在春節(jié)家長(zhǎng)如何促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)
春季是寶寶成長(zhǎng)的黃金時(shí)期，父母都希望自己的寶寶能有個(gè)高個(gè)頭，雖然遺傳的確決定了寶寶身高的大方向，但是良好的后天環(huán)境也是不容忽視的，尤其現(xiàn)在正處于春節(jié)，是寶寶成長(zhǎng)的黃金時(shí)期，父母要努力創(chuàng)造有利條件，促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)。
春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，我們?nèi)艘膊焕�，到了春季，人體的新陳代謝開始變的旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸及消化功能也得到加強(qiáng)，身體中的內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，為寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育創(chuàng)造了很好的條件，此外，春季陽(yáng)光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的，有益于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)榫S生素d只有通過(guò)紫外線的照射才能轉(zhuǎn)化為維生素d3，被人體所吸收，才能在肝腎內(nèi)轉(zhuǎn)化成具有生物活性的羥化維生素d，促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣、磷的吸收，為寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的鈣、磷，因而在春季，是寶寶成長(zhǎng)非常迅速的.季節(jié)；
1、睡眠充足的寶寶易長(zhǎng)高個(gè)
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)自身的成長(zhǎng)很有益處，這是因?yàn)樯L(zhǎng)激素在夜間深睡眠時(shí)分泌會(huì)達(dá)到高峰，深睡眠的時(shí)間越長(zhǎng)，生長(zhǎng)激素分泌的就越多。一般來(lái)說(shuō)，3到6歲的寶寶每天睡10到12小時(shí)，小學(xué)生則在10小時(shí)，初中生呢9到10小時(shí)，高中生8到9小時(shí)比較有利于保證自身的生長(zhǎng)發(fā)育；
還有大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“春困秋乏”，其實(shí)這一自然的生理現(xiàn)象對(duì)人體的長(zhǎng)高是非常有利的，而現(xiàn)實(shí)是很多孩子并不能按時(shí)睡眠及保證充足睡眠，長(zhǎng)期受此影響，將不利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育；
2、膳食營(yíng)養(yǎng)要合理
在春季，食譜的品種開始變的豐富，而合理的營(yíng)養(yǎng)又是保障孩子正常生長(zhǎng)的必備條件，在春節(jié)可以讓寶寶多攝入些奶類、肉類、蛋類、豆類、芝麻、棗類、玉米、花生等，保證蛋白質(zhì)的攝入，還有適量的脂肪也必不可少，有助于一些脂溶性維生素的吸收，及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)尤其是鈣、鐵、鋅，避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏，還要多吃蔬菜水果補(bǔ)足維生素，但是也注意不可盲目攝入各種補(bǔ)品和所謂的增高品，以免引發(fā)不良后果；
3、投入自然適量運(yùn)動(dòng)
春季天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，要多多讓寶寶進(jìn)行室外活動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激長(zhǎng)骨骨骺軟骨細(xì)胞的分裂增殖，并刺激生長(zhǎng)激素的分泌，還有利于骨骼鈣磷的代謝，加速礦物質(zhì)的骨骼沉積，增加骨密度，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，注意運(yùn)動(dòng)要適量，以免造成軟骨損傷、肌肉勞損，不利于正常生長(zhǎng)發(fā)育；
春季是個(gè)生長(zhǎng)的季節(jié)，我們也要抓住這個(gè)時(shí)節(jié)，為寶寶成長(zhǎng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
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