如何正確防曬

　　很多女性認(rèn)為，只要涂抹了防曬霜，就可以隨意在太陽(yáng)下停留，無(wú)論時(shí)間多長(zhǎng)，也平安無(wú)事，但其實(shí)危險(xiǎn)正在悄悄逼近。美國(guó)最新研究指出，防曬霜中某些化學(xué)物質(zhì)會(huì)增加換皮膚癌的危險(xiǎn)。

　　防曬霜也會(huì)致癌？

　　美國(guó)最新報(bào)告稱，由于含有某些化學(xué)成分，部分防曬產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，甚至還會(huì)誘發(fā)皮膚癌。

　　另外一項(xiàng)研究也指出，一旦紫外線滲透進(jìn)皮膚，和這些化學(xué)物質(zhì)接觸，就可能誘發(fā)一些皮膚問(wèn)題。不過(guò)，美國(guó)的個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品協(xié)會(huì)對(duì)這些研究表示質(zhì)疑并指出，大部分防曬產(chǎn)品上市前都經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期安全測(cè)試，可以為消費(fèi)者提供有效保護(hù)。

　　對(duì)此，專家說(shuō)，如果護(hù)膚品中含有苯酚，的確會(huì)刺激皮膚，加速皮膚老化，甚至致癌。但在我國(guó)，大部分防曬產(chǎn)品都經(jīng)過(guò)國(guó)家的嚴(yán)格檢測(cè)，不會(huì)含有苯酚；棕櫚酸的含量也肯定是在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)以下。

　　防曬霜本身就帶有可能導(dǎo)致皮膚癌的不安全成分

　　據(jù)美國(guó)最近發(fā)現(xiàn)，防曬霜中的成分氧化鋅，在陽(yáng)光照射下會(huì)釋放出有害微粒自由基，增加人體患上皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　眾所周知，在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間暴曬會(huì)嚴(yán)重提高患上皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此在夏季，很多人在出門的時(shí)候都會(huì)擦上一層防曬霜，減低陽(yáng)光對(duì)皮膚的刺激，并希望借此預(yù)防皮膚癌。

　　氧化鋅釋放自由基有害微粒

　　美國(guó)最近進(jìn)行一個(gè)研究：觀察防曬霜的各種成分在陽(yáng)光底下會(huì)發(fā)生什么變化。專家發(fā)現(xiàn)，防曬霜中的成分氧化鋅，在強(qiáng)光下會(huì)釋放出一種稱為“自由基”的有害微粒。過(guò)多的“自由基”會(huì)對(duì)人體細(xì)胞和細(xì)胞內(nèi)的DNA鏈產(chǎn)生破壞作用，導(dǎo)致罹患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)提高。

　　那防曬霜究竟還能不能用呢？

　　專家說(shuō)：“雖然某些防曬霜會(huì)增加換皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，但我建議大家繼續(xù)使用防曬霜，畢竟有防曬功效總比毫無(wú)防范要好�！�

　　編輯點(diǎn)評(píng)：雖然部分不合格的防曬霜會(huì)有增加皮膚癌的危險(xiǎn)，但是是防曬霜對(duì)防曬的效果還是非常理想，可以第一時(shí)間防止紫外線的侵犯，但是女性朋友在選擇防曬霜的時(shí)候，一定要需要大牌、合格的產(chǎn)品，同時(shí)做到合理使用。

　　很多人覺(jué)得使用防曬霜并沒(méi)有什么效果，這主要是使用方法不得當(dāng)，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點(diǎn)：

　　第一、選擇防曬霜時(shí)，要選擇大品牌產(chǎn)品，其質(zhì)量更有保證

　　使用防曬霜，最好應(yīng)控制防曬霜的用量，以往不少人為追求更好的效果而拼命涂抹防曬霜的情況顯然是不合適的。除此以外，減少暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間也非常重要。

　　第二、不要迷信防曬指數(shù)即SPF值

　　皮膚在陽(yáng)光下的承受力是因人、因時(shí)段和緯度而異的，SPF值過(guò)高也會(huì)傷害皮膚。所以選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你在戶外活動(dòng)的時(shí)間及陽(yáng)光的強(qiáng)度來(lái)決定。對(duì)于整天坐辦公室的上班族來(lái)說(shuō)，只要使用SPF15至SPF25的防曬霜就足夠了。而外出辦事、逛街和休閑旅游時(shí)，最好選用SPF30以上的防曬品。

　　A、根據(jù)所處場(chǎng)合選擇具有不同SPF值的`防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB（曬黑曬傷皮膚）功能，也要有防長(zhǎng)波紫外線UVA（使皮膚衰老長(zhǎng)皺紋）的功能。

　　B、防曬值越高，對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)越大，越容易引起皮膚過(guò)敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數(shù)越大越好。并且最好在回到家中后，將防曬霜及時(shí)清洗。

　　C、日常生活可選用SPF值在10~15之間，SP 的防曬霜，逛街購(gòu)物可選用SPF值在15~20之間，SP 的防曬霜，旅游可選用SPF值在20~30之間，SP 的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜（防水型），并且2~3小時(shí)補(bǔ)用一次，若進(jìn)行水下活動(dòng)，則需80分鐘補(bǔ)用一次。

　　日常生活中如何正確防曬

　　紫外線是造成黑色素沉淀皮膚變黑，形成黑斑，生成皺紋的直接元兇，所以要預(yù)防皮膚變黑生斑，最簡(jiǎn)單也是最基本的方法就是盡量減少紫外線照射。我們要盡量做到以下幾點(diǎn)：

　　1、避免暴曬。盡量避開(kāi)陽(yáng)光最強(qiáng)烈的上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，以及海邊、沙灘、山頂?shù)忍帯?/p>

　　2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽(yáng)鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)帽無(wú)法阻擋來(lái)自地面反射的紫外線。