有關(guān)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃匯總5篇
時(shí)間流逝得如此之快，就算追也追不到，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！來為以后的職業(yè)發(fā)展做一份職業(yè)規(guī)劃吧。那么你真正懂得怎么寫好職業(yè)規(guī)劃嗎？以下是小編精心整理的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃 篇1
一、序言
九個(gè)禮拜的《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程已經(jīng)快告一段落了，現(xiàn)在的時(shí)間就是留給我們思考自己的職業(yè)生涯，規(guī)劃自己的職業(yè)生涯的。古人云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。凡事早作打算準(zhǔn)沒錯(cuò)，何況是關(guān)乎自己前途與未來的職業(yè)規(guī)劃呢！更應(yīng)該早點(diǎn)做準(zhǔn)備了。九周的課成雖然短暫，但是教會了我們勾勒和描繪自己職業(yè)生涯規(guī)劃的方法，正所謂“授之以魚，不如授之以漁”。我相信，凡事穩(wěn)扎穩(wěn)打，一步一個(gè)腳印就會最終實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
二、自我剖析
1、我的性格
我的性格是典型的內(nèi)向，說好聽了叫“內(nèi)斂”，說難聽了叫“木訥”。但我并不沉悶，只要場合允許，我就能制造點(diǎn)歡樂的氣氛。按我自己的理解來說，我是個(gè)“極度悲觀的樂觀主義者”，凡事總先看看壞處，然后又滿懷信心的去做。我對自己的沉著冷靜十分的欣賞，但是有時(shí)似乎用錯(cuò)了地方，總讓人覺得我有些冷酷（我就不用“冷血”這個(gè)詞了）。我凡事都會去盡自己的最大努力去做，不到最后一刻不會輕易放棄，當(dāng)然也不會去“明知不可為而為之”。用“內(nèi)斂、冷靜、沉著、大膽、耐心、細(xì)致、踏實(shí)、穩(wěn)重、自信”，這些詞形容我自己我覺得一點(diǎn)也不為過，因?yàn)槭聦?shí)如此。
2、我的興趣
我的興趣不是很廣泛。有時(shí)看看時(shí)下熱播的電影、電視劇，跟志趣相投的同學(xué)朋友導(dǎo)論一下劇情，看看會不會看出什么深層次的問題，能不能理解導(dǎo)演想表達(dá)的思想意圖。有時(shí)會一個(gè)人靜靜地聽聽音樂，陶醉在音樂中，回憶一下往事，體會一下物是人非的感覺。有時(shí)還會跟所謂的“藍(lán)顏知己”隔著電話探討一些自己都覺得無聊的問題，直到把對方說服為止，一邊享受著勝利者的快感，一邊溫習(xí)久違的友情。有時(shí)喜歡特別的安靜，比如一個(gè)人靜靜看看夜空，有時(shí)又喜歡熱鬧，哪里有熱鬧就往哪里鉆�？鞓穭e人，快樂自己，能讓自己的興趣有這種功能我很高興。
3、我的價(jià)值觀
關(guān)于價(jià)值觀，我特別認(rèn)同一句話——知足者常樂。找到屬于自己的那一塊奶酪就可以了，千萬不要惦記別人的。我不會強(qiáng)求自己一定要對社會作出多么大的貢獻(xiàn)，無論正面的還是反面的，我知道那都是虛話、空話、套話，只有我努力做到、做好自己應(yīng)該做的，那才是對社會最大的貢獻(xiàn)。我的價(jià)值觀教我做好自己，不要好高騖遠(yuǎn)、奢談空想。
4、自我能力
�。�1）來大學(xué)以前的能力
來大學(xué)以前，從小學(xué)到高中一直都是班上的尖子生（當(dāng)然是老師說的，自己跟別人比反而覺得什么都不是）。每年的什么榮譽(yù)都會落到我頭上，各類表彰大會總有我的身影。除了每年拿“三好生”、“優(yōu)秀班干”之外，高中時(shí)突然來了興致參加了市級的環(huán)保寫作大賽、全國英語大賽青海賽區(qū)決賽（寫作類），都拿了獎(jiǎng)。說這些不是想炫耀，只是想說明我還算是個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，我的寫作水平還是可以的（至少在中學(xué)階段）。
�。�2）來大學(xué)以后的能力
來大學(xué)以后的能力有的已經(jīng)形成，有的正在努力培養(yǎng)中。
首先，已經(jīng)形成的就是人際交往能力。我發(fā)現(xiàn)只要膽子夠大，夠真誠，突破人際雷區(qū)其實(shí)很簡單。因?yàn)樗腥硕枷矚g開誠布公的人，所以坦誠、真實(shí)的與人交往是避開人際雷區(qū)的秘密武器。我還會多找機(jī)會、多與老師、師兄師姐、社會人士加強(qiáng)交流，爭取把自己的人脈關(guān)系打理好。這樣做不僅僅有利于以后的職業(yè)生涯，更重要的是能交到朋友。
其次，就是正在努力培養(yǎng)的一些專業(yè)技能。除了認(rèn)真的學(xué)習(xí)自己的法學(xué)專業(yè)課程之外，我還在準(zhǔn)備以下種種：大二下學(xué)期報(bào)名參加大學(xué)生英語等級考試，爭取一次性把四級拿下來；大三上學(xué)期報(bào)名參加全國計(jì)算機(jī)等級考試，爭取拿到計(jì)算機(jī)二級證書；現(xiàn)在我還選修了教育學(xué)，大二下學(xué)期再選修一門教育心理學(xué)，大三參加全國普通話等級考試，大四申請教師資格證；大四學(xué)開車，考駕駛執(zhí)照。
