如何提升自我能力
能力是完成一項目標或者任務所體現(xiàn)出來的綜合素質(zhì)。 人們在完成活動中表現(xiàn)出來的能力有所不同，能力是直接影響活動效率，并使活動順利完成的個性心理特征。下面是小編收集整理的如何提升自我能力，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
如何提升自我能力1
現(xiàn)今社會的職場變幻莫測，雖然有無數(shù)機會，職場競爭壓力也是很大的。將自己培養(yǎng)成為一個專業(yè)素養(yǎng)高，綜合素質(zhì)好，適應公司高速發(fā)展的員工，其重要性不言而喻。在平日工作中對自我進行測定、分析、總結，確定計劃目標，并為實現(xiàn)自己的目標做出行之有效的安排。達到與實現(xiàn)個人目標，為自己訂下工作計劃，籌劃未來。加入狼海公司有半年多的時間，接下來的工作中，我應該培養(yǎng)自己的管理能力和創(chuàng)造思維的能力和開拓精神。
一、自身能力建設
1.加強專業(yè)技能的學習，把學習到的新東西運用到工作中去，在工作中不斷的實踐和總結。
2.學會思考在工作中遇到的問題自己多想多問，跟大家多多交流，在交流和溝通中解決問題。
3.態(tài)度決定一切，端正自己的工作態(tài)度。
4.在工作中學會換位思考，站在公司的立場和同仁的立場上思考問題
5.文明形為，禮貌用語。見到公司的同仁基本的禮貌要有。
6.勇于展現(xiàn)自己，抓住機遇把握機遇。
7.三人行，必有我?guī)熝?擇其善者而從之，其不善者而改之;對大家做的好的地方加以學習，提升自己的工作能力。
8.階段性目標，完成本月公司制訂的100萬目標。
9.每月寫工作總結，總結上個月有什么好的經(jīng)驗和收獲。
二、團隊建設
1.根據(jù)每個人的工作職責安排大家的工作，完成公司制訂的銷售業(yè)績。
2.努力促進團隊精神，讓大家保持積極的工作態(tài)度，努力完成工作目標。
3.大家在工作中做的好的地方給予鼓勵，做的不好的地方指出來，讓大家去修改，把工作更好的完成。
4.積極與其它小組進行工作交流。
5.打破慣性思維，在工作中要創(chuàng)新，實現(xiàn)共贏。
三、管理建設
1.加強自身的專業(yè)技術水平和管理方面的能力
2.績效和考核方案帶大家學習，讓外推人員知道考核哪幾個方面，每個方面具體實施要求是什么;每個月小組完成目標公開化。
3.分析網(wǎng)站各個方面的數(shù)據(jù)，競爭對手的數(shù)據(jù)。通過這些數(shù)據(jù)來安排下一步的工作方案。
如何提升自我能力2
沒有計劃的生活是盲目的，凡事都必須有計劃，只有那樣事情才可以做得得心應手，井井有條。很有必要給自己制定一個個人發(fā)展計劃，以使自己能更好的適應自身角色。作為人事專員，我主要負責薪酬核算，結合目前的工作特點，從以下幾方面來談我的個人提升計劃personal development program(pdp)：
一、自身現(xiàn)狀分析
(一)優(yōu)勢分析
1、做事有耐心，有恒心，能夠有序的處理繁瑣的事情。
2、積極上進、學習能力較強。
3、遇事沉著冷靜、抗壓能力較強。
(二)不足剖析
1、時間管理能力較差。
2、excel辦公軟件熟練程度一般。
3、邏輯思維能力較差。
4、表達能力較差，文筆一般。
二、個人能力提升具體方案實施
(一)、合理安排利用時間，提高工作效率。
1、學會列清單，把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的list時，也會產(chǎn)生緊迫感。
2、根據(jù)帕累托原則，應該對每天要做的事情分清輕重緩急，對每天要做的事情做如下的排序：
