關(guān)于夏天開空調(diào)緩解干燥的小妙招

　　熱日炎炎，無論是公司白領(lǐng)還是喜歡宅在家的朋友都喜歡呆在空調(diào)房間，享受空調(diào)帶給我們的清爽，但是這也會導(dǎo)致空調(diào)房間里面變得更加的干燥，這就變成了夏季保濕的大敵，這個時候我們應(yīng)該怎么辦才能起到保濕效果呢？下面小編為您帶來關(guān)于夏天開空調(diào)緩解干燥的小妙招！

　　空調(diào)太干燥緩解小妙招

　　注意溫度的控制

　　我們的使用空調(diào)時，注意空調(diào)的溫度不宜過低，白天不能低于25度，晚上空調(diào)的溫度不能低于27度，如果準(zhǔn)備入睡，一定要調(diào)成睡眠鍵，這樣可以減少空氣中水分的蒸發(fā)，盡量防止干燥。

　　空調(diào)房里放盆水

　　如果覺得開空調(diào)的時候覺得很干燥，最簡單有效的方法就是在空調(diào)房里放一盆清水，也可以在水中少量加些食醋，可以增加水分子的活躍性。通常2-3天要換新一次。

　　房間不要完全密閉

　　注意空調(diào)房不要完全密閉，最好可以開一點點窗戶，打開留一個小縫隙，能讓空氣進入，增加新鮮空氣流動性，可以有效緩解干燥的室內(nèi)環(huán)境。

　　放個空氣加濕器

　　如果覺得房間里面很干燥，可以在房間里放一臺空氣加濕器，用的時候也可以在濕器的水里加一點點食醋，既能增強水分子的活性，還可以除菌。

　　注意加濕器最好使用純凈水或礦泉水，這樣更衛(wèi)生些，并且開空調(diào)開加濕器的同時，要留有一些縫隙，否則容易缺氧。

　　多補充體液

　　吹空調(diào)的時候，除了需要增加空氣中的含水量，還要補充自己身體里的水分，記得補充水分，如果需要長時間逗留在空調(diào)房里，一定要增加水分的補充�？梢栽谒�里適量加些蜂蜜，增加潤肺效果。

　　開空調(diào)前拖拖地

　　用拖把先將整個房間都拖一下，再開好空調(diào)，這樣也能有效增加房間里的濕度，而且，同時又能保證室內(nèi)的衛(wèi)生。

　　保濕噴霧隨身帶

　　最好能隨身攜帶保濕噴霧，在空調(diào)房里每隔2-3個小時就使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分，當(dāng)然，還要多喝水，內(nèi)外一起補水更能防止干燥。

　　常開窗通風(fēng)

　　在晴朗的天氣里，記得要經(jīng)常開窗戶通通風(fēng)，每天我們在清晨或者傍晚，相對涼爽的時候，可以開窗戶進行通風(fēng)，有利于增加空氣中的含氧量和濕度。

　　緩解干燥的食物

　　每天吃個西紅柿

　　西紅柿里含有大量的維生素C和番茄紅素，這些物質(zhì)具有超強的抗氧化功能，可以防止皮膚被紫外線傷害，修復(fù)曬后的肌膚，防止曬黑，還能淡化斑點，同時，能幫助皮膚保持彈性，看上去更加水嫩。夏天經(jīng)常需要吹空調(diào)，最好每天吃個西紅柿，或一杯西紅柿汁，保持皮膚白皙水潤。

　　常吃蘋果

　　蘋果營養(yǎng)比較全面，可以有效防止皮膚老化，干燥，并可解決皮膚瘙癢，干燥脫皮等等問題，干性皮膚的女性，可以將蘋果搗爛，加少量的蜂蜜與霜，敷于洗干凈的臉上，過20分鐘再用清水洗凈，再涂上保濕的乳液，保持皮膚嫩滑。

　　喝喝檸檬蜂蜜水

　　空調(diào)里房含水少，可以常喝些檸檬水，含有大量的維生素C，對皮膚的保養(yǎng)效果非常好，加入蜂蜜后，潤肺生津，排毒養(yǎng)顏，既能潤喉潤肺，還能潤滑腸道，防止大便干燥。

　　喉嚨痛吃冰糖雪梨

　　吹空調(diào)久了，如果覺得喉嚨很干，甚至有些疼痛，可以吃些冰糖雪梨湯，用1-2個雪梨，加適量的冰糖一起煮熟來吃，熱著喝可以驅(qū)寒，還能潤肺生津，緩解喉嚨干，痛等等不適。