大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃 篇2
4月13日晚6：30 我系“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽”初賽第二場在教學(xué)樓2-2-102如期展開，參加本次大賽的人員有參賽選手、學(xué)生會成員。評委團(tuán)由系招生就業(yè)辦xxx老師、輔導(dǎo)員xx老師、xxx老師組成。
晚6：30大賽在主持人熱情洋溢的開場詞中拉開了帷幕，每一位參賽選手都是由班級推薦而來。他們借助PPT、肢體語言、口頭演講等方式信心十足的暢談起各自的職業(yè)生涯規(guī)劃，每一位參賽選手都需現(xiàn)場展示自己的PPT，職業(yè)生涯規(guī)劃策劃書作品，演講以及現(xiàn)場提問答辯。他們在演講中放飛夢想、暢談未來，他們認(rèn)真專注的眼神透漏著他們對美好未來的憧憬和希望。他們許多參賽選手通過SWTO分析、霍蘭德職業(yè)測試進(jìn)行自我及就業(yè)環(huán)境剖析，找出自身優(yōu)勢劣勢，并詳細(xì)具體的制定出職業(yè)生涯規(guī)劃中的短期，中長期，長期目標(biāo)和可行，連續(xù)，具體的實(shí)施計(jì)劃。他們有的想考注冊建筑師，有的想自主創(chuàng)業(yè)，還有的想當(dāng)建筑設(shè)計(jì)師。學(xué)生們自信大方的演講博得了現(xiàn)場觀眾的陣陣掌聲。雖然有的選手的職業(yè)規(guī)劃并不是很合理，但經(jīng)過評委老師們的講解，提醒下也一定會讓他們受益匪淺。
此次大賽充分展現(xiàn)了同學(xué)們的個(gè)人風(fēng)采和魅力，大大提高了同學(xué)們的競爭意識、危機(jī)意識和職業(yè)規(guī)劃意識，培養(yǎng)了同學(xué)們通過對自身性格、興趣、特長以及所處環(huán)境的客觀、全面分析，充分認(rèn)識自我、認(rèn)清環(huán)境，積極應(yīng)對社會變化的能力。
大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃 篇3
一、迷途的羔羊
不少職業(yè)人士平時(shí)加足馬力的努力，有一天（往往是年終時(shí)，這是一個(gè)職業(yè)心理周期現(xiàn)象）突然覺得很累，停下來回顧，覺得自己從能力，到收入，到生活一切似乎一年、甚至幾年來都沒改變，茫然之間，滿腔的豪情，曾經(jīng)信誓旦旦的目標(biāo)，如雪崩般塌下來，灰飛煙滅想休息，想跳槽，但未卜的前途卻使自己產(chǎn)生恐懼和茫然驀然回首，才發(fā)現(xiàn)自己原來是茫茫職涯中迷途的羔羊
筆者結(jié)合以前長期的積累和調(diào)查，發(fā)現(xiàn)主要原因可以歸結(jié)為五個(gè)迷茫的問題：
1、收入不如預(yù)期
如，希望今年月薪升到5000，但到年底仍是4000；年齡增加了，供樓壓力大等等。
2、學(xué)歷和資格的壓力
怕專科學(xué)歷無優(yōu)勢；財(cái)務(wù)主管考不到CPA資格證；邊工作邊讀書壓力太大；公司好像很重視學(xué)歷，可能因此不獲升遷甚至過兩年被淘汰等等。
3、優(yōu)勢不明顯，缺陷太多。
如，我會技術(shù)但不懂管理。
4、升遷無望
如，我本來有升遷機(jī)會，但我的上級雖成績不突出，但也不差，他一直占著主管位置不動，我沒有升遷機(jī)會等。
5、我的同事或朋友已發(fā)生了比我好的變化，而事實(shí)上可能我不比他們差。
如，以前能力平平的同學(xué)Peter已經(jīng)供樓買車，或做了某公司區(qū)域經(jīng)理。而我還是收入低微的小職員。
時(shí)間在前進(jìn)，而我以上的現(xiàn)狀沒改變。
二、職業(yè)生涯的三分天
所謂七分人事三分天，職業(yè)生涯的三分天是什么？要解決自己迷茫的問題，首先要從和自己職業(yè)生涯有關(guān)的三個(gè)命運(yùn)主題出發(fā)來規(guī)劃自己。
1、出生背景
你是出生在世界首富的搖籃里，還是貧瘠的非洲山洞，本身就注定了職業(yè)生涯出發(fā)點(diǎn)的不同，這就是你不得不信的命運(yùn)，我們無法改變的事實(shí)！千萬不要埋怨，那無濟(jì)于事。你要正視這個(gè)事實(shí)，并作為規(guī)劃職業(yè)生涯的起點(diǎn)。
2、氣質(zhì)（心理學(xué)上的），也就是常言性格決定命運(yùn)中的性格
比如你性格木吶，不善辭令，那么，別試圖讓自己在銷售、談判、辯論領(lǐng)域出類拔萃。如你是個(gè)行我素的設(shè)計(jì)人員，也不要試圖嘗試我在設(shè)計(jì)方面已經(jīng)混得不錯(cuò)，換個(gè)HR工作做，發(fā)展一下自己。當(dāng)然，也千萬不要將對待生活的態(tài)度等同于性格，性格只影響你做事的方式，而態(tài)度影響結(jié)果。所謂消極、積極，不是性格的結(jié)果，是態(tài)度的結(jié)果。
3、天賦，特質(zhì)
每個(gè)人的大腦區(qū)域中，都有一個(gè)最佳潛能區(qū)我們可以尋找、發(fā)掘、把握的命運(yùn)主題。如，在校時(shí)我們就發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)語文很好，而數(shù)學(xué)總不行，有些則相反。有些人運(yùn)動天賦和動作技能很棒，幾乎是天生的，而有些人怎么調(diào)教都投籃不準(zhǔn)。這就是我們與生俱來的智力結(jié)構(gòu)特質(zhì)。