a 重要且緊急必須立刻做。
b 緊急但不重要只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。
c 重要但不緊急只要是沒有前一類事的壓力，應該當成緊急的事去做，而不是拖延。
d 既不緊急也不重要有閑工夫再說。
3、每天工作結束后對工作清單進行回顧與檢查，通過回顧及檢查所有清單并進行更新。
(二)關于excel應用技能的提升。
1、每天花1-2個小時在網(wǎng)上下載視頻學習。
2、學習的內(nèi)容有以下幾點：快捷操作與表單設計、常用函數(shù)、查找與對比、統(tǒng)計與匯總。
3、在工作中進行實踐，不斷檢驗學習成果。
(三)關于邏輯思維能力的提升
1、 在記憶方面的提升
(1)在工作學習中，將各種信息、知識分門別類、有序地加以儲存(將短時記憶轉(zhuǎn)為長時記憶)，經(jīng)常性地對知識進行系統(tǒng)化地整理，使知識記憶牢固，知識有序的儲存，在具體思維過程中所需的問題信息、背景知識就能被迅速檢索、有效地激活運用。
(2) 在對材料分析的基礎上，用列表、提綱樹狀圖的方式把知識條理化、系統(tǒng)化，從而強化對知識的理解與記憶。
2、在思維的程序與策略方面的提升：
熟練掌握思維的程序化策略，在工作生活中，把自己置身于問題之中，善于發(fā)現(xiàn)問題，多思考、多總結，多運用。
(四)強化表達能力，提高文筆水平
1、在工作生活中，自信、大膽、積極、主動地多與他人溝通交流，勤學好問，謙虛求教。
2、業(yè)余時間廣泛閱讀各類有益書籍，汲取各領域知識，豐富自身知識結構，將工作與思考相結合，盡可能創(chuàng)造性地開展工作。
3、積極收集素材，將優(yōu)美文章或段落摘錄下來，不斷積累，多思考，多想象，多觀察，勤寫作，不斷提升自身文化修養(yǎng)水平。
總而言之，在以后的工作生活中，嚴格要求自己，把計劃落到實處，不斷提升個人能力
如何提升自我能力3
一、時間管理，就是自我管理
1.識別典型的時間浪費行為
2.把重點從管理時間轉(zhuǎn)到管理自我
3.識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機遇以便掌控時間
如何提升自我管理能力呢？
二、規(guī)劃你的`成功
1.已制訂的計劃
2.找出重要和緊迫的事項
3.根據(jù)你的角色定位來制訂目標
4.創(chuàng)建一個現(xiàn)實可靠、富有成效的計劃表
5.使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧
如何提升自我管理能力呢？
三、提高時間效率10大原則
1.學會授權
2.簡化工作流程
3.當日事當日畢
4.高效的會議技巧
5.制定時間管理計劃
6.養(yǎng)成快速的節(jié)奏感
7.專心致志，有始有終
8.一次做好，次次做好
9.克服拖延、現(xiàn)在就做
10.養(yǎng)成整潔的條理的習慣
如何提升自我管理能力呢？
四、了解壓力
1.壓力的定義
2.如何界定壓力
4.壓力的警告信號
5.如何辨認壓力的癥狀
6.分析壓力來源的方法
3.壓力與不良時間管理的聯(lián)系
如何提升自我管理能力呢？
五、壓力的調(diào)整
1、運動解壓
2、冥想解壓
3、飲食解壓
如何提升自我管理能力呢？
六、壓力管理五大原則
1.適度原則
2.具體原則
3.崗位原則
4.引導原則
5.區(qū)別原則
如何提升自我能力4
