解救職場(chǎng)加班壓力有什么方法
盡管手頭無要事可做，盡管今天有一個(gè)很重要的約會(huì)，盡管對(duì)頻繁加班家人已經(jīng)怨聲載道……因?yàn)樾欧盥殘?chǎng)有這樣的潛規(guī)則：唯上司馬首是瞻是最佳的選擇，部分職場(chǎng)人士依然選擇留下來，進(jìn)而成了一群“無奈加班族”。
人體就像“彈簧”，勞累就是“外力”。當(dāng)勞累超過極限或持續(xù)時(shí)間過長時(shí)，身體這個(gè)彈簧就會(huì)產(chǎn)生永久形變，導(dǎo)致老化、衰竭、死亡，所以每個(gè)人都要小心地保持它的彈性，不要超過它的彈性限度。因此，適當(dāng)?shù)男菹⒑蜏p壓是保持彈力的`良方。
盡管手頭無要事可做，盡管今天有一個(gè)很重要的約會(huì)，盡管對(duì)頻繁加班家人已經(jīng)怨聲載道……因?yàn)樾欧盥殘?chǎng)有這樣的潛規(guī)則：唯上司馬首是瞻是最佳的選擇，部分職場(chǎng)人士依然選擇留下來，進(jìn)而成了一群“無奈加班族”。被迫加班已成為職場(chǎng)白領(lǐng)心中永遠(yuǎn)的痛。
無奈的加班族
公司正準(zhǔn)備上市，忙得不亦樂乎。老板明確規(guī)定：大家都要加班。老板以身作則，Cindy無可奈何。每天超負(fù)荷地工作確實(shí)很累，關(guān)鍵是，老公嫌她下班晚，再好的脾氣都“發(fā)飆”了。偶爾想請(qǐng)假，可看到同事都老老實(shí)實(shí)坐著，自己好像早退一樣。何況請(qǐng)假時(shí)面對(duì)老板陰著的臉實(shí)在是難以啟齒。
加班族的怨言
1、繁重的工作讓疲憊的身心得不到調(diào)整；
2、工作和生活出現(xiàn)了嚴(yán)重沖突，家人的抱怨更增添了加班時(shí)的心理負(fù)擔(dān)；
3、上司沒有給予很好的心理安慰，強(qiáng)硬的要求讓人產(chǎn)生抵觸心理。
對(duì)策：尋求多方位平衡
其實(shí)，Cindy并非十分反感加班，在公司的快速成長期，加班對(duì)她的個(gè)人發(fā)展還是十分有利的。只是家人的抱怨讓她為難，上司的強(qiáng)硬態(tài)度讓她委屈。如何在工作與生活中尋求平衡呢？不妨聽聽專家的建議。
對(duì)于家人
最好開誠布公地跟他們談一談，把公司目前的發(fā)展?fàn)顩r和加班的苦衷告訴家人。切不可扭捏作態(tài)狀，要大方誠懇，相信家人也希望你的事業(yè)一帆風(fēng)順，不過你一定要誠心表示一有機(jī)會(huì)就好好補(bǔ)償。
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