不要盲目相信什么規(guī)劃一下可以改變你一生的職業(yè)規(guī)劃培訓(xùn)，只有了解自己的三分天，才能使你盡七分人事的努力時(shí)取得事半功倍。
三、職業(yè)生涯的定義（顯性的問題，表面的現(xiàn)象）
了解了三個(gè)命運(yùn)主題，還要清晰知道職業(yè)生涯的主題含義。
職：職務(wù)、職位
業(yè)：行業(yè)、專業(yè)、公司
生：生計(jì)，本質(zhì)就是收入。主題指向的核心之一
涯：時(shí)間、時(shí)段也是個(gè)附加主題。
這種看似荒謬的拆字釋義法，卻能清晰揭露很多求職人員的矛盾問題。如，你是為一個(gè)更高的職位去作選擇，還是只定位于某種職務(wù)的工作興趣？你在擇業(yè)時(shí)是注重先選行業(yè)，還是選專業(yè)，還是選公司？三者往往不是統(tǒng)一的，選對興趣的行業(yè)，未必符合自己專業(yè)，有符合自己專業(yè)和興趣的職位的公司，未必是你要去的公司類型反之也然。而公司要素中，去大公司還是小公司，也常是選擇的矛盾。而收入，就絕對是一個(gè)核心問題，哪怕你的選擇主要是為了去大公司發(fā)展自己某種能力，多少工資無所謂，但起碼你內(nèi)心一定有個(gè)底線，有個(gè)增加收入的計(jì)劃和欲望（也許你自問：發(fā)展某種能力是為了什么？就會發(fā)現(xiàn)，最后的答案，都和金錢有一定關(guān)系）。而時(shí)間，常常是自我規(guī)劃中容易被忽略的因素，卻是個(gè)重要的主題因素。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)自己的現(xiàn)狀沒有變化，事實(shí)就是因?yàn)闆]有隨時(shí)間變動而變得更好。你必須首先確定：你愿意、你計(jì)劃在某一公司、某一行業(yè)、某一領(lǐng)域、某一職位干多久，才能規(guī)劃所有的行動計(jì)劃和下一步的方向。很多求職者在這些問題上往往是模糊的、或無法準(zhǔn)確選擇的，因?yàn)椴恢肋x擇的正確依據(jù)是什么。（選擇的正確依據(jù)見下面分析七）
四、來自馬拉松的恐懼
如果你的職業(yè)生涯的任何方面沒有隨時(shí)間發(fā)生變化，那就是一場恐怖的馬拉松，要消除恐怖，自己必須清晰回答10個(gè)問題：
1、現(xiàn)在的工作一開始就是這么無聊嗎？（答不是，就可能是自身有問題，如能力進(jìn)步停滯）
2、同樣職位的同事也認(rèn)為這份工作無趣嗎？（如果不是，可能是自己態(tài)度問題；是，則公司HR管理有問題）
3、在工作上是否仍有學(xué)習(xí)與成長的空間？（有則不要輕易跳槽）
4、如果重新選擇職務(wù)，自己最想做什么工作？（是興趣和特質(zhì)所在還是為了新鮮感？）
5、留在原來的公司，有換跑道的可能嗎？（有，則不要輕易跳槽，但即使有，也要考慮是否有利于自己核心能力的發(fā)展）
6、跳槽到其它公司，有換跑道的可能嗎？（這種可能不是概率上的；而是基于對自己能力的認(rèn)識）
7、朋友轉(zhuǎn)換跑道成功的最大原因是什么？（當(dāng)局者迷，可以作為參照物）
8、自己有轉(zhuǎn)換跑道的本錢（專長或興趣）嗎？（核心問題，答案否定則不要考慮）
9、如果有進(jìn)修機(jī)會，最希望學(xué)什么？為什么？（補(bǔ)自己的不足，更要強(qiáng)化自己能力上的優(yōu)秀領(lǐng)域）
10、自己想象中的一段時(shí)期（1、3、10年）后是什么樣子？（未來的定位）
而這些問題的核心，就是是否清楚選擇將會付出哪些機(jī)會成本，以及選擇的資本能力如何。喜新厭舊是人類的好奇心的本能；而選擇是恐懼的原因，人們會因?yàn)楹ε聶C(jī)會成本的付出而不敢選擇。
天下無不散的宴席，在跳槽的選擇上，你必須清楚10個(gè)問題的答案，謀定而動。
五、錯(cuò)誤的傳統(tǒng)職業(yè)生涯路線
但謀定而動之前，還要清楚，很多流行的職業(yè)生涯的觀念是錯(cuò)誤的。目前社會上流行兩種職業(yè)生涯路線，筆者認(rèn)為都是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹芏喾钦_的跳槽現(xiàn)象，及多數(shù)人職業(yè)生涯的失敗，都和這兩種觀念的誤導(dǎo)有關(guān)：
1、向金字塔頂攀（職位、資歷）
2、向獨(dú)木橋前進(jìn)（與某一專業(yè)、經(jīng)驗(yàn)或背景最直接聯(lián)系的單一方向）
錯(cuò)誤用的原因：
a．金字塔尖只有一塊金子如果公司告訴你，為每一位員工提供廣闊的發(fā)展空間，那只是一個(gè)政治謊言；如果你認(rèn)為這句話的意思是可以升職，那你就是具有片面的理解和錯(cuò)誤的思想，一批員工只有一、二人最終獲得這個(gè)空間。
正確的意思是：空間可能是你能力、潛力的空間，不是職位空間。而對于職位而言，公司提供的只能是機(jī)會（且絕大多數(shù)公司的機(jī)會不是表面標(biāo)榜的對每個(gè)人平等的），而不是空間。
b．條條道路通羅馬現(xiàn)代社會的一切都是以變應(yīng)變�，F(xiàn)代人力資源管理的特點(diǎn)已經(jīng)從追求終身的就業(yè)變成追求終生的就業(yè)能力。
六、從我自身的經(jīng)驗(yàn)向大家談職業(yè)規(guī)劃的誤區(qū)與正確方向：
誤區(qū)：升遷構(gòu)成成功職業(yè)生涯的一部分，所有的工作（學(xué)習(xí)）是為了一份成功的人生簡歷。（錯(cuò)誤原因：為了給別人看自己的成功，在乎別人的評價(jià)）