一個學生再用功，他在課堂上學到的知識也是十分有限的，而現(xiàn)實社會對人才的要求是多方面的。有的中學生雖然上了大學，但在工作崗位上卻貢獻平平；有的沒有考上大學的中學生，參加工作之后干一行，能一行，做的貢獻卻不小。這是為什么呢？分析一下，一個很重要的原因就是后者有比較寬廣的知識面，因而適應能力比較強。同樣一起上課、作業(yè)、考試，為什么會出現(xiàn)有的人知識面廣，有的人知識面窄的現(xiàn)象，應該怎樣擴大知識面呢？這就牽扯到一個人是否具有自我調(diào)節(jié)能力了。
有了自我調(diào)節(jié)能力，不僅對知識方面可以進行調(diào)節(jié)，對能力、情緒、身體、環(huán)境諸方面都可以進行自我調(diào)節(jié)。本章介紹如何掌握和運用自我調(diào)節(jié)能力。
初中學習自我調(diào)節(jié)能力：匯總
五種浮躁表現(xiàn)是成績不理想的主要誘因
(1)上課一聽就懂，其實沒有真懂
太多的同學忽視了這個問題，他們從來不考慮自己是不是真的懂了，老師一問“懂了么?”他們就會隨波逐流、異口同聲地喊“懂了”。所以，在對他們做交流的時候，我總是戲稱他們都是“撒謊長大的”。
自認為“懂了”，學習過程即告停止。
學習是從認識到自己不懂，或承認自己不懂開始的，直到學習者自己認為自己懂了為止。一旦自己認為自己懂了，不管是不是真的懂了，學習的過程就戛然而止了。
沒懂自認為懂會導致學習半途而廢。
很多同學不承認有這樣的問題，他們自認為自己上課是聽懂了的。至于后來不會做了，是因為時間久了，或者又忘掉了。
為了讓同學和家長們認清楚這個問題，我特意設計了一個小游戲，和同學一起做這個很簡單的小游戲。這個游戲看似簡單，但實際上很難一次性做出來。我先做一遍，然后問學生：“會了嗎?”超過百分之八十的同學毫不猶豫地說“會了”，但我讓他重復的時候，他根本做不出來。有大約百分之十強的同學會說一些“差不多、好像會了”之類的模棱兩可的話。我會給他們解釋：“差不多”意思就是“差得多”!“好像會了”意思就是“肯定不會”!這樣的判斷往往屢試不爽!讓他們試驗的時候，也往往是做不出來。
還有很少的同學，大約在百分之五左右吧，他們會承認自己不會，顯然這些同學要仔細得多，經(jīng)過兩三次的演示以后，他們才敢于自己親手試驗。但第一次也往往會以失敗告終。
也就是說，基本上所有的同學都在不同程度上存在沒有學會的時候自認為學會了而拒絕繼續(xù)深入學習的問題，存在浮躁的問題。
從不會到會的過程是個漫長的過程，如果我們拿登上十層的臺階作為學會的話，只要不達到第十層臺階，任何一層臺階停下來都是失敗!
所以，有一句俗話：成功的路上盡是失敗者。他們距離成功有的遠，有的近，有的甚至只差一步。但他們停下來了。學習停止了，在沒有充分學會的時候，學習停止了，這時候，遺忘的因素會很快占到上峰。這樣，當時認為學會的知識，其實根本就沒有掌握，考試的時候考不出來就是自然而然的事情了。
另外還有的同學上課時的一些不良習慣會直接影響他的聽課效果。
(2)看書一看就會，其實沒有真會
很多學生在看書的時候，往往如蜻蜓點水，輕描淡寫翻幾頁就算是看過了，無法深入看書。
對于學生來說，深入看書有兩方面：課前看書和課后看書
課前看書
學習重在發(fā)現(xiàn)、探索、創(chuàng)新和應用，預習時先要想一想，我們已經(jīng)學習了什么知識，接下來該學習什么了?自己來個預測。
預習的一個重要任務是要了解新知識的重點和難點，為課上更好地學習做準備。預習時可能對重點知識認識得不清楚，抓得也可能不準，這都沒關系。對預習中感到困難的問題，要做好兩方面的準備。一是查一查，感到困難的原因是什么。是原有知識基礎問題，還是理解問題。如果是基礎問題就要自覺補一下，看一看是否可以解決;如果是理解問題，可以記下來課上認真聽講、積極思考去解決。
課后看書
深入已經(jīng)掌握的問題，再次尋找問題;
近期所學的整個內(nèi)容體系是否明確?
