必須知道的職場減負法則
現(xiàn)在在競爭激烈的職場，壓力是難免的，過大的壓力給人體代理了很大的害處，所以職場人要知道哪些減負法則呢?今天小編分享的必知的職場減負法則，希望能幫到大家。
必知的職場減負法則
法則一：不做濫好人
我們很容易走進一個誤區(qū)，認為自己應該跟每個人都維持很好的感情，對每個人都應該付出一些精力。最后自己成為一個濫好人，累得半死，又常常感嘆人心不古。其實，我們要做的是像管理企業(yè)一樣管理自己的人際關(guān)系，首先清楚地知道自己有多少心力放在人際交往上，其次對人際交往的對象做一個分類，然后合理地分配自己的時間、精力，以獲得最高效率和最大的產(chǎn)出值。
法則二：現(xiàn)實主義
我覺得很難。物以類聚、人以群分，還是有道理的，如果不是氣味相投，再怎么努力也不會有結(jié)果，那干嘛要去花這個精神?我不覺得你需要那么努力去做。
法則三：接受不完美
是要求完美的負擔。太多的年輕人都在要求完美，要求不可能做到的事情。只要你肯承認人生不是完美的，是伴隨著妥協(xié)、挫折的，是有極限的，日子就會輕松很多。當然，你應該一直往前走，但不能夠要求自己永遠不出錯，不能要求自己做一次就成功，讓自己柔軟一些。如果你真的很用心、很敏銳地去感受生活，你就能更自如地接受不完美，又保有追求完美的動力。還有，我一直提倡要多讀書，多看看別人的經(jīng)驗，多聽聽別人的想法，是可以糾正自己的。
法則四：承認孤獨
當一個人覺得孤單的時候，主要的原因就是覺得不安全，這不是每天出去相親就能夠改變的，畢竟愛情是兩個人的事。怎么辦呢?只能夠改變自己。改變什么呢?讓自己覺得安全。
法則五：講條件
我在我的書《先斟滿自己的杯子》里提到過這個問題，我不認為在擇偶的時候有一些條件的要求是錯的。舉一個最簡單的例子，你個子有一米七，而先生只有一米六，如果你可以很驕傲地向別人介紹這是你的先生，那沒問題;但是你老芥蒂他比你矮、你不能穿高跟鞋這件事的話，你會不知不覺想要隱藏他，那就千萬不要嫁。再比如，你嫁給一個月收入一萬的男人，還是一個月收入五萬的男人，生活的差別不是本質(zhì)上的，但月收入一千和月收入一萬之間，生活是有本質(zhì)差別的。所以，你需要老實面對自己的人生觀、價值觀，真正在乎的是什么，不在乎的后果又有什么，如果不能承受就不要勉強，否則愛情才真正有了負擔。
法則六：魚和熊掌不可兼得
這個完美的境界只能在夢里追尋，生活當中沒有魚和熊掌兼得的`美好，首先這個期望值就不對。
職場人心靈減負的好習慣
把幾年沒翻的舊書送人。
我們需要知識更新，因此，最好讓自己的書柜也時常保持新鮮血液，定期“辭舊換新”是相當有必要的。當然，如果有人需要這些舊書，送給他們是最好的歸宿了。
扔掉無價值的資料。
很多人抽屜里保存著一大疊購物單據(jù)、繳費發(fā)票等。這些票據(jù)的使用機會其實幾乎為零，過了一定期限如保修期后最好扔掉，給生活騰空間。
與不適合交的朋友“拜拜”。
有人是天生的“麻煩制造者”，有問題時才想到你。跟那些會給你帶來負面情緒的朋友說再見，多和富有想法、獨立有為的人結(jié)交，給自己建立正向的氛圍。
別老盯著過去的成功。
成績能鼓勵人奮進，可也是逼著你“超越自我”的壓力來源之一。把獎狀、獎品等放到看不見的地方，告訴自己，拋開過去的束縛，才能創(chuàng)作出更好的成績。
刪除不聯(lián)絡的聯(lián)系人。
很多人的通訊錄里保留了五、六百個電話，可真正聯(lián)系的不到1/3。不妨把這些聯(lián)系人進行一次徹底分類，只留下需要經(jīng)常聯(lián)系的100—200個，其他號碼找個地方備份即可。
及時清理短信和郵件。
管理好自己的手機短信和郵箱，就像管理好個人形象一樣，能夠增加快樂。一般來說，手機上保留的短信不要超過十條，電子郵件保留最近的20封左右即可，這會讓生活更清爽。
用有品味的書代替八卦書報雜志。
很多八卦書報、雜志，既沒有“營養(yǎng)”，又會浪費我們大量的寶貴時間。把它們放到一邊，可以嘗試用一些有品味、有哲理的圖書、雜志充實自己的生活，或者外出運動健身，既帶來快樂，又豐富心靈。
換掉超負荷的工作。
有的工作雖然待遇發(fā)展都不錯，但實在太辛苦。雖然舍棄需要勇氣，但“長痛不如短痛”，換一份彈性更大的工作，會讓你的生活充滿趣味。
改掉手機不離手的習慣。
很多人走到哪兒都要把手機抓在手里才踏實，總是擔心錯過什么重要電話或短信。其實，手機在包里也能聽得見，與其依賴“電子朋友”，不如約朋友面對面溝通，更讓你暢所欲言。
為繁重的工作減負的方法
1.花時間陪家人和愛人
把家庭放在第一位而不是工作為先，這點很重要。也許你經(jīng)常得在辦公室里工作很久，但也要注意抽出時間陪伴生命中最重要的人。家人往往會在你繁忙時幫忙料理雜務，你也應適時回報善意。不妨想象成儲蓄賬戶收支。倘若你一味關(guān)心自己，索取多于付出，在你需要維持工作與生活平衡的時候，可能就得不到支持。
2.身體優(yōu)先，保持健康
我每天都做混合健身，堅持了將近三年，現(xiàn)在體形比20出頭的時候好得多。我堅信，對健康狀況的感覺決定了每天的狀態(tài)。騰出時間鍛煉，工作和生活中效率都會提高，因為身體健康才能更有精力全力以赴，收獲更多成果。鍛煉身體也有助于在日程滿滿時掌控節(jié)奏，因為健身會進入與工作截然不同的環(huán)境，暫時避開職場的壓力。此外，鍛煉身體還可以在尊敬你的人、包括孩子面前樹立正面的榜樣。
3.嚴格遵守日程
企業(yè)內(nèi)部有一種惡習，總以為職位升得越高，工作時間應該越長。這種心理危害管理者的身心健康，不應該聽之任之。無論你為晉升做了多少努力，或者升到多高的位子，工作的時間都應該固定。的確，升職后職責會有不同�？芍灰阏{(diào)整工作的優(yōu)先順序，必要時將任務交給別人，仍然能保持健康的平衡。
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