正確：績效或崗位成就才是成功職業(yè)生涯的標(biāo)志；快樂的工作著并充滿成就（或有收獲感、充實(shí)感）是成功的職業(yè)生涯。（正確理由：為自己而生活。在乎自己的感受）
筆者多年來在公司致力于推行角色定位的人力資本策略，構(gòu)建角色文化。雖然在職位上也經(jīng)歷了從一般職員到HR總監(jiān)的不斷升遷，但不會為了其它公司許以其它運(yùn)營管理的高職而動心，因?yàn)樽约鹤非蟮牟皇且粋�(gè)高位或一份高薪，而是某一領(lǐng)域（管理領(lǐng)域）的績效和成就，反而，因?yàn)檫@樣的敬業(yè)理念獲得不斷升遷；再如，在筆者主管的部門中，有些部門主管的薪酬已經(jīng)高過筆者，因?yàn)榻巧ㄎ皇沟闷湓谪?fù)責(zé)的領(lǐng)域成長為狀元，我不能比其在該領(lǐng)域干得好；同理，不表示他工資高，就理所當(dāng)然可以取代我的職位。因?yàn)楣べY也是按照角色定位設(shè)計(jì)的�？纯炊鄶�(shù)公司的頂尖銷售人員可能拿比老總還多的薪酬，理解角色定位就不難了。目前，多數(shù)公司這一原則一般只在銷售部門執(zhí)行（是客觀規(guī)律使然，而不是這些公司有這樣的管理意識和人力角色資本定位），但未來，角色定位一定成為一種職業(yè)規(guī)劃的趨勢。所以，員工應(yīng)該追求在自己突出的方面做到頂尖、不可代替。而不是為了升職。而對自己的職業(yè)生涯進(jìn)行角色定位時(shí)，重要的一個(gè)問題就是：自己必須清楚自己對成功的定義。
七、你對成功的定義是什么？（關(guān)于職業(yè)生涯的隱性問題，本質(zhì)的問題）
1、你有何優(yōu)勢助你成功？
2、有何劣勢阻礙你成功？
三年內(nèi)賺到一千萬就是成功；有份高收入、高社會地位的穩(wěn)定工作是成功；有了自己的公司叫成功每個(gè)人都有他自己成功的定義，圍繞此目標(biāo)，找到達(dá)成目標(biāo)的優(yōu)勢和劣勢，決定上面第三個(gè)問題----關(guān)于職業(yè)生涯選擇上的種種矛盾和優(yōu)先次序，就迎刃而解了。因?yàn)殛P(guān)于職業(yè)生涯的種種規(guī)劃和選擇，都是為了自己的某種成功。
八、把握的關(guān)鍵
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行行出狀元的哲理最佳潛能區(qū)決定你可能作得優(yōu)秀和卓越的領(lǐng)域。努力不一定有結(jié)果，努力可以做得很好，但如果不是自己的潛能所在，不能做到卓越。如，愛因斯坦再努力，恐怕也不可能成為優(yōu)秀的拳擊手。
1、角色定位
員工應(yīng)從過去的專業(yè)定位、職業(yè)定位、行業(yè)定位、職務(wù)定位觀念向角色定位觀念轉(zhuǎn)變：在團(tuán)隊(duì)中，在公司、在社會，在生活圈周圍，你正在、你可以、你希望充當(dāng)什么角色？
2、行為轉(zhuǎn)變
a、從優(yōu)勢論角度定位角色，不要做不切實(shí)際的夢想。定位原理符合社會分工的規(guī)律。最佳潛能區(qū)成為主要開發(fā)區(qū)，但如果某一缺點(diǎn)成為屏障，要全力清除它。
b、從不斷努力改變自己的不足向發(fā)揮自己的優(yōu)勢（80％精力發(fā)揮優(yōu)勢，20%精力投入于改變?nèi)秉c(diǎn)）轉(zhuǎn)變行為。
c、成功角色定位的核心：不可代替性。不可代替性要求在自己的角色定位上出類拔萃。
d、角色定位的待遇問題：經(jīng)理的工資可能低于本部門的某一角色，這是一種趨勢。如市場部的優(yōu)秀業(yè)務(wù)明星。因此，無論你處于哪一職位，哪一行，只要適合你的潛能，你就應(yīng)盡力做到卓越，做到不可代替，成為狀元。而不要將不符合你的潛能結(jié)構(gòu)的職位定位成目標(biāo)。
�。ǘ┲R（學(xué)歷）、經(jīng)驗(yàn)、技能、特質(zhì)的區(qū)分
知識、經(jīng)驗(yàn)、技能是可以積累的.，但只有按照符合自己的特質(zhì)和天賦來積累，才能成長為卓越的角色。因此，HR經(jīng)理用特質(zhì)要素招聘，求職者用特質(zhì)要素定位自己。
如何區(qū)分特質(zhì)呢？特質(zhì)，就是優(yōu)勢潛能的本質(zhì)。在做一件事情中的如下情況顯示了你的特質(zhì)：
1、學(xué)得快、領(lǐng)悟高，不易出錯(cuò)；
2、你認(rèn)為在某些方面自己有天生優(yōu)勢，無師自通；
3、通常能使你感到很大的滿足感與成就感、充實(shí)感；
九、如何測試自己準(zhǔn)確的職業(yè)生涯定位
有了對以上八個(gè)方面的理解，我們就可以通過以下10個(gè)問題測試自己的職業(yè)生涯定位。
1、你對目前的工作哪些方面最滿意？哪些最不滿意？你認(rèn)為理想的工作是怎樣的？（包括職位、行業(yè)、待遇等）
2、你認(rèn)為什么是你的成功？
3、你認(rèn)為自己的優(yōu)勢和弱勢是什么？
4、你未來的自我意象、定位是什么？有達(dá)成這一定位的資本嗎？這一定位符合你自身特點(diǎn)和優(yōu)勢嗎？
5、你認(rèn)為現(xiàn)在自己是否起著明顯的角色作用？
6、你曾經(jīng)獲得的最高成就、獎(jiǎng)勵(lì)、滿足是什么？為什么認(rèn)為是最高的？
7、你有什么未來成長目標(biāo)和專業(yè)目標(biāo)？計(jì)劃學(xué)習(xí)某些技能？是否愿意經(jīng)歷某種挑戰(zhàn)？當(dāng)前的短期目標(biāo)是什么？
8、你每天是否有機(jī)會運(yùn)用你的長處和優(yōu)勢工作？
