情緒與時間線散文

　　情緒

　　情緒和詞義和時間相關(guān)。我想請你思考一下是否很多情緒與時間緊密聯(lián)系呢。比如，羞愧就是一種針對過去的情緒。

　　羞愧

　　你能不能想起讓你感到羞愧的事情呢?選擇一個，如果你愿意的話，一個輕微的羞愧事情來做練習。現(xiàn)在，我提前講一下，換句話說，是我什么也不說。我只會問你借個問題，我不準備做任何指導。你對羞愧足夠了解了。

　　請你選擇一件令你羞愧的事情。選好了嗎?選一件羞愧的事，如果你找不到，那就選一件讓你慚愧的事?慚愧與羞愧的情緒十分接近。好的，如果你連慚愧的事情都沒有的話，那你真該為你感到慚愧了�，F(xiàn)在，如果你找到了一件稍稍有點羞愧的事情了，請你浮現(xiàn)你的時間線�；氐阶屇阈呃⒌氖录�發(fā)生的前一分鐘，回到讓你感覺到羞愧的事情的前一分鐘，現(xiàn)在，思考這個問題：現(xiàn)在，羞愧在哪?有多少人發(fā)現(xiàn)自己在笑啊?你還感覺羞愧嗎?有人會說：有啊，就在我前面呢。如果聽到這樣的回答，你問他：在你的前面還是已經(jīng)沒了?這個練習可以摧毀任何人的羞愧。如果羞愧還在的話，那就是有一部分需要重新組織一下了，問一問這個部分是不是需要你的協(xié)助以完成它的愿望，同時允許你擴展你的能力?很好。現(xiàn)在，從那一點回望到現(xiàn)在，現(xiàn)在，羞愧在哪?都消失了。很好。從時間線回到現(xiàn)在，回到現(xiàn)在，張開眼睛。

　　當我們使用時間線時，如果羞愧感沒有消失，那么就是這個人的.某部分需要重新修正，那一部分認為羞愧很重要，也可能這部分為這個人提供積極的意義。那么你這樣說：我非常感謝你這么多年來為我提供積極意義的良好用心。我想知道你是否愿意學習一些新的方法而同樣可以實現(xiàn)這個目的，同時發(fā)現(xiàn)更好更簡單的，學習創(chuàng)造越來越好的生活，如果可以的話，你愿意把那些羞愧感全部丟掉，只保留必要的學習嗎?如果這部分說：好的，我們就可以收工下班了。

　　羞愧是和時間緊密聯(lián)系的情緒。時間之外，他們是不存在。順便說一下，他們也是這個星球上最沒有意義的情緒了。讓我們清除他們，他們毫無價值。我意思是說，人們不需要沒有價值的羞愧感。羞愧感偶爾發(fā)揮著重要的作用，如防止人們做不該做的事情。如果這樣的話，我們就需要安裝一些新的價值和引導。(當然，在你摧毀別人的羞愧感的時候，要確定你不是摧毀了讓人舉止得體的羞愧感。比如，對于一個罪犯的羞愧感最好是不要摧毀，尤其是這個羞愧能防止他再次犯罪。)

　　想象一下一個客戶找到你(這確實發(fā)生在我身上)說：我總是強迫自己取悅每個人。

　　為什么呢?

　　因為我會覺得對不起人家。

　　很好，你可以想起來一件讓你感到羞愧的事情嗎?

　　可以

　　很好，回溯到你發(fā)生那件事的前一分鐘。

　　這一點非常重要，語言非常重要。接下來你要問：現(xiàn)在，羞愧在哪?

　　為什么這么說呢?這句話讓他們定位在現(xiàn)在�！�現(xiàn)在。。�！�瞧，他們回到現(xiàn)在了，他們剛才還在事件的前一分鐘，但是現(xiàn)在，愧疚在哪?他們會大笑出來。我保證�？隙〞�笑。你第一次做的時候，他們會哈哈哈大笑。如果你連做三次不同的事，他們會笑的更厲害，他們的羞愧也就無影無蹤了。

　　再見吧，羞愧。

　　擔心和焦慮

　　現(xiàn)在，我們來看看焦慮。你有沒有焦慮?或者擔心?沒有羞愧感的人通常都會擔心和焦慮。焦慮和旦夕非常相似。擔心有一個對象(或者害怕某樣東西)而焦慮則是針對未知的未來。焦慮，擔心和羞愧都和時間相依存。

　　如果可以的話，我想請你想一件你擔心的事情，擔心或者很憂慮的事情。

　　想好了，就請你浮現(xiàn)出你的時間線。到未來去，來到你所擔心憂慮的事情結(jié)束后的一分鐘去。(當然，確保事情是按照你希望的情況發(fā)生的。)現(xiàn)在，回過頭來看著現(xiàn)在，現(xiàn)在，你的擔憂在哪里?注意你笑了。擔心和焦慮在時間之外不能存在。

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