不想上班了怎么辦能做點(diǎn)什么

　　不想上班了怎么辦能做點(diǎn)什么，上班族都會(huì)又不想上班的時(shí)候，一般這個(gè)時(shí)候大家都很迷茫，不知道該做些什么，下面小編帶大家一起來看看關(guān)于不想上班了怎么辦能做點(diǎn)什么的相關(guān)內(nèi)容吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�吧�?/p>

　　不想上班了怎么辦能做點(diǎn)什么1

　　1、改變從身體開始

　　這可能有點(diǎn)老生常談，但你需要照顧好你自己。睡眠充足、少喝酒、多鍛煉、健康膳食，都是你能做出的改變。

　　2、從下面6個(gè)方面找原因

　　無數(shù)的關(guān)于職業(yè)倦怠的研究將人們的工作問題歸納為以下6點(diǎn)：工作量、控制力、回報(bào)、公平、社群支持、價(jià)值感，你可以試著對(duì)照這6點(diǎn)來自檢工作中究竟有哪些點(diǎn)讓你不滿。

　　3、展望未來

　　職業(yè)倦怠的反義詞是職業(yè)參與度（job engagement），你可以試著暢銷一下未來的職業(yè)發(fā)展：怎樣的工作會(huì)讓你更有參與感？你對(duì)于理想職業(yè)有怎樣的想象？努力向著自己想象的方向改變現(xiàn)狀吧！

　　4、做出行動(dòng)

　　當(dāng)你在前面幾步中發(fā)現(xiàn)了自己工作中的問題，并暢銷了未來發(fā)展后，你可以對(duì)現(xiàn)狀進(jìn)行改變。美化辦公環(huán)境、申請(qǐng)轉(zhuǎn)調(diào)部門或工作地點(diǎn)、招一位助手、申請(qǐng)?jiān)诩肄k公……這些都是可行的措施。

　　5、決策的`時(shí)刻

　　如果上述這些小改變都不足以幫助你擺脫職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀，那么或許你需要做一些大決策了。你需要對(duì)自己的生活做一些較大的調(diào)整，也許換一份工作或重回校園能幫助你重拾自己。

　　6、轉(zhuǎn)變期待

　　注意，這里不是“降低期待”。職業(yè)倦怠常常發(fā)生在當(dāng)員工的期待與實(shí)際的工作職責(zé)不相符時(shí)。所以比起拯救世界，你可以先嘗試拯救工作中可以幫助的人們，并且學(xué)會(huì)追求進(jìn)步而非完美。

　　7、將工作分出去

　　你不需要把自己不喜歡的工作全部扔給下屬或者實(shí)習(xí)生，而是需要從內(nèi)心明白：你不是唯一一個(gè)可以做這些工作的人，可以嘗試讓別人幫你一起分擔(dān)。

　　8、重新分配時(shí)間

　　當(dāng)你被職業(yè)倦怠所困擾時(shí)，你的大部分時(shí)間會(huì)被工作占據(jù)，而剩下的時(shí)間也可能被你用來做一些“應(yīng)該干的事”，比如健身等等。嘗試做一些你“真正想做的事”吧，你過去都有哪些興趣愛好？也許是時(shí)候重拾往日的樂趣了。

　　9、給自己放個(gè)假

　　當(dāng)你周五下班時(shí)，盡量讓自己在周末遠(yuǎn)離工作。如果你可以做到，那么給自己放個(gè)更長(zhǎng)的假期去休息一下吧。

　　不想上班了怎么辦能做點(diǎn)什么2

　　1、假如未來都不想上班

　　如果你很討厭枯燥無味的打工生活，但是，你仍然是個(gè)有夢(mèng)想的上進(jìn)青年，希望可以通過自己的努力，活出自己的價(jià)值和精彩人生。

　　畢竟，生活是需要Money 的，要不然不能稱之為生活。

　　所以，你首先需要確定你未來的'方向，然后朝著目標(biāo)堅(jiān)持不懈的前進(jìn)。

　　比如你專業(yè)和本職工作是搞計(jì)算機(jī)的，但是你喜歡寫作，但是對(duì)于這方面卻毫無經(jīng)驗(yàn)。

　　如果你真的特別特別確定你喜歡的就是寫作，那就從現(xiàn)在開始，從這一刻開始寫。

　　找準(zhǔn)方向，邁出第一步，從易到難，從少到多，當(dāng)你在寫作這方面積累到一定程度后，一定可以看到收獲。

　　2、假如你只是暫時(shí)不想上班

　　很多職場(chǎng)中人，不想上班僅僅是因?yàn)槌霈F(xiàn)了短暫的職場(chǎng)焦慮癥。

　　這種焦慮可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�，或者是職業(yè)發(fā)展受限，工資不滿意，又或者是因?yàn)槁殘?chǎng)的人際關(guān)系。

　　無論哪種原因，這些焦慮都是可以去改變和調(diào)節(jié)的。

　　工作壓力大，首先可以跟你的老板去溝通，溝通實(shí)在無果，也無法改變，換一份工作，也是不錯(cuò)的選擇。

　　而工作發(fā)展受限，工資不滿意和人際關(guān)系復(fù)雜，也是同樣的道理，可以先去溝通和協(xié)調(diào)，實(shí)在不行，就換個(gè)環(huán)境，去到適合自己的地方，也沒什么大不了的。

　　但值得注意的是，在你裸辭準(zhǔn)備重新進(jìn)入職場(chǎng)后，這段空白的時(shí)間一定要好好利用起來，為你下一份工作做更好的準(zhǔn)備。

　　a、可以加強(qiáng)自己的專業(yè)知識(shí)和技能，無論是自學(xué)還是考證，都為你下一份工作增加籌碼。

　　b、總結(jié)復(fù)盤你之前的工作經(jīng)驗(yàn)，這一項(xiàng)很重要。因?yàn)槟阍谶M(jìn)一家公司之前，HR首先會(huì)把你之前公司的經(jīng)歷挖出來和你進(jìn)行深刻的探討。