生活隨筆健康心靈幸福生活

　　在日常學(xué)習(xí)和工作中，大家對隨筆應(yīng)該都不陌生吧？隨筆可以觀景抒情，可以睹物談看法，可以讀書談感想，可以一事一議。為了讓大家在寫隨筆的時候更加簡單方便，下面是小編精心整理的生活隨筆健康心靈幸福生活，希望對大家有所幫助。

　　今天是世界心理健康日，525，我愛我，我們要問一問自己，你愛自己嗎？你是如何愛自己的？自己的問題只有自己可以解決，不可能依靠別人，如果自己都不愛自己，別人又能怎樣呢？哪怕是你的爸爸媽媽，老師，他們也無能為力，只能給你一些啟發(fā)罷了。

　　今天的心理講座很及時，很多同學(xué)聽得很認真，邊聽邊記，真希望你們可以從中學(xué)會如何調(diào)節(jié)自己的心理，緩解壓力，擁有健康的`心靈，開心幸福生活，學(xué)習(xí)。

　　緩解壓力地方法有很多種，其實有些我們已經(jīng)在使用了。我喜歡運動轉(zhuǎn)移法，通過從事自己喜歡的體育鍛煉，跑步，籃球，乒乓球等等，來緩解壓力，可謂一舉兩得，既緩解壓力，又鍛煉身體，促進智力發(fā)育，提高學(xué)習(xí)成績。我就經(jīng)常打籃球，跑步，騎自行車，練單杠，舉啞鈴，來鍛煉，現(xiàn)在都成了習(xí)慣，改也改不掉了。

　　我還喜歡寫日記反思這種宣泄壓力的方法，將自己一天的苦辣酸甜統(tǒng)統(tǒng)躍然紙上，快樂的將成為永恒；不好的將他搬出自己的身體，不再傷害自己，分析來龍去脈，為明天提供有用的建議。它的作用遠比寫作文要大得多，寫日記，我們是在思考，有思考，就有可能靈光一現(xiàn)，頓悟，找到答案，要是你從不去思考，答案在你眼前，恐怕你也不知道。寫是在創(chuàng)作，是在抒發(fā)自己的真實生活情感，讓自己的生活更有詩意，韻味。誰不想擁有詩樣生活，從從容容，揮灑自如？那么，請開寫日記吧，養(yǎng)成習(xí)慣。

　　還談到如何制定學(xué)習(xí)計劃的問題，非常具體實用。提前一天制定好第二天的計劃，定時（開始結(jié)束的時間），定量（多少作業(yè)活動），定法（怎么干），全面（包括吃喝拉撒睡玩），要有空余時間做不可預(yù)知的事，要有總結(jié)有獎勵自己的激勵措施(別人的獎勵往往是給別人看的，自己獎勵自己才是最真實，最有用的吧，你有過獎勵自己的體驗嗎？)。

　　讓我們擁有健康的心理，來享受生活的每一秒。

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