9、在過去一年里，你在工作中有機(jī)會學(xué)習(xí)和成長嗎？
10、在你的印象中，你提的哪一類意見通常是最受公司重視的？
十、了解優(yōu)勢和弱勢的方法
如果你回答了以上問題，還未能清晰判斷自己的定位方向，那么，可能是對自己的特質(zhì)不了解�？砂匆韵路椒�，了解自己優(yōu)勢和弱勢，來判斷自己的特質(zhì)：
1、記下你每天學(xué)到的新知識，掌握的新技能，獲得的新經(jīng)驗(yàn)職業(yè)資本
2、記下你的成績、受到的肯定、覺得最有收獲成就、充實(shí)的事情（不只是工作崗位上的，如，日常中你善于調(diào)解朋友的矛盾，說明你可能具有適合做HR工作的特質(zhì)）明確優(yōu)勢
3、記下你的點(diǎn)滴錯(cuò)誤，令你厭惡的事情（限于你自己做的）認(rèn)清缺點(diǎn)，努力改正它，如果發(fā)現(xiàn)改不了，多次不自覺犯錯(cuò)的、做不好的、討厭的，要注意，這是你的劣勢認(rèn)清弱點(diǎn)
積累以上三方面半年以上，進(jìn)行一次分類與總結(jié)，明白哪些領(lǐng)域你存在獨(dú)立優(yōu)勢，那些領(lǐng)域你存在非獨(dú)立優(yōu)勢；哪些領(lǐng)域是你在不斷加強(qiáng)，并能很好應(yīng)用的潛力領(lǐng)域；哪些是你花了大量精力，卻在實(shí)踐中很少被你主動運(yùn)用或發(fā)揮不力的非潛力領(lǐng)域；哪些是你必須改進(jìn)而且能夠改進(jìn)的缺點(diǎn)領(lǐng)域；哪些是你必須卻無法改善的弱點(diǎn)領(lǐng)域；哪些是你必須放棄的行為領(lǐng)域，但你仍要正視它也是你個(gè)人特點(diǎn)的一個(gè)存在領(lǐng)域。
記�。航馃o足赤，人無完人，盡量發(fā)揮與強(qiáng)化自己的優(yōu)勢存在領(lǐng)域，并體現(xiàn)在行動中！
大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃 篇4
一、案例背景
高某，女，某高職院校三年級學(xué)生，所學(xué)專業(yè)是酒店管理（酒店信息工程），20xx年7月畢業(yè)。因?yàn)樗诘亩墝W(xué)院急需招一名學(xué)生來管理OPERA機(jī)房，任課老師動員她留校實(shí)習(xí)，她同意了。所以從20xx年9—12月，她是在本校的機(jī)房實(shí)習(xí)，負(fù)責(zé)機(jī)房的運(yùn)轉(zhuǎn)與維修。在這段實(shí)習(xí)過程中，她感覺很充實(shí)，已能熟練運(yùn)用目前各大酒店使用的OPERA軟件系統(tǒng)。她明白在學(xué)校實(shí)習(xí)是暫時(shí)的，不可能留在學(xué)校工作。
為了今后的發(fā)展，她還是要尋找其他的實(shí)習(xí)崗位，以便與就業(yè)緊密結(jié)合。不久前，南京一家新開業(yè)的五星級酒店招聘IT助理，經(jīng)學(xué)校老師推薦，她去應(yīng)聘了。她說當(dāng)時(shí)是由一名老外面試的，雖然自己英語不好，但還是成功了。高某找到筆者來做咨詢時(shí)，已經(jīng)在該酒店實(shí)習(xí)了十幾天，對酒店的整體情況有了一些認(rèn)識，她認(rèn)為現(xiàn)在的IT助理工作辦公環(huán)境不太好，身邊機(jī)器多，輻射大，不利于健康。她喜歡與客人面對面交流，想做酒店前臺接待，但又覺得該崗位需要三班倒，恐怕將來不好找對象。她找到筆者咨詢，希望能幫她進(jìn)行職業(yè)定位。
二、明確咨詢思路
1.確立咨詢目標(biāo)
首先筆者對前來詢者高某填寫的《收納面談表》進(jìn)行了認(rèn)真分析，然后與她進(jìn)行溝通，雙方確立了咨詢目標(biāo)：第一，全面了解來詢者本人，探索她的職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)技能；第二，選擇職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，到底是做酒店前臺接待還是酒店IT助理。
2.確定咨詢方案
在與來詢者高某初步溝通之后，筆者決定根據(jù)認(rèn)知信息加工理論（簡稱CIP理論）設(shè)計(jì)總體的咨詢方案。第一步：協(xié)助來詢者進(jìn)行自我探索，主要包括職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)技能的探索，幫助來詢者真正認(rèn)識自己。第二步：協(xié)助來詢者進(jìn)行職業(yè)探索，主要運(yùn)用靜態(tài)的資料接觸法、生涯人物訪談法、參與真實(shí)情境法，針對酒店IT助理、酒店前臺服務(wù)兩種不同崗位進(jìn)行全方位探索。第三步：根據(jù)CIP理論的CASVE循環(huán)，運(yùn)用決策平衡單工具，協(xié)助來詢者高某做出職業(yè)選擇。
三、咨詢過程回顧
1.第一次咨詢
咨詢目標(biāo)是收納面談，建立關(guān)系，收集高某各方面的信息。在收納面談過程中，筆者了解到她的一些基本信息。她講述了留校實(shí)習(xí)的具體原因及實(shí)習(xí)經(jīng)歷，并表示她想了解自己的職業(yè)興趣，希望筆者能幫她做出選擇。聽了來詢者的講述，筆者首先向她介紹了咨詢師的工作職責(zé)和范圍，告知她咨詢師所能提供的咨詢和服務(wù)內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)咨詢師不能幫她做決策，但可以協(xié)助她做決策。在她完全了解咨詢師是做什么、能給予什么樣的幫助后，來詢者同意請筆者為她進(jìn)行職業(yè)咨詢，并按要求填寫了《收納面談表》。