本節(jié)課與已經(jīng)學過的什么知識點有聯(lián)系?
這個部分的知識學到這里，接下來應該學習什么?
我自己能不能把要學的內(nèi)容創(chuàng)造出來?
(3)題目拿來就做，沒看清條件就做
學生很多時候看到題目，沒有仔細審題，而是急于動手，所以經(jīng)常出現(xiàn)題目看不清，條件沒有看全就開始做題。這種情況做對的可能就很小了。等到題目做錯了，才恍然大悟：有個條件沒看清楚!
做題目的時候，先寫出明確的已知，求證或求解，然后再做題目，是一種比較好的解題習慣。
失敗的人都會想，我下一次一定成功，成功的人也會想，下一次一定更成功。
但下一次從什么時候開始呢?
其實下一次就是從現(xiàn)在開始。
人生就是現(xiàn)在，從前只是記憶，將來只是想象，唯有現(xiàn)在才是真實的，把現(xiàn)在抓住就抓住了人生。
一位作家曾經(jīng)說過：“如果有那么一天，時空倒轉(zhuǎn)，讓我們從80歲活到一歲，那么，世界上一半人將成為哲學家，世界上一定會多出幾百個百萬富翁”。
大衛(wèi)?葛雷森說：“我相信，現(xiàn)在未能把握的生命是沒有把握的;現(xiàn)在未能享受的生命是無法享受的;而現(xiàn)在未能明智地度過的生命是難以過得明智的;因為過去的已去，而無人得知未來�！�
要停在當下，不要急著往前走。
如果每一個現(xiàn)在在辛勤地工作、學習，生活狀況將是一種持續(xù)的增長狀態(tài);如果每一個現(xiàn)在都在碌碌無為、低效率的工作狀態(tài)、或者無進展、得不到進展的工作狀態(tài)，實際上是白白消耗了生命。
拿到題目的時候，首先要有一個平靜的心態(tài)，不要急著做題，而是要先把題目看清楚再做。
這個題目考什么知識點?
給出的直接條件是不是能夠解出題目?
有什么隱含條件?
還需要什么條件才能解出問題?
(4)做完題就上交，沒檢查好就上交
很多同學總是急匆匆地把題目做完就交上去了，讓他檢查，他就根本檢查不下去，有些很明顯的問題，本來應該一眼就可以看出來，但他盯著看半天都看不到問題。
不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)之一。學生做完題目后 學習計劃，耐心已經(jīng)達到極點，最想的事情就是趕緊交上去萬事大吉。
(5)發(fā)現(xiàn)題目錯了，以為粗心不改正
記得RDF中有個學生，和她交流時，說了這樣一句話：“要不是犯了一些‘低級錯誤’，我的成績還要高�！�
我當時就回了她一句：“你這次有多少分是因為‘低級錯誤’丟的?”
她說：“數(shù)理化三門大約就有十幾分!”
“上次考試有沒有犯‘低級錯誤’?”我進一步追問。
“有!”她很誠實。
“再上一次呢?”我步步緊逼。
“有……”她開始有些不好意思了，“好像一直有……”
“從小就是犯‘低級錯誤’長大的對么?呵呵!”我開了句玩笑。
“對對對!呵呵……”她倒也直率。
“只要你認為是‘低級錯誤’，你就永遠改不了，就永遠不能重視這個基本的事實：那就是，題目會做，但怎么都不能把會做的題目得滿分!”
“對對對!您快跟我說一下怎么改掉這個毛病吧!”
“打掉浮躁!”
這種浮躁心態(tài)是學習的大敵，如果不徹底解決，學習永遠不會好。
有以上5種浮躁的習慣，學生的成績一定不會理想。