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怎樣做個聰明的茶葉控
1、如果你正處于更年期，不妨每天喝一點蜜樹茶
蜜樹茶清甜爽口，經常被用來治療咳嗽。最近研究發(fā)現(xiàn)，蜜樹茶還可以緩解更年期癥狀，此外，蜜樹茶中還含有鎂，鐵，鈣等多種人體必需的礦物質。
2、讓抹茶來加快你的新陳代謝
抹茶是以天然微分石磨碾磨成微分狀的、覆蓋的、蒸青的茶，鑒于它的健康功效，日本人多年來一直堅持飲用。抹茶中抗氧化劑的含量是等量綠茶的137倍，可以使你的新陳代謝加快30-40％，不僅能幫助你減肥，還有助于提升情緒。
3、能提高免疫力的明列子
原產于泰國的明列子，俗稱“香蘭子”，有振奮精神的作用。這種印度花草茶的芳香還可以增強你的免疫系統(tǒng)，預防感冒。一些專家還曾斷言，明列子有許多抗衰老和抗菌性的功效。
4、黑加侖和薰衣草能讓你保持清醒的頭腦
黑加侖呈深紫色，表明它們當中含有的抵抗疾病的抗氧化劑的水平較高，科學家相信它們有助于預防腦部疾病如阿爾茨海默氏癥和老年癡呆癥等。眾所周知，薰衣草也是有助于提升情緒的天然花草茶。
5、鼠尾草可以緩解壓力
鼠尾草可以作為減輕壓力和緩解焦慮情緒的良藥，喝少量冷鼠尾草茶（每天不能超過三杯）有助于緩解頭痛。你也可以用冷鼠尾草茶漱口，治療喉痛或口腔潰瘍。此外，鼠尾草茶還能緩解呼吸道感染癥。
偷得浮生半日閑，靜心一品醉茶香。你完全有充分的理由每天享受一杯茶，開開心心做個茶葉控。而且有研究表明，每天至少兩杯茶可以降低患子宮內膜癌和皮膚癌的風險；每天4杯茶可以減少心臟病的發(fā)病率；每天喝四杯加了牛奶的茶，還可以提供每日鈣攝入量的21％。怎么樣，你準備好做個茶葉控了么？
秋季適合喝清茶，青茶也俗稱烏龍茶，具有紅、綠茶的長處，既有紅茶的色噴鼻，又有綠茶的爽心感，但卻出有綠茶的苦味和紅茶的澀味，茶味刺激性小，如鐵不雅音其噴鼻氣如空谷幽蘭，靈妙鮮爽；湯色濃銫清亮，治腎虛，滋味醇厚甜鮮，蜜底甜噴鼻，回味無限。
冬季適合喝紅茶，紅茶是一種收酵茶，經過紅茶的特別工藝而成為獨有的色、噴鼻、味的品量特點。紅茶中富有更多的咖啡堿，具有提神利尿、可以幫閑胃腸消化、促近食欲，強健心肌，消弭水腫，預防輻射造成皮膚癌等成果。紅茶性暖和，刺激性比較小，具有赤色紅湯的特性，給人以溫熱的覺得，冬季飲用有和胃、熱身之效。
1、桂圓紅棗茶
桂圓也是我們常叫的龍眼，它具有益心脾，補氣血，滋補強體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等多種功效。紅棗，味甘性溫，具有健脾和胃、補氣養(yǎng)血、安神等功效，是補血的佳品。常喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。但是，由于桂圓偏熱性，一次性食用太多容易上火，所以有感冒、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀的人最好不要喝�；鹆娛⒌哪贻p人也要少喝，以避免上火。
最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆洗凈后放入茶杯中，用沸水沖泡即可。
2、菊花枸杞茶
中醫(yī)認為，菊花性涼，具有散風清熱、平肝明目之效。可用于治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠潤肺、補腎、生津、益氣。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶飲用，具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生們飲用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，因此以下幾類應該好是少喝最好是不喝：胃寒、月經期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。
最佳飲用方法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2—3次。
3、人參茶
人參是我國傳統(tǒng)的滋補營養(yǎng)品之一。人參性微溫，味甘、微苦，具有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智的功效效。人參茶適合中老年人飲用，它能調理身體機能，補充氣血。其陰虛火旺者不宜服用，月經期的婦女、高血壓患者最好不要服用人參茶。
最佳飲用方法：一天一杯人參茶，連續(xù)喝3天再停3天，這樣可以讓體內累積的藥物成分代謝。
4、玫瑰花茶
玫瑰花具有解郁的作用，能夠理氣清熱、安神美容。女性朋友們常用它來泡水喝，玫瑰花茶還可緩解月經期間情緒不佳、痛經等癥狀。但是胃寒、腹瀉者不宜飲用此茶。經常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝玫瑰花茶。
最佳飲用方法：用熱水沖泡10顆干玫瑰花，根據個人習慣還可配上蜂蜜。
5、甘草茶
甘草具有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。但甘草本身是藥材，如果服用不當?shù)脑捄芸赡軙鹬卸�。所以服用甘草茶之前一定要咨詢相關醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下飲用。普通人不要自行服用哦。
6、蘆根薄荷茶
風熱性感冒大都是發(fā)生于夏天，尤其是滿身大汗便進入空調房，毛細孔急驟收繳，很容易感冒。由于身體的熱度沒有得到適當?shù)男�，反而聚積在體內，有時會上吐下瀉的情形，腸胃型感冒。因此此道養(yǎng)茶的設計偏重于調理散熱，阻止發(fā)燒現(xiàn)象發(fā)生。
最佳飲用方法：蘆根30克，薄荷5克。先將蘆根放入鍋中，加1000克水煮沸，去渣取汁。再放入薄荷煮3分鐘，過濾殘渣，代茶飲用。
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