高某擔(dān)任學(xué)院信息社社團(tuán)的副社長，喜歡自己所學(xué)的酒店管理專業(yè)。她家住在南京郊區(qū)，3口之家，爸爸是工人，媽媽待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般，爸媽希望她將來的工作穩(wěn)定，能養(yǎng)活自己就行。高某的表嫂在某軟件園當(dāng)項(xiàng)目總監(jiān)，高某非常崇拜她。她在《收納面談表》中“個(gè)人優(yōu)勢和急需改善的方面”一欄中寫到：個(gè)人優(yōu)勢是性格開朗，踏實(shí)；急需改善的方面是考慮問題不全面，情緒化。當(dāng)要求她詳細(xì)描述自己的優(yōu)勢、劣勢、性格特征時(shí)，她沉思了一陣，感覺很難清晰地表達(dá)出來，說明她對自己并不是真正的了解。
針對以上情況，根據(jù)她提出的要求，筆者確定了咨詢目標(biāo)。在本次咨詢結(jié)束前，筆者給高某布置了一項(xiàng)家庭作業(yè)：給了她一個(gè)網(wǎng)址，讓她抽空用計(jì)算機(jī)認(rèn)真完成“SDS霍蘭德職業(yè)傾向測驗(yàn)量表”測試，并約好一周后進(jìn)行第二次咨詢。
2.第二次咨詢
咨詢目標(biāo)是使用正式評估中的量表來探索來詢者高某的職業(yè)興趣，使用非正式評估中的分類卡來探索高某的職業(yè)價(jià)值觀。
（1）職業(yè)興趣的探索。來詢者高某如約而至，筆者請她拿出了所做的“SDS霍蘭德職業(yè)傾向測驗(yàn)量表”測試數(shù)據(jù)。面對這些數(shù)據(jù)，筆者給她講解了霍蘭德類型論的基本觀點(diǎn)，并對測評結(jié)果進(jìn)行了解釋，她非常同意測評結(jié)果，微笑地點(diǎn)了點(diǎn)頭。測試數(shù)據(jù)顯示，來詢者的6種職業(yè)傾向總分按大小順序依次排列：S型，E型，A型，C型，R型，I型，所以高某的霍蘭德職業(yè)興趣代碼是SEA。對照霍蘭德職業(yè)索引——職業(yè)興趣代碼與其相應(yīng)的職業(yè)對照表，SEA適合的職業(yè)有：娛樂活動管理員、國外服務(wù)辦事員、社會服務(wù)助理、一般咨詢者、宗教教育工作者。筆者告訴來詢者高某，職業(yè)的種類是在不斷變化的，有的新增，有的消亡，而且霍蘭德職業(yè)索引還未在中國本土化，她表示理解。
表1 《SDS霍蘭德職業(yè)傾向測驗(yàn)量表》測試結(jié)果
（2）職業(yè)價(jià)值觀的探索。筆者使用了北森研發(fā)的分類卡來幫助來詢者澄清她的職業(yè)價(jià)值觀。當(dāng)談到職業(yè)價(jià)值觀這個(gè)概念時(shí)，筆者注意到她的面部表情有些茫然，便問道：“明白職業(yè)價(jià)值觀的含義嗎？”她搖了搖頭。
于是筆者解釋說：“職業(yè)價(jià)值觀就是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西，也就是你最期待從工作中獲得的東西。一個(gè)人越清楚自己的職業(yè)價(jià)值觀，職業(yè)發(fā)展目標(biāo)就越清晰。職業(yè)價(jià)值觀能影響你的職業(yè)滿意度�，F(xiàn)在來測測你有什么樣的職業(yè)價(jià)值觀好嗎？”筆者教會來詢者如何正確使用分類卡。高某很開心地拿起分類卡，急于想了解自己的職業(yè)價(jià)值觀。一開始，她從56張卡片中挑選了20張左右放入“總是重視”這一例，其他四例放入的卡片較少。
筆者對照分類卡的使用說明，要求她進(jìn)行調(diào)整，將“總是重視”例減少，最多只能放6張卡片。高某經(jīng)過認(rèn)真思考，仔細(xì)篩選、排序，放入“總是重視”這類的卡片有：工作—生活的平衡；歸屬感；保障；前沿領(lǐng)域工作；決策力；知識。放入“從不重視”這類的卡片有：刺激 ；變化；冒險(xiǎn)；單獨(dú)工作；高壓工作環(huán)境�？粗@個(gè)測試結(jié)果，筆者告訴來詢者：“世上沒有一種工作是可以同時(shí)滿足你所有重要價(jià)值觀的，你一定要結(jié)合其他因素學(xué)會取舍�！痹谧稍兘Y(jié)束時(shí)，筆者給高某又布置了家庭作業(yè)：第一，回憶最有成就感（值得驕傲）的10件事；第二，暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。
3.第三次咨詢
咨詢目標(biāo)是通過分析成就故事來探索來詢者高某的職業(yè)技能，通過引導(dǎo)想象來發(fā)現(xiàn)她的長遠(yuǎn)目標(biāo)。
（1）分析來詢者最有成就感的事件。咨詢一開始，筆者告知來詢者，讓她講成就故事的原因，并要求她敘述成就故事時(shí)要按照STAR法來講述，即當(dāng)時(shí)的背景（Situation）、面臨的任務(wù)/目標(biāo)（Task/Target）、采取的行動/態(tài)度（Action/Attitude）、取得的結(jié)果（Results）。在整個(gè)談話過程中，筆者始終保持認(rèn)真傾聽的姿態(tài)，注意與來詢者目光接觸，仔細(xì)聆聽，恰當(dāng)作答，有時(shí)追問問題以便澄清。對來詢者所說的話有時(shí)進(jìn)行簡單的重復(fù)，有時(shí)用“然后呢”“噢，是這樣的”，鼓勵(lì)對方繼續(xù)講下去。當(dāng)高某講完她的10個(gè)成就故事后，我們對剛才分析過的各種技能進(jìn)行歸類總結(jié)，并做了記錄，她的技能主要體現(xiàn)在：動手能力好、具有挑戰(zhàn)精神、堅(jiān)持目標(biāo)、有毅力、懂感恩、孝順父母與長輩、有愛心、有耐心、務(wù)實(shí)、身體素質(zhì)好、有一定說服能力和自學(xué)能力。筆者問她：“你對總結(jié)出來的這么多能力是否認(rèn)同？有沒有要補(bǔ)充的？”
