秋天手抄報(bào)資料

　　一、秋天了手抄報(bào)資料：

　　秋天手抄報(bào)資料

　　秋季的時(shí)候，自然景觀最明顯的變化在樹(shù)木上面，城市里會(huì)開(kāi)始清掃大量的落葉，山區(qū)則涌進(jìn)不少觀賞紅葉的游客們。 秋季，一年四季的第三季，由夏季到冬季的過(guò)渡季，陰歷為7月立秋到9月立冬，陽(yáng)歷為9至11月，天文為秋分到冬至。

　　二、秋天了手抄報(bào)資料：

　　熾熱炎炎的夏天已過(guò)去，迎來(lái)的是涼風(fēng)習(xí)習(xí)的秋天。

　　秋天是一個(gè)美麗的季節(jié)，秋天是一個(gè)喜悅的季節(jié)，秋天是一個(gè)豐收的季節(jié)。

　　你瞧，田野里都是一片金黃，稻谷綻開(kāi)了笑臉，靜靜的接受你溫柔的撫摸，快樂(lè)的隨風(fēng)上下起伏，好像翻滾著千層波浪，美極了！高粱漲紅了臉頰，玉米展開(kāi)了笑臉。農(nóng)民伯伯開(kāi)心的說(shuō)；太好了，豐收了！

　　秋天，你帶來(lái)了迷人的秋色，帶來(lái)了豐收的碩果，帶來(lái)了美麗的一切，我愛(ài)你的.美麗，愛(ài)你的氣質(zhì)，更愛(ài)你默默奉獻(xiàn)的精神！

　　迷戀你的一切，愛(ài)你的一切，我的秋風(fēng)！

　　三、秋天了手抄報(bào)資料：

　　秋季要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　秋天來(lái)臨，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，人的胃口變得越來(lái)越好,但是許多人還在保持著原來(lái)早餐不吃，晚餐多吃的習(xí)慣，在這種秋天干燥的季節(jié)，對(duì)人體的危害會(huì)很大，所以改變飲食方法很重要。專(zhuān)家提醒每天三餐都應(yīng)盡量按時(shí)，并且吃七成飽，使脾胃肝膽有節(jié)奏地運(yùn)轉(zhuǎn)，以避免積食、消化不良的發(fā)生。

　　先吃主食后吃菜，也是避免吃撐的辦法。在我們的身邊，不少人習(xí)慣先吃菜后吃主食。而在專(zhuān)家看來(lái)，這樣進(jìn)食習(xí)慣不僅不利于營(yíng)養(yǎng)均衡，還會(huì)影響胃腸的消化功能。針對(duì)這一情況，專(zhuān)家建議嘗試先吃主食后吃菜。就餐時(shí)可以先吃一些主食，或是一些粗糧如南瓜、紅薯、山藥。先吃主食，讓人有飽腹感，相應(yīng)地就能減少葷菜的攝入，避免吃得太油膩或不消化。據(jù)專(zhuān)家介紹，先吃點(diǎn)主食也有利于刺激唾液分泌淀粉酶，對(duì)食物進(jìn)行消化，進(jìn)而刺激胃酸的分泌，增強(qiáng)胃的消化能力。如果主食選用一些粥類(lèi)，更是好消化、好吸收。

　　平常進(jìn)餐時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，而不要狼吞虎咽。專(zhuān)家同時(shí)提醒，在日常飲食中，應(yīng)該避免精制的糖類(lèi)、面包、蛋糕、乳制品、柳橙類(lèi)水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、油炸食物、辛辣食物、豆類(lèi)等。

　　秋季出現(xiàn)積食、消化不良，也比較常見(jiàn)，可以選用山楂甚至山楂丸調(diào)理，山楂是增強(qiáng)胃動(dòng)力、開(kāi)胃消食的良藥，主要治療飲食積滯證，具有開(kāi)胃消食的作用，用于食積內(nèi)停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶等癥。

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