊蚱渌麃碓L者肯定的回答時，我心中會有一點沾沾自喜的滿足感，覺得自己很棒。

　　然而，聽到她說，過去她一直都是在迎合我，這令我感到難過，也感覺到有些遺憾。

　　我繼續(xù)對她說，我覺得，我是有沾沾自喜的部分，這部分還蠻明顯，但我覺得，如果你能直接對我說，武老師，我的感受不是這樣子的，那么我一點都不會覺得受傷。最后我反問，為什么我的沾沾自喜給你那么大的壓力呢?這會讓你想到什么?

　　她想了想說，這和她與父親在一起的經(jīng)歷有關(guān)，這也和她與其他親人在一起的經(jīng)歷有關(guān)，很小的時候，她就學會通過捕捉對方的感受，去發(fā)現(xiàn)對方的需要，然后去滿足他們，他們就會很高興，并因而更加喜歡她……

　　經(jīng)過這次談話后，我感覺，她在咨詢室中變得輕松了很多。

　　同樣，這次經(jīng)歷對我也有很大的幫助，后來我總結(jié)發(fā)現(xiàn)，在很多時候，我使用身體聆聽時并不準確，所以，我在使用身體聆聽時會加一句：“這是我自己的感受，未必是你的，你的感受是什么?”

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