她的臉上露出了笑容：“當(dāng)然認(rèn)同，暫時(shí)沒有什么要補(bǔ)充的。我從來沒有這么全面地了解過自己，我不知道自己有這么多優(yōu)點(diǎn)，沒想到通過敘述這10件事，真的把我最真實(shí)的特點(diǎn)總結(jié)出來了。”看著她滿意的表情，筆者心里也很高興。
（2）來詢者描述10年后工作中典型的一天。筆者請高某反饋上次布置的第二項(xiàng)作業(yè)：暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。她說那時(shí)候她的身份是星級酒店的總經(jīng)理，住著大房子，有人伺候，早上起來與家人共進(jìn)早餐，然后開車去酒店上班。到酒店后，先給管理層開晨會，氣氛愉快、平等（因?yàn)橛⒄Z不好，如果有老外就帶翻譯）；接著處理一些文件，在優(yōu)雅的環(huán)境中跟合作伙伴談公務(wù)；中午在員工食堂吃飯，大家見面互相打招呼，很友好。下午去各崗位巡視，跟員工談心，很愉快。下班后就回家，要么陪家人，要么外出與朋友聚會。
高某在想象之后，顯得非常愉快，她說自己從來沒有認(rèn)真地想象過自己的未來，只有一種模糊的感覺。但是經(jīng)過這一次想象，她覺得自己的目標(biāo)一下子清晰了許多，生活也變得更美好了。筆者注意到在高某的描述中多次強(qiáng)調(diào)愉快的氛圍，喜歡與人打交道，這一點(diǎn)跟她職業(yè)興趣SEA的特點(diǎn)比較符合。由于時(shí)間關(guān)系，第三次咨詢快要結(jié)束了。筆者再次給她留了家庭作業(yè)。第一，運(yùn)用職業(yè)信息評估PLACE分析法，進(jìn)一步分析比較酒店前臺接待員、酒店IT助理這兩種職業(yè)。（給她解釋了PLACE分析法的含義，她認(rèn)真做了筆記。）第二，分別對前臺接待人員、酒店IT人員進(jìn)行生涯人物訪談。為了訪談的順利進(jìn)行，筆者給了她一份關(guān)于生涯人物訪談?wù)f明的資料，上面詳細(xì)寫明了訪談的目的與意義，如何做好訪談前的準(zhǔn)備，列舉了訪談中可以提出的問題。
4.第四次咨詢
筆者帶著她回顧了事先確立的咨詢目標(biāo)，即今天要選定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，到底是做酒店前臺接待還是酒店IT助理。筆者詢問了高某家庭作業(yè)的完成情況，在得到肯定答復(fù)后，筆者通過對話方式引導(dǎo)高某分別說出自己喜歡以及不喜歡前臺接待、酒店IT助理的哪些地方。筆者告知來詢者高某：“世界上沒有哪一種工作能完全滿足你所有的需要,所有工作都有其局限性和令人不滿意之處�，F(xiàn)在教你用決策平衡單工具，來幫助你權(quán)衡利弊，做出選擇�！�
筆者告知高某“決策平衡單”的正確使用方法，鼓勵(lì)她在每個(gè)主題下方列出需要考慮的細(xì)目，并按照重要程度不同給每個(gè)細(xì)目設(shè)置權(quán)重（1～5）；對照不同的細(xì)目，填寫每一項(xiàng)的具體分?jǐn)?shù)（-10至+10），最后分別計(jì)算總分。
表2 高某的決策平衡單
高某經(jīng)過認(rèn)真思考、比較，酒店IT助理的得分是155，前臺接待員的得分是118。看到這個(gè)結(jié)果，她長長地舒了口氣，開心地笑了。她說她決定聽從內(nèi)心的聲音，現(xiàn)在安心實(shí)習(xí)，爭取能留下來工作�？吹剿辉偌m結(jié)，明確了自己未來發(fā)展的目標(biāo)，筆者很欣慰。
四、案例總結(jié)與啟示
第一，雖然來詢者提及自己英語不好，但似乎尚未意識到學(xué)好英語的必要性。在咨詢中為了不影響主線，筆者沒有表達(dá)自己的觀點(diǎn)�，F(xiàn)在反思，筆者應(yīng)該在最后一次咨詢時(shí)指出，英語的好壞是會影響職業(yè)發(fā)展的。
第二，咨詢效果如何取決于咨詢師和來詢者雙方。本次咨詢案例的成功，一方面是來詢者對咨詢者的信任，每次都能認(rèn)真完成家庭作業(yè)，使得咨詢過程非常順利；另一方面是本次咨詢目標(biāo)獲得了來詢者的認(rèn)同，咨詢師能正確運(yùn)用生涯發(fā)展理論，制定出恰當(dāng)?shù)淖稍兎桨浮?/p>
第三，職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢是一項(xiàng)專業(yè)性較強(qiáng)的工作，咨詢師要努力學(xué)習(xí)，經(jīng)常參加職業(yè)生涯規(guī)劃方面的專業(yè)培訓(xùn)及工作坊，與督導(dǎo)及同事交流案例咨詢中的經(jīng)驗(yàn)與體會，這樣才能不斷成長，才能有效助人。
參考文獻(xiàn)：
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大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃 篇5
