擁抱大自然的散文

　　歷史上有許多文化教導(dǎo)我們，大自然是整合內(nèi)心生活的必需品，可是現(xiàn)代生活，幾乎切斷人和大自然的聯(lián)系。戶外的天地總是洋溢生機(jī)，有著復(fù)元、鼓舞的偉大力量，可惜的是，我們不再從大自然吸取能量。

　　追求精神生活的人，一定要擁抱大自然。如果每天散步是你的養(yǎng)生子道，別忘了戶外的美景與新鮮空氣，它們會(huì)提升我們的心靈美感，陽光、藍(lán)天，還有芬芳的泥土，多美的自然物

　　邁出你的第一步之前，請(qǐng)深吸一口新鮮的空氣，鼓動(dòng)活力，然后欣賞今天的天氣，無論它是陰是晴、是寒是署。散步途中，你有沒有看到青翠綠樹、唱歌的鳥兒、盛開的花朵？請(qǐng)讓燦爛的大自然活化你的身體、治療你的心靈、提升你的精神。

　　如果你沒有外出運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，至少，每天應(yīng)該花點(diǎn)時(shí)間欣賞大自然，讓大自然賜給你能量。請(qǐng)從明天早上開始，站出屋外，至少五分鐘。在你搭車或跳進(jìn)火車站之前利用時(shí)間，觀賞一下天空的云彩，或是草地上的露珠�；蛘�，下班后先不必急著進(jìn)家門，請(qǐng)?jiān)趹敉鈦辛⑽宸昼�，感謝又美好的'一天。

　　氣候允許的話，何不外出，到公園吃午餐；或是找一片有樹蔭的草地，安安靜靜地與大自然對(duì)談。如果天氣晴朗，請(qǐng)多多深呼吸，舒展你的身體，你的心靈（96法）。

　　晚上就寢之前，請(qǐng)養(yǎng)成習(xí)慣，打開大門，走到戶外，幾分鐘就可以了。鼓勵(lì)你的另一半、子女加入。即使一個(gè)深呼吸也將令你享受到自然地清新，相忘于寂寞的深宵，與高曠的夜空一起思考。

　　如果你往往在盡是水泥建筑的大城市，那更要抽空到附近的公園野地散散心，而且，假日一定要去有自然美景的地方，充充電，同時(shí)從宇宙能量的接收禮，接觸真正的你。

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