　　金橘蜜茶可以消炎

　　將金橘皮加冰糖煮汁，或者將金橘皮煮軟后，等到溫度冷卻一些時，再加蜂蜜攪伴均勻，喝些金橘蜜茶，大量的維生素C可以防止皮膚干燥，也還有利于消除喉嚨發(fā)炎。

　　多吃含維生素A的食物

　　維生素A是肌膚的“青春之源”，可以有維護皮膚細(xì)胞功能、抗角質(zhì)化的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，幫助我們潤澤肌膚、祛斑除皺、延緩肌膚衰老，富含維生素A的食物有：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、綠豆、芝麻、動物肝臟等。

　　含維生素B2的食物

　　維生素B2具有促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長的作用，還能幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應(yīng)，促進發(fā)育和細(xì)胞的再生。日常中富含維生素B2的食物：雞蛋、動物肝臟、黃豆、花生、小米、海帶等。

　　空調(diào)房應(yīng)該如何保濕

　　白領(lǐng)一族保濕法寶

　　入夏的季節(jié)，很多寫字樓的空調(diào)就已經(jīng)開了，很多家庭也陸續(xù)把自家的空調(diào)打開，抵御夏天的炎熱。由此，MM們就變成幾乎一整天都呆在空調(diào)房里面的狀態(tài)。空調(diào)房能在酷暑帶來清涼舒適，但同時干燥的冷氣卻加劇了皮膚水分的流失，使MM們的皮膚變得繃緊。雖說夏季是空氣濕潤的季節(jié)，但空調(diào)房卻成為肌膚保濕的大敵。

　　常備私家保濕護膚品

　　夏季面臨著長期和空調(diào)房間廝守在一起，白領(lǐng)的MM們到底應(yīng)該采取怎樣的措施，來為我們的肌膚保濕把好關(guān)呢？

　　首先是每天必須呆8個小時的工作地——辦公室。多數(shù)辦公室的中央空調(diào)，溫度和濕度都不能隨意調(diào)教，長期處于這樣的空氣環(huán)境中，肌膚就容易出現(xiàn)干燥、緊繃。

　　辦公室保濕Tips

　　1、可以在辦公桌上放一臺電子加濕器，增加自己座位周圍的空氣濕潤度。

　　2、包包里面時常備有保濕噴霧，能及時為肌膚補充水份。

　　3、我們在使用用過一些保濕的噴霧之后，還是要用一些有保濕作用的面霜進行再一次的保濕，不然我們皮膚上的保濕噴霧也有可能帶走更加多的水分的哦。

　　干燥臥室保濕法

　　睡前保濕護膚不可少

　　其次就是臥室了。夏天炎熱得不開空調(diào)都不能入睡，而且可能會隨心所欲地開到一個比較低的溫度，好讓自己入眠。可是很少人會在夜里醒來把空調(diào)的溫度調(diào)高或者關(guān)掉，所以絕大多數(shù)情況下，肌膚要承受八小時以上的冷氣吹襲。臥室里的濕度本來就比較低，如果再伴著空調(diào)入睡，肌膚更是干燥難耐。

　　臥室保濕Tips

　　1、不要貪圖舒適把空調(diào)的溫度調(diào)得太低，最好使用空調(diào)的定時功能。

　　2、睡前一定要涂抹具有保濕功效的面霜和身體乳。脆弱的眼部和唇部要更注重保濕，同時手足關(guān)節(jié)位置也要注意。

　　3、需要的話，在床頭擺放一臺空氣加濕器也是可以的。

　　健身房如何保濕

　　大量流汗不要吹冷氣

　　夏天不減肥就全年徒傷悲了，因此健身房也是MM常駐的空調(diào)房。夏天，由于運動而產(chǎn)生大量熱量使運動者本身仍然感覺十分悶熱，因此很多人會選擇呆在離冷氣最近的地方。如此，令汗水蒸發(fā)的同時肌膚的水分也在流失。

　　健身房保濕Tips

　　1、不要在流汗的時候選擇在空調(diào)附近吹冷氣，這樣不僅會令肌膚水分流失，還會感冒！

　　2、大量流汗后，最好先用水沖洗身體和面部，再進行護膚或者化妝步驟。

　　機艙保濕要注意

　　補充水分為肌膚解渴

　　空中乘務(wù)人員或者經(jīng)常出差奔波的白領(lǐng)MM面臨的另一個干燥大敵，應(yīng)該就是機艙了。狹小密閉的機艙本身空氣就不流通，加上過冷的空調(diào)吹襲，短短的幾個小時都能令你的肌膚遭受干燥災(zāi)難。

　　機艙保濕Tips

　　1、在機艙注意多喝水，以補充水分，為肌膚和身體解渴。

　　2、常備保濕噴霧，建議在飛行途中每個30分鐘左右，就往臉上噴保濕噴霧，起到瞬時補水的作用。

　　3、在飛行期間敷一個保濕面膜也是不錯的選擇，既能拯救瀕臨干涸的肌膚，又能充分利用時間進行護膚。不過敷面膜的時間也注意不要過長，否則面膜仍然是會帶走肌膚的水分的。