一本書中這樣寫到：一個(gè)不能靠自己的能力改變命運(yùn)的人，是不幸的，也是可憐的，因?yàn)檫@些人沒有把命運(yùn)掌握在自己的手中，反而成為命運(yùn)的奴隸。而人的一生中究竟有多少個(gè)春秋，有多少事是值得回憶和紀(jì)念的。生命就像一張白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L，去譜寫。
而如今，身為大學(xué)生的我們，在一天天消磨時(shí)光的日子里，不如抓緊時(shí)間多學(xué)一些知識來充實(shí)自己。人的大學(xué)時(shí)光一生中也許就一次，不把握好，將來自己一定回追悔莫及。于是，再經(jīng)過一番深思熟慮之后，我決定把自己的未來設(shè)計(jì)一下。有了目標(biāo)，才會有動力。
定目標(biāo)：目標(biāo)有長遠(yuǎn)的，也有近期的，但只有完成近期的計(jì)劃，才可以向長遠(yuǎn)的目標(biāo)奮斗、拼搏。
把中醫(yī)帶出國門
碩博連讀
走進(jìn)社會，找出自己的不足
專業(yè)英語+中醫(yī)藥知識拓展
英語六級+中醫(yī)基本功
1。近期目標(biāo)：突破英語六級，力爭考口語。兩個(gè)月內(nèi)，掌握中醫(yī)中基基礎(chǔ)知識，打好基本功。
中國正在走向世界，與國際的聯(lián)系越來越緊密，因此，學(xué)好英語已經(jīng)是每一個(gè)中國人所必須做的。同時(shí)，隨著中國的發(fā)展，中醫(yī)，這個(gè)有著悠久歷史的中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也逐漸為外國所理解并接受，那么身為中醫(yī)院校的學(xué)生，更應(yīng)該掌握英語這一世界化的語言，使之與中醫(yī)相結(jié)合，讓中醫(yī)走出國門，走向世界。
首先，基礎(chǔ)知識至關(guān)重要，無論英語還是中醫(yī)基礎(chǔ)都有非常重要的地位。二者的聯(lián)系將是完美的結(jié)合。其次，就是實(shí)踐。理論要運(yùn)用于實(shí)際，方有效。因此，英語與中醫(yī)相結(jié)合的發(fā)展，也同樣需要我們的理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
2。遠(yuǎn)期目標(biāo)：走進(jìn)社會，進(jìn)行實(shí)踐。繼續(xù)深造，加強(qiáng)知識的進(jìn)一步深化。使自己成為一個(gè)發(fā)展中醫(yī)的優(yōu)秀人才。
中醫(yī)的未來是光明的，它的前途是無限的。但它的發(fā)展仍然需要新的力量的注入。這也就要求我們不斷地加強(qiáng)自身的能力，在工作學(xué)習(xí)的過程中，不斷提高，時(shí)刻不能輕心。知識是永遠(yuǎn)都學(xué)不完的，我們要永遠(yuǎn)準(zhǔn)備著前進(jìn)。用我們所學(xué)的來發(fā)揚(yáng)中醫(yī)，使之運(yùn)用于各個(gè)領(lǐng)域。所以，我們要在大學(xué)期間把握每一次機(jī)會，每一次實(shí)踐，鍛煉自己，讓英語與中醫(yī)的發(fā)展更上一層，為世人謀福利，為人類作貢獻(xiàn)。
自我調(diào)整
1�？朔秉c(diǎn)，戰(zhàn)勝自我：寧肯挺直身體，絕不彎下腰來！
每個(gè)人都有自己的奮斗目標(biāo)，既然已經(jīng)制定了，就要勇敢的去向它邁進(jìn)。每個(gè)人都會在此路上遇到挫折和障礙，解決它的最好辦法就是把挫折當(dāng)成磨練自己的最好機(jī)會，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)勇往直前，是一切成功者的成功經(jīng)驗(yàn)。遇到困難，是知難而退，還是迎難而上，這道題的不同答案也就決定了強(qiáng)者和懦夫。
同時(shí)，中國還有句名言：得意坦然，失意泰然。意思是說在人生得意或某件事情得以圓滿解決的時(shí)候，不要驕傲，而要努力保持冷靜的態(tài)度；而在失意、落魄的時(shí)候，決不能傷心氣餒。
中醫(yī)在邁向世界的過程中，也同樣會遇到阻撓，也就要求我們有同樣的思想和毅力，去正視挫折和困難。在取得一點(diǎn)點(diǎn)成績的時(shí)候也要保持一顆平靜的心，再造輝煌，只有笑到最后的人才是真正成功的人。
2。擁有挑戰(zhàn)生存的能力
要成一番大事的人必須面臨人生考驗(yàn)，而挑戰(zhàn)生存的能力是每一位成大事者所必備的，很多人之所以不能成大事，關(guān)鍵在于不善于在現(xiàn)實(shí)中尋找答案。我們的生存須臾離不開現(xiàn)實(shí)，隨著現(xiàn)實(shí)的變化，我們必須調(diào)整自己的觀念，思想，行動及目標(biāo)，這是生存的必須�，F(xiàn)實(shí)是每個(gè)人生存的基礎(chǔ)，因此要成大事，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就必須擁有挑戰(zhàn)生存的能力。
其實(shí)，中醫(yī)相對于世界就像一個(gè)剛出生的嬰兒，她的成長就是邁向世界的偉大歷程，在現(xiàn)實(shí)中，承受打擊與磨難，在磨難中培養(yǎng)自己。堅(jiān)強(qiáng)的意志和無窮的力量是她前進(jìn)的動力。而我們，身為中醫(yī)學(xué)子，在把中醫(yī)推向世界的過程中，更要挑戰(zhàn)現(xiàn)實(shí)，培養(yǎng)自己挑戰(zhàn)生存的能力。
沒有耕耘，就沒有收獲。一切都只有通過躬親，才能實(shí)現(xiàn)，那也是最真誠，最值得回憶的。
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