生活和工作的關(guān)系散文
正確處理好工作和生活的關(guān)系，是職業(yè)心理健康的重要內(nèi)容，也是積極心理學(xué)關(guān)注的范圍，也是許多職業(yè)人士的心理誤區(qū)。
工作是生活的一部分，生活不是工作的一部分。就是工作是為了生活，生活不是為了工作。所謂工作狂，是放棄生活，拼命工作的人，嚴(yán)格來說也是心理障礙的癥狀。只是我們的社會(huì)有時(shí)候非人道主義精神，把這些人作為勞動(dòng)模范去表彰，去學(xué)習(xí)。工作狂，有時(shí)候類似于購物狂，貪食癥，就是對(duì)一個(gè)事情的'強(qiáng)烈關(guān)注，來緩解人生的焦慮。確實(shí)，有效人這樣是，在感情危機(jī)，婚姻痛苦時(shí)，往往就是拼命工作，來緩解情緒問題。這些，與那些心理空虛，工作填補(bǔ)，還是有本質(zhì)區(qū)別。工作不可少，但是過分工作也是問題，任何事情過分了都是問題。
中國人只會(huì)工作，西方人很會(huì)生活。中國人，東方人往往是工作狂，日本人有許多過勞死，就是工作狂的最后表現(xiàn)。中國人以勤勞聞名，固然是我們的美德。工作是加班加點(diǎn)，家庭是放在一邊。為了金錢，忘記親情。星期六，星期天沒有休息。下班以后，吃飯桌上，都是談工作，說賺錢。外國人感到不可思議，中國人卻習(xí)以為常。而西方人，或者是東南亞人，拉丁美洲人，卻顯得悠閑自得，生活品質(zhì)很高。下班以后絕對(duì)屬于自己的時(shí)間，休息時(shí)候絕對(duì)不去想工作。這些既有中國文化的影響，儒家思想的傳播，資本積累的殘酷。與西方的個(gè)人主義思想，享樂主義精神格格不入。我們感嘆漢文化的偉大，也懷疑這樣的文化在現(xiàn)代社會(huì)的必要性。因?yàn)椋吘固岣呷鐣?huì)的幸福感，滿意度才是我們追求的。如果，西方人不勤奮，不賺錢也能夠幸福，能夠滿意，也許不見得是壞事情。所以，進(jìn)入現(xiàn)代化的中國，我們不僅需要工作，也需要生活，不可偏廢，這樣也許才是中庸之道。
工作與生活之間，需要建立一定的防火墻。就是工作與生活也是相互影響的，我們需要促進(jìn)正面影響，減少負(fù)面影響。在家庭，夫妻給對(duì)方一個(gè)好心情，雙方就能夠積極工作。在單位，同事相互一個(gè)支持，大家回去就能夠增加幸福。事實(shí)上，往往問題的家庭，痛苦的婚姻，使人的情緒出現(xiàn)波動(dòng)，并且影響到工作狀態(tài)，工作效率。往往上級(jí)發(fā)現(xiàn)某員工服務(wù)態(tài)度下降，精神不在狀態(tài)，也許他過去還是優(yōu)秀員工，問題是客戶莫名其妙受到傷害，企業(yè)損失比較大。同樣，單位的壓力，工作的競(jìng)爭，服務(wù)的抱怨，往往使員工產(chǎn)生壞心情，這樣的情緒難免帶入家庭，影響家庭關(guān)系。許多夫妻矛盾就是這樣產(chǎn)生的，在單位受到的氣，帶回去，莫名其妙向配偶發(fā)脾氣，結(jié)果引起家庭關(guān)系緊張。這樣的次生災(zāi)害，多少也是得不償失，需要我們力求避免。員工工作不在狀態(tài)，單位領(lǐng)導(dǎo)需要關(guān)心他是否家庭出現(xiàn)危機(jī)了。夫妻生活不在狀態(tài)，夫妻雙方需要關(guān)心配偶是否遇到職業(yè)挑戰(zhàn)了。因此，企業(yè)的EAP服務(wù)十分重要，需要擴(kuò)展到家庭婚姻。當(dāng)然，最嚴(yán)重的情況是，工作壓力太大，加上家庭后院起火，那就麻煩了，心理障礙就難免了。
最好的情況是，在婚姻家庭遇到危機(jī)，單位同事作為社會(huì)支持，可以幫助他度過危機(jī)。更重要的是，工作的壓力，自己難以緩解時(shí)，難免帶回家，良好的婚姻關(guān)系，往往可以化解這樣問題。我們說，家庭是心靈的港灣。就是外面工作再麻煩，回家就放松了，減壓了。當(dāng)然這個(gè)減壓需要一定的處置藝術(shù)。如果莫名其妙向配偶發(fā)脾氣，結(jié)果一定是爆發(fā)內(nèi)戰(zhàn)。如果在發(fā)脾氣前，清楚告訴配偶自己工作壓力比較大，可能向他發(fā)脾氣一次，希望他寬容理解，然后就可以開始發(fā)脾氣了，這樣的婚姻傷害就少許多，因?yàn)橛辛颂鞖忸A(yù)報(bào)。發(fā)脾氣結(jié)束以后，最好還是感謝配偶。當(dāng)然，配偶如果一定工作壓力，同樣也可以處理。這樣的處理非常重要，如果向陌生人發(fā)脾氣，那就是精神病。如果向陌生異性發(fā)脾氣，那婚外情就可能出現(xiàn)了。這些，也許就是工作和生活相互支持的作用。
生活重于工作，還與生活對(duì)人的影響巨大。人有4種情況：一是生活滿意，工作滿意，就是人生滿意;二是生活不滿意，工作不滿意，那是人生痛苦(肯定產(chǎn)生心理障礙);三是生活滿意，工作不滿意，那還能夠生活，大部分滿意(不容易產(chǎn)生心理障礙);四是生活不滿意，工作滿意，大部分痛苦(容易產(chǎn)生心理障礙)。……
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