一張圖，測(cè)測(cè)你當(dāng)下的心理壓力有多大

　　看到下面這張黑白相間的圖了嗎？據(jù)說(shuō)這張不起眼的圖片具有神奇的魔力哦，它能測(cè)試出你當(dāng)前的壓力指數(shù)。只要你盯著圖片看十秒鐘，把你看到的對(duì)應(yīng)下面的答案一測(cè)，你的心理壓力值就出來(lái)啦！究竟準(zhǔn)不準(zhǔn)，我們一起來(lái)試一下吧：

　　你所看到的結(jié)果是：

　　A、圖中有黑色的小點(diǎn)在閃動(dòng)

　　在生活中有壓力。

　　你是一個(gè)生活中壓力較大的人，有時(shí)候一件小事情都會(huì)讓你變得不開(kāi)心，面對(duì)問(wèn)題時(shí)，往往負(fù)面情緒高漲。所以啊，你的情緒經(jīng)常會(huì)受到外界影響而產(chǎn)生較大波動(dòng)。

　　B、圖中有很多黑色的小點(diǎn)在快速的閃動(dòng)

　　在生活中的壓力非常大。

　　你的生活壓力很大，有時(shí)候甚至自己都不知道要如何才能快樂(lè)起來(lái)，即使一件很開(kāi)心的事情在你面前，你也會(huì)覺(jué)得這沒(méi)有什么，所以常常讓自己陷入痛苦，你身邊的人受你影響也不會(huì)很快樂(lè)。

　　C、圖中黑白分明，沒(méi)有小黑點(diǎn)在閃動(dòng)

　　恭喜你！你是一個(gè)和壓力無(wú)緣的人。

　　你內(nèi)心單純，欲望比較少，即使是一件復(fù)雜的事情你也會(huì)想的很簡(jiǎn)單，感覺(jué)看起來(lái)沒(méi)心沒(méi)肺的！不過(guò)這樣的人才會(huì)快樂(lè)哦！

　　當(dāng)當(dāng)當(dāng)，大膽的猜測(cè)了一下，各位測(cè)試的小伙伴至少有80%都選了答案B，剩下那20%里也有一多半都選了A，你說(shuō)我猜的對(duì)不對(duì)？為啥現(xiàn)代人普遍壓力值都過(guò)大呢？壓力過(guò)大會(huì)帶來(lái)哪些影響呢？咱們接著往下聊！

　　現(xiàn)代人壓力爆棚的原因是：

　　1、不斷上漲的生活成本；房子、車子、孩子，哪樣不要錢？

　　2、不斷增大的教育壓力；身邊人都上早教班啦，你忍心讓孩子在家放養(yǎng)？

　　3、理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)太骨感；大部分的人在理想與現(xiàn)實(shí)之間，都會(huì)有一個(gè)巨大的差距，這種差距的存在本身就是一種壓力。

　　壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致一系列問(wèn)題的產(chǎn)生:

　　1、無(wú)故對(duì)家人發(fā)火；我壓力這么大，總該找個(gè)發(fā)泄的地方吧，于是家人躺槍的次數(shù)和頻率呈幾何倍增加！

　　2、失眠、焦躁、情緒不定；有過(guò)考試經(jīng)驗(yàn)的人都知道，考試的前一天往往壓力大，為此晚上失眠、不安那都是一系列的連鎖反應(yīng)。

　　3、可怕的惡性循環(huán)；所謂成功人士和普通人最大的區(qū)別就是——抗壓性。成功人士往往能夠克服內(nèi)心的壓力感，迎難而上，而更多的人則是被壓力撲倒，陷入壓力的惡循環(huán)中。

　　如何釋放壓力？

　　1、找人傾訴；這個(gè)人可以是你的老公（老婆），或是其他你信賴的人，把近期困擾你的事統(tǒng)統(tǒng)一股腦的都說(shuō)出來(lái)，即使暫時(shí)沒(méi)法得到解決，可傾訴本身就是一種釋放�。�

　　2、瘋狂的干你最喜歡的事；如果你是個(gè)吃貨，那你就好好犒賞自己吧，如果你熱愛(ài)唱歌，那就給自己放個(gè)假，一個(gè)人躲在練歌房里唱上一天一夜，如果你鐘愛(ài)旅游，就暫時(shí)拋開(kāi)所有，做個(gè)說(shuō)走就走的“背包俠”！

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